華東師大版八年級(jí)體育與健康調(diào)控情緒教案

20222022年體育PAGE1PAGE12022年體育《調(diào)控情緒》教學(xué)設(shè)計(jì)學(xué)習(xí)目標(biāo)：的情緒。過程與方法：通過閱讀和演示使學(xué)生明白：面對(duì)同樣的事情，人們往往會(huì)有不同的情緒表現(xiàn)。通過討論使學(xué)生明白：調(diào)節(jié)情緒的具體方法。情感、態(tài)度與價(jià)值觀：懂得調(diào)控自己的情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性；合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。學(xué)習(xí)重點(diǎn)：探討和知道如何排解不良情緒。課間出示課題，放音樂一、導(dǎo)入：故事接龍：古時(shí)有一位國(guó)王，夢(mèng)見ft倒了，水枯了，花也謝了，便叫王后給他解夢(mèng)。王后說：“大勢(shì)不好。ft倒了指江ft要倒；水枯了指民眾離心，君是舟，民是水，水枯了，舟也不能行了；花謝了指好景不長(zhǎng)了?！眹?guó)王驚出一身冷汗，從此患病，且愈來愈重。后來，有一位大臣參見國(guó)王，他做出了另外一番解釋，國(guó)王聽了全身輕松，很快痊愈。假如你是這位大臣，你將如何向國(guó)王解釋？（故事答案）一位大臣要參見國(guó)王，國(guó)王在病榻上說出他的心事，哪知大臣一聽，大笑說：“太好了，ft倒了指從此天下太平；水枯指真龍現(xiàn)身，國(guó)王，你是真龍?zhí)熳?；花謝了，花謝見果子呀！”國(guó)王從焦慮到輕松，說明情緒是可以調(diào)控的，二、情緒可以調(diào)節(jié)情緒反應(yīng)會(huì)不同呢？同學(xué)們對(duì)這件事所持的態(tài)度不同，所以情緒反應(yīng)也不同，所以————度來調(diào)控我們的情緒。原來調(diào)節(jié)情緒的開關(guān)就是我們的態(tài)度。情緒能在這節(jié)課中發(fā)揮正常的學(xué)習(xí)水平。至違法犯罪的事。比如案例：課件出示你怎樣看待這個(gè)同學(xué)的行為？（受情緒左右的行為）從剛才的案例中，你能分析出青少年的情緒有何特點(diǎn)？不穩(wěn)定性、強(qiáng)烈性、自控能力差會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生哪些不良影響？① 影響精神狀態(tài)，干擾學(xué)習(xí)和生活② 影響同學(xué)間的團(tuán)結(jié)友愛③ 影響身體健康④違反學(xué)校紀(jì)律，觸犯法律所以情緒是需要調(diào)控的，對(duì)任何人都一樣，尤其對(duì)情緒多變的青少年來說，更應(yīng)如此三、調(diào)節(jié)不良情緒家一起來找方法，第一個(gè)小方法就藏在下面這個(gè)故事中，請(qǐng)看視頻《狐貍和葡萄》這只狐貍的情緒有什么變化？它用了什么辦法調(diào)節(jié)自己的情緒？——板書：自我安慰（理智控制法）的呢——材料你覺得這兩只狐貍又用了什么辦法調(diào)節(jié)它們的情緒呢？——板書：轉(zhuǎn)移注意法、合理發(fā)泄法轉(zhuǎn)移注意力合理……，大家看不僅不能調(diào)控好情緒，還會(huì)造成不良后果。還有人碰到壞心情時(shí)這樣想：沒什么大不了的……自我暗示理智控制法（板書）同情況和個(gè)人特點(diǎn)靈活運(yùn)用，大家想不想試試？學(xué)生可以稍作交流完成1、出謀劃策：幫別的同學(xué)想辦法調(diào)節(jié)情（調(diào)節(jié)情緒）老師的方法：1、哭一場(chǎng)。要化悲痛為力量。把對(duì)爺爺?shù)乃寄罴耐械絼e的事情上去，如學(xué)習(xí)、興趣愛好、出去散心等，這樣就會(huì)減輕自己的傷心強(qiáng)度。2、保住了小命。要學(xué)會(huì)自我安慰。自己大難不死，必有后福；自己可以輕松三個(gè)月，好好看三個(gè)月的課外書了，3、心理換位解決嗎，讓我們一吐為快2想想同學(xué)之間家人之間，校內(nèi)校外碰到的煩惱，不用寫名字，已解決的寫上具體方法，沒解決過的可以請(qǐng)其他同學(xué)來幫助解決。放到盒子里）（）對(duì)待學(xué)習(xí)壓力，克服考試焦慮，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念。這樣的情況嗎3、換個(gè)好情緒：們?cè)诒磉_(dá)好情緒的時(shí)候，是不是不用顧及別人的感受呢四、喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人情景分析你有沒有類似這個(gè)小球迷的行為呢？調(diào)節(jié)自己的情緒究竟是為了什么？一個(gè)人不能太自私，不僅為自己，更應(yīng)想到他人。感具有相通性和感染性，一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人。日常生活中，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合，用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。 感相通性和感染性，考慮場(chǎng)合和他人五、按板書