心理健康教師C證上崗培訓(xùn)面試

面試須知

一、面試內(nèi)容

1、自我分析（5分鐘）。對(duì)自己的心理素質(zhì)（包括性格、氣質(zhì)、情緒、思維等）作簡(jiǎn)要分析；

2、心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案設(shè)計(jì)或心理咨詢(xún)方案設(shè)計(jì)（10分鐘），二者任選其一，以抽簽形式選定面試題目。

二、面試方法

1、參加面試的教師按排定的面試時(shí)間，提前20分鐘進(jìn)休息室（試題抽簽室）休息。

2、在休息室填寫(xiě)面試表中的有關(guān)項(xiàng)目，并聽(tīng)從工作人員安排抽簽面試題目。

3、抽到題目后，到準(zhǔn)備室作面試準(zhǔn)備。面試準(zhǔn)備時(shí)可參考有關(guān)資料。準(zhǔn)備時(shí)間15分鐘。

4、到預(yù)定面試時(shí)間，進(jìn)入指定試場(chǎng)。面試時(shí)不得使用任何資料。面試時(shí)間15分鐘。

三、面試評(píng)價(jià)指標(biāo)

運(yùn)用基本理論是否得當(dāng)、輔導(dǎo)過(guò)程設(shè)計(jì)是否得當(dāng)、語(yǔ)言思維表達(dá)是否得當(dāng)、情緒行為表現(xiàn)是否合理、自我分析綜合印象。

評(píng)分結(jié)果分為優(yōu)秀、合格與不合格。

自我分析

分析自己早年的生活經(jīng)歷、生理情況、行為習(xí)慣、曾經(jīng)遇到的重大事件和重要他人對(duì)自己的影響。

心理健康教育活動(dòng)課構(gòu)思與設(shè)計(jì)

請(qǐng)根據(jù)所指定的活動(dòng)內(nèi)容范圍，以自己所在學(xué)校的學(xué)生為對(duì)象，構(gòu)思與設(shè)計(jì)一堂心理健康教育活動(dòng)課，并簡(jiǎn)述各項(xiàng)設(shè)計(jì)安

排的主要理論依據(jù)。時(shí)間不超過(guò)io分鐘。教案例子《欣賞自己，欣賞他人》詳見(jiàn)卜.面附件?？稍诒景喟鄷?huì)上試驗(yàn)。如果自己有

教案，可拿到“心靈之家”進(jìn)行教案指導(dǎo)。

敘述中應(yīng)包括以下內(nèi)容：

1、本堂活動(dòng)課的主題；2、本堂活動(dòng)課的主要目的；

3、課前準(zhǔn)備的主要內(nèi)容；4、活動(dòng)的主要過(guò)程；

5、活動(dòng)中應(yīng)注意的問(wèn)題。

選用話(huà)題共有18個(gè)：

1、如何幫助學(xué)生增強(qiáng)自信心？

2、如何幫助學(xué)生學(xué)會(huì)準(zhǔn)確評(píng)價(jià)自己？

3、如何幫助學(xué)生提高抗挫能力？

4、如何幫助學(xué)生調(diào)控消極情緒？

5、如何幫助學(xué)生提高自控能力？

6、如何幫助學(xué)生提高某一種學(xué)習(xí)能力？

7、如何幫助學(xué)生增強(qiáng)學(xué)習(xí)意志？

8、如何幫助學(xué)生養(yǎng)成某種良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣？

9、如何幫助學(xué)生改善學(xué)習(xí)方法？

10,如何幫助學(xué)生克服考試焦慮？

11、如何幫助學(xué)生學(xué)會(huì)正確地與異性同學(xué)交往？

12、如何幫助學(xué)生與同伴更好地交往？

13、如何幫助學(xué)生改善親子關(guān)系？

14、如何幫助學(xué)生正確對(duì)待青春期自我形象？

15、如何幫助學(xué)生適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境？

16、如何幫助學(xué)生正確對(duì)待網(wǎng)絡(luò)或游戲機(jī)？

17、如何幫助學(xué)生正確選擇升學(xué)志愿？

18、如何幫助學(xué)生學(xué)會(huì)恰當(dāng)?shù)南M(fèi)？

心理健康教師C證上崗培訓(xùn)面試20題

1、心理健康教育活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì)

活動(dòng)主題：相信我能行

活動(dòng)目的：

1、通過(guò)活動(dòng)，讓學(xué)生了解自信對(duì)人的重要作用。2、通過(guò)活動(dòng)，使學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)自我，悅納自我，增強(qiáng)自信。

3、使學(xué)生明白，遇到困難時(shí)要學(xué)會(huì)自信，以良好的精神狀態(tài)去面對(duì)困難。

活動(dòng)形式：

童話(huà)劇表演、交流、才藝展示、“自信箱”活動(dòng)準(zhǔn)備：話(huà)劇、多媒體課件、錄音機(jī)活動(dòng)過(guò)程：

課前音樂(lè)《真心英雄》。同學(xué)們，大家的好朋友丁丁也來(lái)了，他要為我們帶來(lái)一個(gè)小品，大家想看看嗎？

一、童話(huà)劇《我不行與我能行》

1、演一演（演員著頭飾上場(chǎng)）

旁白：小烏龜丁丁很想跟小伙伴一起玩兒，可又怕自已笨手笨腳招人笑話(huà)。

小伙伴兒：“丁丁，我們一起爬坡好嗎？”

TT：“我不行呀！”

小伙伴兒：“你又沒(méi)爬過(guò)，你怎么知道不行？”

TT：“我很想爬，可是，我怕不行！”

小伙伴兒：“你真笨，不試試就說(shuō)不行！我看你是真的不行了！”

龜爺爺：“你們別笑他，他總有一天會(huì)行的！”

旁白：小伙伴們爬坡玩兒去了，突然，龜爺爺不小心摔了跤，四腳朝天躺在地上。

龜爺爺：“丁丁，快來(lái)幫幫我！我翻不過(guò)身來(lái)啦！”

TT：“我想幫助你，可我不會(huì)呀！”

龜爺爺：“那你就試試吧！我這樣四腳朝天多難受呀！”

TT：“讓我試試吧！”

TT：“成功了！成功了！”

龜爺爺：“是呀！真謝謝你，我真為你高興。其實(shí)，你挺能干?，F(xiàn)在，你再試試爬坡吧！”

旁白：于是，丁丁就跟在龜爺爺?shù)暮竺?，爬起坡兒?lái)，不一會(huì)兒，他們就爬上了坡頂。

TT："我成功了，我又成功了?！?/p>

旁白：丁丁高興極了，又跟小伙伴兒一起玩去了，它什么也不怕了。

2、說(shuō)一說(shuō)。

看完丁丁他們的表演，你有什么話(huà)想說(shuō)嗎？（丁丁開(kāi)始為什么不敢爬坡頂？丁丁后來(lái)成功了沒(méi)有？為什么？）

過(guò)渡：是啊，只有不怕困難，勇敢嘗試，才有機(jī)會(huì)成功。（師提議：站起來(lái)，靜靜的對(duì)自已說(shuō)一聲：“相信自己”），接下來(lái)，

老師想給大家介紹一位朋友一小精靈，咱們一起去看看他是怎么樣做的。

二、自信的小精靈

1、出示4副圖，小組討論（小精靈遇到了什么事？他是怎么樣做的？他自信嗎？）

（圖1：雖然客觀條件不足，但小精靈不氣餒，沒(méi)有因此而放棄目標(biāo)，相信自己通過(guò)努力能克服不足，最終獲得成功；圖2：一

次考試沒(méi)有考出理想的成績(jī)，只得了75分，小精靈沒(méi)有自暴自棄，沒(méi)有每天沉浸在對(duì)白己的自責(zé)中，而是相信自己，這樣才能

