2023年-健康的日記作文

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健康，恰似生命，和我們的人生渾然融為一體。下面是為您共享的健康的日記作文，希望你喜愛。

健康的日記作文

我們擁有漂亮的生命，不過，要想永久的擁有生命，就要好好調(diào)養(yǎng)自己的身體，多關注自己的健康。

有人會說：“吸一支煙不算什么。〞可你是否知道：一支香煙里含的尼古丁可毒死一只老鼠，20支香煙中的尼古丁能毒死一頭牛。一個成年人假設每天吸20～25支香煙，就吸入了50～70毫克尼古丁。這些尼古丁本可以致人于死地，只是由于它們是被人體間歇式吸入，加上人體有肯定的解毒實力，吸煙人才免于死亡。

有人會說：“喝一滴酒不算什么。〞可你是否知道：日常生活中，常常飲用的酒有啤酒、葡萄酒及白酒。各種酒的來源，釀造工藝及乙醇含量即酒精度數(shù)各不相同。酒精度數(shù)通常是指酒中所含乙醇量的百分比〔按容量計〕如北京啤酒含乙醇5.4%，葡萄酒含乙醇約11—16%，人們對健康的重視。只有健康，人才會變的漂亮，只有健康，生活才會充溢。我們要為自己的健康著想。我的健康我做主！

假設一個人缺少健康，那必定會擁有一個殘缺的生命。這一不幸不僅僅是帶給自己的苦痛，而且還是帶給你這個家庭的災難。所以為了你自己，為了你愛的人，為了愛你的人，擁有一個健康的生命吧！或許你說：命運作弄人。那么，請你不要氣餒。因為你的意志是健康的，你可以用你那堅毅的意志去克服你那凄慘的命運。

要恒久記住健康才是你的財寶，才是你的命運。假設你想點燃一支煙，假設你想喝一杯酒，那么你應當想想它們帶給你的是什么？擁有一個健康的生命，那么你就擁有一個美妙的將來。假設你生來就不是一個健康的人，那么你可以想想貝多芬的勝利與付出，你可以想想海倫的成長。上帝沒有給他們一個健康的生命，是他們用自己健康的思維，用自己健康的意志變更了他們的命運，創(chuàng)立了奇跡。所以，我們每個人都駕馭著健康，上帝沒有偏袒哪個人。我們要學會珍惜，學會關愛健康。生命就是這個世界的奇跡，那么健康就是這個奇跡的源泉。我們做什么事都要考慮到自己的健康，要恒久記?。何业慕】滴易鲋?，擁有健康就等于擁有世界。

健康的日記作文

大家都知道，生命對于我們來說是最珍貴的。失去生命，也就失去了一切?？墒?，現(xiàn)實生活中，人們往往遺忘了生命的珍貴，致使意外事故發(fā)生。

有一次，我放學走在回家的路上，有一個小學生正和同學玩耍，旁邊的胡同里突然沖出一輛轎車，立刻就要撞到他身上，路過的同學都嚇呆了。幸好司機剛好停住了車，才沒發(fā)生意外。

這樣的事情太多了。由于沒有產(chǎn)生惡果，許多人一轉(zhuǎn)身就遺忘了。我也曾經(jīng)目睹過更嚇人的場面，我和爸爸媽媽一起回外婆家，一輛小車飛速的從我們的車旁開過，很快的就消逝了，等我們在看到這輛車的時候，它已經(jīng)翻入路邊的溝中，里面的人生死未卜。我想，假設車里的人能活著的話，他們恒久都不會遺忘這件事，可是已經(jīng)晚了。

翻開報紙，翻開電視，幾乎每天都有交通事故的新聞報道，那些無視平安的人們，因交通事故或受傷、或慘死車輪下，一件件血的慘案給人們敲了一次次警鐘。

然而，血的教訓并沒能引起人們對交通平安的足夠重視，無視交通平安的人還大有人在。細致看看車水馬龍的大街，你就會覺察，有開摩托車不戴頭盔的，有闖紅燈的，有超速超載的，有酒后駕車的。還有的行人不走人行道，不看紅綠燈，在大街上左避右閃，大搖大擺地穿行。人們都懷著僥幸的心理，挑戰(zhàn)著交通規(guī)那么。直到發(fā)生意外，才去追悔莫及，惋惜，太晚了。

生命屬于我們只有一次，而且生命并不只屬于我們，還屬于我們的家人和摯友。珍愛生命并不難，只要遵守交通規(guī)那么，不把交通規(guī)那么當兒戲，我想，一些不必要的事故是能避開的，不幸與災難也會越來越少。

健康的日記作文

生命在于運動，運動才會有健康的體魄?，F(xiàn)如今物質(zhì)條件極大豐富，人們吃得好，喝的好，用得好。吃有大魚大肉、山珍海味，行有寶馬奔馳，出門“打的〞。玩有歌廳網(wǎng)吧，夜夜笙歌。雖然吃穿行玩得到了滿意，但是健康的身體卻沒有了。大多數(shù)人身體超重，過于肥胖，以至于脂肪肝，高血壓、高血脂、高血糖等病癥不請自來。讓我們的身體沒有了保障。這原委是為什么呢？我認為：

