如何保持審計(jì)人員的身心健康

如何保持審計(jì)人員的身心健康？

審計(jì)工作任務(wù)重，面對(duì)壓力、憂慮、名利等，許多工作在審計(jì)一線的人員會(huì)出現(xiàn)心力交瘁、身體疲憊的癥狀，有的甚至因此得了嚴(yán)重的疾病。如何保持審計(jì)人員的身心健康，更好地為審計(jì)事業(yè)奉獻(xiàn)自己的才華，是每個(gè)審計(jì)人員必須重視的問(wèn)題。筆者以為，要在繁忙的審計(jì)工作中保持自己的身心健康，應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：學(xué)會(huì)超脫，擁有良好心態(tài)。世間萬(wàn)物的存在和發(fā)展都有其必然的規(guī)律。有些東西是我們能夠通過(guò)自身的努力改變的，有些是怎么也改變不了的。正視這些、接受這些、享受這些才能讓自己快樂(lè)。人們常說(shuō)審計(jì)很清苦，每天扎堆賬表冊(cè)，扎堆阿拉伯?dāng)?shù)字，苦了累了也許還看不出成績(jī)，經(jīng)濟(jì)待遇也不如別人，有時(shí)還會(huì)遭遇被審計(jì)單位的冷嘲熱諷，失落感會(huì)油然而生。這時(shí)候需要用一顆平常心來(lái)對(duì)待這項(xiàng)工作。因?yàn)閷徲?jì)工作是審計(jì)法賦予的職責(zé)，選擇了這項(xiàng)工作，就得以身作則，就得率先垂范，不能和別人比待遇，只能比奉獻(xiàn)、比業(yè)績(jī)；選擇了這項(xiàng)工作就等于選擇了清貧，選擇了付出。其實(shí)真正帶給人幸福快樂(lè)的并不一定是物質(zhì)財(cái)富。干審計(jì)工作過(guò)得充實(shí)，過(guò)得踏實(shí)，總在和時(shí)間賽跑，其實(shí)也是一種快樂(lè)，一種享受。能和同事們同甘共苦，團(tuán)結(jié)協(xié)作，共同為維護(hù)經(jīng)濟(jì)社會(huì)健康發(fā)展作出貢獻(xiàn)也是一種幸福。常有人說(shuō)：“財(cái)政栽花，審計(jì)栽刺?！逼鋵?shí)要有人栽花，有人栽刺，大自然才完美，而且很多時(shí)候“刺”還會(huì)為“花”起到很好的保護(hù)作用?！叭伺涡腋?shù)盼春”，我們審計(jì)人要以良好的心態(tài)，快樂(lè)地工作、愉悅地生活，不斷去獲取和享受更多更大的幸福。培養(yǎng)愛(ài)好，轉(zhuǎn)移不良情緒。當(dāng)你把注意力百分之百地集中在工作上，從某種程度上說(shuō)未必是一件好事。長(zhǎng)期費(fèi)心勞神、寢食難安，久而久之容易焦慮、抑郁。因此，在工作之余，做一些自己喜歡做的事情，來(lái)緩解壓力、平衡心理。比如看電影、聽(tīng)音樂(lè)、下棋、散步等輕松活動(dòng)，能使緊張情緒松弛下來(lái)；再比如找知心朋友傾訴，在無(wú)人的曠野大聲吼叫，引吭高歌，自言自語(yǔ)把不痛快的事說(shuō)出來(lái)，或者用寫(xiě)日記的方式，對(duì)自己一吐衷腸；還可以采用“自我解嘲”的方式，消除或減輕內(nèi)心的痛苦和煩惱，求得心理平衡，嘗試自我調(diào)節(jié)，不良情緒也許就在不經(jīng)意間消失了。注重鍛煉，增強(qiáng)免疫能力。堅(jiān)持“綠色出行一小時(shí)，健康工作每一天”。干審計(jì)加班加點(diǎn)是常事，有時(shí)甚至通宵達(dá)旦，如果沒(méi)有健康的體質(zhì)、充沛的精力，就難以適應(yīng)審計(jì)工作的需要。首先，要有適量的運(yùn)動(dòng)。生命在于運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持各種形式的鍛煉是增強(qiáng)身體抵抗能力，防范各種疾病侵襲的有效途徑。根據(jù)自身特點(diǎn)，每天鍛煉半小時(shí)，不但能強(qiáng)身健體，還能愉悅心情，可謂一舉兩得。其次，要有合理、充足的休息。合理、充足的休息有助于松弛神經(jīng)與恢復(fù)體力，對(duì)于保持審計(jì)人員身體健康非常重要。再次，要注意合理飲食。合理飲食對(duì)健康的影響是長(zhǎng)期的，均衡膳食需要平時(shí)養(yǎng)成習(xí)慣，并堅(jiān)持不懈。定期體檢，盡早發(fā)現(xiàn)隱患。一些疾病的治療和控制，在于及早發(fā)現(xiàn)、及時(shí)治療，這就要定期檢查，防患于未然。如果錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)機(jī)，小病就會(huì)釀成大病，大病更會(huì)變成不治之癥。審計(jì)機(jī)關(guān)要適時(shí)為審計(jì)人員安排定期和不定期的體檢，體檢前及時(shí)將各體檢項(xiàng)目的內(nèi)容、意義以及醫(yī)院的推薦項(xiàng)目清單發(fā)給每一位職工，使大家能夠結(jié)合自身實(shí)際情況，更好地選擇體檢項(xiàng)目，通過(guò)體檢使大家了解自身的身體狀況，及早發(fā)現(xiàn)疾病和預(yù)防疾病，并根據(jù)體檢情況提前做好身體調(diào)理或治療。針對(duì)審計(jì)工作任務(wù)重、壓力大、出差多的特點(diǎn)，經(jīng)常邀請(qǐng)有關(guān)專(zhuān)家舉辦心理健康知識(shí)講座，給干部職工傳授醫(yī)療保健知