構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角

——主動(dòng)心理學(xué)新視角

翟紅娟構(gòu)建友好親子關(guān)系1構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第1頁(yè)家長(zhǎng)：一切為了孩子！一個(gè)人事業(yè)上再大成功，也填補(bǔ)不了教育兒女失敗缺憾！

——李嘉誠(chéng)

李天一“坑爹”？李雙江“坑子”？

子不教父之過2構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第2頁(yè)

家長(zhǎng)=保姆/后勤部長(zhǎng)陪讀+輔導(dǎo)學(xué)習(xí)教育！犯錯(cuò)誤，我揍他！教育是學(xué)校事情！簡(jiǎn)單化！學(xué)?；〖彝ソ逃杭议L(zhǎng)怎樣教育孩子呢？家長(zhǎng)：孩子第一任家長(zhǎng)，一個(gè)職業(yè)！家庭教育：是一門科學(xué)，一個(gè)藝術(shù)！3構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第3頁(yè)家庭教育是上游，學(xué)校是下游。孩子懶惰、磨蹭——“巧媽媽帶出個(gè)拙孩子”孩子?xùn)|西亂丟亂放——

家里亂如麻or家長(zhǎng)代勞收孩子愛打架/罵人——

家長(zhǎng)喜歡打罵、滿口臟話孩子不愛學(xué)習(xí)——

家長(zhǎng)“讀書無用論”

家長(zhǎng)不學(xué)習(xí)4構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第4頁(yè)今天，我們?cè)鯓赢?dāng)家長(zhǎng)？主動(dòng)心理學(xué)&親子關(guān)系5構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第5頁(yè)心理學(xué)三大使命1、治療人精神或心理疾病；

2、幫助人們生活得更充實(shí)幸福；3、發(fā)覺并培養(yǎng)含有天賦人。二戰(zhàn)后，心理學(xué)研究焦點(diǎn)集中于測(cè)評(píng)并治愈心理疾病，演變成一個(gè)“矯治”或“修補(bǔ)”式“類醫(yī)學(xué)”，忘記了它另兩項(xiàng)使命，逐步成為一門受害者科學(xué)。學(xué)心理學(xué)不錯(cuò)，能夠幫他人排憂解難！6構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第6頁(yè)心理學(xué)“類醫(yī)學(xué)”舉例人類情緒研究約95%研究是關(guān)于抑郁、焦慮、偏見等負(fù)性情緒研究。對(duì)于《心理學(xué)摘要》（PsychologicalAbstracts）電子版搜索結(jié)果表明，自1887年至年，關(guān)于焦慮(anxiety)文章有57800篇，關(guān)于抑郁(depression)有70856篇，而提及歡樂(joy)僅有851篇，關(guān)于幸福(happiness)有2958篇。搜索結(jié)果中關(guān)于消極情緒與主動(dòng)情緒文章百分比大約為14:1。7構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第7頁(yè)心理學(xué)“類醫(yī)學(xué)”舉例二戰(zhàn)以后傳統(tǒng)主流心理學(xué)最大結(jié)果，是使DSM（心理疾病診療和統(tǒng)計(jì)手冊(cè)）成為一個(gè)世界性精神和心理疾病診療標(biāo)準(zhǔn)，它包含了340種左右心理或精神問題診療標(biāo)準(zhǔn)及治療方案。心理學(xué)家們已最少能對(duì)其中14種50年前我們還無能為力心理疾病采取有效治療辦法。8構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第8頁(yè)人類20世紀(jì)最大迷惑傳統(tǒng)心理學(xué)在過去一段時(shí)間內(nèi)確實(shí)對(duì)人類和人類社會(huì)發(fā)展做出了很大貢獻(xiàn)，但我們卻也發(fā)覺患心理疾病人口數(shù)量卻也伴隨時(shí)間推移而出現(xiàn)了成倍增加，實(shí)踐證實(shí)，我們不能依靠對(duì)問題修補(bǔ)來為人類謀取幸福！這一現(xiàn)象和心理學(xué)實(shí)踐初衷相違反。Seligman把這一現(xiàn)象稱為“人類20世紀(jì)最大迷惑”。主動(dòng)心理學(xué)之父9構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第9頁(yè)心理學(xué)新思潮：源于一次父女對(duì)話

主動(dòng)心理之父——馬丁·塞利格曼（MartinSeligman

1942-)美國(guó)賓夕法尼亞大學(xué)心理學(xué)教授，1998年當(dāng)選為美國(guó)心理學(xué)會(huì)主席。曾獲美國(guó)應(yīng)用與預(yù)防心理學(xué)會(huì)榮譽(yù)獎(jiǎng)?wù)?，終生成就獎(jiǎng)。父女對(duì)話：停頓埋怨，主動(dòng)生活。10構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第10頁(yè)主動(dòng)心理學(xué)研究?jī)?nèi)容一個(gè)中心以研究人幸福為中心（主觀幸福感）三個(gè)基本點(diǎn)主動(dòng)情緒主動(dòng)社會(huì)組織系統(tǒng)主動(dòng)人格特質(zhì)（主動(dòng)心理品質(zhì)）11構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第11頁(yè)主動(dòng)心理學(xué)思想關(guān)鍵

主張心理學(xué)研究應(yīng)從只重視對(duì)個(gè)體缺點(diǎn)填補(bǔ)、傷害修復(fù)轉(zhuǎn)移到加大對(duì)人類本身存在很多正向品質(zhì)研究和培養(yǎng)。主要研究健康、幸福、仁愛、愛情、欣喜、幽默、樂觀等情緒。幫助人生活得更充實(shí)幸福，發(fā)覺并培養(yǎng)含有非凡才能人。是一門幫助拓展人類最正確功效狀態(tài)幸?？茖W(xué)。12構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第12頁(yè)一、親子關(guān)系特點(diǎn)和意義二、親子關(guān)系類型三、親子關(guān)系存在問題四、構(gòu)建友好親子關(guān)系標(biāo)準(zhǔn)和方法主動(dòng)心理學(xué)&親子關(guān)系13構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第13頁(yè)（一）親子關(guān)系特點(diǎn)

