復旦網(wǎng)球專項課教學大綱（男生部分）

網(wǎng)球專項課教學大綱男生部分一、教學目的與要求（-）學生初步掌握網(wǎng)球主要的基本技術、基本戰(zhàn)術及練習方法。（二）學生了解網(wǎng)球運動的特點，發(fā)展趨勢與動態(tài)，初步了解網(wǎng)球運動的比賽基本規(guī)則與裁判方法。（三）發(fā)展耐力、速度、爆發(fā)力、靈敏、協(xié)調(diào)等素質，提高學生體質健康水平；培養(yǎng)學生對網(wǎng)球運動的愛好與興趣；培養(yǎng)學生自我鍛煉的能力；培養(yǎng)協(xié)作配合的集體主義精神。二、基本教材（-）理論1、基礎理論2、專項理論（二）基本技術與戰(zhàn)術1、基本技術（1）準備姿勢與移動。（2）握拍方法。（3）正手擊球①正手平擊球；②正手上旋球；③正手削球。（4）反手擊球①反手平擊球；②反手上旋球；③反手削球。（5）發(fā)球①下手發(fā)球；②上手切削發(fā)球。（6）網(wǎng)前截擊①正手截擊；②反手截擊。2、基本戰(zhàn)術7?8.學習反手直斜線技術。.復習與改進正手擊直斜線球技術。.介紹上手發(fā)球技術。要求：.理解與掌握直斜線擊球技術要點。.建立上手發(fā)球動作概念。短跑：50m練習。要求：改進途中跑技術。9-10理論課11?12.提高反手隔網(wǎng)擊球控制能力。,復習上手發(fā)球技術。要求：.提高與鞏固反手擊球技術。.改進上手切削發(fā)球技術。短跑：501n練習。.學習站立式起跑。.加速跑。13?14.提高正反手隔網(wǎng)擊球的控球能力。.雙打教學比賽。要求：通過比賽，提高綜合技術的運用能力。邊線折返跑X5X3組。要求：移動靈活，到位。15?16.介紹正反手截擊技術。.提高正反手隔網(wǎng)擊球控制能力。.雙打教學比賽。要求：建立正確動作概念，掌握正確的截擊技術。短跑：50nl練習。要求：發(fā)展速度耐力。17?18.提高正反手隔網(wǎng)擊球的控球能力。.復習正反手截擊技術。要求：提高綜合技術的運用能力。考試:50m。19?20.提高正反手隔網(wǎng)擊球的控球能力。.單（雙）打教學比賽。要求：比賽中靈活運用戰(zhàn)術。俯臥撐練習。要求：.明確正確的動作要點。.采用一對一結隊練習方式。21?22理論課23?24.提高隔網(wǎng)擊球的運用能力。.單（雙）打教學比賽。要求：在比賽中合理運用接發(fā)球戰(zhàn)術。立臥撐練習：20次X3組。要求：學會身體協(xié)調(diào)用力c25?26.提高隔網(wǎng)擊球的運用能力。.單（雙）打教學比賽。要求：通過比賽，進一步提高隔網(wǎng)擊球的運用能力C俯臥撐（男）：20次X3組。要求：動作規(guī)范到位。27?28.綜合能力測試。.單（雙）打教學比賽。要求：通過考試，進一步提高綜合能力的運用能力。“V”字型跑X3組。要求：腳步移動到位。29?30.介紹雙打發(fā)球戰(zhàn)術。.雙打教學比賽。要求：在比賽中加深對戰(zhàn)術的理解?？荚嚕焊┡P撐。31?32.介紹雙打接發(fā)球戰(zhàn)術。.雙打教學比賽。要求：同上課?！懊住弊中团躕3組。要求：移動靈活，到位。33?341.補測。2,雙打教學比賽。35?36機動（1）單打戰(zhàn)術①發(fā)球戰(zhàn)術；②接發(fā)球戰(zhàn)術。（2）雙打戰(zhàn)術①發(fā)球戰(zhàn)術；②接發(fā)球戰(zhàn)術。三、身體素質（一）1000m、50m,立定跳遠、1分鐘俯臥撐、俯臥撐等。（二）各種步伐移動練習、專項力量練習等。四、課外體育活動（一）早操：參加體育教學部組織的晨跑活動，完成每學期規(guī)定的次數(shù)。（二）課外輔導：參加體育教學部組織的各專項活動、其它興趣活動及身體素質練習，完成每學期規(guī)定的次數(shù)。五、教法建議（一）根據(jù)網(wǎng)球教學場地的特點，在教學中要重視教法研究，合理分組，多采用分組練習及學生互幫互學的教學方法。（二）根據(jù)學生體育基礎水平各異的特點，在教學過程中，強調(diào)個別對待原則，抓二頭，帶中間，使基礎好的學生“吃得飽”，基礎差的學生跟得上。