自我認(rèn)知與自我完善學(xué)生涯教育演示文稿

自我認(rèn)知與自我完善學(xué)生涯教育演示文稿目前一頁(yè)\總數(shù)四十二頁(yè)\編于二十二點(diǎn)（優(yōu)選）自我認(rèn)知與自我完善學(xué)生涯教育目前二頁(yè)\總數(shù)四十二頁(yè)\編于二十二點(diǎn)

學(xué)習(xí)生活習(xí)慣測(cè)試1、學(xué)習(xí)時(shí)間不固定，隨心所欲無(wú)計(jì)劃；（

）

2、課堂上注意力不集中；（

）

3、學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確；（

）

4、不愛(ài)思考，馬馬虎虎地應(yīng)付學(xué)習(xí)；（

）

5、不懂不會(huì)也不問(wèn)；（

）

6、喜歡玩手機(jī)，認(rèn)為手機(jī)不會(huì)影響學(xué)習(xí)；（

）

7、快下課時(shí)就聽(tīng)不進(jìn)去了，開(kāi)始想著課后的娛樂(lè)活動(dòng)；（

）

8、做作業(yè)前不溫習(xí)，做完作業(yè)不相信自己，總要對(duì)照參考答案；（

）

9、考試卷發(fā)到手，看看分?jǐn)?shù)，扔到一邊，不認(rèn)真分析檢查；（

）

10、不記筆記或者記完之后從來(lái)不看；（

）

目前三頁(yè)\總數(shù)四十二頁(yè)\編于二十二點(diǎn)11、星期天徹底放松，一點(diǎn)作業(yè)不做；（

）

12、邊做作業(yè)，邊聽(tīng)音樂(lè)或者看電視；（

）13、學(xué)習(xí)用具亂扔，用時(shí)找不到；（

）

14、平時(shí)不復(fù)習(xí)，考前開(kāi)夜車(chē)；（

）

15、喜歡哪科學(xué)哪科，偏科；（

）

16、情緒波動(dòng)大，學(xué)習(xí)看心情；（

）

17、夜晚在寢室聊天或者玩手機(jī)到很晚才睡；（）18、早晨讀書(shū)沒(méi)激情，昏昏欲睡（）19、隨手丟垃圾，對(duì)地上的紙屑視而不見(jiàn)；（）20、做事拖拉效率低。（）目前四頁(yè)\總數(shù)四十二頁(yè)\編于二十二點(diǎn)5個(gè)以下√，要引起注意，立即改正5—10個(gè)√，得趕快制定計(jì)劃，自己改正10個(gè)以上√，問(wèn)題嚴(yán)重，請(qǐng)別人幫助自己改正目前五頁(yè)\總數(shù)四十二頁(yè)\編于二十二點(diǎn)自我完善改掉陋習(xí)，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣目前六頁(yè)\總數(shù)四十二頁(yè)\編于二十二點(diǎn)猜猜看：我不是你的影子，但我與你親密無(wú)間。我不是機(jī)器，但我全心全意聽(tīng)命于你。對(duì)成功的人來(lái)說(shuō)，－－我是功臣；對(duì)失敗的人來(lái)說(shuō)，－－我是罪人。培訓(xùn)我，－－我會(huì)為你贏得整個(gè)人生；放縱我，－－我會(huì)毀掉你的終身。我到底是誰(shuí)？－－我平凡得讓你驚奇。（）習(xí)慣目前七頁(yè)\總數(shù)四十二頁(yè)\編于二十二點(diǎn)

你相信嗎？？

一根小小的柱子，一截細(xì)細(xì)的鏈子，拴得住一頭千斤重的大象？目前八頁(yè)\總數(shù)四十二頁(yè)\編于二十二點(diǎn)

在印度和泰國(guó)，馴象人在大象還是小象的時(shí)候，就用一條鐵鏈將它綁在水泥柱或鋼柱上，無(wú)論小象怎么掙扎都無(wú)法掙脫。小象漸漸地習(xí)慣了不掙扎，直到長(zhǎng)成了大象，可以輕而易舉地掙脫鏈子時(shí)，也不掙扎。小象是被鏈子綁住，而大象則是被習(xí)慣綁住。目前九頁(yè)\總數(shù)四十二頁(yè)\編于二十二點(diǎn)習(xí)慣的重要性

