Gym-English-健身英語內(nèi)容

健身房

gym

每個人到健身房的目的不一樣，也許你會想要：

健康點

to

become

healthy

保持體態(tài)

to

get

fit

減肥

to

lose

weight

增重

to

gain

weight

增強肌肉

to

build

muscle

塑身

to

shape

your

body

眼睛吃冰淇淋

to

watch

nice

bodies

交朋友

to

make

friends

打屁

to

chat

2.

健身中心

fitness

center

健身俱樂部：health

club

3.

健身教練

trainer

4.

運動鞋

sneaker

5.

置物柜

locker

6.

入會費

membership

fee

7.

參加

(健身課程)

to

enroll

in

The

member

ship

fee

is

23,000

when

you

enroll

in

our

program.

當(dāng)您完成入會手續(xù)后，我們會跟您收取兩萬三千元的入會費。

8.

局部瘦身

spot

reduction

spot

(n.)：

部位

reduction

(n.)：減少

9.

脂防

fat

消除脂肪：to

reduce

the

fat

/

to

get

rid

of

the

fat

低脂飲食：low-fat

diet

I

work

out

every

day

in

order

to

increase

the

muscle

in

my

chest

and

arms

and

get

rid

of

the

fat

around

my

waist.

我每天健身，為的就是增加我胸部和手臂的肌肉，并消除腰部的脂肪。

10.

體適能

fitness

11.

健身

to

work

out

我們也可以把work

out兩個字合在一起，變成一個名詞：workout.

It's

becoming

a

trend

for

modern

people

to

work

out

in

the

gym.

現(xiàn)代人在健身房健身已慢慢成為一種趨勢。

The

model

goes

to

the

gym

for

a

workout

five

times

a

week.

這個模特兒每個星期到健身房健身五次。

You'd

better

have/get

some

workout.

你最好做點運動。

12.

體脂肪

body

fat

13.

卡絡(luò)里

calorie

燃燒卡洛里：to

burn

calorie

A

calorie-controlled

diet

will

help

those

who

want

to

lose

weight.

控制熱量的飲食對想減肥的人很有幫助。

14.

曲線

curve

She's

got

all

that

right

curves.

Every

guy

is

so

crazy

about

her.

她的曲線盡現(xiàn)！每個男人都為她著迷。

15.

暖身

to

warm

up

warm-up兩個字合起來，可當(dāng)形容詞用；美國口語，也可以當(dāng)名詞用。

We

all

should

warm

up

before

doing

some

exercises.

開始做運動前，我們都應(yīng)該暖身。

Let's

warm

up

the

car

engine

before

we

start.

我們把汽車馬達(dá)熱一下，再開車吧！

Warm-up

stretch

is

extremely

important

before

any

exercise.

做任何運動前，暖身的伸展運動是非常重要的。

After

a

warm-up

of

ten

minutes,

he

started

jogging.

暖身十分鐘后，他開始慢跑。

30.

杠鈴有氧

Body

Pump

主要是節(jié)由杠鈴(barbell)，針對全身肌群做肌耐力的訓(xùn)練(strength

training)，藉以燃燒脂肪(calorie

burned)，使肌肉線條更為健美。

31.

飛輪有氧

Spinning

32.

階梯有氧

Step

Aerobics

33.

氣功球

Chi

Ball

34.

瑜珈

Yoga

Meditation

is

a

very

important

part

of

Yoga.

冥想是瑜珈很重要的一部分。

35.

肌肉

muscle

增加肌肉：to

build

muscle

肌肉發(fā)達(dá)的：muscular

我們最常訓(xùn)練到的肌肉有：

二頭肌

biceps

三頭肌

triceps

胸肌

chest

(男)；breast

(女)

三角肌

shoulder

腹肌

abs

(abdominal的縮寫)

一般又會分成：

upper

abs

lower

abs

oblique

前臂

forearms

擴背肌

back

臀肌

buttocks

36.

心跳率

heart

rate

脈搏：pulse

Can

you

take

my

pulse?

你可以量一下我的脈搏嗎？

You

can

use

a

heart

rate

monitor

to

know

your

heart

rate.

你可以使用心跳顯示器得知你的心跳率。

37.

吸氣

inhale

吐氣：exhale

38.

新陳代謝

metabolism

新陳代謝的動詞是：to

metabolize

促進新陳代謝：to

increase

one's

metabolism

Your

body

can

take

the

time

necessary

to

metabolize

fats.

你的身體需要足夠的時間來把脂肪代謝掉。

Strength

training

can

significantly

increase

your

metabolism

肌力訓(xùn)練可以顯著地增加你的新陳代謝。

39.

蒸氣室

steam

Tips：

1.

來學(xué)點形容一個人體態(tài)(身材)的形容詞吧！

體態(tài)剛剛好的

fit

勻稱漂亮的

trim

強壯的

strong

肌肉發(fā)達(dá)的

muscular

材瘦如骨的

skinny

苗條的

slim

胖的

fat

(肌肉)松軟

垮垮的

flabby

圓胖的

chubby

玲瓏有致的身材

a

nice

hour-glass

figure

hour-glass

(n.)：沙漏

2.

Tips

for

Power

Walking

1.

Walk

at

a

brisk

pace

so

that

you

begin

to

break

a

sweat.

(First

10

minutes)

2.

Increase

your

stride

length.

(Second

10

minutes)

3.

Do

walking

sprints

for

one

minute

and

then

ease

down

to

a

comfortable

pace

for

the

next

minute,

alternating

between

high

and

low

intensity.

(Third

10

minutes)

勁走的訣竅是：

1.

(

開始的十分鐘

)：輕快的走路，好讓你開始流汗。

2.

(

緊接的十分鐘

)：加大你的步伐。

3.

(

最后的十分鐘

)：快走一分鐘，接下來的一分鐘，把步伐放慢到比較舒服的速度，兩者不斷地交替。

3.

把腿伸出去：to

extend

your

leg

往前彎

：

to

bend

forwa