更加努力地復(fù)習(xí)，考試時(shí)才能更認(rèn)真，下次就能考得更好。圖3：小精靈相信自己的能力，并抓住每一個(gè)展現(xiàn)白我的機(jī)會(huì)，不

畏懼，不退縮；圖4：小精靈喜歡自己，正確對(duì)待自己，能夠經(jīng)?？吹阶约旱膬?yōu)點(diǎn)。）

2、指名匯報(bào)。（師適時(shí)引導(dǎo)、點(diǎn)撥，歸納出：努力、尋找優(yōu)點(diǎn)、勇于嘗試、欣賞自己）3、那么，同學(xué)們?cè)谄匠５膶W(xué)習(xí)、生活

中還有經(jīng)歷過(guò)或見(jiàn)過(guò)哪些像小精靈這樣自信的表現(xiàn)？

過(guò)渡：聽(tīng)了小精靈和同學(xué)們自信的表現(xiàn)，咱們?cè)倏纯葱『坑质窃趺礃幼龅摹?/p>

三、不自信的小糊涂

1、出示4副圖，小組討論（小糊涂遇到了什么事情？他又是怎么樣做的?）

（圖1：老師讓小糊涂當(dāng)小組長(zhǎng)，但小糊涂對(duì)白己的能力很不自信，不愿意當(dāng)小組長(zhǎng)。這樣就失去了培養(yǎng)自己、鍛煉自己的機(jī)

會(huì)；圖2：小糊涂總認(rèn)為別人好，自己不好，白己再努力也趕不上別人；圖3、小糊涂不相信自己的能力，不愿意報(bào)名參加區(qū)里

的比賽，放棄了展現(xiàn)自己才能的機(jī)會(huì)：圖4：小糊涂?jī)H僅因?yàn)樽约洪L(zhǎng)得不好看，就全面否定自己。）

2、匯報(bào)討論結(jié)果。

過(guò)渡:其實(shí),不只有小糊涂不自信，每個(gè)人都會(huì)遇到不自信的時(shí)候,大家愿意聽(tīng)聽(tīng)別人的心聲嗎？

四、收獲自信

1、這是老師收集的同學(xué)們遇到不自信的事情（出示“自信箱”）。2、師讀，其他同學(xué)想辦法幫幫忙。

過(guò)渡：謝謝同學(xué)們的幫忙，我想，大家一定更加自信了。（師提議：?jiǎn)闻磐瑢W(xué)當(dāng)鏡子，雙排同學(xué)對(duì)著鏡子說(shuō)：“我能行”，互換。）

今天，老師想給大家提供一個(gè)舞臺(tái)，讓同學(xué)們自信的來(lái)展示自己的才藝，好嗎？

五、展示自己，更力口自信。

1、鼓勵(lì)學(xué)生展示自己的絕活。（其他同學(xué)加油、鼓掌）2、小結(jié)：領(lǐng)略了同學(xué)們的拿手絕活，分享了同學(xué)們成功的喜悅，其他

同學(xué)咱們爭(zhēng)取下次上臺(tái)表演好嗎？（師提議：站起來(lái)，一起說(shuō)一聲：“我行，你也行，你行，我也行”。

過(guò)渡：剛才，龜爺爺幫丁丁樹(shù)立了自信心，我想，同學(xué)們一定有許多自信的話(huà)想對(duì)自己的好朋友說(shuō)，讓我們把禮物一卡片送

給好朋友，好嗎？

六、互贈(zèng)禮物，珍藏自信。

1、生互送自信禮物----k片。

2、大家愿意把收到的禮物與大家一起分享嗎？（生分別讀收到的自信禮物）

3、老師也想送大家一份禮物：

兒歌：《相信我能行》相信自己行，才會(huì)我能行；你在這點(diǎn)行，我在那點(diǎn)行；相互支持行，合作大家行。

4、小結(jié)：老師希望大家把這份禮物藏在心里，直到永遠(yuǎn)。好嗎？最后，讓我們站起來(lái)，大聲地說(shuō)：“相信我能行”。再見(jiàn)！

（三）如何幫助學(xué)生提高抗挫折能力？

跌倒了，爬起來(lái)！

活動(dòng)設(shè)計(jì)

每個(gè)人都會(huì)面臨失敗和競(jìng)爭(zhēng)，人的心理承受能力越高，挫折帶給他的消極作用越小。相反，如果心理承受能力低，必然會(huì)

使自己總是處于一種不利的狀態(tài)下，影響自己的學(xué)習(xí)和進(jìn)步?？梢?jiàn)，培養(yǎng)學(xué)生具有堅(jiān)強(qiáng)的意志，有助于他們順利走過(guò)漫長(zhǎng)的學(xué)

習(xí)和生活歷程，使他們具有健康的心理。

輔導(dǎo)目的：教育學(xué)生遇到挫折不要屈服，而要正確認(rèn)識(shí)挫折，善于吸取教訓(xùn)，從挫折中奮起，以更大的信心迎接新的挑戰(zhàn)，

從而形成能夠經(jīng)受挫折考驗(yàn)的健康心理。

輔導(dǎo)前準(zhǔn)備1、故事錄音：《牛頓一受辱發(fā)奮》。

2、收集班中一些能夠在挫折”」奮起，并取得成功的典型事例，并作好介紹的準(zhǔn)備。

3、準(zhǔn)備心理測(cè)試的問(wèn)卷（每人一份）。

4、準(zhǔn)備好名人、偉人戰(zhàn)勝挫折，取得成就的事例。

輔導(dǎo)步驟一、談話(huà)引入揭示課題

1、談話(huà)同學(xué)們，老師想請(qǐng)摔過(guò)跤的站起來(lái)，誰(shuí)能說(shuō)說(shuō)摔跤的滋味。

2、揭題在生活中，人人都希望走一條平坦的路，但人生不可能是一帆風(fēng)順的，有成功，也有失敗，有順境，也有逆境。有人

說(shuō)，挫折是人人有份的“快餐”，也就是說(shuō)，在學(xué)習(xí)和生活中，我們隨時(shí)都可能遇到各種困難失敗，乃至遭受不幸。這時(shí)候，你

是被挫折嚇倒，一蹶不振，還是以頑強(qiáng)的意志走向成功呢?老師想請(qǐng)同學(xué)回答這個(gè)問(wèn)題一對(duì)，我們應(yīng)該在哪里跌倒，就在哪兒

爬起來(lái)。

板書(shū)課題：跌倒了，爬起來(lái)！

二、辯析事例導(dǎo)出問(wèn)題1、導(dǎo)言

挫折對(duì)不同的人有不同的意義，法國(guó)大作家巴爾扎克曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：苦難對(duì)天才是一塊墊腳石，對(duì)能干的人是一筆財(cái)富，對(duì)弱

者是萬(wàn)丈深淵。80年代末，在我國(guó)的南方某市，曾經(jīng)發(fā)生了兩個(gè)震撼全國(guó)的真實(shí)故事，故事的主人公都是卜來(lái)歲的小男孩。下