美國(guó)著名教育學(xué)心理學(xué)家威廉.詹姆士這樣一段話：播下一個(gè)行動(dòng)、收獲一種習(xí)慣、播下一種習(xí)慣、收獲一種性格、播下一種性格、收獲一種命運(yùn)。習(xí)慣決定性格，性格決定命運(yùn)！目前十頁(yè)\總數(shù)四十二頁(yè)\編于二十二點(diǎn)一則報(bào)道：一名技校生前去應(yīng)聘，在應(yīng)聘的隊(duì)伍中，大部分都是大專生，本科生，還有碩士生，面對(duì)這些高學(xué)歷的競(jìng)爭(zhēng)者，這名技校生的成功率幾乎為零，然而結(jié)果大大出乎人的意料，這名技校生成了唯一的一名被聘者。事例一

因?yàn)橹挥兴S手揀起了應(yīng)聘現(xiàn)場(chǎng)里無(wú)人問(wèn)津的一張紙屑，正是這種不經(jīng)意的一揀，讓招聘者看到了他對(duì)待生活的態(tài)度，于是他獲得了這份工作。目前十一頁(yè)\總數(shù)四十二頁(yè)\編于二十二點(diǎn)

20世紀(jì)60年代，蘇聯(lián)發(fā)射了第一艘載人宇宙飛船，宇航員我們大家都知道叫加加林。當(dāng)時(shí)挑選第一個(gè)上太空的人選時(shí)，有這么一個(gè)插曲，幾十個(gè)宇航員去參觀他們要乘坐的飛船，進(jìn)艙門(mén)的時(shí)候，只有加加林一個(gè)人把鞋脫下來(lái)了。他覺(jué)得：“這么貴重的一個(gè)艙，怎么能穿著鞋進(jìn)去呢？”就加加林的這一個(gè)動(dòng)作，讓主設(shè)計(jì)師非常感動(dòng)。他想：只有把這飛船交給一個(gè)如此愛(ài)惜它的人，我才放心。在他的推薦下，加加林就成了人類(lèi)第一個(gè)飛上太空的宇航員。事例二：目前十二頁(yè)\總數(shù)四十二頁(yè)\編于二十二點(diǎn)

事例三：有個(gè)年輕人向理發(fā)師學(xué)理發(fā)，師父要徒弟先拿冬瓜進(jìn)行練習(xí)，用剃刀把冬瓜上的一層薄薄的毛剃干凈但不能損壞冬瓜皮。徒弟每次都很細(xì)心地把這層毛剃得干干凈凈而且冬瓜皮完好無(wú)損。但是，他每次剃完之后都會(huì)順手把剃刀插在冬瓜上。師父要徒弟改掉這個(gè)壞習(xí)慣，但徒弟總是說(shuō)：“沒(méi)事的，我以后為顧客理發(fā)時(shí)絕對(duì)不會(huì)這樣做?！苯Y(jié)果，當(dāng)徒弟為第一個(gè)顧客理完發(fā)時(shí)，順手就把剃刀往顧客頭上一插。啟示：我們一定要趁早改變壞習(xí)慣。目前十三頁(yè)\總數(shù)四十二頁(yè)\編于二十二點(diǎn)事例四:

伊拉克戰(zhàn)爭(zhēng)有個(gè)特點(diǎn)，由于失誤，美國(guó)兵打死英國(guó)兵挺多的，但是英國(guó)兵打死美國(guó)兵并不多，你說(shuō)這美國(guó)兵怎么回事？這美國(guó)兵真的對(duì)英國(guó)兵刻骨仇恨？這個(gè)跟他們的教育有關(guān)系，美國(guó)老師對(duì)學(xué)生采取比較鼓勵(lì)的態(tài)度，比方說(shuō)，老師問(wèn)：“五加一等于幾？”學(xué)生回答：“五加一等于七?！崩蠋煏?huì)說(shuō)：“差不多，差不多。”他很少批評(píng)，而是鼓勵(lì)，五加一等于六，跟七差不多，所以這個(gè)美國(guó)人馬馬虎虎，馬馬虎虎的事情特別多。

