2014留守兒童心理健康知識講座稿

2015留守兒童心理健康教育講稿各位同學(xué)：你們好！作為留守兒童的我們，每個人同樣有著自己的煩惱。學(xué)習(xí)、生活、同伴交往等方面，常常給我們的心理帶來很大的壓力，心理與學(xué)習(xí)生活息息相關(guān)。今天我們將進行一次心理健康的教育，大家來一起討論怎樣解決這些問題。一、什么是心理健康（一）心理健康的定義：心理健康是指個體在適應(yīng)環(huán)境的過程中，生理、心理和社會性方面達到協(xié)調(diào)一致，保持一種良好的心理功能狀態(tài)。（二）心理健康的標(biāo)準(zhǔn)我們認為人的心理健康包括以下七個方面：１．智力正常（智力正常是人正常生活最基本的心理條件，是心理健康的首要標(biāo)準(zhǔn)。）２．情緒適中（心理健康者能經(jīng)常保持愉快、開朗、自信、滿足的心情，善于從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望。更重要的是情緒穩(wěn)定性好。)３．意志健全(目的明確合理，自覺性高;善于分析情況，意志果斷;意志堅韌，有毅力，心理承受能力強;自制力好，既有實現(xiàn)目標(biāo)的堅定性，又能克制干擾目標(biāo)實現(xiàn)的愿望、動機、情緒和行為，不放縱任性。）４．行為協(xié)調(diào)（行為協(xié)調(diào)是指人的思想與行為統(tǒng)一協(xié)調(diào)，行為反應(yīng)的水平與刺激程度相互協(xié)調(diào)。心理健康的人行為有條不紊，做事情按部就班，行為反應(yīng)與刺激的程度和性質(zhì)相配。而心理不健康的在行為上表現(xiàn)前后矛盾，思維混亂，語言支離破碎，做事有頭無尾，行為反應(yīng)變化無常，為一點小事可以大發(fā)脾氣，或是對強烈的刺激反應(yīng)淡漠，思想與行為不相協(xié)調(diào)。）５．人際關(guān)系和諧（其表現(xiàn)：一是樂于與人交往，既有穩(wěn)定而廣泛的人際關(guān)系，又有知己的朋友；二是在交往中保持獨立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；三是能客觀評價別人，以人之長補己之短，寬以待人，友好相處，樂于助人；四是交往中積極態(tài)度多于消極態(tài)度。）６．社會適應(yīng)良好（能動的適應(yīng)和改造環(huán)境。）７．心理特點符合年齡特征（一個人的心理行為經(jīng)常嚴(yán)重的偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現(xiàn)。）（二）初中生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)1．樂于學(xué)習(xí)。2．能與老師、同學(xué)和他人保持良好的人際關(guān)系，與人為善，團結(jié)互助。3．情緒基本穩(wěn)定，心情輕松愉快。情感隔膜。難以樹立正確的人生觀、價值觀，對未來感到茫然。多數(shù)同學(xué)進取心不強，紀(jì)律渙散，再加上家里無人輔導(dǎo)，學(xué)習(xí)成績普遍不太理想。如何進行心理調(diào)適（一）抗挫折能力的培養(yǎng)1.歷史典故：臥薪嘗膽公元前496年，吳王闔閭派兵攻打越國，但被越國擊敗，闔閭也傷重身亡。兩年后闔閭的兒子夫差率兵擊敗越國，越王勾踐被押送到吳國做奴隸，勾踐忍辱負重伺候吳王三年后，夫差才對他消除戒心并把他送回越國。其實勾踐并沒有放棄復(fù)仇之心，他表面上對吳王服從，但暗中訓(xùn)練精兵，強政勵治并等待時機反擊吳國。艱苦能鍛煉意志，安逸反而會消磨意志。勾踐害怕自己會貪圖眼前的安逸，消磨報仇雪恥的意志，所以他為自己安排艱苦的生活環(huán)境。他晚上睡覺不用褥，只鋪些柴草(古時叫薪)，又在屋里掛了一只苦膽，他不時會嘗嘗苦膽的味道，為的就是不忘過去的恥辱。勾踐為鼓勵民眾就和王后與人民一起參與勞動，在越人同心協(xié)力之下把越國強大起來，最后并找到時機，滅亡吳國。2.挫折的定義、產(chǎn)生的原因及解決辦法挫折可以稱為是需要得不到滿足時的緊張情緒狀態(tài)。正確認識挫折。生活中有挫折是正常的，這并不是一件壞事。人生的道路不可能是一帆風(fēng)順的，總會遇到坎坷，就像晴朗的天空會出現(xiàn)烏云，美麗的草原會跑來狼群，平靜的海面會掀起巨浪一樣。挫折是人的生活的一部分，它具有不可避免性；挫折是令人不快的，但它又是可以控制的；挫折是一所學(xué)校，又能教人們學(xué)會生活。挫折感在心理上表現(xiàn)比較明顯有以下幾種，由于考試的失敗、學(xué)業(yè)的擔(dān)憂、社交的障礙、缺少父母的關(guān)愛等方面的原因體驗到挫折感。使我們的情緒常常處于失望、焦慮、沮喪等緊張狀態(tài)。