面請(qǐng)同學(xué)們來(lái)看這兩個(gè)故事。

2、利用投影出示這兩個(gè)故事

故事一：一個(gè)11歲的小男孩，他同桌同學(xué)手表丟了，那位同學(xué)告訴老師手表可能是他偷走了，老師找他了解一下情況，

并沒(méi)有認(rèn)定是他偷的，但他承受不了這個(gè)刺激，競(jìng)上吊自殺了。

故事二：一個(gè)年僅10歲的小男孩，在知道自己身患絕癥后，還頑強(qiáng)地與死神博斗，忍受著常人難以忍受的痛苦，堅(jiān)持接

受化療。更感人的是，他經(jīng)常利用休息時(shí)間去化療，其他時(shí)間堅(jiān)持上學(xué)，而且學(xué)習(xí)成績(jī)良好。

3、討論：你贊成哪個(gè)男孩的做法?為什么？

4、小結(jié)這是兩份截然不同的人生答卷!前者，在小小挫折面前，主動(dòng)地放棄了生的機(jī)會(huì)何等脆弱!后者，在生與死的考驗(yàn)下，

仍然努力奮發(fā)向上，是何等的剛強(qiáng)!這兩份答卷給我們提出了同一個(gè)問(wèn)題：當(dāng)我們面對(duì)挫折的時(shí)候，應(yīng)該怎么辦？

板書(shū)：面對(duì)挫折

三、聽(tīng)錄音故事，激發(fā)學(xué)生討論。

1、學(xué)生聽(tīng)錄音故事一《牛頓一受辱發(fā)奮》

故事“牛頓一受辱發(fā)奮”

牛頓小時(shí)候很聰明，但讀書(shū)并不用心，都把心思用到做手工、想問(wèn)題上了，所以在老師、同學(xué)的心目中，他是一個(gè)笨孩子。

有一次，他自己做了一架小風(fēng)車(chē)帶到學(xué)校。同學(xué)們都圍攏過(guò)來(lái)看。正在一幫小家伙眨巴著眼睛羨慕牛頓的時(shí)候，一個(gè)同學(xué)

怪聲怪氣地說(shuō)：“喲!這風(fēng)車(chē)做得還怪靈巧呢！”這同學(xué)講的是反話(huà)，因?yàn)樗綍r(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)好，一直在牛頓之上，看到牛頓在他面

前表演，很不服氣，于是又提高嗓門(mén)說(shuō)：“你這小風(fēng)車(chē)外型造得還可以，可它為什么會(huì)轉(zhuǎn)動(dòng)，你懂得這原理嗎？"牛頓一時(shí)答不

上來(lái)，臉就紅了。那位同學(xué)勁頭更足了：“哼！說(shuō)不出來(lái)吧，可憐！自己做的東西自己講不出原理，說(shuō)明你只不過(guò)和木匠一樣！”

牛頓被他這番話(huà)羞得無(wú)地自容，他哭喪著臉，走開(kāi)了。這時(shí)，原來(lái)圍在牛頓身邊的一群小同學(xué)也一個(gè)個(gè)對(duì)他另眼看待了。“木匠！

木匠!連原理都講不出來(lái)，還在這里顯示！”說(shuō)著，有的同學(xué)就動(dòng)手打他的風(fēng)車(chē)，別的同學(xué)也跟上去，七手八腳把牛頓的小風(fēng)車(chē)

打了個(gè)稀巴爛。

牛頓心里很難過(guò)，眼淚一滴滴地流下來(lái)，事后他細(xì)想：這些同學(xué)為什么欺侮我呀?還不是我自己不爭(zhēng)氣？自己為什么不下決

心把功課學(xué)好呢?夜已經(jīng)深了，小牛頓還在想白天發(fā)生的事。最后下了決心：一定要把功課學(xué)好飛人小志不小，小牛頓自從立志

勤學(xué)后，好像換了個(gè)人似的，上課認(rèn)真聽(tīng)老師講課。下課認(rèn)真復(fù)習(xí)功課，有空還不忘他的小手藝。不多久，他的學(xué)習(xí)成績(jī)就趕

上來(lái)了，而且超過(guò)了罵他是“木匠”的那位同學(xué)，成為班里的優(yōu)秀生。

2、引導(dǎo)學(xué)生討論：牛頓受辱后他認(rèn)識(shí)到什么？后來(lái)他是怎么做的？

3、教師結(jié)合同學(xué)們的討論，總結(jié)出一個(gè)人對(duì)待挫折應(yīng)該持的態(tài)度：（1）正確認(rèn)識(shí)挫折。人生的道路很長(zhǎng)，遇到挫折是免不

了的。有些是由于客觀原因造成的，如親人生病、去世，家里遇到天災(zāi)人禍等：有些是由了主觀原因造成的，如有的青少年受

到引誘、威脅，自己意志又不夠堅(jiān)強(qiáng)而做了錯(cuò)事等。既然挫折已成為現(xiàn)實(shí)，我們就要承認(rèn)它和勇敢地對(duì)待它，而且要向它挑戰(zhàn)。

（2）化悲痛為力量。要知道，遇到挫折悲觀失望、自怨自艾是沒(méi)有作用的，應(yīng)該以更大的勇氣去做自己該做的事情，在人生新的

起跑線(xiàn)上重新起步。

板書(shū)：

四、開(kāi)展活動(dòng)

活動(dòng)一：挑選勇士

1、活動(dòng)規(guī)則：由老師挑選登上“挑戰(zhàn)者”號(hào)輪船的水手，同學(xué)們只要回答出下面三個(gè)問(wèn)題中的一個(gè)，就可以成為光榮的水

手：（1）請(qǐng)你講一個(gè)自己面對(duì)挫折，鼓起勇氣克服困難的事例；（2）講一個(gè)偉人克服挫折，取得成就的事例：（3）講一句你最欣賞

的名言。

2、學(xué)生白由發(fā)言，展開(kāi)活動(dòng)。老師給發(fā)言的同學(xué)戴上水手帽。

活動(dòng)二：師生談心，解決心理問(wèn)題。

1、活動(dòng)方法：請(qǐng)同學(xué)們把最近遇到的困難和挫折寫(xiě)在一張紙上（不必寫(xiě)自己姓名），交給老師，由老師和同學(xué)們一起共同討

論解決。

2、四人小組互相討論，尋找解決問(wèn)題的辦法。

五、角色表演。教師出示事先準(zhǔn)備好的角色表演情景，請(qǐng)同學(xué)們按情景需要認(rèn)真扮演，并針對(duì)情景中的情況進(jìn)行討論。

情景：班里的陳程同學(xué)在一次車(chē)禍中幸存下來(lái)，可她卻受了重傷住進(jìn)了醫(yī)院，同學(xué)們知道后，大家湊錢(qián)買(mǎi)了禮物去醫(yī)院看她，

鼓勵(lì)她重新站起來(lái)，病好后，老師和同學(xué)們幫她補(bǔ)課，讓她把學(xué)習(xí)趕上來(lái)。

討論：當(dāng)別人遇到挫折或不幸時(shí)，你該怎么辦？

板書(shū)：同舟共濟(jì)攜手共進(jìn)

課程教學(xué)建議學(xué)生意志的培養(yǎng)，不是一天兩天的事情。這要求老師在上好心理教育課的同時(shí)，注意各種方法和途徑進(jìn)行教育，

及時(shí)了解學(xué)生的情況并針對(duì)個(gè)體差異，因材施教。本教材適合小學(xué)高年級(jí)的學(xué)生使用。

（四）如何幫助學(xué)生調(diào)控消極情緒？

情緒氣象臺(tái)

活動(dòng)目標(biāo)：1、認(rèn)識(shí)情緒的多樣性，知道面對(duì)不同的情境、不同的事件會(huì)產(chǎn)生不同的情緒。

2、認(rèn)識(shí)積極情緒和消極情緒對(duì)人自身的影響。

3、了解情緒是可以調(diào)節(jié)和控制的，初步學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制不良情緒。