1、親子關(guān)系不可選擇性2、情感無私性和親密性3、親子關(guān)系權(quán)力義務(wù)特殊性4、親子關(guān)系持久性和改變性親子關(guān)系在不一樣年紀(jì)階段有不一樣特征一、親子關(guān)系特點(diǎn)和意義雙向性不是可有有沒有不能隨意放棄道德法律雙重約束14構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第14頁(yè)親子關(guān)系發(fā)展兒女出生以后，依賴父母來養(yǎng)育，要依靠父母，所以其關(guān)系即以上下之“縱向關(guān)系”開始，與“橫向關(guān)系”為一直夫妻關(guān)系不一樣。伴隨兒女成長(zhǎng)，當(dāng)兒女長(zhǎng)大成人時(shí)，親子關(guān)系逐步變成“橫向關(guān)系”；而當(dāng)父母年老衰退時(shí)，這種關(guān)系又變成“反縱向關(guān)系”，即由兒女來照料衰老父母。一、親子關(guān)系特點(diǎn)和意義撫養(yǎng)：把身心未成熟幼小兒女撫養(yǎng)長(zhǎng)大，使其茁壯成長(zhǎng)，而且順利發(fā)展。教育：包含教育兒女什么是是非善惡美丑，幫助兒女養(yǎng)成良好習(xí)慣，使兒女形成健全人格，具備適應(yīng)社會(huì)能力與信心。15構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第15頁(yè)怎樣才算良好親子關(guān)系？父母讓孩子取得愛感受。（愛：尊重、包容、支持、安全感等）孩子對(duì)這一感受正性回饋。（回饋：了解、認(rèn)同、配合、感恩等）16構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第16頁(yè)構(gòu)建良好親子關(guān)系標(biāo)準(zhǔn)系統(tǒng)標(biāo)準(zhǔn)依戀標(biāo)準(zhǔn)成長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)17構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第17頁(yè)（二）友好親子關(guān)系意義1、家長(zhǎng)能夠更加好地教育孩子2、促進(jìn)孩子健康成長(zhǎng)支柱【利于孩子建立良好人際關(guān)系、取得理想學(xué)習(xí)成績(jī)等】3、提升家庭組員幸福指數(shù)一、親子關(guān)系特點(diǎn)和意義18構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第18頁(yè)二、親子關(guān)系類型1、養(yǎng)育型2、私有財(cái)產(chǎn)型3、沖突型4、泛愛型5、亞平等型19構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第19頁(yè)（一）親子交往不足，缺乏親子溝通意識(shí)（二）不了解孩子，沒有共同語言（三）不了解教育，教養(yǎng)方式不妥（四）父母關(guān)系擔(dān)心，親子關(guān)系受創(chuàng)三、親子關(guān)系存在問題20構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第20頁(yè)美國(guó)普林斯頓大學(xué)對(duì)一萬份人事檔案進(jìn)行分析，發(fā)覺：“智慧”、“專業(yè)技術(shù)”和“經(jīng)驗(yàn)”只占成功原因15％，其余85％決定于良好人際溝通。哈佛大學(xué)就業(yè)指導(dǎo)小組調(diào)查結(jié)果顯示，在500名被解職男女中，因人際溝通不良而造成工作不稱職者占82％。你想成功嗎？21構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第21頁(yè)今日說法《花落》

陜西漢陰縣蒲溪鎮(zhèn)小學(xué)四（1）班：曠吉娜（一）親子交往不足，缺乏主動(dòng)溝通意識(shí)22構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第22頁(yè)今日說法《花落》

曠吉娜父親說，平時(shí)沒注意過女兒會(huì)有什么心事，就算有她也不愿意說。小雨說，煩惱之所以不想和父母說，是害怕打罵而寧可悶在心里。孩子眼里，家長(zhǎng)是如此嚴(yán)厲，如此地讓人無法靠近。而在家長(zhǎng)眼中，孩子們所謂痛苦是那樣幼稚，那樣不值一提。漸漸地，孩子對(duì)成年人不信任，成年人對(duì)孩子不了解拉開了他們之間距離。

一樣溝通難題也存在于孩子和老師之間。哲哲說，煩惱不敢向老師提起，害怕老師會(huì)告訴家長(zhǎng)。曠吉娜在一節(jié)語文課后，帶著被了解渴望找到她尊敬并信賴語文老師，訴說苦惱。當(dāng)初老師勸她，和弟兄姐妹鬧矛盾是正常，不要把它們放在心上。娜娜聽完輕輕點(diǎn)了點(diǎn)頭，默默地走出了老師辦公室。23構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第23頁(yè).３.１,福建漳浦縣前亭鎮(zhèn)過港小學(xué),五年級(jí)兩名孩子兩名孩子小素和小慧（化名）投河自殺。兩個(gè)孩子留下遺書中人們感受到她們善良?！袄习掷蠇屢欢ㄒ煤玫鼗钪?，也要照料好弟弟?！薄埃ń憬阋┍Ｗo(hù)爸媽，孝敬爸媽，幫爸媽做一些重活?！毙∷卦谶z書中敘述了內(nèi)心孤獨(dú)。小慧：“她有一個(gè)秘密是“想穿越時(shí)空，到清朝去拍清朝全部皇帝生活?！睋?jù)兩位孩子同學(xué)反應(yīng)，她們平時(shí)愛看《步步驚心》《宮》等“穿越劇”。24構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第24頁(yè)今日說法《流淚花蕊》馬娟—王晶石張靜

（一）親子交往不足，缺乏主動(dòng)溝通意識(shí)25構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第25頁(yè)親子交流匱乏癥《中日韓美四國(guó)高中生權(quán)益情況比較研究匯報(bào)》82.1％中國(guó)高中生表示父母平時(shí)最關(guān)心自己學(xué)習(xí)成績(jī)，位居父母最關(guān)心之首，不但高于對(duì)孩子身體健康（79.1％）關(guān)注，更遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于對(duì)孩子生活習(xí)慣（49.8％）、交友情況（44.5）和情緒改變（31.9％）關(guān)注。26構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第26頁(yè)你了解自己孩子嗎？第一反應(yīng)：“知子莫若父，知女莫若母！”小學(xué)：所思所想所為，百分百了解，了如指掌。中學(xué)：了解？！孩子：73%否定家長(zhǎng)：個(gè)長(zhǎng)，話少；主意多了，頂嘴。27構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第27頁(yè)父母想說：噓寒問暖+

分?jǐn)?shù)孩子“沒良心”回應(yīng)：我爸媽一開口就是學(xué)習(xí)，我跟他們?cè)挷煌稒C(jī)半句多。我媽媽太嘮叨、太煩，我不愿意在家呆著。媽媽，您真煩人，我耳朵都起繭了，天天都講這一套，你能不能說點(diǎn)別！更年期！

（二）不了解孩子，缺乏共同語言28構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第28頁(yè)（二）不了解孩子，缺乏共同語言孩子世界，內(nèi)容豐富“孩子最近興趣有哪些？“你孩子在學(xué)校有幾個(gè)好朋友，他們名字是？”“孩子最近有什么開心事，有什么煩惱？”“想說”和“想聽”不合拍：代溝？叛逆？

人際交往主要元素：“共同語言”29構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第29頁(yè)鮑倫德（Baumrind）三種父母教養(yǎng)方式1、專制型教養(yǎng)方式2、放任型教養(yǎng)方式3、民主型教養(yǎng)方式

（三）不了解教育，教養(yǎng)方式不妥書【P123】疏忽性：厭惡兒女，并給予縱容30構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第30頁(yè)“沒有原因,我說不行就不行!”“還敢頂嘴,反了你了!”“住嘴,你怎么這么不聽話?”