目前十四頁(yè)\總數(shù)四十二頁(yè)\編于二十二點(diǎn)良好的習(xí)慣是通向成功的橋梁結(jié)論：習(xí)慣是一個(gè)人的資本，

你有了好習(xí)慣，你一輩子

都有用不完的利息，

你有了壞習(xí)慣，你一輩子有

償還不了的債務(wù)。目前十五頁(yè)\總數(shù)四十二頁(yè)\編于二十二點(diǎn)習(xí)慣形成的三個(gè)階段：

行為心理學(xué)研究表明：21天以上的重復(fù)會(huì)形成習(xí)慣；90天的重復(fù)會(huì)形成穩(wěn)定的習(xí)慣。即同一個(gè)動(dòng)作，重復(fù)21天就會(huì)變成習(xí)慣性的動(dòng)作；同樣道理，任何一個(gè)想法，重復(fù)21天，或者重復(fù)驗(yàn)證21次，就會(huì)變成習(xí)慣性想法。所以，一個(gè)觀念如果被別人或者自己驗(yàn)證了21次以上，它一定已經(jīng)變成了你的信念。習(xí)慣的形成大致分三個(gè)階段。目前十六頁(yè)\總數(shù)四十二頁(yè)\編于二十二點(diǎn)第一階段1～7天左右。此階段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改變，而你也會(huì)覺(jué)得有些不自然，不舒服。目前十七頁(yè)\總數(shù)四十二頁(yè)\編于二十二點(diǎn)第二階段：7～21天左右。不要放棄第一階段的努力，繼續(xù)重復(fù)，跨入第二階段。此階段的特征是：“刻意，自然”。你已經(jīng)覺(jué)得比較自然，比較舒服了，但是一不留意，你還會(huì)回復(fù)到從前。因此，你還需要刻意提醒自己改變。目前十八頁(yè)\總數(shù)四十二頁(yè)\編于二十二點(diǎn)第三階段：21～90天左右。此階段的特征是“不經(jīng)意，自然”，其實(shí)這就是習(xí)慣。這一階段被稱為“習(xí)慣性的穩(wěn)定期”。一旦跨入此階段，一個(gè)人已經(jīng)完成了自我改造，這項(xiàng)習(xí)慣就已經(jīng)成為他生命中的一個(gè)有機(jī)組成部分，它會(huì)自然而然地不停地為人們“效勞”。

目前十九頁(yè)\總數(shù)四十二頁(yè)\編于二十二點(diǎn)養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣

1、學(xué)習(xí)習(xí)慣(1)尊重與欣賞老師的習(xí)慣

親其師，信其道。一個(gè)學(xué)生同時(shí)面對(duì)的各學(xué)科教師，長(zhǎng)短不齊,在所難免。所以學(xué)生要學(xué)習(xí)好，除了我們老師努力提高能力水平，適應(yīng)學(xué)生外，學(xué)生更要尊重老師，適應(yīng)老師，并學(xué)會(huì)欣賞自己的老師。不同層次的老師，學(xué)生用不同的方式，眼睛向內(nèi)、提高自我的方式去適應(yīng)，與老師共同進(jìn)步。從現(xiàn)在適應(yīng)老師，長(zhǎng)大了適應(yīng)社會(huì)。不會(huì)稍不如意就埋怨環(huán)境。目前二十頁(yè)\總數(shù)四十二頁(yè)\編于二十二點(diǎn)(2)自學(xué)預(yù)習(xí)的習(xí)慣