遇到挫折時應(yīng)進行冷靜的分析，從主客觀、目標(biāo)、環(huán)境條件等方面找到受挫的原因，并采取有效的補救措施。要善于根據(jù)自己的優(yōu)勢確立奮斗目標(biāo)，在前進過程中發(fā)現(xiàn)不切合實際時，要及時調(diào)整，化壓力為動力。其實，適度的刺激和壓力能有效的調(diào)整機體的積極因素，正所謂“自古雄才多磨難”。要有一個辯證的挫折觀，保持自信和樂觀的態(tài)度，學(xué)會悅納自己。（二）合作交流能力的培養(yǎng)現(xiàn)代社會人際交往和合作能力愈來愈顯得必不可少。但這方面的能力并不是天生的，而是經(jīng)過一定的實踐逐漸形成的。我們由于長時間缺少父母的關(guān)愛呵護，自閉心理較為嚴(yán)重，常常不愿與人交往，心理壓力較大。我們可以通過以下幾種方法來培養(yǎng)自己的人際交往能力。1、多與他人交流2、多參加集體活動3、多幫助他人4、學(xué)會適時贊美他人（三）自信心的培養(yǎng)故事1：故事發(fā)生在美國的芝加哥市。一個星期天，一群中國留學(xué)生在路上行走遇到這樣一件事：一對年輕的美國夫婦，帶著一個3歲的孩子在散步，那小孩有點頑皮，不小心掉進路邊的泥溝，泥溝里沒有什么水。中國留學(xué)生想沖上去把小孩救起來，這對年輕的夫婦卻阻止了他們，并且說：“讓孩子自己爬起來?！苯Y(jié)果，小孩通過多次努力，終于從泥溝中爬了起來。故事告訴我們什么道理？美國教育孩子的方式：讓孩子樹立自信，自立自強。常言道，自信是成功的第一步。故事2：一次，拿破侖外出打獵，剛走到一條河，就聽到一個落水者在呼救。拿破侖見他在水中撲騰，但卻不往岸邊來，而是馬上舉起獵槍瞄準(zhǔn)他，說：“喂，你要是再呼救，而不向岸邊爬，我就開槍打死你?！蹦侨寺犃?，嚇得忘記自己不會游泳，使勁用力向岸邊游來。經(jīng)過多次掙扎，那個人終于靠自己的力量爬到岸上。一上岸，他氣憤地責(zé)問拿破侖：“你為什么見死不救，還要開槍打死我？”拿破侖從容答道：“我不嚇唬你，你自己還不照樣在水中淹死?，F(xiàn)在你至少懂得：一個人可以自己救自己。”你從故事中明白什么？我們每個人都有很大的潛力，只要你相信自己，并將其付諸行動，你就會取得成功。現(xiàn)在我們有的學(xué)生遇到一點小事，就說：“不可能”，“我不會”。那么今天我想對大家說今后不要再說此類話。你可以暗示說：“我不是不可能，只是暫時沒有找到方法”。只有相信自己，才能激發(fā)進取的勇氣。自信能孕育信心，你能通過充滿信心的活動使別人對你和你的意見產(chǎn)生信心。其實學(xué)習(xí)、生活中的許多問題、困難，實際上正是來源于你的信心不足，一旦獲得了信心，許多問題就將迎刃而解。自信能使你保持最佳心態(tài)，增強你進取的勇氣。如何培養(yǎng)自信心，以下為大家提幾點建議：1．了解自己的優(yōu)點和缺點。發(fā)揮自己的優(yōu)點，找到自己的缺點加以改正。2．不要總是懷疑自己的能力，相信自己可以成功。不要害怕失敗，一次失敗不代表總是失敗，成功總是在不斷的實踐中獲得的。3．積極的自我暗示。每天清晨醒來時，在心理對自己說幾遍“我相信自己，我能夠做好我想要做的事情”。4．發(fā)自內(nèi)心的表達自己的意見、情感和情緒。5．培養(yǎng)自己有主見，自己做決定及處理某件事情。6．要多行動，不要只是想象，只要去做，你就會越來越自信。讓我們大家都充滿信心，自信心是相信自己成功的心理素質(zhì)，是對自身能力的科學(xué)估價。自信心是一種積極的心理品質(zhì)，是人們開拓進取、向上奮進的動力，是一個人取得成功的重要心理素質(zhì)。自信心在個人成長和事業(yè)成就中具有顯著的作用。在我們?nèi)粘Ｉ钪?，往往做很多事都需要自信，自信?/p>