探討孩子習(xí)慣問題

探討孩子習(xí)慣問題第1頁(yè)，共10頁(yè)，2023年，2月20日，星期六

許多父母都會(huì)擔(dān)心孩子是否吃得“足夠”。下面的一些指導(dǎo)原則可以幫助家長(zhǎng)判斷孩子吃得既夠又不多：1.只有在孩子要求一些食物一會(huì)兒以后才給孩子一小份。2.食用甜點(diǎn)不超過一天兩次，強(qiáng)調(diào)用健康飲食代替諸如軟飲料、糖果、面粉糕餅、含鹽或脂肪過多的食品。過多的甜點(diǎn)不僅會(huì)使孩子對(duì)正餐的食欲下降，而且容易使孩子長(zhǎng)蛀牙。為了將蛀牙和熱量過多的風(fēng)險(xiǎn)降到最低，關(guān)愛孩子食用下列營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)心：水果和水果汁，胡蘿卜、芹菜和黃瓜片燕麥片粥，麥麩面包或餅干奶酪。3.不要將食物作為對(duì)孩子的獎(jiǎng)勵(lì)。4.當(dāng)孩子要求食物或飲料時(shí)，確信孩子實(shí)際上也的確是饑餓或口渴。如果孩子的真實(shí)目的是想引起家長(zhǎng)的注意，就要與孩子交談或玩耍，但不要使用食物進(jìn)行安慰。飲食習(xí)慣第2頁(yè)，共10頁(yè)，2023年，2月20日，星期六5.孩子玩耍、聽故事或看電視時(shí)，不要讓孩子吃東西。這會(huì)導(dǎo)致孩子因?yàn)椤跋乱庾R(shí)”地猛吃而過飽。

6.計(jì)算孩子經(jīng)常吃的食品所含熱量，并注意孩子平均每天攝入多少卡熱量的食品。

7.如果孩子飯量不很一致，也不要擔(dān)心，有時(shí)孩子會(huì)吃他可以拿到的任何食物，有時(shí)孩子又會(huì)對(duì)任何食物都嗤之以鼻。當(dāng)孩子拒絕進(jìn)食時(shí)，孩子可能是因?yàn)榍靶┨旎顒?dòng)太少而不感到饑餓。也可以把吃飯作為自控能力的鍛煉手段。尤其是孩子在對(duì)任何事情都提不起興趣時(shí)，注定會(huì)抵抗家長(zhǎng)讓他吃飯的想法。不管怎么樣，不要強(qiáng)迫孩子吃飯、家長(zhǎng)要關(guān)愛孩子。在孩子無精打采時(shí)要保證孩子的休息，孩子既不會(huì)饑餓，也不會(huì)因此消瘦。然而，如果孩子的食欲明顯下降時(shí)間超過一周，或者有發(fā)熱、嘔吐、腹瀉或體重下降等疾病征象，要向醫(yī)生咨詢。8.限制孩子攝入過多的牛奶。牛奶是一種重要的食品，主要是由于它的鈣含量較高。然而，太多牛奶將降低孩子對(duì)其他食物的欲望。孩子每天飲用480克牛奶就足以滿足其鈣的需要量。飲食問題第3頁(yè)，共10頁(yè)，2023年，2月20日，星期六家長(zhǎng)以身作則

有些家長(zhǎng)在孩子就寢時(shí)間一到，就急著趕孩子上床睡覺，自己的眼睛卻還猛盯著電視，或還在忙東忙西。其實(shí)父母這種做法會(huì)讓孩子有“孤單”或“不公平”的感覺.因此，只要到了睡覺時(shí)間，全家人最好都能暫停進(jìn)行中的活動(dòng)，幫助孩子醞釀睡前的氣氛。

午間小睡即可

孩子睡午覺時(shí)間不宜過長(zhǎng)，也不要在接近傍晚的時(shí)候才讓孩子睡午覺。午休時(shí)間通常是13～14點(diǎn)左右，如果讓孩子在下午睡得太久或太晚午睡，孩子很容易在晚上變成精力旺盛的小魔鬼。

孩子賴床問題第4頁(yè)，共10頁(yè)，2023年，2月20日，星期六安撫情緒

身體狀況比較容易觀察，父母要多留意的是情緒上的問題。有些孩子因?yàn)槟昙o(jì)還小，表達(dá)能力還不是很好，如果在生活中受到挫折，不懂得該如何表達(dá)，再加上父母沒有多加留意，孩子的情緒也會(huì)間接反應(yīng)在孩子的睡眠品質(zhì)上。適時(shí)地找時(shí)間和孩子聊聊，關(guān)愛孩子，就能找出問題的癥結(jié)。

終結(jié)惡夢(mèng)

孩子做惡夢(mèng)最常見的原因有“怕黑”跟“怕魔鬼”兩種?！芭潞凇笔浅鲎杂谌祟悓?duì)未知的恐懼，如果孩子因怕黑而不敢睡覺，甚至還因此做惡夢(mèng)，家長(zhǎng)要關(guān)愛孩子，不妨在孩子的房里添置一盞小臺(tái)燈。賴床習(xí)慣第5頁(yè)，共10頁(yè)，2023年，2月20日，星期六一位成功的教子家長(zhǎng)很注重孩子的智力開發(fā)，她認(rèn)為教育孩子愛讀書是智力開發(fā)的第一步。她說：“愛讀書的孩子不會(huì)變壞?！备改溉绾螏椭⒆尤ビH近書，去讀書，進(jìn)而享受新聞的樂趣呢？