自學(xué)是獲取知識(shí)的主要途徑。就學(xué)習(xí)過(guò)程而言，教師只是引路人，學(xué)生是學(xué)習(xí)的真正主體，學(xué)習(xí)中的大量問(wèn)題，主要靠自己去解決。閱讀是自學(xué)的一種主要形式，通過(guò)閱讀教科書(shū)，可以獨(dú)立領(lǐng)會(huì)知識(shí)，把握概念本質(zhì)內(nèi)涵，分析知識(shí)前后聯(lián)系，反復(fù)推敲，理解教材，深化知識(shí)，形成能力。學(xué)習(xí)層次越高，自學(xué)的意義越重要，目前我國(guó)的高考為選拔有學(xué)習(xí)潛能的學(xué)生，對(duì)考生的自學(xué)能力有較高的要求。提前預(yù)習(xí)，是培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)的精神和自學(xué)能力，提高聽(tīng)課效率的重要途徑。提前預(yù)習(xí)教材，自主查找資料，研究新知識(shí)的要點(diǎn)重點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)疑難，從而可以在課堂內(nèi)重點(diǎn)解決，掌握聽(tīng)課的主動(dòng)權(quán)，使聽(tīng)課具有針對(duì)性。目前二十一頁(yè)\總數(shù)四十二頁(yè)\編于二十二點(diǎn)(3)學(xué)會(huì)傾聽(tīng)的習(xí)慣教與學(xué)應(yīng)該同步，應(yīng)該和諧，因此學(xué)生在課堂上要集中精神，專心聽(tīng)教師講課，認(rèn)真聽(tīng)同學(xué)發(fā)言，抓住重點(diǎn)、難點(diǎn)、疑點(diǎn)聽(tīng)，邊認(rèn)真聽(tīng)邊積極思考。就能積極地有效地參與學(xué)習(xí)過(guò)程，就能保證課堂活動(dòng)有效地進(jìn)行。

1、上課不做小動(dòng)作，不玩玩具及學(xué)習(xí)用品，不做與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的事。

2、認(rèn)真傾聽(tīng)其他同學(xué)發(fā)言，看他們發(fā)言是否正確，有沒(méi)有需要補(bǔ)充的。

3、要傾聽(tīng)老師講解，并按要求認(rèn)真練習(xí)。哪怕是你已經(jīng)超前學(xué)過(guò)了，也還是要認(rèn)真聽(tīng)，要把教師的思路、其他同學(xué)的思路與自己的思路進(jìn)行對(duì)比分析，找出解決問(wèn)題的最佳途徑。并在這過(guò)程中，盡量多理解記憶一些東西。目前二十二頁(yè)\總數(shù)四十二頁(yè)\編于二十二點(diǎn)(4)認(rèn)真觀察善于思考的習(xí)慣對(duì)客觀事物的觀察，是獲取知識(shí)最基本的途徑，也是認(rèn)識(shí)客觀事物的基本環(huán)節(jié)，因此，觀察被稱為學(xué)習(xí)的“門(mén)戶”和打開(kāi)智慧的“天窗”。每一位同學(xué)都應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)觀察，逐步養(yǎng)成觀察意識(shí)，學(xué)會(huì)恰當(dāng)?shù)挠^察方法，養(yǎng)成良好的觀察習(xí)慣，培養(yǎng)敏銳的觀察能力。“觀察”這兩個(gè)字有兩層意思，“觀”是看的意思，“察”是想的意思，看了不想，不是真正的觀察，對(duì)認(rèn)識(shí)客觀事物毫無(wú)意義。要做到觀察和思考有機(jī)結(jié)合，要善于提出問(wèn)題，要積極思考在學(xué)習(xí)過(guò)程中碰到的問(wèn)題，積極思考教師和同學(xué)提出的問(wèn)題，通過(guò)大腦進(jìn)行信息加工，總結(jié)得出事物的一般規(guī)律和特征。

1、上課專心聽(tīng)講，認(rèn)真思考，積極發(fā)言。

2、善于發(fā)現(xiàn)，大膽發(fā)表自己的見(jiàn)解，對(duì)不懂的問(wèn)題要主動(dòng)向教師請(qǐng)教。

3、課前預(yù)習(xí)知識(shí)，不明白的問(wèn)題提前做好標(biāo)記。目前二十三頁(yè)\總數(shù)四十二頁(yè)\編于二十二點(diǎn)(5)敢于提問(wèn)的習(xí)慣——“提出一個(gè)問(wèn)題比解決一個(gè)問(wèn)題更重要”。我們要積極鼓勵(lì)學(xué)生質(zhì)疑問(wèn)題，帶著知識(shí)疑點(diǎn)問(wèn)老師，問(wèn)同學(xué)，問(wèn)家長(zhǎng)。學(xué)問(wèn)、學(xué)問(wèn)，學(xué)習(xí)就要開(kāi)口問(wèn)，不懂裝懂最終害自己，提問(wèn)是主動(dòng)學(xué)習(xí)的表現(xiàn)，能提出問(wèn)題的學(xué)生是學(xué)習(xí)能力最強(qiáng)的學(xué)生，是具有創(chuàng)新精神的學(xué)生。

