我的學(xué)習(xí)計劃3篇

我的學(xué)習(xí)計劃3篇光陰的快速，一刺眼就過去了，我們的工作又邁入新的階段，寫一份方案，為接下來的學(xué)習(xí)做預(yù)備吧！擬起方案來就毫無頭緒？下面是作者為您帶來的我的學(xué)習(xí)方案最新3篇，盼望能夠?qū)δ膶懽饔幸恍﹩l(fā)。

我的學(xué)習(xí)方案篇一

十八天的假期很快就過完了，假期里我有著假期方案，也就是每天寫一些作業(yè)，幾天就完成了。所以，開學(xué)了，我也要制定個學(xué)習(xí)方案。

在上五班級的時候，我有很多壞毛病，如上課說小話，做小動作但是現(xiàn)在我已經(jīng)上六班級了，即將升入學(xué)校了，我想上所好的學(xué)校，所以，我要為實現(xiàn)我的這個幻想而努力，把壞毛病通通改掉。對了，我的頭發(fā)原來很長很長，但是前一段時間我把頭發(fā)給剪了。

有一次，表姐說:"楚楚，你的頭發(fā)剪了，你的壞毛病也要隨著頭發(fā)改掉喲！'而我卻說:"我的毛病都在頭頂上呢，沒剪著，嘻嘻！'當然這是玩笑話，我還是會把毛病改掉，只有這樣才能實現(xiàn)我的幻想，成為一名名符其實的好同學(xué)，我為我加油！

魯迅先生曾經(jīng)說過一句話:"我并不是什么天才，我只是把別人喝咖啡的時間用來學(xué)習(xí)了。'人的生命很短暫，我會用我現(xiàn)在所擁有的時間去努力學(xué)習(xí)，不斷進步。一個勝利的人士百分之九十九都是靠勤奮，只有那百分之一是靠擁有一個聰慧的頭腦。所以，光靠有一個聰慧的頭腦是不行的，只有勤奮學(xué)習(xí)，刻苦學(xué)習(xí)，才能成為一個勝利的人。所以，在我學(xué)習(xí)的時間中我不會懶散，會更加勤奮。

聽老師說11月25號就要期中考試了，我要更加努力。上課留意聽講，不交頭接耳，不搞小動作，樂觀舉手發(fā)言，課后仔細按時完成作業(yè)，爭取在期中考試中考出優(yōu)異成果。

這就是我的學(xué)習(xí)方案，我要努力學(xué)習(xí)，勤奮學(xué)習(xí)，刻苦這習(xí)。成為一名名符其實的好同學(xué)，一步一步實現(xiàn)我的幻想。

學(xué)習(xí)方案篇二

一、學(xué)習(xí)時間支配

單靠考前一個月臨陣磨槍，是特別危急的'，除非你有特別好的基礎(chǔ)和學(xué)力。建議爭取每天在固定時段學(xué)習(xí)，平穩(wěn)學(xué)習(xí)。時間實在緊的，可以每年少報一兩門，平常每天學(xué)兩個小時左右，周末等節(jié)假日學(xué)習(xí)6個小時左右。每個人都有愛好和親朋好友，必要的休閑和社交也有益身心健康，只要心里有CPA能中庸地掌握好時間就不至于有大的沖突。

復(fù)習(xí)時間可支配在晚上和早上，工作不忙的，在領(lǐng)導(dǎo)和同事理解、支持的狀況下，也可以做完、做好工作后，在單位學(xué)一會兒。晚上學(xué)的東西其次天再復(fù)習(xí)一遍，記憶效果更好。平常抓得緊，考前就不至于非得熬夜，熬夜的結(jié)果往往是不僅當天學(xué)得不好，接下來的一兩天工作學(xué)習(xí)效率也都低下。

假如考試前夜熬夜、考試當天中午一會兒都不休息，其結(jié)果往往是考試時沒精打彩，會得也答不好?？傊?，要向效率和良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣要時間和進度，一味地、過度地克扣睡眠時間往往是得不償失的。

二、休息與熬煉

睡眠時間6－9個小時都是正常的，再多或再少，都可能有損于健康。

夜里23：00－01：00、中午11：00－13：00是子時和午時，子午覺至少要睡一會兒的，這對于人的健康和工作學(xué)習(xí)效率是特別有益的。

睡得晚或入睡困難的睡前可以吃半碗麥片加牛奶（麥片好消化，不易造成積食，又解餓。牛奶能強化睡意和補鈣，有乳糖不耐證的，可以用豆?jié){或酸奶代替），再聽一點舒緩優(yōu)雅的輕音樂。