案例：拔插銷！

（三）不了解教育，教養(yǎng)方式不妥31構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第31頁(yè)鮑倫德（Baumrind）三種父母教養(yǎng)方式1、專制型

管教方式特征：兒女在家庭中一切活動(dòng)都由父母安排決定，兒女只能無條件地服從；相關(guān)行為是非對(duì)錯(cuò)標(biāo)準(zhǔn)，全部由父母獨(dú)裁決定，兒女只能無條件地恪守；兒女行為如有偏差，父母就會(huì)做出處罰，也無須給兒女解釋理由。

總來說，管而不教，嚴(yán)而苛刻，是專制型父母管教方式主要特征。32構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第32頁(yè)

.5.19在浙江杭州一所學(xué)校當(dāng)保安父親發(fā)覺11歲女兒抄作業(yè)，一怒之下把女兒拖到車棚，用草繩勒住脖子，接著用另外繩子吊打。打了一分鐘，父親離開，半小時(shí)后返回發(fā)覺女兒快不行了，急忙送到醫(yī)院。不過令人惋惜是，女孩因窒息時(shí)間長(zhǎng)達(dá)5分鐘，造成心肺功效損害，最終沒能搶救過來，被宣告死亡。女兒抄作業(yè)被父親打死父親悔恨抱頭痛哭劉胡蘭團(tuán)長(zhǎng)父親與女兒較量33構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第33頁(yè)親子溝通模式：指責(zé)埋怨；比較嘮叨；諷刺否定。居高臨下，站在自己立場(chǎng)上，用自己價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)要求孩子，無視孩子想法和感受。專制型教養(yǎng)方式敬而遠(yuǎn)之！不平等34構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第34頁(yè)忽略了孩子是一個(gè)獨(dú)立、平等個(gè)體。影響：

①孩子會(huì)變得膽小怕事、唯唯諾諾，缺乏安全感；

②另一個(gè)極端，逆反、倔強(qiáng)、粗暴和沖動(dòng)，滋生暴力取向。最終，造成親子關(guān)系對(duì)立和沖突。專制：我是你爸！我是你媽！歐陽(yáng)維建歐陽(yáng)學(xué)忠上行下效徐力殺母35構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第35頁(yè)諷刺諷刺型+當(dāng)眾揭丑型這么簡(jiǎn)單都不會(huì)，以后還能干嘛？你怎么這么笨?簡(jiǎn)直是個(gè)廢物！我就知道你干不出什么好事。早知道這么，當(dāng)初就不該生下你！

不要自認(rèn)為是！有本事考北大、清華！良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。不尊重36構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第36頁(yè)心灰意冷型“你愛怎么著就怎么著吧,誰也管不了你！”“甭問我,我懶得管你!”“出去就永遠(yuǎn)別回來了！”良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。37構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第37頁(yè)無視個(gè)體差異，盲目地比較你看看你，你再看看人家……曲婉婷《我是我》：“媽媽，我就是我，他人孩子不是我?！?8構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第38頁(yè)父親媽媽不喜歡我！??！為你好，受不了！親子關(guān)系？接收教育？親其師，信其道。網(wǎng)癮少年心聲【視頻】39構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第39頁(yè)（三）不了解教育，教養(yǎng)方式不妥2、放任型教育方式：對(duì)孩子行為，父母不刻意制訂規(guī)范；對(duì)兒女愿望與要求，父母也不刻意進(jìn)行限制；讓孩子隨其興趣與個(gè)性自由發(fā)展。孩子看上去是家里“小皇帝”，但自控能力差，自私自利，蠻不講理，任性、執(zhí)拗……富二代迷失：飆車、炫富、選妃……飽享剝奪理論：1塊巧克力,5塊，20塊！【需求被過多滿足時(shí)候，高興也被同時(shí)剝奪】40構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第40頁(yè)延遲滿足：軟糖試驗(yàn)

斯坦福大學(xué)心理學(xué)家瓦特·米歇爾，4歲左右幼兒，長(zhǎng)達(dá)14年追蹤，一直到他們高中畢業(yè)。

結(jié)果顯示：等候并最終吃到兩顆軟糖孩子，在青少年時(shí)期，仍能等候機(jī)遇而不急于求成，他們含有一個(gè)為了更大更遠(yuǎn)目標(biāo)而暫時(shí)犧牲眼前利益能力，即自控能力。而那些急不可待只吃1顆軟糖孩子，在青少年時(shí)期，則表現(xiàn)得比較固執(zhí)、虛榮或優(yōu)柔寡斷，當(dāng)欲望產(chǎn)生時(shí)候，無法控制自己，一定要馬上滿足欲望，不然就無法靜下心來繼續(xù)做后面事情。換句話說，能等候那些孩子成功率，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于那些不能等候孩子。41構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第41頁(yè)放任型父母溺愛型放任“四二一”綜合征留守兒童式放任“媽媽生，姥姥養(yǎng)，爺爺奶奶來觀賞，父親忙著在上網(wǎng)?！迸c父母缺乏情感交流，習(xí)慣父母不在身邊現(xiàn)實(shí)，感情逐步冷漠（不親）；老人易溺愛孩子【孩子自控力弱，需外在約束】。42構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第42頁(yè)溺愛型放任填補(bǔ)母愛一家人對(duì)孩子加倍疼惜。周凱是廣西農(nóng)民，小學(xué)文化，早年父母雙亡，以后京打工。1998年，與患精神殘疾北京女子結(jié)婚，生下女兒小南。夫妻二人是低保戶，一直接收岳父母接濟(jì)生活。但不論小南有任何要求，周凱都會(huì)答應(yīng)，兩個(gè)老人更是對(duì)這個(gè)外孫女百依百順。在鄰居眼中，周凱是一個(gè)老實(shí)、內(nèi)向人，態(tài)度隨和，平時(shí)總是非常勤勞。女兒小南，則是個(gè)倔脾氣姑娘，從小任性，平時(shí)說話也不太尊重父母。尤其近兩年，經(jīng)常能聽到他們父女倆在爭(zhēng)吵，幾乎每次都能聽到小南大吼大叫、摔東西聲音。43構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第43頁(yè)溺愛型放任追星成癮女兒上網(wǎng)無度引發(fā)父女爭(zhēng)吵父女關(guān)系轉(zhuǎn)變是從女兒上初中開始。女兒花錢越來越厲害，從一次幾十塊，到幾百甚至上千。因?yàn)槊陨享n國(guó)EXO組合。她房間里海報(bào)、專輯，包含所買衣服、包包等物品都跟這個(gè)明星組合相關(guān)。放學(xué)回來就把自己鎖在房間里，不吃也不喝，直到深夜。女兒天天上網(wǎng)也是在看這個(gè)組合視頻。另外，她還是EXO粉絲后援會(huì)一個(gè)管理者，天天忙著組織粉絲活動(dòng)，關(guān)注偶像去向。周凱曾試圖勸小南少上網(wǎng)追星，但女兒卻像著了魔一樣根本不聽。44構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第44頁(yè)溺愛型放任矛盾激化父親曾拿菜刀沖進(jìn)女兒房間