1、勤于思考，敢于質(zhì)疑，與人交流，不怕說(shuō)錯(cuò)。2、發(fā)言時(shí)，站得直，口齒清，講普通話，聲音要洪亮。目前二十四頁(yè)\總數(shù)四十二頁(yè)\編于二十二點(diǎn)(6)與人合作的習(xí)慣《學(xué)記》上講“獨(dú)學(xué)而無(wú)友，則孤陋而寡聞”，同學(xué)之間的學(xué)習(xí)交流和思想交流是十分重要的，遇到問(wèn)題要互幫互學(xué)，展開(kāi)討論。每一個(gè)人都必須努力吸取別人的優(yōu)點(diǎn)，彌補(bǔ)自己的不足，象蜜蜂似的，不斷吸取群芳精華，經(jīng)過(guò)反復(fù)加工，釀造知識(shí)精華。

1、主動(dòng)和同學(xué)、老師合作，學(xué)會(huì)表達(dá)自己的觀點(diǎn)和見(jiàn)解，共同解決問(wèn)題。

2、與同學(xué)交流時(shí)，要尊重別人的意見(jiàn)和觀點(diǎn)。目前二十五頁(yè)\總數(shù)四十二頁(yè)\編于二十二點(diǎn)(7)認(rèn)真書(shū)寫(xiě)的習(xí)慣認(rèn)真書(shū)寫(xiě)不僅能提高作業(yè)的準(zhǔn)確率，而且對(duì)端正學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，養(yǎng)成認(rèn)真負(fù)責(zé)的習(xí)慣有積極的意義。

1、讀寫(xiě)姿勢(shì)端正，會(huì)正確執(zhí)筆，做到“三個(gè)一”－－眼離書(shū)本一尺，胸離桌子一拳頭，執(zhí)筆處離筆尖一寸。

2、書(shū)寫(xiě)端正大方，保持卷面潔凈，不亂用涂改液和修正紙。文字和符號(hào)都要規(guī)范，格式要美觀。目前二十六頁(yè)\總數(shù)四十二頁(yè)\編于二十二點(diǎn)

(8)按時(shí)完成作業(yè)的習(xí)慣作業(yè)是教學(xué)活動(dòng)的重要組成部分和自然延續(xù)，是學(xué)生最基本，最經(jīng)常的獨(dú)立學(xué)習(xí)實(shí)踐活動(dòng)，也是反映學(xué)生學(xué)習(xí)情況的主要方式。做作業(yè)的同時(shí)也時(shí)一種學(xué)習(xí)和積累的過(guò)程。中學(xué)的作業(yè)一般包括兩大部分，一是書(shū)面的，二是看書(shū)思考或?qū)嵺`操作的。做作業(yè)的目的是鞏固所學(xué)的知識(shí)，是培養(yǎng)獨(dú)立思考能力，不是為了交教師的差，或是應(yīng)付家長(zhǎng)。有的學(xué)生做作業(yè)的目的不明確，態(tài)度不端正，采取“拖、抄、代.……等等”，會(huì)做的馬馬虎虎，不會(huì)做的就不動(dòng)筆；

目前二十七頁(yè)\總數(shù)四十二頁(yè)\編于二十二點(diǎn)(9)復(fù)習(xí)歸納的習(xí)慣。

復(fù)習(xí)就是消化知識(shí)，加深理解和記憶，達(dá)到舉一反三。復(fù)習(xí)也就是通過(guò)對(duì)知識(shí)，對(duì)解決問(wèn)題的思路進(jìn)行提煉，進(jìn)行歸納整理，使零碎的知識(shí)，分散的記憶得到一個(gè)串聯(lián)，從而學(xué)生的知識(shí)系統(tǒng)化、條理化、重點(diǎn)化，避免前后知識(shí)的脫離與割裂。目前二十八頁(yè)\總數(shù)四十二頁(yè)\編于二十二點(diǎn)(10)整理錯(cuò)題集的習(xí)慣