活動(dòng)準(zhǔn)備

1、由歡快舞曲、轟炸效果、悲傷哀樂(lè)三部分合成的音樂(lè)

2、情緒大轉(zhuǎn)盤(pán)每人一份

3、來(lái)自學(xué)生的一段錄像

4、《幸福拍手歌》

5、多媒體課件

活動(dòng)過(guò)程：

課前交流

1、老師送給同學(xué)們?nèi)湓?huà)作為禮物：第一句話(huà)送給自己：我很棒。我們一起自信、大聲地對(duì)自己說(shuō)：我很棒！第二句話(huà)送給旁

邊的小伙伴：你真得很棒。一起來(lái)真心地夸一夸你的小伙伴。第三句話(huà)夸一夸我們?nèi)w同學(xué)：我們真得真得很棒。你們剛才在

夸向己的時(shí)候有什么感覺(jué)呢？被同伴夸的時(shí)候感覺(jué)如何呢？（緊張、難為情、高興）

2、導(dǎo)入輔導(dǎo)內(nèi)容：面對(duì)不同的情境，不同的事情，我們會(huì)產(chǎn)生不同的情緒，今天就讓我們走進(jìn)“情緒”這個(gè)五彩繽紛的世界，

一起去體驗(yàn)情緒，去揭開(kāi)情緒的神秘面紗。

<-）音樂(lè)進(jìn)入情境

1、先請(qǐng)同學(xué)們來(lái)欣賞一段音樂(lè)，用心去聽(tīng)、去感受。

2、聽(tīng)這段音樂(lè)時(shí)，你的情緒產(chǎn)生了哪些變化？歡快、幸福一恐慌一悲傷

小結(jié)：剛才一段簡(jiǎn)短的音樂(lè)就引起了情緒上強(qiáng)烈的波動(dòng)，我們的情緒無(wú)時(shí)無(wú)刻不在受著環(huán)境、事件的影響，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)不同的

情緒體驗(yàn)，既有歡快的、愉悅的、幸福的，也有煩惱的、憂(yōu)愁的、沮喪的，甚至還有痛苦的、悲傷的情緒體驗(yàn)。音樂(lè)能引起情

緒的變化，不同的事情更能引起情緒的變化了，下面我們通過(guò)一個(gè)游戲來(lái)體驗(yàn)一下情緒的變化。

（二）“抓手指”體驗(yàn)情緒

1、這個(gè)游戲的名字叫“抓手指”，伸出你的右手，手掌心朝下，伸出你的左手手指，和你左右的同學(xué)圍成一個(gè)圓圈，老師講一

段話(huà)，這段話(huà)里說(shuō)到“情緒”這兩個(gè)字。當(dāng)我說(shuō)到“情緒”這兩個(gè)字時(shí)，就用你的右手趕快去抓你旁邊同學(xué)左手的手指，你自

己的左手手指爭(zhēng)取快速逃脫。

2、剛才的游戲中，你都有怎樣的情緒體驗(yàn)？

（三）利用“情緒氣象臺(tái)”回憶情緒

1、剛才短短的兩分鐘，我們的情緒就經(jīng)歷了這么大的變化，在以往的生活中我們更是有過(guò)各種各樣的情緒，那都是在什么情況

下產(chǎn)生的呢？如果請(qǐng)你用?種顏色來(lái)代表這種情緒的話(huà)，你認(rèn)為它是什么情緒呢？下面就清同學(xué)們?cè)跉庀笈_(tái)上寫(xiě)上你曾經(jīng)有過(guò)

的比較深刻的情緒體驗(yàn)。邊寫(xiě)邊想，當(dāng)什么情況時(shí)，你會(huì)產(chǎn)生這樣的情緒？（學(xué)生邊寫(xiě)邊回憶自己曾有過(guò)的情緒體驗(yàn)）

2、交流：同學(xué)們情緒的氣象臺(tái)上充斥了五彩繽紛的情緒，誰(shuí)來(lái)與大家交流你感受最深的情緒？（學(xué)生說(shuō)說(shuō)自己曾體驗(yàn)到的各種

各樣的情緒）

3、師小結(jié)：

看，多種多樣的情緒就組成了五彩繽紛的生活，這里有很多情緒都能帶給我們幸福、快樂(lè)的感覺(jué)，對(duì)我們的生活、學(xué)習(xí)起到積

極的推動(dòng)作用，這些都是積極情緒。但也有一些情緒會(huì)讓我們對(duì)生活感到很灰暗，很煩惱，我們把這些情緒稱(chēng)之為消極情緒或

者是不良情緒。不良情緒不加以控制和調(diào)節(jié)的話(huà)，往往會(huì)帶來(lái)不良的后果，這不，大剛就與同學(xué)發(fā)生了一件極不愉快的事，我

們一起來(lái)看一看這件事吧！

（四）看錄像，明確不良情緒

1、放錄像（講述的是大剛同學(xué)由于其他同學(xué)認(rèn)為他玩游戲經(jīng)常賴(lài)皮，不讓他參加游戲，大剛就大怒，出手打人。）

2、大剛的情緒經(jīng)歷了怎樣的變化？

3、大剛有沒(méi)有控制好向己的情緒？

4、如果你是大剛，你會(huì)如何控制自己的情緒？

（五）開(kāi)展討論，尋求控制不良情緒的方法

1、是啊，退一步，或者換一個(gè)角度想一想就可能海闊天空了，當(dāng)我們遇到一些傷心的、煩惱的、生氣的事情時(shí)，我們可以通過(guò)

各種途徑、各種方式來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒，轉(zhuǎn)移自己的注意力，有時(shí)候事情并沒(méi)有我們想象得那樣糟，這里我們的主人公遇到了

幾種情況，下面請(qǐng)每個(gè)小組選擇其中的幾個(gè)專(zhuān)題進(jìn)行討論，幫他們出出主意，你們認(rèn)為有哪些方法可以幫他們消除不良情緒，

然后可以給H己想的方法取個(gè)名字。

（1）小強(qiáng)做數(shù)學(xué)遇到難題，左思右想都解不出，他覺(jué)得很煩惱。

（2）小麗的臉上長(zhǎng)了很多小芝麻豆，別人老是取消她，她覺(jué)得很傷心。

（3）撫養(yǎng)小花長(zhǎng)大的奶奶去世了，她悲痛萬(wàn)分。

（4）爸爸本來(lái)說(shuō)好這個(gè)雙休日要帶我出去玩，可又沒(méi)兌現(xiàn)，真沒(méi)勁。

交流：學(xué)生說(shuō)說(shuō)自己的方法，可以讓學(xué)生把自己的方法取個(gè)名字寫(xiě)在黑板上。老師可根據(jù)學(xué)生的說(shuō)法靈活歸納總結(jié)消除不良情

緒的方法：（一）積極心理暗示法：我能行。下次再努力。用格言來(lái)激勵(lì)自己（二）注意力轉(zhuǎn)移法：聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、看看電影、看看

書(shū)、散步（三）合理宣泄法：找人說(shuō)說(shuō)話(huà)、唱唱歌、打打球

（六）創(chuàng)作歌曲宣泄情緒

1、在碰到不良情緒時(shí)，我們可以用不同的方法來(lái)控制自己的情緒，也可以通過(guò)合理的宣泄來(lái)調(diào)整不良情緒。比如說(shuō)唱唱歌，做

作運(yùn)動(dòng)，下面就讓我們把自己的情緒通過(guò)歌聲，通過(guò)動(dòng)作表達(dá)出來(lái)，好嗎？改唱《幸福拍手歌》，改名為《情緒拍手歌》。假如

