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文檔簡介

如果我們想抗衰老延緩衰老，就要遠(yuǎn)離垃圾食品垃圾食品被專家評為“健康殺手”、“衰老元兇”，只是有些人為了滿足自己的嘴和肚子，不能抵擋誘惑而一次一次地大吃特吃，無法拒絕。油炸食品都或多或少地受到了這一“垃圾”的侵襲。＞導(dǎo)致心血管疾病元兇（油炸淀粉）＞含致癌物質(zhì)。＞破壞，使蛋白質(zhì)變性。加工類肉食品肉松、香腸等已經(jīng)是每個家庭餐桌上不可缺少的一道風(fēng)景了，不過，還是多想著點自然美吧，食物還是鮮點好！＞含三大致癌物質(zhì)之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）。＞含大量防腐劑（加重肝臟負(fù)擔(dān)）餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）餅干是人們早餐和旅游的必備食品，除了高熱量，還有：＞食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負(fù)擔(dān)）。＞熱量過多、營養(yǎng)成分低。腌制類食品泡菜、咸菜，都是中國、朝鮮的傳統(tǒng)食品；臘肉也是很多國家的特色風(fēng)味，想要完全拒絕這似乎根本不可能，你唯一能做的就是少吃了。＞導(dǎo)致高血壓，腎負(fù)擔(dān)過重，導(dǎo)致鼻咽癌。＞影響粘膜系統(tǒng)（對腸胃有害）。＞易得潰瘍和發(fā)炎。汽水可樂類食品＞含磷酸、碳酸，會帶走體內(nèi)大量的鈣。＞含糖量過高，喝后有飽脹感，影響正餐。罐裝類食品包括各類水果罐頭、罐裝肉類等。罐裝食品在加工的過程中，會造成營養(yǎng)成分的流失，是貨真價實的垃圾食品。＞破壞，使蛋白質(zhì)變性。＞熱量過多，營養(yǎng)成分低。方便類食品包括方便面和膨化食品等，在忙碌的工作中，在熱鬧的聚會上，這類食品似乎真實不可或缺。＞鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。＞只有熱量，沒有營養(yǎng)話梅蜜餞類食品像果脯等類食物，真可以用“糖衣炮彈”來形容，甜在嘴里，傷在身。＞含三大致癌物質(zhì)之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）。＞鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。冷凍甜品類食品可愛女生手中握著冰淇淋，這似乎是每個女生的最愛＞含奶油極易引起肥胖＞含糖量過高影響正餐。燒烤類食品當(dāng)人們在享受美味的韓國燒烤、羊肉串的時候，誰會想到這美味的背后隱藏著這樣大的危機(jī)?。竞罅咳剿谋粒ㄈ笾掳┪镔|(zhì)之首）。＞1只烤雞腿=60

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