小學(xué)體育《耐久跑：400～600米自然地形跑》教學(xué)設(shè)計(jì)1

《耐久跑：400～600米自然地形跑》教學(xué)設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容投擲：持輕物擲遠(yuǎn)耐久跑：400～600米自然地形跑教材分析本節(jié)課所學(xué)習(xí)的持輕物擲遠(yuǎn)，是在學(xué)生基本掌握投擲的動(dòng)作方法、投擲角度、投擲方向的基礎(chǔ)上，對(duì)投擲遠(yuǎn)度提出的新要求。通過持輕物擲遠(yuǎn)練習(xí)，鍛煉學(xué)生的揮臂速度、上肢力量，提高學(xué)生的投擲能力。在進(jìn)行400～600米自然地形跑過程中，讓學(xué)生學(xué)習(xí)跑的動(dòng)作和方法，培養(yǎng)正確的跑步姿勢(shì)，發(fā)展學(xué)生的耐力。通過練習(xí)，激發(fā)學(xué)生跑的興趣，促進(jìn)內(nèi)臟器官的發(fā)展和機(jī)能的增強(qiáng)，體會(huì)自然跑的樂趣。教學(xué)目標(biāo)1．了解自然地形跑的動(dòng)作方法，掌握呼吸方法。2．發(fā)展學(xué)生的下肢力量，提高學(xué)生的速度、靈敏、耐力素質(zhì)和投擲能力。3．培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)、克服困難、與同學(xué)友好相處、團(tuán)結(jié)協(xié)作等良好品質(zhì)。場(chǎng)地器材田徑場(chǎng)、校園范圍內(nèi)的自然場(chǎng)地；海綿包或沙包每人2個(gè)，粉筆，自制障礙物，小墊子若干。安全措施1．課前檢查場(chǎng)地與器材。2．做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。3．進(jìn)行安全思想教育。教學(xué)順序課的內(nèi)容組織教法與學(xué)法時(shí)間強(qiáng)度次數(shù)準(zhǔn)備部分10min一、上課常規(guī)1．學(xué)生集合站隊(duì)。2．體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。3．師生問好。4．教師宣布本課內(nèi)容，提出本課要求。5．檢查服裝，安排見習(xí)生?！窘M織隊(duì)形】如圖1所示。圖1【要求】報(bào)數(shù)時(shí)聲音洪亮，集合時(shí)做到快、靜、齊。2min二、準(zhǔn)備活動(dòng)1．模仿操第一節(jié)：踏步走（熱身）第二節(jié)：投實(shí)心球（上肢運(yùn)動(dòng)）第三節(jié)：健美操（跳躍運(yùn)動(dòng)第四節(jié)：立定跳遠(yuǎn)（核心性運(yùn)動(dòng)）第五節(jié)：籃球（協(xié)調(diào)性運(yùn)動(dòng)）第六節(jié)：乒乓球（體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)）第七節(jié)：劃船（腹背運(yùn)動(dòng)）【組織隊(duì)形】如圖2所示。圖2【要求】（1）由教師帶領(lǐng)示范，動(dòng)作舒展大方，充分伸展身體各個(gè)關(guān)節(jié)。（2）教師領(lǐng)做，學(xué)生跟隨教師口令練習(xí)，注意節(jié)奏。5min中2．輔助練習(xí)第一節(jié)：手腕踝關(guān)節(jié)活動(dòng)第二節(jié)：開合跳第三節(jié)：高抬腿第四節(jié)：側(cè)壓腿【組織隊(duì)形】同圖2。【要求】動(dòng)作舒展大方，充分伸展身體各個(gè)關(guān)節(jié)。3min中基本部分26min三、持輕物投遠(yuǎn)【動(dòng)作方法】面對(duì)投擲方向，兩腳前后開立，投擲臂的異側(cè)腳在前；投擲臂肩上屈肘，肘關(guān)節(jié)向前，眼看前方標(biāo)志；然后投擲臂向上、向后伸，接著后腳蹬地、揮臂向前上方把沙包投出。如圖4所示。【組織隊(duì)形】學(xué)生分成兩路縱隊(duì)，每人手持2個(gè)沙包，面對(duì)障礙物站于投擲線之后。如圖3所示。圖3【重點(diǎn)】肩上屈肘，快速出手?！倦y點(diǎn)】上、下肢協(xié)調(diào)用力?！窘虒W(xué)步驟】（1）教師利用教學(xué)圖庫(kù)，講解投擲方法，并做示范。圖4（2）學(xué)生練習(xí)練習(xí)肩上屈肘的徒手動(dòng)作。（3）學(xué)生練習(xí)徒手背后過肩動(dòng)作。（4）教師巡回指導(dǎo)、糾錯(cuò)，并再次示范。（5）學(xué)生分組進(jìn)行投遠(yuǎn)練習(xí)。（6）學(xué)生展示，教師評(píng)價(jià)，并再做完整的示范動(dòng)作。（7）學(xué)生向畫好的距離目標(biāo)投擲，教師鼓勵(lì)學(xué)生挑戰(zhàn)自己。（8）學(xué)生進(jìn)行擲遠(yuǎn)小比賽，教師觀察、記錄。（9）比賽結(jié)束，學(xué)生休息，教師小結(jié)。14min中四、耐久跑：400～600米自然地形跑【動(dòng)作方法】學(xué)生在平整的自然環(huán)境的場(chǎng)地上跑進(jìn)，跑動(dòng)過程中動(dòng)作自然，呼吸協(xié)調(diào)，用前腳掌著地，由慢速到中速，適當(dāng)分配體力，堅(jiān)持跑完全程。如圖5所示?！窘M織隊(duì)形】學(xué)生分成一路或兩路縱隊(duì)。圖5【重點(diǎn)】動(dòng)作連貫、協(xié)調(diào)?！倦y點(diǎn)】學(xué)會(huì)調(diào)整呼吸、速度?！窘虒W(xué)步驟】（1）教師結(jié)合教學(xué)圖庫(kù)講解自然地形跑的方法、路線及注意事項(xiàng)，并利用影音資源展示自然地形跑的視頻。（2）教師講解呼吸方法（兩步一呼，兩步一吸），學(xué)生做原地慢跑與呼吸配合練習(xí)。（3）教師帶領(lǐng)學(xué)生成一路縱隊(duì)慢跑。（4）學(xué)生用繞、跨、鉆等方式通過自然場(chǎng)地障礙。（5）教師掌控跑步節(jié)奏，鼓勵(lì)學(xué)生堅(jiān)持到底。（6）學(xué)生分組，一組跑、一組觀察，交替輪換進(jìn)行。（7）學(xué)生休息，教師小結(jié)。12min中結(jié)束部分4min五、放松活動(dòng)【放松方法】學(xué)生仰、俯臥于小墊子上，抬起并抖動(dòng)雙腿和雙臂?！窘M織形式】如圖6所示。圖6【要求】教師指導(dǎo)和幫助學(xué)生進(jìn)行放松練習(xí)，學(xué)生充分放松身體。3min小六、結(jié)束語(yǔ)1．教師總結(jié)本堂課的情況，表?yè)P(yáng)