感到幸福的話(huà)，你會(huì)怎么做？假如感到憤怒的話(huà)，你會(huì)怎么做？假如感到傷心的話(huà)，你會(huì)怎么做？同學(xué)們可以自由創(chuàng)作，但一

定要在不傷及他人的前提下，這才叫合理宣泄。

2、學(xué)生自己創(chuàng)作，隨著音樂(lè)一起唱。

（七）活動(dòng)總結(jié)

教師寄語(yǔ)：希望同學(xué)們?cè)谝院蟮纳钪心苡梦⑿γ鎸?duì)生活，用堅(jiān)強(qiáng)迎接生活，用快樂(lè)編織生活。

（五）如何幫助學(xué)生提高自控能力？

管住自己不費(fèi)勁

【活動(dòng)目標(biāo)】通過(guò)活動(dòng)，鍛煉學(xué)生的自控能力，使學(xué)生能有意識(shí)地控制自己的行為。訓(xùn)練學(xué)生管住自己的能力。

【活動(dòng)準(zhǔn)備】

課件、小品《煩惱》視頻、學(xué)生平時(shí)的表現(xiàn)（包括好的和不好的〉、自編拍手歌、心理測(cè)試紙和一周計(jì)劃（每人一張）

【活動(dòng)對(duì)象】小學(xué)低年級(jí)學(xué)生

【活動(dòng)過(guò)程】

一、導(dǎo)入：

師：——知心姐蛆。我有一個(gè)朋友叫小杰，他告訴我他很煩惱。想知道是什么煩惱嗎?讓我們一起去看看吧！（播放視頻）

課間，小杰一個(gè)人呆呆地坐在教室里，小輝問(wèn)小杰怎么了。小杰說(shuō)，剛才上語(yǔ)文課的時(shí)候，他在玩爸爸遞給他的手表，結(jié)

果被老師沒(méi)收了。小杰十分懊悔，并表示其實(shí)自己也不想玩的?？墒枪懿蛔∽约旱氖?，因此十分煩惱小輝聽(tīng)了連忙說(shuō)：“你不用

著急，今天我們班就開(kāi)展一個(gè)名為“管住自己不費(fèi)勁”的活動(dòng)，快去看看吧！”

二、咨詢(xún)臺(tái)（課件出示）

說(shuō)一說(shuō)：

1.小杰有什么煩惱？

2.你在哪些方面也有同樣的煩惱？

形式：

1.和旁邊的小朋友交流

2.指名匯報(bào)

過(guò)渡語(yǔ)：看來(lái)大家都有自己的煩惱，不過(guò)沒(méi)關(guān)系，今天知心姐姐和大家一起來(lái)討論交流、玩游戲，找出能管住自己的好辦法。

三、我是小醫(yī)生

師：在日常生活和學(xué)習(xí)中，我們會(huì)有很多管不住自己的地方，下面我們一起來(lái)當(dāng)小醫(yī)生，把我們做得不好的地方診斷出來(lái)，做

得好的用“的動(dòng)作表示，做得不好的用“X”的動(dòng)作表示。（播放視頻）

視頻1:上課鈴響了，學(xué)生安靜坐好等老師來(lái)上課。

視頻2：排隊(duì)到操場(chǎng)上做課間操，學(xué)生亂哄哄的，有的說(shuō)話(huà)，有的打鬧。

視頻3：課堂上，學(xué)生在專(zhuān)心地聽(tīng)老師講課，并積極舉手發(fā)言。

視頓4：做課間操時(shí)，有的學(xué)生不認(rèn)真，動(dòng)作馬虎，不按節(jié)拍。

視頻5：課堂上，有的學(xué)生東張西望，有的小聲講話(huà)。

形式：出示視頻，學(xué)生用動(dòng)作做出判斷。

談話(huà)：我們要向誰(shuí)學(xué)習(xí)呢？

四、心思網(wǎng)站

過(guò)渡語(yǔ)：小朋友們的醫(yī)術(shù)真高明，有兩個(gè)小朋友他們不知道怎樣才能管住自己，你們能幫一幫他們嗎？

教師描述一個(gè)情景：課間休息時(shí)間，天氣非常熱，等著喝水的人很多，老師告訴小華要排隊(duì)等著，而老師現(xiàn)在不在現(xiàn)場(chǎng)，小華

最好的朋友馬上就要排到了，他讓小華插隊(duì)到他那兒去，如果你是小華，你會(huì)對(duì)白己說(shuō)什么？

教師再描述一個(gè)情景：今天老師帶小朋友去秋游，他們來(lái)到一個(gè)很美麗的地方，老師告訴大家不能自己離開(kāi)隊(duì)伍去玩，那樣是

很危險(xiǎn)的，走著走著，小明看見(jiàn)有一只很漂亮的蝴蝶飛進(jìn)了花叢中。如果你是小明，你會(huì)跟著蝴蝶走嗎?你會(huì)對(duì)白己說(shuō)什么？

六、游戲大本營(yíng)（課件出示）

過(guò)渡語(yǔ)：下面知心姐姐要和大家一起玩游戲，看看哪位小朋友是能管住白己的小勇士。我先請(qǐng)三位小朋友來(lái)做評(píng)判，請(qǐng)大家看

游戲方法。

1.金雞獨(dú)立

游戲方法：全班學(xué)生參與，單腳站立，堅(jiān)持10秒鐘，在10秒鐘內(nèi)雙腳落地的被淘汰，能堅(jiān)持到最后的五位小朋友就能得到“管

住自己小勇士”的獎(jiǎng)狀。

2.逗你笑

游戲方法：一學(xué)生在10秒鐘內(nèi)逗另一學(xué)生笑，被逗的學(xué)生能忍住不笑就獲勝，相反能逗笑別人的獲勝。

（1）學(xué)生玩游戲

（2）請(qǐng)能忍住笑的學(xué)生說(shuō)說(shuō)剛才在玩游戲時(shí)遇到了什么困難?是怎樣克服的？

七、心靈導(dǎo)航

1.讀歌謠。明道理

過(guò)渡語(yǔ):小朋友們表現(xiàn)得真棒，知心姐姐帶來(lái)了一份小禮物，（課件出示）快讀讀吧!可以?xún)蓚€(gè)小朋友邊拍手邊讀。

你拍一,我拍一,管住自己有奧秘,

你拍二,我拍二,精神集中數(shù)第一。

你拍三,我拍三,小眠晴呀認(rèn)真看,

你拍四,我拍四,小耳朵呀聽(tīng)仔細(xì),

你拍五,我折五,確定目標(biāo)沒(méi)錯(cuò)誤,

你拍六,我拍六,樹(shù)立榜樣堅(jiān)持久,

你拍七,我拍七,管住自己靠意志,

你拍八,我拍八,任何困難也不怕,

你拍九,我拍九,注意方法人人夸,

你拍十,我拍十,管住自己是勇士。

2.制定一周計(jì)劃

過(guò)渡語(yǔ)：知道了管住自己的方法以后，我們就要訂下計(jì)劃，請(qǐng)小朋友拿出一周計(jì)劃表，填寫(xiě)管住自己的計(jì)劃。

師：希望小朋友們都能按照計(jì)劃去要求自己，人人都做管住自己的小勇士。

八、師小結(jié)，活動(dòng)結(jié)束

通過(guò)這次的心理健康活動(dòng)課，相信小朋友們都找到管住自己的法寶了，只要你們能把這些法寶運(yùn)用在學(xué)習(xí)和生活上，就一定能

夠管住自己。

（六）如何幫助學(xué)生提高某一種學(xué)習(xí)能力？

集中注意力

輔導(dǎo)目標(biāo)：1、通過(guò)木次輔導(dǎo)，使學(xué)生了解注意力集中學(xué)習(xí)效果好，感受到取得成功的快樂(lè)體驗(yàn)

