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文檔簡介

老年保健知

識講座

主講人:冠心病

什么是冠心病?冠心病又稱冠狀動脈粥樣硬化性心臟病,就是冠狀動脈血管變硬,管壁出現(xiàn)粥樣的斑塊,導(dǎo)致血管變窄、堵塞,最終引發(fā)心肌缺血和梗死,影響心臟的正常功能。冠心病的主要癥狀冠心病患者胸腔中央發(fā)生一種壓榨性的疼痛,并可遷延至頸、頷、手臂及胃部。冠狀動脈性心臟病發(fā)作的其他可能癥狀有眩暈、氣促、出汗、寒顫、惡心及昏厥,嚴(yán)重患者可能因?yàn)樾牧λソ叨劳?冠心病患者的保健積極配合醫(yī)院進(jìn)行臨床治療;養(yǎng)成良好的生活方式和行為習(xí)慣,堅(jiān)持體育鍛煉、防止肥胖、不吸煙、不酗酒、不多飲濃茶及咖啡等;腦力勞動者應(yīng)有適當(dāng)體力活動,可視個人身體狀況循序漸進(jìn),參加散步、慢跑、快走等有氧鍛煉;冠心病患者開展體育鍛煉不應(yīng)過于劇烈,應(yīng)以不出現(xiàn)癥狀為準(zhǔn);合理膳食,少吃動物脂肪以及含膽固醇高的食品,多吃富含纖維素和維生素的蔬菜和水果;合理安排工作和休息,有張有弛,避免過度勞累;保持心態(tài)平衡和情緒穩(wěn)定,及時(shí)緩解心理壓力,開展有益于身心健康的各種活動,如音樂欣賞、種花養(yǎng)草、書法和氣功健身等。冠心病的急救1.硝酸甘油片:2.亞硝酸異戊脂:3.心痛定4.安定冠心病人發(fā)生急性心絞痛經(jīng)保健盒治療控制癥狀后,仍應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查和治療,以防發(fā)生意外。骨質(zhì)疏松

導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的原因很多,鈣的缺乏是被大家公認(rèn)的因素。而且酸性體質(zhì)是鈣質(zhì)流失、骨質(zhì)疏松的重要原因。由此可見,通過改善酸性體質(zhì)的途徑,預(yù)防骨質(zhì)疏松就顯得尤為重要。導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的原因骨折

這是退行性骨質(zhì)疏松癥最常見和最嚴(yán)重的并發(fā)癥。呼吸功能下降

胸、腰椎壓縮性骨折,脊椎后彎,胸廓畸形,可使肺活量和最大換氣量顯著減少,患者往往可出現(xiàn)胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。骨質(zhì)疏松的預(yù)防控制飲食結(jié)構(gòu),避免酸性物質(zhì)攝入過量,加劇酸性體質(zhì)。大多數(shù)的蔬菜水果都屬于堿性食物,而大多數(shù)的肉類、谷物、糖、酒、魚蝦等類食物都屬于酸性食物,健康人每天的酸性食物和堿性食物的攝入比例應(yīng)遵守1:4的比例。青菜中富含植物有機(jī)活性堿,能迅速排除人體體液偏酸性物質(zhì),能維持血液中鈣濃度的穩(wěn)定,保持人體弱堿性環(huán)境是預(yù)防和緩解骨質(zhì)疏松。防止缺鈣還必須養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律,都會加重體質(zhì)酸化。不要食用被污染的食物,如被污染的水,農(nóng)作物,家禽魚蛋等,要吃一些綠色有機(jī)食品,要防止病從口入。保持良好的心情,不要有過大的心理壓力。骨質(zhì)疏松的治療

病因治療1.維生素D和鈣缺乏癥,補(bǔ)充鈣和種類合適的維生素D;2.腎性酸中毒,碳酸氫鈉、枸櫞酸鈉等糾正酸中毒;3.原發(fā)性甲狀旁腺亢進(jìn),切除病變甲狀旁腺;4.多發(fā)性骨髓瘤,相應(yīng)的化療方案對癥治療:對絕經(jīng)后和老年性骨質(zhì)疏松癥,治療方法主要是對癥。性激素治療鈣的補(bǔ)充:正常人每天需鈣10毫克/千克體重,骨質(zhì)疏松者每天需鈣17毫克/千克體重,以維持鈣平衡,可從飲食中補(bǔ)充,如雞湯、排滑湯、牛奶、蝦皮、豆腐、青菜等均為富含鈣食物,也可使用鈣片,每晚睡前服鈣1次。抑制骨轉(zhuǎn)換率升高的治療