緣由一，飲食習慣不好，暴飲暴食。一些人不吃早餐，中午大量飲酒，晚餐吃得過多等。

緣由二，偏食，攝入脂肪過高。特殊是小孩子，自制力差。見到愛吃的雞鴨魚肉等，就大快朵頤，如同饕餮。不愛吃的一口都不吃，好似遇到毒藥。這樣的后果，導致養(yǎng)分過剩?！叭擗暰统蔀榱四愕摹盎锇楱?。

緣由三，缺乏運動，也是影響健康的主要緣由之一。對此我深有感受。一年前，我也很肥胖，體育成果不好，一活動就滿頭大汗，累的氣喘噓噓。老師讓我多運動，限制飲食。而且要持之以恒。

經(jīng)過比擬，我選擇了跳繩運動。因為跳繩簡潔易學，而且不受場地限制。無論在家里，還是在戶外，只要有一塊小場地，隨時隨地就可以進行熬煉。起先我一次只能跳十幾個，以后每天加五個，按部就班，這樣堅持了下來，一個月后，身體就有了明顯改變，瘦了一圈，量了體重，足足減掉八斤。我再也不為上體育課發(fā)愁了。體育成果也上來了，學習也有勁了。

生命不息，運動不止。在我家小區(qū)旁邊，有一個廣場，叫“銀河廣場〞，是我運動去處的最愛。每當天近黃昏，廣場上人山人海，喧鬧非凡。你看，東側(cè)是老年秧歌隊的大秧歌表演，老爺爺、老奶奶們在鑼鼓和嗩吶聲中，盡情的扭著，老人們穿著古代的戲裝，那悟空跳來跳去，做著不同的鬼臉，呆子八戒扛著釘耙，挺著肚子惹人發(fā)笑。南側(cè)的淘氣城堡，是孩子們的樂園，孩子們的歡聲笑語時常傳遍廣場的天空。西側(cè)青年人在跳著街舞，滑板車、小輪車的高難度表演，讓圍觀的人群發(fā)出一陣陣驚呼。北側(cè)，中年人的廣場舞，在“最炫民族風〞的伴奏下，跳出了不一樣的精彩。我運動，我健康。

現(xiàn)在，全民都在運動健身，運動無界限，你還在等什么呢，趕快行動起來，快來運動吧？有了健康的身體，我們才會有美妙的明天。

健康的日記作文

“我們要吃綠色食品，不能吃垃圾食品……〞這句話經(jīng)?？M繞在我的耳邊。大多數(shù)的人都知道要吃綠色食品，但是綠色食品又是什么呢？綠色食品就是無污染的符合肯定標準的優(yōu)質(zhì)食品。我來舉個例子吧！

大家都喜愛肯德基和麥當勞吧！但你們又知不知道食物里有多少能量呢？它們又是不是綠色食品呢？在我們的視線里6~8歲的兒童每天每千克體重約須要336千焦，9~12歲為273千焦。像我們這么大，大約30千克至40千克就每天須要8190至10920千焦。下面我來說說我們喜愛的食品有多少能量。我們喝的一罐為250克的可樂能產(chǎn)生熱量460千焦，一罐為250克的'汽水能產(chǎn)生能量502千焦。我們吃的一個為70克的冰淇淋能產(chǎn)生能量544千焦，10根為70克炸薯條能產(chǎn)生能量377千焦。一個為50克的漢堡能產(chǎn)生能量460千焦。還有一團為240克的面條能產(chǎn)生能量1000千焦，一包為100克的油炸便利面能產(chǎn)生熱量1799千焦。假設我們每天攝入的能量超過標準，多余的能量就會變成脂肪儲存在體內(nèi)，簡單使身體肥胖；假設攝入缺乏，就會養(yǎng)分不良。它們也是綠色食品。

我和媽媽去買菜，媽媽通常會選些菜葉完整的。我想許多人也一樣。我起先也是這樣想的，這樣始終持續(xù)了一年。有一天，我和媽媽才在報紙看到，買菜要買有蟲眼的菜才沒有農(nóng)藥污染。這使我們大吃一驚，原來吃了一年的農(nóng)藥。

飲食是影響人體健康的重要元素之一。人的一生要吃掉大量食物，所以我們肯定要選擇健康食品。

健康的日記作文

每天我都可以快樂奮興的過，因為我健康；我健康，因為我運動。因為我運動，所以我健康。

生命對于我們而言，只僅僅是一個起先而已，良好的起先意味著美妙的結(jié)局，所以我們不能馬虎得對待我們的起先。那就動起來吧，在運動中建筑起一個健康歡樂的自己，在運動中感受一切值得興奮的事，讓我們的生命因為它而精彩起來吧！

運動之中，我們體會到生命的珍貴之處，感受到生活的歡樂。青春不是永恒的，但運動卻是恒久的。運動沒有年齡的限制，沒有身份，地位和種族的差異。它不想斗爭那樣殘酷，交織著血與淚。它會給我們健康，給我們歡樂，帶給我們世界最美妙的東西。

運動不只可使我們擁有健康，更可以熬煉我們的思維實力。乒乓球讓我們思維變的敏銳，排球，籃球讓我們懂得集體協(xié)作的重要性；登山又可讓我們知道“下山簡單，上山難〞的人生哲理，這些所以的運動無一不是給我們好處的。

人生有時候就像是場籃球賽，須要各個方面的協(xié)調(diào)開展，你才會感受到生命的美妙，只要健康的生命，卻不想著