(5)-3.2行為改變階段模式

行為改變階段模式目錄健康相關(guān)行為理論CONTENTS行為改變階段模式行為改變階段模式的應用健康相關(guān)行為理論01PARTONE健康相關(guān)行為個體或團體的與健康或疾病有關(guān)聯(lián)的行為稱為健康相關(guān)行為。日常健康行為避開環(huán)境危害行為戒除不良嗜好預警行為合理利用衛(wèi)生服務(wù)促進健康的行為不良生活方式致病性行為模式不良疾病行為違規(guī)行為危害健康的行為健康相關(guān)行為理論應用個體水平的理論健康信念模式行為改變階段模式知信行模式……社會認知論社會網(wǎng)絡(luò)與社會支持緊張和應對互動模式……應用于人際水平的理論應用于社區(qū)和群體

水平的理論創(chuàng)新擴散理論社區(qū)組織和社區(qū)建設(shè)模式……行為改變階段模式02PARTTWO行為改變階段模式概念行為改變階段模式又稱為行為分階段轉(zhuǎn)變理論，指的是根據(jù)個人或群體的需求確定行為干預的策略；不同階段所采用的轉(zhuǎn)化策略也不盡相同。行為改變階段模式發(fā)展20世紀80年代，心理學家Prochaska提出了行為分階段轉(zhuǎn)變理論(TheTranstheoreticalModel，TTM理論)，該理論始于心理治療，綜合了主要心理學理論的精華，并將這些理論有機地結(jié)合成一個改變行為的完整方法，因此，國內(nèi)學者也將其翻譯為跨理論模型。該理論在國外被廣泛應用于多個領(lǐng)域，成效顯著，是最重要的健康促進發(fā)展模式之一。行為分階段轉(zhuǎn)變理論分為了變化階段、改變策略、決策平衡、自我效能四個方面的內(nèi)容。行為改變階段模式發(fā)展變化階段決策平衡自我效能改變策略沒有準備階段1猶豫不決階段2準備階段3行動階段4維持階段5提高認識、喚醒情感，消除負面情緒。推薦有關(guān)閱讀書刊和提供建議。促進行為轉(zhuǎn)變，協(xié)助擬定行為轉(zhuǎn)變計劃，提供專題文章或者邀請參加專題報告會，提供并指導該行為轉(zhuǎn)變的技能、方法及步驟。提供規(guī)范性行為轉(zhuǎn)變指南，確定切實可行的目標。采取逐步轉(zhuǎn)變行為的步驟。尋求社會支持。協(xié)助克服困難。爭取家庭、社會和環(huán)境的支持、替代方法、現(xiàn)身說法、激勵政策。創(chuàng)造支持性環(huán)境和建立互助組。行為改變階段模式前進打算戒煙準備戒煙戒煙維持不戒煙復原不打算戒煙行為改變階段模式示意圖自我解放5環(huán)境再評價4自我再評價3情感喚起2控制刺激3強化管理2反思習慣1社會解放6強化關(guān)系4認知層面行為層面行為改變階段模式心理活動提高認識1行為改變階段模式應用03PARTTHREE該模式臨床實踐中應用涉及到了人的不良行為（抽煙、飲酒、吸毒、高血脂、肥胖）、糖尿病、高血壓、艾滋病、冠心病及PCI術(shù)后、慢性心力衰竭、慢性腎衰及血液透析、慢性肝炎、肺結(jié)核、骨科、婦產(chǎn)科、護理實習生等多方面的研究，側(cè)重點是人的不良行為和慢病管理這兩大方面。TTM理論在國外應用成熟，國內(nèi)研究起步較晚，較之國外在深度和廣度上還存在很大差距。且現(xiàn)有的研究都以定量分析為主，定性應用較少。由此可見該理論在國內(nèi)的應用前景