1、每天念一則新聞給孩子聽；家長(zhǎng)經(jīng)常只看大標(biāo)題和新聞稿的第一二段，如此已大致知道新聞內(nèi)容。碰到有趣的新聞，摘要地講給孩子聽，若沒有適合的新聞?wù)f給他聽，就講故事給孩子聽。

2、選擇好的電視節(jié)目和他一起欣賞，一同討論內(nèi)容；每周拿到電視節(jié)目時(shí)刻表時(shí)，一同圈先想看的節(jié)目，其他的節(jié)目不可以看，剛開始很難，但是一兩周后孩子就習(xí)慣了。好的電視節(jié)目對(duì)孩子的知識(shí)啟發(fā)大有幫助，不好的節(jié)目會(huì)污染、毒害孩子的心靈，為人父母者，能不替孩子慎選節(jié)目嗎？

養(yǎng)成閱讀習(xí)慣第6頁(yè)，共10頁(yè)，2023年，2月20日，星期六3、經(jīng)常贊美孩子讀書的行為及表現(xiàn)；孩子需要大人的愛和注意，特別是來自父母的，所以常?？陬^上嘉許孩子讀書的行為，或親親他、拍拍他、摟摟他，能點(diǎn)點(diǎn)滴滴地表示父母對(duì)他的感情和鼓勵(lì)，從而建立他的自信。

4、經(jīng)常帶孩子上圖書館，或參觀畫廊、美術(shù)館、博物館，看戲、看電影；事后和孩子一同討論能開拓孩子的視野，會(huì)使孩子的觀察力和欣賞力令大人驚喜不已。家長(zhǎng)也可以一星期上一次圖書館，常常念書給孩子聽，久而久之他也會(huì)自己坐下來“開卷有益”了。

5、和孩子玩文字或說話游戲，可以訓(xùn)練孩子的聽力；家長(zhǎng)可以經(jīng)常邊做事邊和孩子玩猜謎游戲，家長(zhǎng)先想好一個(gè)東西，然后旁敲側(cè)擊地描述這樣的東西，讓孩子去猜。或者讓孩子出題由父母來猜，借此刺激孩子的想像力和表達(dá)能力。

6、父母以身作則；要培養(yǎng)孩子讀書的習(xí)慣，最重要的是父母的態(tài)度。若父母能以身作則，引領(lǐng)孩子進(jìn)入廣大的書中世界，孩子自然而然會(huì)在書的國(guó)度中流連忘返，這對(duì)他的一生會(huì)有莫大的幫助，當(dāng)然還要教育孩子養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣，每天有充足的睡眠、規(guī)律的作息和均衡營(yíng)養(yǎng)的飲食，這樣才能有助于孩子愛讀書的興趣盎然，逐漸形成習(xí)慣。閱讀習(xí)慣第7頁(yè)，共10頁(yè)，2023年，2月20日，星期六丟三落四的壞習(xí)慣并不是與生俱來的，都是由于后天原因造成。愛丟三落四的孩子，他們的依賴性都很強(qiáng)，獨(dú)立性差，面對(duì)著馬馬虎虎的孩子，家長(zhǎng)到底應(yīng)該怎么做才能幫助他們形成良好的生活習(xí)慣呢?

孩子的丟三落四問題第8頁(yè)，共10頁(yè)，2023年，2月20日，星期六首先，要學(xué)會(huì)做個(gè)“懶爸爸”、“懶媽媽”，現(xiàn)在的孩子成了家中的小太陽(yáng)，說什么是什么，即使不說家長(zhǎng)也會(huì)幫著做好，衣來伸手、飯來張口已經(jīng)成為事實(shí)。長(zhǎng)期下去，孩子的依賴性就會(huì)很強(qiáng)，所以，家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)偷懶，來培養(yǎng)兒童的獨(dú)立性，放棄依賴性，如收拾書包，家長(zhǎng)要盡可能地把這些小事交給孩子來做，教育孩子讓他們從小事中培養(yǎng)獨(dú)立的習(xí)慣。孩子的事情要有個(gè)圈。所謂圈，就是讓孩子每天要做的事情成為一種固定的模式，循環(huán)往復(fù)，有規(guī)律的生活能有效地糾正孩子丟三落四的毛病。教育孩子學(xué)會(huì)珍惜；有的孩子會(huì)有一個(gè)很好的家庭經(jīng)濟(jì)環(huán)境，丟掉一支筆，一個(gè)本，不算什么。因?yàn)樗麄冎纴G了也無所謂，很快就會(huì)有新的，孩子不知道丟掉的東西值多少錢，家長(zhǎng)也不知道這樣快速的補(bǔ)漏讓孩子體會(huì)不到丟三落四的后果。所以，家長(zhǎng)要引導(dǎo)孩子懂得珍惜。

讓孩子嘗嘗“苦頭”。雖然很多家長(zhǎng)都想要自己的孩子沒有丟三落四的壞毛病，可是一到丟了東西之后，便很快地安慰孩子，并且買新的代替，其實(shí)在一些特定的時(shí)候，讓孩子嘗嘗“苦頭”是有必要的，這就是人們常說的后果承擔(dān)法。最后，家里的東西要放置的有條理，很多家長(zhǎng)由于工作繁忙，家里亂七八糟，找東西的時(shí)候總要浪費(fèi)很多時(shí)間。這樣的家庭環(huán)境造就的孩子也多半是隨手亂放、隨地亂扔?xùn)|西的人。只有家長(zhǎng)做好榜樣，將大人與