13年10月19日，EXO來北京開演唱會(huì)，一張門票1200元，不論周凱怎樣勸導(dǎo)女兒，都無法阻止她去看演唱會(huì)決心。最終，向來溺愛外孫女姥姥趙翠娥給了小南2700元，讓外孫女如愿以償。因?yàn)樽沸菃栴}，父女之間爭(zhēng)吵和矛盾越來越多。而小南表現(xiàn)，一次次挑戰(zhàn)著周凱極限。45構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第45頁(yè)矛盾激化父親曾拿菜刀沖進(jìn)女兒房間

13.11.8早上6時(shí)30分，小南因?yàn)檎也坏姐U筆刀，發(fā)脾氣不愿上學(xué)，將文具用具摔了一地，手機(jī)也砸壞了?！白詮纳铣踔幸詠?，她已經(jīng)砸壞了4部手機(jī)和一臺(tái)電腦，真是越來越無法無天了?！北患づ軇P順手打了女兒一巴掌，想教訓(xùn)她。而這一巴掌沒能讓小南反省，反而引發(fā)了兩人爭(zhēng)吵。

“你天天這么上網(wǎng)，晚上不睡，早上不起，就知道花錢?！薄安痪褪清X嗎？我以后還你?！毙∧享斪仓軇P。

“父母錢你還不起，也不用你還?！敝軇P停頓了一下，繼續(xù)教育：“你不要只知道追星，明星再好也沒有父母好，這么影響學(xué)習(xí)，你知道嗎？”46構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第46頁(yè)矛盾激化父親曾拿菜刀沖進(jìn)女兒房間

小南：“我就愛明星，比愛父母強(qiáng)，明星就是比你們好。”這句話立刻讓周凱火冒三丈，想起一年多來，和女兒種種不愉快。“我想了結(jié)這一切……”他沖進(jìn)廚房，拿出一把菜刀，拍在了客廳桌子上。本想恐嚇小南一下，誰知小南上來就用拳頭狠狠地捶了他幾下，并再一次強(qiáng)調(diào)：“明星就是比你們做父母好！”這時(shí)，周凱再也無法抑制心中怒火，拿起菜刀瘋狂地向小南砍去。他記不清自己終究砍了幾刀，他拿起菜刀割了自己左手手腕動(dòng)脈……周凱說，就是她說“明星就是比你們做父母好”，我聽了真是寒心，以為我們還不如一起死了算了14.6.12，法院認(rèn)為，周凱行為已組成有意殺人罪，依法應(yīng)予懲處。鑒于其犯罪后主動(dòng)投案，如實(shí)供述自己罪行，系自首。同時(shí)考慮到本案系家庭糾紛引發(fā)，被害人近親屬姥姥、姥爺均對(duì)被告人表示諒解，請(qǐng)求對(duì)其從輕處罰等情節(jié)，法院對(duì)李進(jìn)全所犯罪行給予從輕處罰。法院據(jù)此判處李進(jìn)全有期徒刑12年，剝奪政治權(quán)利兩年。47構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第47頁(yè)放任型父母

