小學(xué)體育-高矮與胖瘦教學(xué)課件設(shè)計

高矮與胖瘦學(xué)科：體育與健康版本：水平二主講：教育集團說一說：什么樣的體型最好看？高矮與胖瘦看一看，想一想影響身高的原因種族：一般來說，白種人比黃種人高性別：一般來說，男人比女人高。遺傳：通常情況，父母比較高的，其子女也高。生活環(huán)境和氣候條件：我國北方人較南方人高。營養(yǎng)：營養(yǎng)均衡。體育鍛煉：體育活動有利于加快血液循環(huán)，促進骨骼增長。你知道嗎？身體的高度是由長骨（腿骨）的長短決定的。骨的兩端有一種軟骨組織叫骨骺，他不斷的由軟變硬，使骨頭長長。體育活動的跑、跳不斷刺激骨骺生長，同時使血液循環(huán)加快，為骨骺的生長提供了充足的營養(yǎng)，所以，經(jīng)常參加體育鍛煉的同學(xué)比一般同學(xué)身體稍高一些。你知道嗎據(jù)調(diào)查，一年的體育鍛煉就能使男孩子的身高比不參與體育鍛煉的同齡者多長1-2厘米，女孩子多長2-3厘米。經(jīng)常鍛煉的小學(xué)生比不鍛煉者高5厘米左右。你平時喜歡哪些體育鍛煉呢？你認為哪些體育鍛煉會幫助你長高呢？幫他找一找：1、造成肥胖的原因？肥胖的原因遺傳：父母一方肥胖，其子女發(fā)胖的機率為40%，父母雙方肥胖，其子女發(fā)胖的機率為70%。攝入熱量過多，活動量不足，脂肪大量堆積。根據(jù)造成肥胖的原因，你想到了哪些控制肥胖的方法？控制飲食。在膳食均衡的情況下，適當(dāng)減少主食，少吃脂肪含量豐富的食物，多吃水果和蔬菜。參加各種體育活動，如長跑、跳繩等，只要堅持，一定會有效果。瘦弱體型的原因和它帶來的不便？瘦弱體型的原因脾胃不和，消化不良，腹部脹滿，沒有食欲?；悸圆?，如貧血，嘔吐，腹瀉，寄生蟲病等，吃下食物不吸收。偏食，挑食，厭食，不按時進餐，吃零食。戶外活動少，缺乏體育鍛煉。根據(jù)造成瘦弱體型的原因，你想到了哪些控制瘦弱體型的方法？積極治療各種慢性病，做到預(yù)防為主。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，按時吃飯，不挑食，不偏食，不厭食。積極參加體育鍛煉，提高身體免疫力，增強體質(zhì)。什么樣的體型最好看？健康勻稱兒童身高體重比對表男男女女年齡（歲）身高（厘米）體重（kg）身高（厘米）體重（kg）611.2-121.1018.4-23.6109.7-119.617.3-22.97116.6-126.820.2-26.5115.1-126.219.1-26.08121.6-132.222.2-30.0120.4-132.421.4-30.29126.5-137.824.3-34.0125.7-138.724.1-35.310131.4-143.626.8-38.7131.5-145.127.2-40.9關(guān)注自己的身體：你對自己的身高滿意嗎？感覺自己是偏胖體型還是偏瘦體型？你打算通過哪些形式提高自己的身高，控制自己的