積極健康的心態(tài)

積極健康的心態(tài)積極健康的心態(tài)第1頁一、了解主動與消極心態(tài)影響

下面請看一個有趣心理學(xué)試驗，告訴你主動心態(tài)力量。積極健康的心態(tài)第2頁積極健康的心態(tài)第3頁積極健康的心態(tài)第4頁積極健康的心態(tài)第5頁前面一只大白鼠，因為沒有逃生經(jīng)驗，它只能憑自己原來體力來掙扎求生；而有過逃生經(jīng)驗大白鼠卻多了一個精神力量，它相信在某一個時候，一個跳板會救它們出去，這使得它能夠堅持更長時間。這種精神力量，就是主動心態(tài)，或者說是內(nèi)心對一個好結(jié)果心存希望。其實人也如此。積極健康的心態(tài)第6頁李商隱嘆：夕陽無限好，只是近黃昏。朱自清：但得夕陽無限好，何須惆悵近黃昏。積極健康的心態(tài)第7頁

人有九種基礎(chǔ)情緒：興趣、愉快、驚奇、悲傷、厭惡、憤恨、恐懼、輕蔑和慚愧。其中只有興趣、愉快是正面，驚奇是中性，其它六種都是負(fù)面，所以每個人一不小心就會被負(fù)面情緒所控制，造成心態(tài)失衡。輕微心態(tài)失衡，可自我調(diào)整。但一個人長久處于心態(tài)失衡狀態(tài)，將對個人、家庭、團體、組織和社會產(chǎn)生很多不利影響。

所以，咱們有必要讓自己躁動不安心平靜下來，時不時去除掉內(nèi)心積垢，樹立主動向上價值觀，建立健康心態(tài)，從容地面對一切。積極健康的心態(tài)第8頁二、不健康心態(tài)種種表現(xiàn)

看看自己內(nèi)心是否存在憤世嫉俗，認(rèn)為人生險惡、世界一片漆黑，看破紅塵；生活沒有目標(biāo)，缺乏動力，渾渾噩噩，有如大海孤舟；缺乏恒心，懶散不振，時常替自己尋找借口，逃避責(zé)任；心存僥幸，空想發(fā)財，不愿付出，只求不勞而獲；固執(zhí)己見，剛愎自用，獨斷專行，老子天下第一；生性刁鉆，不能容人，所以時常與人為敵，缺乏人緣；自卑懦弱，自我壓縮，不敢相信自己潛能、智慧；不是浪費無度，就是吝嗇貪婪，對金錢沒有客觀認(rèn)識；自私虛榮，清高高傲，喜歡操縱他人，癖好權(quán)力游戲，不能與他人分享；虛偽奸詐，不守信用，以坑騙他人為能事，以蒙蔽他人為雅好；懷才不遇，生不逢時，顧影自憐，認(rèn)為自己投錯了胎、進錯了行，遇錯了人。積極健康的心態(tài)第9頁三、健康主動心態(tài)

看看自己具備幾個了解：人與人之間更多不是惡意，而是誤解，要學(xué)會了解他人；勇敢：勇于面對風(fēng)險、困難甚至屈辱，勇于擔(dān)當(dāng)，不逞“匹夫之勇”；寬容：嚴(yán)于律己，寬以待人，豁得大度，不因言廢人，不因人廢言；尊重：尊重自己，尊重他人，觀賞他人優(yōu)點，才能贏得尊重；自信：自信使人充滿勇氣和力量，不自信人往往未戰(zhàn)先??；認(rèn)可自我：拋棄虛偽和矯飾，展示自己原來面目，取得無比輕松與滿足。積極健康的心態(tài)第10頁三、健康主動心態(tài)

看看自己具備幾個樂觀：對工作和生活充滿熱情，對未來充滿希望，全力以赴地投入；執(zhí)著：對個人、企業(yè)和團體目標(biāo)、價值觀堅定不移信念；貢獻(xiàn)：只有全心全意地付出，才能得到他人全心全意回報；感恩：感激父母、弟兄、朋友、老師、同事、社會，甚至對手或敵人，他們是你成功階梯；空杯：經(jīng)常歸零，自豪而不自傲，努力學(xué)習(xí)他人優(yōu)點，虛心使人進步積極健康的心態(tài)第11頁四、負(fù)面心態(tài)起源——當(dāng)今社會，經(jīng)濟飛速發(fā)展造成，物欲橫流，人心浮躁，物質(zhì)與精神嚴(yán)重失衡?！ぷ髦?，因為業(yè)務(wù)目標(biāo)高，工作壓力大。感覺付出與回報不符，得不到同事和上級勉勵，找不到自己定位和價值等等?！钪袎毫Υ?，入不敷出，經(jīng)典月光族、負(fù)翁、負(fù)婆，不論縱向還是橫向?qū)Ρ?，都抬不起頭來。家庭關(guān)系擔(dān)心，心情煩悶時找不到傾訴對象，或者情感上一時找不到適當(dāng)伴侶等等。——人有七種恐懼：怕貧窮、怕被批評、怕得病、怕失去愛、怕失去自由、怕變老和怕死亡，這些恐懼將伴隨咱們終生。積極健康的心態(tài)第12頁假如你以為碰到了自己不能夠了解對待或?qū)λ幁h(huán)境不滿意，那么，提醒自己一下，千萬不要因為激憤和滿腹怨言而自斷經(jīng)脈。不論碰到什么事情，都要做一棵永遠(yuǎn)成長蘋果樹，因為成長永遠(yuǎn)是最主要。五、保持主動健康心態(tài)方法積極健康的心態(tài)第13頁第一個方法：自我調(diào)整法假如無法改變環(huán)境，就適應(yīng)環(huán)境；不能改變他人，就改變自己，；不能改變事情，就改變對事情態(tài)度。五、保持主動健康心態(tài)方法積極健康的心態(tài)第14頁第二種方法：與人溝通法和好朋友、同事、親人傾訴下自己苦悶，把心里不快說出來，同時聽聽他們意見，能夠很好地緩解心中煩悶，有時還會豁然開朗。五、保持主動健康心態(tài)方法積極健康的心態(tài)第15頁第三種方法：轉(zhuǎn)移情緒法在壓力太大、心情不佳時，強行轉(zhuǎn)移一下注意力。比如讓自己忙乎別事，到山清水秀地方旅游，到辦公室外看看風(fēng)景，想一想生活中美好事物，找一本好書讀一讀。

實在不想做事時，可暫時放下，不追求十全十美，世界原來就沒有十全十美事。追求卓越并非追求完美。五、保持主動健康心態(tài)方法積極健康的心態(tài)第16頁第四種方法：順其自然法任何事物都有其內(nèi)在邏輯和規(guī)律，當(dāng)遇上不以人意志為轉(zhuǎn)移事情時，不要強力阻止或逆著規(guī)律做事，要學(xué)會順其自然，順勢而為，理順自己心態(tài)。五、保持主動健康心態(tài)方法積極健康的心態(tài)第17頁第五種方法：音樂冥想法人天天聽到各種贊揚聲、指責(zé)聲、議論聲、謾罵聲等都會影響你心態(tài)，所以，你能夠多