溺愛，并不是一個(gè)真正愛，對(duì)孩子是一個(gè)剝奪，剝奪孩子成長(zhǎng)權(quán)利、成長(zhǎng)機(jī)會(huì)，被過分溺愛孩子往往無能，并所以在學(xué)校里往往受歧視，在同學(xué)中沒有地位、沒有魅力。48構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第48頁(yè)大吵三六九，小吵天天有。家庭組員溝通模式：指責(zé)謾罵、缺乏有效溝通。家庭氣氛擔(dān)心，無心關(guān)心孩子。出氣桶：要不是你，早離了！（四）父母關(guān)系擔(dān)心，親子關(guān)系受創(chuàng)49構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第49頁(yè)孩子整日里膽戰(zhàn)心驚，惟恐惹怒父母引發(fā)戰(zhàn)爭(zhēng)。無安全感，情緒消沉，煩躁不安，無心學(xué)習(xí)。長(zhǎng)久以往，孩子從父母關(guān)系中看到是冷漠、疏遠(yuǎn)、互不信任，并模仿父母學(xué)會(huì)了處理人際關(guān)系消極方式，不但親子關(guān)系，而且日后其它人際關(guān)系都可能所以受到不良影響。（四）父母關(guān)系擔(dān)心，親子關(guān)系受創(chuàng)《離婚對(duì)美國(guó)影響》離婚怪圈50構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第50頁(yè)假如有良好教育，離異家庭孩子也能夠形成堅(jiān)強(qiáng)等良好性格特征【P132】?？陀^描述離異原因，維護(hù)對(duì)方形象；經(jīng)營(yíng)親子關(guān)系，給孩子帶來充分安全感。（四）父母關(guān)系擔(dān)心，親子關(guān)系受創(chuàng)51構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第51頁(yè)一、親子關(guān)系特點(diǎn)和意義二、親子關(guān)系類型三、親子關(guān)系存在問題四、構(gòu)建友好親子關(guān)系標(biāo)準(zhǔn)和方法主動(dòng)心理學(xué)&親子關(guān)系52構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第52頁(yè)主動(dòng)心理學(xué)研究?jī)?nèi)容一個(gè)中心以研究人幸福為中心（主觀幸福感）三個(gè)基本點(diǎn)主動(dòng)情緒主動(dòng)社會(huì)組織系統(tǒng)主動(dòng)人格特質(zhì)（主動(dòng)心理品質(zhì)）53構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第53頁(yè)（一）堅(jiān)守溝通標(biāo)準(zhǔn)，引發(fā)主動(dòng)情緒體驗(yàn)1、溝通從了解開始2、尊重與平等3、了解和接納四、構(gòu)建友好親子關(guān)系標(biāo)準(zhǔn)和方法54構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第54頁(yè)（一）堅(jiān)守溝通標(biāo)準(zhǔn)，引發(fā)主動(dòng)情緒體驗(yàn)1、親子溝通從了解開始：了解孩子案例：法官父親與新潮兒子（周杰倫）了解孩子：學(xué)習(xí)、個(gè)性、興趣興趣等氣質(zhì)與教育膽汁質(zhì)多血質(zhì)粘液質(zhì)抑郁質(zhì)55構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第55頁(yè)1、親子溝通從了解開始：了解孩子勉勵(lì)孩子說出自己想法問題：父母拒絕孩子表示自己意見和觀點(diǎn)，甚至將自己想法強(qiáng)加給孩子，這會(huì)給孩子帶來“人微言輕”痛56構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第56頁(yè)與孩子存在溝通問題父母百分比87%對(duì)2025個(gè)家庭調(diào)查。調(diào)查還顯示“當(dāng)孩子有話向父母傾訴時(shí)”，95.5%家長(zhǎng)不會(huì)放下手中家務(wù)，注視孩子眼睛去傾聽，約96%父母喜歡用“不要”“不許”語句指責(zé)孩子行為?！皠e煩我，沒看我正忙著嗎?”在孩子看來，這句話意味著父母不把自己當(dāng)回事，認(rèn)為自己所做事情沒有意義。“大人說話，小孩別插嘴！”57構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第57頁(yè)1、親子溝通從了解開始：了解孩子勉勵(lì)孩子說出自己想法給父母提議方法一：對(duì)孩子話要表示濃厚興趣方法二：多聽少說，給孩子以話語權(quán)方法三：允許孩子提出不一樣意見

58構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第58頁(yè)【羅森塔爾】期望效應(yīng)/皮格馬利翁效應(yīng)說你行，你就行，不行也會(huì)逐步行;說你不行，你就不行，行也會(huì)逐步不行。

暗示力量1、親子溝通從了解開始：了解規(guī)律59構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第59頁(yè)心理暗示心理暗示【他人暗示】：指人接收外界或他人愿望、觀念、情緒、判斷、態(tài)度影響心理特點(diǎn)。是人或環(huán)境以非常自然方式向個(gè)體發(fā)出信息，個(gè)體無意中接收這種信息，從而做出對(duì)應(yīng)反應(yīng)一個(gè)心理現(xiàn)象。60構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第60頁(yè)自我暗示自我暗示“我快死了！”那么好吧，你死吧……

美國(guó)加州大學(xué)圣迭戈分?？茖W(xué)家調(diào)查了1973-1998年近21萬名華裔和日裔美國(guó)人以及4700多萬名美國(guó)白人死亡證實(shí)，研究其死亡日期，發(fā)覺每個(gè)月4號(hào)，華人和日本人死亡人數(shù)比其它日子死亡人數(shù)顯著要高；華裔和日裔慢性心臟病住院病人當(dāng)中，“第四日”死亡率比平時(shí)要高出45%。研究認(rèn)為，普通話、廣東話和日語中“4”和“死”諧音，部分華人和日本人有一個(gè)忌諱“4”迷信心理，因?yàn)檫@種迷信心理而產(chǎn)生恐懼心理可能會(huì)威脅到自己生命。61構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第61頁(yè)【發(fā)展心理學(xué)】思維、記憶、青春期……青春期：洗發(fā)笨！向師性標(biāo)簽效應(yīng)1、親子溝通從了解開始：了解規(guī)律62構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第62頁(yè)（一）堅(jiān)守溝通標(biāo)準(zhǔn)，引發(fā)主動(dòng)情緒體驗(yàn)1、親子溝通從了解開始：了解孩子2、親子溝通從了解開始：了解規(guī)律3、親子溝通從了解開始：了解自己

教育方式人格特點(diǎn)：情緒管理能力63構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第63頁(yè)（一）堅(jiān)守溝通標(biāo)準(zhǔn)，引發(fā)主動(dòng)情緒體驗(yàn)

1、溝通從了解開始2、尊重與平等

四、構(gòu)建友好親子關(guān)系標(biāo)準(zhǔn)和方法換位思索：把孩子看成成人，看成自己！假如……假如你總被指責(zé)、謾罵……假如你丈夫拿你和其它女人比較……64構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第64頁(yè)1、溝通從了解開始2、尊重與平等3、了解和接納《一位美國(guó)父親懺悔》啟示?。ㄒ唬﹫?jiān)守溝通標(biāo)準(zhǔn)，引發(fā)主動(dòng)情緒體驗(yàn)65構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第65頁(yè)3、了解和接納了解內(nèi)涵：他只是是個(gè)孩子！允許落后、犯錯(cuò)，允許慢慢提升和更正。【一位大智大勇農(nóng)村媽媽】期望合理，天天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。寬容力量：防止親子矛盾和沖突展現(xiàn)家長(zhǎng)成熟風(fēng)度樹立合理處理問題榜樣66構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第66頁(yè)（一）堅(jiān)守溝通標(biāo)準(zhǔn)，引發(fā)主動(dòng)情緒體驗(yàn)（二）學(xué)習(xí)情緒管理，取得主動(dòng)情緒體驗(yàn)