抑制繼發(fā)性甲狀旁腺功能亢進(jìn)的治療

物理療法綜合治療

老年性癡呆癥狀:老年性癡呆癥是指老年期發(fā)生慢性進(jìn)行性智力缺損的一種精神病。常發(fā)生于65歲以上的老人,表現(xiàn)為在不知不覺中大腦迅速發(fā)生紊亂,喪失記憶力,智能退,精神恍惚,性格改變,例如自私、主觀和固執(zhí),生活不能自理,有時(shí)往往急躁不安,常因小事而大怒,睡眠障礙明顯,夜不安寢,日夜顛倒。隨著病情進(jìn)展,智能缺損更為明顯,記憶力日益衰退,最后,嚴(yán)重喪失思考和理解能力,口齒不清,發(fā)音含糊,言語雜亂無章,行為顯得幼稚愚蠢,甚至喪失意識。病程后期,患者終日臥床,大小便不能自理,癡呆性更加嚴(yán)重。

病因

老年性癡呆是一種病因不明又無有效治療方法的疾病。老年癡呆的預(yù)防的方法每天早晨將小指向內(nèi)折彎,再向后拔,反復(fù)做屈伸運(yùn)動10回。用拇指及食指抓住小指基部正中,早晚揉捏刺激這個穴位10次。將小指按壓在桌面上,反復(fù)用手或其他物刺激之。兩手十指交叉,用力相握,然后突然猛力拉開,給予肌肉必要的刺激。

刺激手掌心,每次捏掐20次,既有助于血液循環(huán),又對安定自律神經(jīng)有效。

經(jīng)常揉搓中指尖端,每次3分鐘,這對大腦的血行很有好處。老年人如何預(yù)防中風(fēng)?積極防治高血壓。高血壓是引起中風(fēng)最危險(xiǎn)的因素。一般來說,輕度高血壓可以采用運(yùn)動療法,對中度或重度高血壓,應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生指導(dǎo)下,長期服用降血壓的藥物。防治腦動脈硬化。預(yù)防腦動脈硬化應(yīng)當(dāng)應(yīng)做到控制飲食,防止肥胖,不嗜煙酒,勞逸結(jié)合。對于已患有腦動脈硬化的人,除做到上述各點(diǎn)外,還應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降脂藥物。

防治糖尿病。糖尿病病人常合并高血壓、高脂血癥和高粘血癥,這些都是引起中風(fēng)的主要原因。防治心臟病。有許多心臟病可導(dǎo)致腦梗塞。常見的有:風(fēng)濕性心臟病、亞急性心內(nèi)膜炎、冠心病等疾病。因此,積極地預(yù)防和治療各種心臟疾病十分必要。

消除中風(fēng)的誘發(fā)因素。情緒波動(生氣、激動、悲傷、恐懼等)、飲食不節(jié)、便秘、過度勞累、用力過猛、氣候變化、服藥不當(dāng)(降壓過低)等。

抓住中風(fēng)預(yù)兆。腦中風(fēng)發(fā)生前數(shù)小時(shí)或數(shù)天,常出現(xiàn)一些癥狀,如肢體麻木、刺痛,一過性黑朦,頭暈、頭痛,語言不清,口角流涎等,一旦發(fā)現(xiàn),應(yīng)及時(shí)就醫(yī),可有效地防止中風(fēng)發(fā)生。

腦中風(fēng)起病突然,來勢兇猛。老年人一旦出現(xiàn)半身不遂,神志不清,伴有惡心、嘔吐,或大小便失禁,提示已發(fā)生了腦中風(fēng)。這時(shí)家人千萬不要驚慌,要保持冷靜。對神志清楚者,要讓其安靜臥床,若既往有高血壓病史,現(xiàn)伴有頭痛、惡心、嘔吐者,可讓其立即舌下含化心痛定1片(10mg),油脂量最少,影響卻不小。半兩植物油,一天剛剛好。牛奶和大豆,補(bǔ)鈣不能漏。每天都要吃,切勿打折扣。調(diào)味宜清淡,飯菜勿過咸。每日標(biāo)準(zhǔn)量,六克食用鹽。魚禽和肉蛋,好吃量要限,攝入適宜量,健康有保證。蔬菜和水果,好像是一伙,終究屬兩類,缺誰都不妥。

糧食是基礎(chǔ),能量它為主,粗細(xì)要兼顧,才能強(qiáng)筋骨。每天做飯時(shí),牢記推薦值。營養(yǎng)兼美味,健康好飲食。內(nèi),以防抽搐時(shí)咬傷舌頭。上述預(yù)防措施最好在發(fā)生抽搐前進(jìn)行。如

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