（三）在技術的學習過程中，突出重點技術的學習，強調(diào)學以致用；對部分有一定網(wǎng)球基礎的學生強調(diào)綜合技術的運用能力。（四）重視網(wǎng)球基本技術練習方法的介紹，提高學生網(wǎng)球的自我學習與自我鍛煉能力。（五）在教學與比賽過程中，結合規(guī)則講解，使學生在實踐中加深對規(guī)則與裁判法的理解。六、專項課教材內(nèi)容與時數(shù)（見下表）網(wǎng)球專項課教材時數(shù)分配表部分..時數(shù)內(nèi)容理論基礎理論22專項理論22身體素質44基本技術準備姿勢0.51移動0.51正手擊球155反手擊球57下手發(fā)球1上手發(fā)球2截擊球2基本戰(zhàn)術單打戰(zhàn)術2雙打戰(zhàn)術46機動(含體質健康標準測試)22總計3636七、評價內(nèi)容與評分標準(-)理論(10%)內(nèi)容：1、基礎理論(詳見體育基礎理論教材綱要)2、專項理論(1)網(wǎng)球運動的簡介、簡史與發(fā)展。(2)網(wǎng)球運動的特點、作用與觀賞。(3)網(wǎng)球技術的分類及主要比賽戰(zhàn)術。(4)網(wǎng)球比賽的主要規(guī)則與裁判法。(5)網(wǎng)球鍛煉計劃的制定。(理論考試題目根據(jù)各學期情況從上述內(nèi)容中選出部分而確定)（二）身體素質（30%）內(nèi)容：1、l（）（）0m、立定跳遠（每一年度的第一學期）2、50m、俯臥撐（每一年度的第二學期）“詳見身體素質評分標準”（三）專項（60%）（見下表）專項評價內(nèi)容與評分標準綜合能力過程評價綜合能力過程評價隔網(wǎng)對擊（回合）技評分學生學習的態(tài)度、上課表現(xiàn)、日常專項技術學習與掌握情況、教學比賽表現(xiàn)、進步幅度等。隔網(wǎng)對擊（回合）技評分學生學習的態(tài)度、上課表現(xiàn)現(xiàn)、日常專項技術學習與掌握情況、教學比賽表現(xiàn)、進步幅度等。男男100101290911808107079606850574046303520241013百分比％2020202()2020專項評分方法、要求與教學進度第一部分一、專項評分方法、要求（-）綜合能力隔網(wǎng)對擊方法：兩人分別站在球網(wǎng)兩側的發(fā)球線后，用正手或反手擊球技術進行隔網(wǎng)對擊，計連續(xù)擊球有效次數(shù)，同時進行技術評價。要求：（1）判斷準確，有一定的控球能力，落點控制好，技術運用合理。（2）互相擊球有一定的成功率。技評標準：優(yōu)秀：（90—100分）技術動作正確、協(xié)調(diào)、熟練，擊球動作過程流暢，預判能力強，擊球效果好，步法合理。良好：（75—89分）技術動作較正確、協(xié)調(diào)、熟練，擊球動作過程較流暢，預判能力較強，擊球效果較好，步法較合理。一般：（60—74分）預判能力一般，勉強完成擊球技術動作，擊球效果一般。差：（59及59分以下）預判能力差，擊球技術動作不合理，協(xié)調(diào)性差，動作過程不流暢，擊球效果差。（二）過程評價方法：對學生學習的態(tài)度與行為、練習積極程度，上課表現(xiàn)、日常專項技術學習與掌握情況、教學比賽表現(xiàn)、與人合作精神、進步幅度等方面的評定。評分標準：優(yōu)秀：（90—100分）學習態(tài)度端正、練習積極性很高，熟練掌握各專項技術、進步幅度大，教學比賽表現(xiàn)出色。良好：（75—89分）學習態(tài)度端正、練習積極性高，較熟練掌握各專項技術、進步幅度較大，教學比賽表現(xiàn)較好。一般：（60—74分）學習態(tài)度較端正、練習積極性較高，基本掌握各專項技術、進步幅度不大，教學比賽表現(xiàn)一般。差：（59及59分以下）練習主動性、積極性差，各專項技術掌握差、進步幅度小。二、網(wǎng)球專項課教學進度學時專項內(nèi)容與要求體能內(nèi)容與要求1?2.課程介紹及提出要求。.球感練習。.基本技術或身體素質練習。3?4.球感練習。.學習握拍與準備姿勢。.學習正手擊球技術。要求：在簡單條件下，學習控球能力，建立擊球的動作概念。邊線折返跑。要求：移動迅速，恢復體力。5?6L球感練習。.復習握拍和準備姿勢。.