2、幫助學(xué)生總結(jié)集中注意力的一些好方法

輔導(dǎo)對(duì)象：小學(xué)二年級(jí)

器材準(zhǔn)備：1、五種顏色紙條及小動(dòng)物圖片

2、圖片《袋鼠媽媽的廚房》

3、演示文稿

4、剪刀、膠棒

活動(dòng)目標(biāo)輔導(dǎo)目標(biāo)輔導(dǎo)過(guò)程輔導(dǎo)技巧

1、利用動(dòng)物圖片分組1、老師示范：把紙條對(duì)折后用膠棒粘上，再沿

暖身活動(dòng)2、初步體會(huì)做事要集中注著紙條中間的線(xiàn)剪開(kāi)。調(diào)動(dòng)參與的積極

意力。2、巡視，找到和老師剪的結(jié)果一樣的孩子。性。

3、請(qǐng)剪的一樣和不一樣的同學(xué)分別談感受

4、引出主題，集中注意力

通過(guò)體驗(yàn)活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生體1、老師請(qǐng)同學(xué)們計(jì)時(shí)觀察一幅畫(huà)，找到圖中

森林尋友會(huì)集中注意力的方法。有幾種小動(dòng)物？根據(jù)學(xué)生展現(xiàn)的狀

2、請(qǐng)找對(duì)和找借的同學(xué)談感受，小結(jié)集中注況，挖掘感受

意力，耳朵聽(tīng)清要求。

3、在圖中找分組圖片上的小動(dòng)物，請(qǐng)第一個(gè)

找到的同學(xué)談感受，小結(jié)集中注意力，眼睛按順

序看仔細(xì)

1、運(yùn)用學(xué)到的集中注意力1、用上剛學(xué)到的方法看動(dòng)畫(huà)片

的方法2、換位自己就是小貓，談釣到魚(yú)和沒(méi)釣到魚(yú)的分析、體驗(yàn)、產(chǎn)生

小貓釣魚(yú)2、換位思考，體會(huì)集中注感受需要、互助、教方

意力的好處。3、分析小貓釣到魚(yú)的原因，一心?意釣魚(yú)，不法。

3、進(jìn)一步總結(jié)集中注意力受干擾，注意力集中

的方法。

通過(guò)游戲，使學(xué)生感受到集1、計(jì)時(shí)看圖片《袋鼠媽媽的廚房》，找兩幅圖運(yùn)用方法，體會(huì)成

袋鼠媽媽的廚房中注意力取得成功的樂(lè)趣的不同功

2、請(qǐng)找到不同多和少的學(xué)生談感受和方法

一、分組：

提供五種顏色動(dòng)物圖片，請(qǐng)學(xué)生每人自選一張，然后到立有與手中卡片相同顏色和圖案標(biāo)志的小組內(nèi)就座。

二、暖身活動(dòng)——麥比烏斯帶

1、同學(xué)們和老師一起做個(gè)小游戲，愿意嗎？

老師邊示范邊講解：把紙條對(duì)折后用膠棒粘上，再沿著紙條中間的線(xiàn)剪開(kāi)。

1、巡視，找到和老師剪的結(jié)果一樣的孩子，起立。

2、請(qǐng)剪對(duì)的同學(xué)說(shuō)說(shuō)你為什么可以剪對(duì)？

3、請(qǐng)剪的一樣和不一樣的同學(xué)分別說(shuō)說(shuō)，此時(shí)你有什么想法？

引出主題，板書(shū)：集中注意力

三、森林尋友

1、出示一幅圖畫(huà)，十秒鐘后關(guān)上圖畫(huà)。問(wèn)學(xué)生：圖上有幾種小動(dòng)物？

學(xué)生找不到答案，原因是老師在出示圖畫(huà)之前并沒(méi)有說(shuō)明要求。現(xiàn)在，再一次觀察圖畫(huà)。

1）告訴其中兩組，觀察圖中有幾種小動(dòng)物？

出示課件，5秒鐘

2）誰(shuí)知道圖中有幾種小動(dòng)物？

3）你找對(duì)了心里有什么感受？你是怎樣看圖的？

挖掘感受：找對(duì)了很高興，老師要求看圖找有幾種小動(dòng)物，我就看圖中的小動(dòng)物，不看別的

教師引導(dǎo)：聽(tīng)清要求了，你的注意力就集中在圖中的小動(dòng)物匕真棒！

4）你找錯(cuò)了心里有什么感受？你是怎樣看圖的？

請(qǐng)回答錯(cuò)誤的同學(xué)說(shuō)說(shuō)

挖掘感受：沒(méi)找對(duì)有些失望，我看到圖特別漂亮，小動(dòng)物特別可愛(ài)

5）教師小結(jié)：為什么我們這次在這么短的時(shí)間里都能準(zhǔn)確地說(shuō)出答案呢？因?yàn)槲覀冏⒁獾臅r(shí)候明確了目的，這樣效果就會(huì)

提局。

板書(shū)：注意要有目的

2、大家在進(jìn)教室時(shí)，隨意抽取了張卡片根據(jù)上面的小動(dòng)物組成了小組。你們中的個(gè)小伙伴太貪玩了，現(xiàn)在還在森林中沒(méi)回

來(lái)呢！讓我們?起去找找這個(gè)貪玩的小伙伴，如果你把它的位置找到了就趕快舉手告訴大家。

1）出示圖5秒鐘（圖中小動(dòng)物位置變化）

觀察誰(shuí)第一個(gè)找到了小猴子、小白兔、小熊、小馬、小鳥(niǎo)，請(qǐng)他們起立

2）分別到前面來(lái)說(shuō)出小動(dòng)物所在的位置。

3）我們來(lái)看看他說(shuō)的對(duì)不對(duì)？

出示畫(huà)面，一起檢查位置對(duì)不對(duì)

4）請(qǐng)答對(duì)的學(xué)生說(shuō)說(shuō)，你找對(duì)了，現(xiàn)在什么心情？你找得乂快乂準(zhǔn)確是怎樣做的？

挖掘感受：我特別高興，看圖時(shí)仔細(xì)地看，發(fā)現(xiàn)了小兔的耳朵、小馬的蹄子……

我聽(tīng)清了要求，就找我的小伙伴

我按順序找的

5）請(qǐng)沒(méi)有舉手的學(xué)生說(shuō)，你找到了小伙伴了嗎？現(xiàn)在什么心情？你是怎樣做的？

挖掘感受：有點(diǎn)后悔，找的時(shí)候沒(méi)聽(tīng)請(qǐng)求

找的時(shí)候沒(méi)按順序，沒(méi)看到

找的時(shí)候不仔細(xì)，小馬和小熊看混了

6）教師小結(jié)：從同學(xué)們的討論中我們知道，眼睛按順序看仔細(xì)也可以幫助我們集中注意力。

四、小貓釣魚(yú)

1、同學(xué)們喜歡小貓釣魚(yú)的故事嗎？

在看動(dòng)畫(huà)片的時(shí)候請(qǐng)你要用上我們剛學(xué)到的方法，集中注意力。看過(guò)以后說(shuō)說(shuō)小貓為什么沒(méi)釣到魚(yú)？