平時(shí)要把有什么疑問(wèn)或是弄錯(cuò)的地方隨手拿張紙記下，經(jīng)?？纯?，看會(huì)了、記住了才扔掉。有價(jià)值的就用專門(mén)的本子記下，并找些類(lèi)型題、同等程度的相關(guān)知識(shí)點(diǎn)研究一下它們的異同，解題的技巧和辦法。

目前二十九頁(yè)\總數(shù)四十二頁(yè)\編于二十二點(diǎn)2、生活習(xí)慣

（1）、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣①要養(yǎng)成不隨地吐痰的習(xí)慣。確因感冒克服不了的，應(yīng)該準(zhǔn)備衛(wèi)生紙，吐在紙上，再扔進(jìn)垃圾桶；

②要努力克服隨手亂丟的壞習(xí)慣。要把廢紙、果皮、包裝袋扔進(jìn)垃圾桶中，特別要杜絕從樓上往樓下扔?xùn)|西的不道德行為；

③要努力克服亂倒垃圾的壞習(xí)慣。在衛(wèi)生保潔或值日時(shí)，無(wú)論走再遠(yuǎn)的路，都要把垃圾及時(shí)倒進(jìn)垃圾桶。

④撿拾地面上廢棄物。要有隨手撿拾地面上廢棄物的意識(shí)和習(xí)慣，共同維護(hù)學(xué)校環(huán)境的整潔；

⑤不在學(xué)校吃口香糖。每個(gè)人都保證做到不在學(xué)校教室吃口香糖。目前三十頁(yè)\總數(shù)四十二頁(yè)\編于二十二點(diǎn)1、按時(shí)午睡，不影響他人休息；

2、衣著整潔；節(jié)假日生活安排科學(xué)合理有規(guī)律；

3、物品擺放整齊、有序等。（2）、養(yǎng)成良好的生活規(guī)律習(xí)慣目前三十一頁(yè)\總數(shù)四十二頁(yè)\編于二十二點(diǎn)您身上有多少習(xí)慣？其中多少是好習(xí)慣，多少是壞習(xí)慣，成功的程度就取決于好習(xí)慣的多少。人生仿佛就是一場(chǎng)好習(xí)慣與壞習(xí)慣的拉鋸戰(zhàn)，要能夠創(chuàng)造盡其在我的人生，就要讓自己的思考習(xí)慣、行動(dòng)習(xí)慣、情緒習(xí)慣中屬于好的比例與日俱增，壞的比例逐日減少。好習(xí)慣是人成功的核心。對(duì)不良習(xí)慣，我們?cè)趺崔k？目前三十二頁(yè)\總數(shù)四十二頁(yè)\編于二十二點(diǎn)制定計(jì)劃培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣

目前三十三頁(yè)\總數(shù)四十二頁(yè)\編于二十二點(diǎn)想管住自己為什么管不住呢？不長(zhǎng)記性，總是重復(fù)在同一個(gè)錯(cuò)誤里原諒自己，在沒(méi)有辦法改變的時(shí)候就放棄了，然后給自己找各種各樣的理由意志薄弱，下決心要控制自己，可是總是在最后的關(guān)頭又堅(jiān)持不住了目前三十四頁(yè)\總數(shù)四十二頁(yè)\編于二十二點(diǎn)管得住自己，你是習(xí)慣的主人管不住自己，你是習(xí)慣的奴隸做主人，還是做奴隸全在于自己的選擇目前三十五頁(yè)\總數(shù)四十二頁(yè)\編于二十二點(diǎn)征服自我是一種幸福

將不良習(xí)慣扼殺于萌芽狀態(tài)

發(fā)揚(yáng)愚公移山精神克服阻礙自己發(fā)展的陋習(xí)

努力養(yǎng)成和保持良好的習(xí)慣目前三十六頁(yè)\總數(shù)四十二頁(yè)\編于二十二點(diǎn)改掉壞習(xí)慣的方法交一些能夠管住自己的朋友用寫(xiě)座右銘，掛字畫(huà)等來(lái)提醒約束自己用寫(xiě)日記來(lái)管住自己目前三十七頁(yè)\總數(shù)四十二頁(yè)\編于二十二點(diǎn)心靈