學習與改進正手擊球。要求：進一步建立正確動作概念，防止錯誤動作的產(chǎn)生。定時跑：10，O要求：恢復體力，發(fā)展耐力。7?8,提高球感和簡單的控球能力。.改進與學習正手擊球。?學習下手發(fā)球。要求：提高擊球的準確性與正確性。下肢負重力量練習。要求：發(fā)展腿部力量。9?10.提高球感和簡單的控球能力。.改進與學習正手擊球。要求：在簡單條件下，用中等力量進行練習。中長跑。要求：掌握途中跑技術與呼吸節(jié)奏。n?12理論課13?14.提高球感和控球能力。.提高正手抽球穩(wěn)定性。要求：提高正手擊球穩(wěn)定性。立定跳遠。要求：提高腿部力量與起跳爆發(fā)力。15?16.提高球感和控球能力。.提高正手移動擊球能力。要求：在中等速度移動過程中，使學生掌握移動俯臥撐練習。要求：動作正確、到位。擊球的能力。17?18.提高正手隔網(wǎng)擊球的控球能力。.提高正手移動擊球能力。要求：在簡單條件下，用較輕或中等力量進行練習。多級蛙跳。要求：動作連貫，用力協(xié)調(diào)。19?20.介紹反手擊球的動作方法。.進一步提高正手移動擊球能力。.雙打教學比賽。要求：充分運用所學內(nèi)容進行教學比賽。中長跑練習：1000m要求：.掌握途中跑技術與呼吸節(jié)奏。.以慢速不間斷跑，發(fā)展有氧耐力。21?22.提高正手隔網(wǎng)擊球的穩(wěn)定性。.介紹上手發(fā)球技術。.提高正手移動擊球能力。要求：.建立上手發(fā)球動作概念。.移動中，保持正確擊球點?？荚嚕毫⒍ㄌh。23?24.提高正手移動擊球能力。.復習反手擊球技術。.雙打教學比賽。要求：L進一步建立正確動作概念。.比賽中注意糾正錯誤動作。中長跑。.定時跑：12，.跑距：2200?2400m25?26理論課27?28.提高正手隔網(wǎng)擊球的穩(wěn)定性。.復習反手擊球技術。.雙打教學比賽。要求：進一步提高反手擊球與上手發(fā)球的穩(wěn)定性。中長跑練習：1000m要求：掌握途中跑技術與呼吸節(jié)奏。29?30.提高綜合能力運用的穩(wěn)定性。.復習正手擊球技術。要求：提高正手擊球的準確性與穩(wěn)定性?？荚嚕?000m31?32.綜合能力測試。.雙打教學比賽。要求：通過考試促進學生改進動作，提高綜合技術運用能力。俯臥撐練習。要求：動作正確、到位。33?341.補測。2.雙打教學比賽。35?36機動專項評分方法、要求與教學進度

第二部分一、專項評分方法、要求（一）綜合能力隔網(wǎng)對擊方法:兩人分別站在網(wǎng)球場地發(fā)球線后，用正手或反手擊球技術進行隔網(wǎng)對擊,計連續(xù)擊球有效次數(shù)，同時進行技術評價。要求：（1）判斷準確，控球能力強，落點控制好。（2）互相擊球有一定的成功率。技評標準：優(yōu)秀：（90—100分）技術動作正確、協(xié)調(diào)、熟練，擊球動作過程流暢，預判能力強，擊球效果好，步法準確。良好：（75—89分）技術動作較正確、協(xié)調(diào)、熟練，擊球動作過程較流暢，預判能力較強，擊球效果較好，步法較準確。一般：（60—74分）技術動作基本正確、協(xié)調(diào)、熟練，擊球動作過程基本流暢，有一定的預判能力和擊球效果，步法基本準確。差：（59及59分以下）技術動作欠正確、協(xié)調(diào)、熟練，擊球動作過程不流暢，預判能力和擊球效果差。（二）過程評價方法：對學生學習的態(tài)度與行為、練習積極程度，上課表現(xiàn)、日常專項技術學習與掌握情況、教學比賽表現(xiàn)、與人合作精神、進步幅度等方面的評定。評分標準：優(yōu)秀：（90—100分）學習態(tài)度端正、練習積極性很高，熟練掌握各專項技術、進步幅度大，教學比賽表現(xiàn)出色。良好：（75—89分）學習態(tài)度端正、練習積極性高，較熟練掌握各專項技術、進步幅度較大，教學比賽表現(xiàn)較好。一般：（60—74分）學習態(tài)度較端正、練習積極性較高，基本掌握各專項技術、進步幅度不大，教學比賽表現(xiàn)一般。差：（59及59分以下）練習主動性、積極性差，不能掌握各專項技術、進步幅度小，教學比賽表現(xiàn)差。二、網(wǎng)球專項課教學進度學