播放小貓釣魚(yú)的動(dòng)畫(huà)片

2、播放到小貓沒(méi)釣到魚(yú)時(shí)，暫停！

1）小貓沒(méi)釣到魚(yú)，猜猜它想什么呢？心情什么樣？

挖掘出一因?yàn)椴患卸。瑐?、后?/p>

2）請(qǐng)每個(gè)小組討論一下：給小貓出出主意，怎么就能釣到魚(yú)了？

小組活動(dòng)

討論匯報(bào)：不去捉蜻蜓、蝴蝶；不換地方；

3、讓我們看看小貓是怎樣做的？

1）繼續(xù)播放課件到小貓釣到魚(yú)

2）這時(shí)小貓釣到魚(yú)了，如果你是小貓有什么感受呢？

挖掘出——因?yàn)榧凶⒁饬Χ吲d

3）小貓釣到魚(yú)了，它是怎樣做的？

4、小貓一心一意釣魚(yú)，不受干擾，注意力集中了，終于釣到了大魚(yú)了，心里特別的高興。

五、袋鼠媽媽的廚房

1、觀察袋鼠媽媽的廚房，看看兩幅圖有什么不同？

10秒鐘，學(xué)生在紙上獨(dú)立找

2、統(tǒng)計(jì)：找到10處、9處；找到2處、3處、4處的學(xué)生

3、對(duì)照?qǐng)D，請(qǐng)全找到的學(xué)生匯報(bào)答案

佩戴小獎(jiǎng)?wù)拢渌瑢W(xué)鼓掌祝賀

挖掘感受：你現(xiàn)在什么心情？你是怎樣做的？

4、請(qǐng)2位找到2處、3處或4處的學(xué)生說(shuō)

挖掘感受：你現(xiàn)在什么心情？你是怎樣做的？

五、總結(jié)：

1、通過(guò)這節(jié)課的活動(dòng)，我們學(xué)會(huì)了集中注意力的好方法。同學(xué)學(xué)得特別認(rèn)真，老師相信你們都把這些好方法用在學(xué)習(xí)和生活中。

2、每個(gè)都戴上小獎(jiǎng)?wù)掳?/p>

（小獎(jiǎng)?wù)聻榉纸M時(shí)用的小動(dòng)物畫(huà)片）

（七）如何幫助學(xué)生增強(qiáng)學(xué)習(xí)意志？

學(xué)習(xí)要專(zhuān)心致志

活動(dòng)目標(biāo)：

1、通過(guò)活動(dòng)訓(xùn)練學(xué)生的注意力，讓學(xué)生體會(huì)到集中注意力的重要性。

2、在活動(dòng)中，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)〃學(xué)習(xí)專(zhuān)心致志〃的方法。

3、讓學(xué)生懂得學(xué)習(xí)只有專(zhuān)心致志才能提高學(xué)習(xí)效率。

活動(dòng)準(zhǔn)備：故事、名人名言、紙條。

活動(dòng)年級(jí)：三年級(jí)

活動(dòng)過(guò)程：

一、創(chuàng)設(shè)情景、提出問(wèn)題。

教師導(dǎo)語(yǔ)：同學(xué)們，你們還記得《小貓釣魚(yú)》的故事嗎？小貓一開(kāi)始為什么總是釣不到魚(yú)？后來(lái)怎么釣到大魚(yú)了呢？

學(xué)生自由交流。

教師引導(dǎo)：最近這段時(shí)間老師上課發(fā)現(xiàn)有的同學(xué)上課會(huì)走神，你上課有這種情況嗎？有什么害處呢？小組交流。

二、游戲激趣，認(rèn)識(shí)什么是專(zhuān)心致志。

（一）游戲：聽(tīng)音辯動(dòng)物

1、師：同學(xué)們，我們學(xué)習(xí)怎樣才叫“專(zhuān)心致志”呢？我們來(lái)做個(gè)游戲就知道了?，F(xiàn)在請(qǐng)同學(xué)們用兩手中指分別抵住左右兩屏，

使它堵住耳門(mén)，把注意力集中在耳部3分鐘。好，開(kāi)始?。?分鐘到，教師舉手示意）好，放開(kāi)耳朵！現(xiàn)在，請(qǐng)大家閉上眼睛，

靜靜聽(tīng)有哪些聲音？（播放各種動(dòng)物錄音）。（5分鐘后），好，請(qǐng)大家睜開(kāi)眼睛，說(shuō)說(shuō)你都聽(tīng)到哪些聲音？

2、教師小結(jié)：同學(xué)們剛才聽(tīng)的很仔細(xì)，你們豎起了自己的耳朵，集中注意力，一心一意去聽(tīng)各種細(xì)微的聲音，這就做到了專(zhuān)心

致志。

（二）故事《專(zhuān)心致志的居里夫人》

引導(dǎo)：剛才我們是靜靜的聽(tīng)，可當(dāng)我們?cè)谝粋€(gè)很吵鬧的地方，我們就不容易集中注意力。下面我們來(lái)聽(tīng)一個(gè)故事。

討論居里夫人為什么能做到專(zhuān)心致志呢？

三、創(chuàng)設(shè)情境，深化認(rèn)識(shí)。

師：有什么好辦法來(lái)專(zhuān)心學(xué)習(xí)？我們來(lái)做個(gè)游戲。

游戲：傳話(huà)

1、游戲要求：

(1)在座位旁按小組排成一行。

(2)請(qǐng)每小組的第一位同學(xué)上來(lái)看老師手上小紙條上的內(nèi)容并記住它。

(3)當(dāng)老師說(shuō)開(kāi)始，請(qǐng)快速的輕聲地把話(huà)傳給下一位同學(xué)。

(4)比一比哪個(gè)小組傳的又快又準(zhǔn)。

2、游戲開(kāi)始。

3、評(píng)出優(yōu)勝小組，說(shuō)說(shuō)獲勝的秘訣。

4、教師小結(jié)：在課堂上除了做到“眼到”、還要“耳到”。專(zhuān)心聽(tīng)清老師的要求，聽(tīng)清同學(xué)們的發(fā)音，這樣才能有效的幫助我們

專(zhuān)心致志的學(xué)習(xí)。

四、聯(lián)系生活，自我解剖。

1、結(jié)合學(xué)習(xí)實(shí)際，說(shuō)說(shuō)哪些事情容易使我們分心呢？

2、小組討論，強(qiáng)化已形成的認(rèn)識(shí)，討論問(wèn)題是：你認(rèn)為要養(yǎng)成專(zhuān)心致志的好習(xí)慣應(yīng)該注意什么？

3、教師小結(jié)：上課時(shí)不光要“眼到”、“耳到”、還要“眼到”。注意老師的要求、手勢(shì)和表情，這樣才能提高學(xué)習(xí)成績(jī)。

五、課堂小結(jié)

老師結(jié)合名人名言作最后總結(jié)。

(A)如何幫助學(xué)生改善學(xué)習(xí)方法？

勤于動(dòng)腦

活動(dòng)目標(biāo)：教師：通過(guò)課文講解及心理［咨詢(xún)臺(tái)］,向?qū)W生講清楚勤于動(dòng)腦的意義，提高學(xué)生勤于動(dòng)腦的意識(shí)，還要教給學(xué)生開(kāi)

動(dòng)腦筋的方法。

學(xué)生：認(rèn)識(shí)勤于動(dòng)腦的意義，形成勤于動(dòng)腦的習(xí)慣，并學(xué)會(huì)怎樣開(kāi)發(fā)白己的大腦。