情緒管理：簡(jiǎn)單地說，就是了解體察自己情緒，了解自己情緒，然后調(diào)整自己情緒，合理地表示情緒，從而取得身心放松。四、構(gòu)建友好親子關(guān)系標(biāo)準(zhǔn)67構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第67頁(yè)人有悲歡離和，月有陰晴圓缺情緒：是人對(duì)于客觀事物是否符合自己需要而產(chǎn)生主觀體驗(yàn)，并伴隨特定生理反應(yīng)與外部表現(xiàn)一個(gè)心理過程。主動(dòng)情緒和消極情緒68構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第68頁(yè)1、認(rèn)識(shí)和覺察情緒2、了解和接納情緒3、調(diào)整消極情緒4、引發(fā)主動(dòng)情緒情緒管理【EQ】69構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第69頁(yè)1、影響學(xué)習(xí)和工作效率2、影響人際關(guān)系3、影響身體健康typeCbehaviorpattern：隱忍、不果斷、將消極情緒不外露，尤其是生氣情緒……【Cancer】不可小覷情緒作用C型行為70構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第70頁(yè)C型行為（1）流行病學(xué)研究:調(diào)查發(fā)覺有40%--80%常見癌癥病人（如胃癌、宮頸癌、肝癌等）含有經(jīng)常壓抑不良情緒、好生悶氣特征。還有些人對(duì)離婚分居人群癌癥發(fā)病率升高情況做了分析研究，證實(shí)情緒壓抑是造成癌癥主要原因。（2）臨床資料顯示，含有C型行為特征人，患癌癥可能性比普通人高出3倍以上，還會(huì)造成心臟病，冠心病等病癥患病率上升。71構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第71頁(yè)C型行為（3）動(dòng)物試驗(yàn)：從1971年開始，美、英等國(guó)教授就用老鼠、兔子等作為試驗(yàn)動(dòng)物，人為地采取一些方法使試驗(yàn)動(dòng)物情緒受到抑制，結(jié)果證實(shí)動(dòng)物長(zhǎng)久受到心理壓抑后很輕易患血瘤、白血病等癌癥。72構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第72頁(yè)C型行為（4）生理、生化核免疫學(xué)研究：①不良情緒作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，經(jīng)過腎上腺髓質(zhì)系統(tǒng)等五種神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)中介影響，能夠降低人體防御、穩(wěn)定及免疫監(jiān)視等功效，從而增加了發(fā)生癌癥可能性。②壓抑、擔(dān)心等可損傷DNA自然修復(fù)過程或使細(xì)胞增殖分化造成腫瘤發(fā)生；③壓抑可經(jīng)過多系統(tǒng)使內(nèi)臟器官供血降低、代謝障礙，為癌細(xì)胞發(fā)生創(chuàng)造條件。73構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第73頁(yè)中醫(yī)：喜、怒、思、憂、悲、恐、驚中醫(yī)認(rèn)為：人有七情，通常情緒波動(dòng)普通不會(huì)危害人健康。但強(qiáng)烈情緒波動(dòng)，或長(zhǎng)久消極情緒能引發(fā)過分或長(zhǎng)久精神擔(dān)心，使人健康受到影響，并可引發(fā)一些疾病?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》怒傷肝、喜難過、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎。74構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第74頁(yè)我推薦：《憤恨可殺人》作者：雷德?！ね匪?RedfordWilliams)該書介紹了心身醫(yī)學(xué)領(lǐng)域?qū)?duì)敵意——憤世嫉俗、憤恨、攻擊性想法、行為和沖動(dòng)——最新研究結(jié)果，并提供16種切實(shí)可行控制敵意方法。75構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第75頁(yè)3、影響身體健康：適度主動(dòng)情緒作用馬克思：“一個(gè)美好心情比十付良藥更能解除生理上疲勞和痛苦?！?/p>

與癌共“舞”

郭慧瑩張秀蘭鄭小瑛不可小覷情緒作用全國(guó)腫瘤防治宣傳周

4月15日～21日76構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第76頁(yè)面部表情反饋說：裝笑也管用！

保持一個(gè)面部表情將引發(fā)真正情緒！

神經(jīng)學(xué)家亨利·魯賓斯滕發(fā)覺，開懷大笑一分鐘就能夠使人在接下來45分鐘內(nèi)都處于放松狀態(tài)。斯坦福大學(xué)威廉·弗萊教授在他一篇匯報(bào)中指出，大笑100分鐘就相當(dāng)于在跑步機(jī)上慢跑十分鐘有氧運(yùn)動(dòng)。筆：含著？咬著？77構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第77頁(yè)3、影響身體健康：情緒主動(dòng)作用世界大笑日：每年五月第一個(gè)星期日德國(guó)：“開心一笑”連鎖培訓(xùn)機(jī)構(gòu)印度：開懷大笑俱樂部馬丹·卡塔里亞：150家“歡笑診所

張子和78構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第78頁(yè)張立新■“獅子張口笑”：伸展雙手，仰頭，口中念著"呼呼哈哈"，張大嘴巴大笑。3、影響身體健康：情緒主動(dòng)作用79構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第79頁(yè)■每次見面，大家總喜歡用"羅漢擺頭笑"來打招呼

。■“彌勒佛大笑”：雙手抱頭，慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)身腰，向左搖，向右搖，嘴里發(fā)出“咦”一聲，然后"哈哈哈"大笑。80構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第80頁(yè)■"中大獎(jiǎng)笑"：伸出大拇指對(duì)著自己頭，對(duì)著天空放聲發(fā)出"哈哈哈"大笑。醉八仙大笑射雕英雄笑霹靂觸電笑健康升級(jí)笑……81構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第81頁(yè)諾曼·科森斯《笑退病魔》大笑能刺激人體分泌天然止痛劑以及一個(gè)“能讓我們感覺愈加舒適”化學(xué)物質(zhì)，即內(nèi)啡肽，內(nèi)啡肽含有鎮(zhèn)靜、止痛功效，同時(shí)還能促進(jìn)人體免疫系統(tǒng)形成。其成份與作用與嗎啡、海洛因類似，能夠舒緩壓力，減輕傷病痛苦，使我們心情愉快。每次開始發(fā)笑之前和笑意退卻之后分別測(cè)量紅血球沉降率【凡體內(nèi)有感染或組織壞死，或疾病向不良性進(jìn)展，紅血球沉降會(huì)加緊】，結(jié)果發(fā)覺，每次笑完后測(cè)得數(shù)值都比笑前最少降低5個(gè)百分點(diǎn)。即使下降幅度不大，但這種現(xiàn)象卻能維持和累積?！耙恍Τ俨　边@個(gè)古老理論竟然有生理學(xué)上依據(jù)，我們?yōu)榇税l(fā)覺興奮不已。82構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第82頁(yè)《笑退病魔》一書中提到笑，讓細(xì)胞運(yùn)動(dòng)，其運(yùn)動(dòng)效果，因笑程度不一樣而別，就如同有些人捧腹大笑，甚至笑到在地上打滾，這種激烈笑讓全身細(xì)胞顫動(dòng)，如同全身細(xì)胞跳舞般。另外，有如開懷大笑、哈哈大笑，橫膈膜也會(huì)配合上下顫動(dòng)，如此一來，便會(huì)加緊呼吸及心跳速度，能夠藉此吸進(jìn)更多氧氣，加速血液循環(huán)，進(jìn)而推擠腹部?jī)?nèi)臟顫動(dòng)，肝細(xì)胞、腎細(xì)胞顫動(dòng)，乃至促進(jìn)腸蠕動(dòng)，所以有些人說，笑是內(nèi)臟運(yùn)動(dòng)，是內(nèi)臟細(xì)胞慢跑運(yùn)動(dòng)，不喜運(yùn)動(dòng)朋友們，不妨天天開懷大笑幾聲吧！83構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第83頁(yè)1、認(rèn)識(shí)和覺察情緒2、了解和接納情緒3、調(diào)整消極情緒4、引發(fā)主動(dòng)情緒情緒管理提議84構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第84頁(yè)情緒管理提議消極情緒調(diào)整

