探究接力跑交接棒動(dòng)作

探究接力跑交接棒動(dòng)作摘要：接捧人側(cè)身自然站立解決了，上挑式，和下壓式的缺點(diǎn)，解決了接棒人背對(duì)傳棒人不知傳棒人的情況，而且能觀察到傳棒人情況，同時(shí)，也解決了接力棒握棒的部位，掌握預(yù)跑時(shí)機(jī)順利完成交接任務(wù)。關(guān)鍵詞：側(cè)身站立虎口向外掌心向前和身體同側(cè)接力跑是一項(xiàng)團(tuán)體項(xiàng)目，具有觀賞性，讓人又有興奮性，看到交接棒時(shí)的完美配合，在接力跑活動(dòng)中或是比賽中，都深受觀眾的喜愛(ài)。學(xué)生或運(yùn)動(dòng)員原有的集體榮譽(yù)感升華。要更好的完成接力跑，交接棒是關(guān)鍵。交接棒怎樣完美交接?首先，傳棒人與接棒人的交接距離恰到好處；其次，交棒的方式---握棒的部位(是否握棒部位正確影響下一棒交接）。在教學(xué)中交接棒的方式有2種方式，一種上挑式，一種下壓式，在教學(xué)和訓(xùn)練中基本用這兩種傳接方式，是否能改變一種交接棒方式提高交接效率，我們首先按溫習(xí)一下上挑式，下壓式的教學(xué)要領(lǐng)和兩種交接棒的優(yōu)點(diǎn)和和缺點(diǎn):上挑式：接棒人基本背對(duì)傳棒人，手臂自然向后伸直，掌心向后，抽指與其他四指自然張開(kāi)虎口朝下，傳捧人員將棒由下向上方送入接棒人的手中。上挑式傳接的優(yōu)點(diǎn)是：接棒人向后伸手的動(dòng)作比較自然容易掌握，缺點(diǎn)，是接捧后，手已握在接力棒的中部，等第三棒傳出給第四棒時(shí)，只能握住棒的前部客易造成掉棒或影響持棒快跑。下壓式：接棒人基本背對(duì)傳棒人，手臂向后伸，手腕內(nèi)旋，掌心向上，拇指與其他四指自然張開(kāi)，虎口朝后，傳棒人將棒的前部由上向下壓傳給接棒人的手中。下壓式傳接棒的優(yōu)點(diǎn)是：每一次的接棒，都能握住棒的前端便子持捧快跑，缺點(diǎn)是交接棒時(shí)，接棒人手臂緊張不自然。通過(guò)兩種方式教學(xué)要領(lǐng)可以看出，不管上挑式或下壓式都要背對(duì)傳棒人，并且，聽(tīng)到傳棒人口令接棒人起動(dòng)跑，接棒人的手臂會(huì)有擺動(dòng)使傳捧人和接棒人出現(xiàn)接棒不穩(wěn)，延誤接棒時(shí)間，如果接棒人提速傳棒人追趕不上接棒人有可能違規(guī)出接力區(qū)。如果不違規(guī)又要放慢速度等或回身接應(yīng)傳棒人，傳接棒不穩(wěn)會(huì)有失誤或延長(zhǎng)交接時(shí)間.綜合以上傳統(tǒng)的接棒方式的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，實(shí)踐中我認(rèn)為可以改變接棒方式。首先身體方位的改變，接棒人側(cè)身站立，可順其自然的觀察到傳棒人的情況，傳棒人的速度和體力，接棒人掌握時(shí)機(jī)起動(dòng)完成接力動(dòng)作，減少接棒失誤提高接棒時(shí)間，其次，手式的改變，接捧人的身體側(cè)身站立手臂自然外展，虎口向外，拇指與四指自然分開(kāi)，掌心向前和身體同側(cè)，傳棒人快到接捧人前時(shí)，只要將接力捧向前伸直，接棒人眼看接力棒伸手抓穩(wěn)接力棒——前面部位快速起動(dòng)。最后動(dòng)作的完成，當(dāng)接棒人順利完成的交接后，接棒人手持接力棒，手抓接力棒前面部位，轉(zhuǎn)身手變抓接力棒后面部位，進(jìn)入奔跑狀態(tài)快速奔跑，并且穩(wěn)穩(wěn)抓著接力捧準(zhǔn)備傳于下一位隊(duì)友。接捧人側(cè)身自然站立解決了，上挑式，和下壓式的缺點(diǎn)，解決了接棒人背對(duì)傳棒人不知傳棒人的情況，而且能觀察到傳棒人情況，同時(shí)，也解決了接力棒握棒的部位，掌握預(yù)跑時(shí)機(jī)順利完成交接任務(wù)?？傊?/p>