建議飯后，不要馬上坐在那里學(xué)習(xí)，至少散一會兒步，可以每天至少給自己半小時的熬煉休閑時間，也可以每學(xué)50至60分鐘，起來活動10分鐘，給肩，肘，腕，頸，腰，腿等關(guān)節(jié)和眼睛做一做保健操，由于注會和人生都是長久戰(zhàn)，有健康才有將來。

三、養(yǎng)分

養(yǎng)分搭配得好，能改善記憶力和備考狀態(tài)。假如不留意養(yǎng)分的調(diào)整和補充，同學(xué)就會消失精力不足、頭昏腦漲、身體疲憊、留意力不集中等現(xiàn)象，甚至消失臨時性低血糖、失眠、神經(jīng)衰弱等，嚴峻影響復(fù)習(xí)效果。為了避開這種現(xiàn)象的發(fā)生，在復(fù)習(xí)階段要留意養(yǎng)分的調(diào)劑與補充。

（1）要有足夠的主食，保證充分的能量供應(yīng)。

有人認為，副食有養(yǎng)分，就可以不吃主食，這種觀念是錯誤的。大腦是耗能大戶。大腦約重1300—1500克，只占體重的2％，但大腦所消耗的能量卻占整個身體的20％。大腦所需的能量主要依靠血糖的氧化。我們每天吃的主食（米、面食物等）經(jīng)人體消化汲取分解成葡萄糖，成為腦能量的主要來源。

考生們正在處于發(fā)育旺盛時期，對各種養(yǎng)分素的需要量原來就高，所以，這個階段要有足夠的主食，以保證能量的供應(yīng)。隨著高考的接近，天氣變熱，加上緊急用腦，考生的食欲會大大降低，家長應(yīng)留意主食的調(diào)配，以增進食欲。

（2）補充蛋白質(zhì)。

腦細胞的35％是由蛋白質(zhì)構(gòu)成的。在復(fù)習(xí)迎考階段，應(yīng)補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，以保證機體的需要。要多吃蛋、奶（有乳糖不耐癥——喝牛奶不舒適的人可以喝酸奶。）、瘦豬肉、魚肉、雞肉、動物內(nèi)臟、豆類等食物。這些食物還可以供應(yīng)卵磷脂和膽堿。大腦中脂質(zhì)成分中主要是磷脂，膽堿可以形成乙酰膽堿，是神經(jīng)細胞的重要的傳遞物質(zhì)，有增加記憶的作用。

蛋類里含膽堿較多，對增加記憶很有關(guān)心，復(fù)習(xí)和考試階段每天最好能吃兩個蛋，雞蛋、咸鴨蛋，煮蛋、蒸蛋、炒蛋、蛋湯、皮蛋瘦肉粥……可以變換花樣地吃，這樣就吃不膩。

（3）補充新奇的水果和蔬菜。

新奇蔬菜和水果等植物性食物中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，它們對青少年的身體發(fā)育有著特別重要的作用。維生素C可以增加機體的免疫力，維生素B1、尼克酸是糖代謝不行缺少的物質(zhì)，直接影響大腦能量的需要。這些植物性食物屬于堿性食物，對維持機體的酸堿平衡有重要的作用。

人體正常血液的PH值下降，人體會有一種疲憊感，漸漸會影響大腦和神經(jīng)功能。膳食纖維可以防止因緊急用腦而消失的便秘，所以蔬菜不必過分追求嫩。因此，要多吃新奇蔬菜和水果。中午買些水果和同事共享，還能融洽彼此的關(guān)系，何樂而不為？

（4）多吃一些健腦食物。

一般來講含磷脂、膽堿、蛋白質(zhì)、維生素B1較多的食物，如核桃、芝麻、松子、瓜子、雞蛋、大豆制品等具有健腦作用。

（5）多喝綠茶。

綠茶是最好的飲料，由于能防癌。含糖飲料最好不喝。糖質(zhì)過多易使身體感覺疲憊，還會消耗體內(nèi)的鈣。假如能靠合理的休息和熬煉保證精神，就盡量不喝濃茶和咖啡，假如肯定要喝的話，掌握一下時間，最好不要在睡前幾小時內(nèi)喝，以免影響睡眠。

我的學(xué)習(xí)方案篇三

20xx來臨了，新的一年開頭了。我又長大了一歲，我的學(xué)習(xí)也越來越重了，但是我會積累更多的知.識，朝著更好的目標去做。

一、上課更加仔細聽講，樂觀回答問題，不亂做小動作。老師叫同學(xué)起來回答問題時，要好好聽同學(xué)的發(fā)言。也要樂觀參與集體活動，和同學(xué)相互關(guān)心。

二、要做到課前預(yù)習(xí)，課后復(fù)習(xí)。多讀課