1、合理認(rèn)知：埃利斯ABC理論

85構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第85頁(yè)ABC→ABCDEF理論誘發(fā)性事件Activityevents；認(rèn)知信念Beliefs；情緒反應(yīng)和行為結(jié)果Consequences信念駁斥Disputing效果Effect新情緒NewFeeling86構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第86頁(yè)例：在路上，碰到朋友，但他沒有理我。1．有什么了不起，我還不理他呢！2．他生我氣了？3．可能他沒看到我或急著趕路。哪一個(gè)想法更合理呢？87構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第87頁(yè)換個(gè)角度看一看，高興就在你身邊！88構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第88頁(yè)89構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第89頁(yè)90構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第90頁(yè)91構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第91頁(yè)92構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第92頁(yè)93構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第93頁(yè)94構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第94頁(yè)情緒管理提議消極情緒處理

1、合理認(rèn)知：ABC理論

2、合理宣泄河南鄭州中原區(qū)伏牛路小學(xué)“情感宣泄課”四（4）班：每當(dāng)被父親教訓(xùn)，把一盆水潑到自己頭上；

對(duì)著金魚、玩具小袋鼠說說心里煩惱；舉起毛絨玩具狠狠地打一頓；離家出走、跳樓想法……

心情糟，你所見到應(yīng)對(duì)之法？95構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第95頁(yè)《中國(guó)教育發(fā)展匯報(bào)()》教育藍(lán)皮書收錄了南京師范大學(xué)社會(huì)發(fā)展學(xué)院副教授程平源關(guān)于去年中小學(xué)生自殺情況研究匯報(bào)。該研究發(fā)覺，年學(xué)習(xí)壓力成中小學(xué)生自殺主因。其中，自殺率最高為初中，高中次之。根本原因是高度應(yīng)試教育制度。96構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第96頁(yè)從自殺成因來看，壓力主導(dǎo)型自殺在中國(guó)中小學(xué)生自殺中占絕大多數(shù)，包含師生沖突、學(xué)業(yè)壓力等類別。這類自殺主因是因意志力被耗盡而失控，依據(jù)意志力損耗原因可分兩類：一類為瓦解之死，因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力自我耗損，造成突發(fā)自殺或者蓄謀自殺；一類為羞辱之死，在他人言語暴力和身體暴力下自我耗損到一個(gè)極致，以致自殺。由學(xué)業(yè)壓力造成自殺基本上屬于瓦解之死；很多師生沖突造成自殺案例基本上屬于羞辱之死?！吨袊?guó)教育發(fā)展匯報(bào)()》97構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第97頁(yè)自我宣泄：動(dòng)起來！寫出煩惱98構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第98頁(yè)找人傾訴社會(huì)支持系統(tǒng)：能對(duì)自己許多方面，尤其是心理方面，給予支持和幫助人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)（親朋摯友、家長(zhǎng)、心理咨詢?nèi)藛T等）。合理宣泄99構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第99頁(yè)學(xué)習(xí)、工作與生活壓力不會(huì)利用自己支持系統(tǒng)，會(huì)陷入孤軍奮戰(zhàn)。利用社會(huì)支持系統(tǒng)100構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第100頁(yè)學(xué)習(xí)、工作與生活壓力家庭單位朋友同事機(jī)構(gòu)社會(huì)親戚家人領(lǐng)導(dǎo)良好社會(huì)支持系統(tǒng)，提供情感支持、信息支持、物質(zhì)支持。要善于利用自己社會(huì)支持系統(tǒng)，來幫助自己應(yīng)對(duì)壓力。101構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第101頁(yè)適當(dāng)方式中性方式不適當(dāng)方式找人傾訴運(yùn)動(dòng)聽音樂唱歌放松哭旅游心理咨詢摔枕頭拼命工作在無人處狂吼購(gòu)物吃東西玩電腦游戲上網(wǎng)聊天喝酒抽煙發(fā)脾氣摔東西打人壓抑自己打自己合理宣泄情緒102構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第102頁(yè)消極情緒處理主動(dòng)情緒引發(fā)

發(fā)覺高興，制造高興！情緒管理提議103構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第103頁(yè)《美國(guó)年輕人眼里開心時(shí)刻》☆異性一個(gè)眼神

☆在一條漂亮公路上開車

☆聽收音機(jī)里播放自己最喜歡歌曲

☆躺在床上靜靜地聆聽窗外雨聲

☆發(fā)覺自己最想買衣服正在半價(jià)出售

☆送給朋友一件他一直想要得到禮品，看著他打開包裝時(shí)驚喜表情高興在哪里？？？104構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第104頁(yè)《美國(guó)年輕人眼里開心時(shí)刻》☆被邀請(qǐng)去參加舞會(huì)

☆在浴缸泡沫堆里舒舒適服地洗個(gè)澡

☆傻笑☆在去年冬天穿過衣服里發(fā)覺20美元☆在細(xì)雨中奔跑

☆沒有任何理由地開懷大笑

☆剛聽了一個(gè)絕妙幽默☆見到心上人時(shí)心頭撞鹿感覺

105構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第105頁(yè)《美國(guó)年輕人眼里開心時(shí)刻》☆有很多好朋友

☆無意中聽以他人正在稱贊你

☆是團(tuán)體一分子

☆交新朋友或和老朋友在一起

☆與室友通宵長(zhǎng)談

☆做了一個(gè)甜美夢(mèng)☆贏得一場(chǎng)精彩棒球或籃球賽

☆在圣誕樹下一邊吃著甜餅喝著紅酒，一邊為家人和朋友包裝圣誕禮品106構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第106頁(yè)《美國(guó)年輕人眼里開心時(shí)刻》☆朋友送來家里自制甜餅和蘋果派

☆看到朋友微笑，聽到他們笑聲

☆第一次登臺(tái)演出，又擔(dān)心又高興感覺

☆偶然遇見多年不曾謀取面老友，發(fā)覺彼此都沒有改變

高興其實(shí)很簡(jiǎn)單！107構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第107頁(yè)（一）堅(jiān)守溝通標(biāo)準(zhǔn)，引發(fā)主動(dòng)情緒體驗(yàn)（二）學(xué)習(xí)情緒管理，取得主動(dòng)情緒體驗(yàn)（三）善用賞識(shí)，培養(yǎng)主動(dòng)人格特質(zhì)四、構(gòu)建友好親子關(guān)系標(biāo)準(zhǔn)和方法馬克·吐溫：一句美好贊美，能使我們不吃不喝活上兩個(gè)月。108構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第108頁(yè)

1、善于發(fā)覺，及時(shí)表彰；

2、眼光獨(dú)特，不走尋常路；愛因斯坦：他人贊美我思維能力強(qiáng)，有創(chuàng)新精神，一點(diǎn)都不激動(dòng)，但假如誰贊揚(yáng)我小提琴拉得棒，一定會(huì)興高采烈。

（三）善用賞識(shí)，培養(yǎng)主動(dòng)人格特質(zhì)109構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第109頁(yè)3、贊揚(yáng)行動(dòng)，對(duì)事不對(duì)人；4、直接和間接，表彰雙管齊下；

5、公開和私下，表彰無處不在。批評(píng)和處罰：切記孩子是發(fā)展中人→寬容→方法敬人者，人恒敬之愛人者，人恒愛之（三）善用賞識(shí)，培養(yǎng)主動(dòng)人格特質(zhì)110構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第110頁(yè)賞罰分明1、批評(píng)≠斥罵，處罰≠體罰2、處罰必須尊重孩子人格，處罰不能罰尊嚴(yán)，只能罰過失，讓孩子知道為自己錯(cuò)誤負(fù)責(zé)，而并非僅僅為了“教訓(xùn)”；3、處罰須與激勵(lì)相結(jié)合，不能只罰不獎(jiǎng)，為罰而罰4、處罰標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該是確定、適度，要讓受教育者清楚什么樣行為會(huì)造成什么樣處罰，界限在哪里，并由此學(xué)會(huì)理性規(guī)范本身行為。111構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第111頁(yè)綠色處罰講標(biāo)準(zhǔn)孫云曉：“沒有處罰教育是不完整教育。巧妙而藝術(shù)地利用處罰，與有效賞識(shí)教育一樣，往往能夠起到事半功倍教育效果?！?/p>

1、及時(shí)處罰莫遲疑2、依照規(guī)則進(jìn)行處罰

3、莫要諷刺諷刺和家暴4、就事論事莫牽連馬克·吐溫“自行選擇處罰”尋求處理問題方法故事識(shí)字法！112構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第112頁(yè)處罰VS體罰處罰是一個(gè)以不損害孩子身心健康為標(biāo)準(zhǔn)一個(gè)教育方式；體罰不但損害孩子身心健康，更是一個(gè)違法行為。二者盡管都是經(jīng)過施罰使孩子感到痛苦，但處罰中“痛苦”使孩子幡然悔悟，最終心悅誠(chéng)服地改掉錯(cuò)誤，且能促進(jìn)親子感情；體罰中“痛苦”帶給孩子則是身難過碎，往往使孩子對(duì)家長(zhǎng)產(chǎn)生抵觸情緒，造成親子對(duì)立，甚至更嚴(yán)重違規(guī)行為。113構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第113頁(yè)（一）堅(jiān)守溝通標(biāo)準(zhǔn)，引發(fā)主動(dòng)情緒體驗(yàn)（二）學(xué)習(xí)情緒管理，取得主動(dòng)情緒體驗(yàn)（三）善用賞識(shí)，培養(yǎng)主動(dòng)人格特質(zhì)（四）主動(dòng)傾聽，主動(dòng)語言，助力親子溝通四、構(gòu)建友好親子關(guān)系標(biāo)準(zhǔn)和方法114構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第114頁(yè)親子溝通五步法【P127】1、客觀描述事實(shí)2、說出我感受3、探索他需求4、找到成功方法5、提出未來希望（四）主動(dòng)傾聽，主動(dòng)語言，助力親子溝通

主動(dòng)傾聽115構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第115頁(yè)繁體有一個(gè)“耳”字，說明聽字是表示用耳朵去聽；下面“心”字，說明要用“心”去聽，能夠心領(lǐng)神會(huì)；“目”字，說明聽時(shí)應(yīng)看著他人眼睛，觀察對(duì)方非言語信息表示；有一個(gè)“王”字，“代表把說話那個(gè)人當(dāng)成帝王來對(duì)待。即，傾聽時(shí)不但要用“耳朵”，還要用“心”，用“眼睛”，更主要是要把你對(duì)面那個(gè)人當(dāng)成是帝王，充分地去尊重他。聽

（四）主動(dòng)傾聽，主動(dòng)語言，助力親子溝通

116構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第116頁(yè)美國(guó)著名心理學(xué)家高頓(Thomas.Gordon)認(rèn)為，接收他人是培育良好關(guān)系主要原因。接收令兒童深思，敞露自己情感；不接收則使兒童焦慮不安，造成反抗，致使交流滯塞、終止。但許多家長(zhǎng)通常反應(yīng)方式是：訓(xùn)斥、命令，使孩子感到自己是不正確、不應(yīng)該、不可接收。（四）主動(dòng)傾聽，主動(dòng)語言，助力親子溝通117構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第117頁(yè)

1、主動(dòng)傾聽（

ActiveListening）又稱主動(dòng)聆聽，指家長(zhǎng)不但要仔細(xì)聆聽孩子感受，還要對(duì)孩子情感做出反應(yīng)。反應(yīng)不是評(píng)判，而是家長(zhǎng)用自己話對(duì)孩子表示意思進(jìn)行復(fù)述過程，又稱譯意過程。慣用句式：你以為……你認(rèn)為……譯意假如正確，親子溝通得以繼續(xù)；假如不正確，孩子會(huì)主動(dòng)更正家長(zhǎng)了解。（四）主動(dòng)傾聽，主動(dòng)語言，助力親子溝通

118構(gòu)建和諧親子關(guān)系之積極心理學(xué)新視角第118頁(yè)1、主動(dòng)傾聽Ac