活動(dòng)過(guò)程：

一、導(dǎo)入

教師：古代有一個(gè)叫文彥博的小子，他最?lèi)?ài)踢球。有一天，他和幾個(gè)小朋友興高采烈地踢皮球，忽然，球飛進(jìn)一棵大樹(shù)的

洞里。一個(gè)小朋友伸手去掏洞里的球，但夠不著；又用棍子捅，球掉得更深了。正當(dāng)大家不知怎么辦才好時(shí)，只見(jiàn)小彥博端著

一盆水回來(lái)了，他把水倒進(jìn)樹(shù)洞里，其他小朋友也都回家端水，不一會(huì)兒，皮球就浮出灌滿(mǎn)水的樹(shù)洞。文彥博拴起皮球，小朋

友們都開(kāi)心地笑了，他們又有皮球玩了。教師：文彥博動(dòng)腦筋想出灌水取球的辦法，他真聰明。同學(xué)們，你們也想有個(gè)聰明的

大腦嗎？今天，我們講勤于動(dòng)腦，使人眼明的道理。

二、講授新課

1、教師講解課文，并領(lǐng)著學(xué)生齊讀課文。

2、請(qǐng)一位同學(xué)復(fù)述一遍司馬光砸缸救人的故事。

3、教師講農(nóng)夫扛毛竹進(jìn)城的故事。

4、教師小結(jié)。

教師：我們從以上兩個(gè)故事中，看到了勤于動(dòng)腦和不愛(ài)動(dòng)腦的人做事效果大不一樣。在危急關(guān)頭，司馬光肯于動(dòng)腦，想出

救人的辦法；農(nóng)無(wú)不肯動(dòng)腦，思想呆板，結(jié)果將一根成材毛竹毀壞了。我們每個(gè)同學(xué)都要向司馬光學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)和處事時(shí)，要

勤勤懇懇于動(dòng)腦。

三、課堂活動(dòng)

1、想想議議。教師：請(qǐng)同學(xué)們分組討論以下三個(gè)問(wèn)題：

A、司馬光為什么那么聰明？B、農(nóng)夫?yàn)槭裁礇](méi)把整根毛竹扛進(jìn)城？C、你想出讓整根毛竹進(jìn)城的辦法了嗎？教師采用對(duì)比

方法，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)肯于動(dòng)腦才能辦成大事，不愛(ài)動(dòng)腦的人將一事無(wú)成，教師提出的第三個(gè)問(wèn)題是鼓勵(lì)學(xué)生動(dòng)腦思考。教師：我

們請(qǐng)每組選派代表發(fā)言。

2、想想說(shuō)說(shuō)

教師：我在黑板上掛出四個(gè)問(wèn)題，大家看過(guò)后想一分鐘，然后自由發(fā)言。這四個(gè)問(wèn)題是：A、一口氣你能說(shuō)出多少種樹(shù)的名

稱(chēng)：B、看到紅色后，你會(huì)想到什么？C、你能說(shuō)出古種含有三角形的物品嗎？D、全班男生排成一排，從右邊數(shù)剛剛是第十名，

從左邊數(shù)他也是第十名，那么全班男生共有多少名？讓學(xué)生在本項(xiàng)活動(dòng)中，體驗(yàn)因動(dòng)腦取得成功的喜悅心情，調(diào)動(dòng)他們的學(xué)習(xí)

興趣和積極性。

3、想想做做

教師：我在黑板上掛出四張問(wèn)題牌，請(qǐng)同學(xué)們默讀、思考兩分鐘。然后請(qǐng)同學(xué)上講臺(tái)來(lái)切蘋(píng)果和做填數(shù)字游戲，其他同學(xué)

在桌上擺黃豆。通過(guò)想想做做活動(dòng)，讓學(xué)生動(dòng)腦又動(dòng)手思考問(wèn)題，讓學(xué)生進(jìn)一步體會(huì)“心靈手巧”的含義。

4、想想畫(huà)畫(huà)

師：(讓學(xué)生把書(shū)翻到指定頁(yè))請(qǐng)大家在空白處畫(huà)一張彩色蘋(píng)果樹(shù)的畫(huà)。學(xué)生在構(gòu)思蘋(píng)果樹(shù)的構(gòu)成時(shí)，不僅知道蘋(píng)果好吃，

還要了解蘋(píng)果樹(shù)的枝、葉、樹(shù)干、開(kāi)花和結(jié)果，從而激發(fā)學(xué)生的求知欲。同時(shí)還訓(xùn)練學(xué)生的繪畫(huà)能力及對(duì)色彩的真實(shí)搭配能力。

5、給畫(huà)加標(biāo)題

教師：書(shū)上有幅畫(huà)，請(qǐng)同學(xué)們仔細(xì)看一分鐘，然后分別給畫(huà)加上標(biāo)題。此項(xiàng)活動(dòng)訓(xùn)練學(xué)生的觀察、思考和概括能力。

四、實(shí)踐指導(dǎo)

1、教給學(xué)生開(kāi)動(dòng)腦筋的辦法。教師將三段話(huà)投影到教室前屏幕匕請(qǐng)一位同學(xué)念一遍，然后全班同學(xué)齊讀一遍，最后通

牒教師講一遍。教師：勤于動(dòng)腦，才能使我們變得越來(lái)越聰明，在日常學(xué)習(xí)、生活中，我們應(yīng)這樣開(kāi)發(fā)自己的大腦：A、學(xué)好各

門(mén)功課，掌握課本上的知識(shí)，這是開(kāi)發(fā)我們大腦的基礎(chǔ)。B、多動(dòng)腦筋，勤于思考、遇到難題，要從不同角度去思考:學(xué)會(huì)用多

種方法去解決問(wèn)題。C、動(dòng)腦又動(dòng)手，因?yàn)閯趧?dòng)可以開(kāi)發(fā)大腦的智慧，在勞動(dòng)中，我們要觀察、思考和動(dòng)手，從中獲取知識(shí)、擴(kuò)

大眼界，人也變得越來(lái)越聰明了。

2、勞動(dòng)場(chǎng)

教師：（讓學(xué)生把書(shū)翻到指定頁(yè)）請(qǐng)同學(xué)們讀一讀表格中的勞動(dòng)內(nèi)容，并將你做過(guò)的在空格中打?qū)?，沒(méi)做過(guò)的打*,要如實(shí)

填寫(xiě)，填好后按評(píng)比條件給自己評(píng)個(gè)等級(jí)，然后與同桌交換意見(jiàn)。

五、教師總結(jié)

通過(guò)本課學(xué)習(xí)，讓學(xué)生了解大腦的功能，讓他們知道不愛(ài)動(dòng)腦筋，大腦也會(huì)生銹的。要使自己聰明，就要開(kāi)發(fā)大腦，一要

學(xué)好各門(mén)基礎(chǔ)知識(shí)；二要學(xué)會(huì)從不同角度思考問(wèn)題：三要勤動(dòng)手，懂得勞動(dòng)使人更聰明的道理。

六、課外活動(dòng)

今天放學(xué)回家，幫助媽媽做一件家務(wù)勞動(dòng)。

（九）如何幫助學(xué)生養(yǎng)成某種良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣？

都是馬虎惹的禍

活動(dòng)目標(biāo)：1、培養(yǎng)學(xué)生做事認(rèn)真，不敷衍，有耐心，有毅力的態(tài)度。

2、指導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣。使其能夠做到做事認(rèn)真的細(xì)心，不馬虎，并且持之以恒，形成習(xí)慣。

3、幫助學(xué)生掌握克服做事粗心，馬虎、無(wú)耐心、無(wú)毅力的技巧。

4、讓學(xué)生體驗(yàn)做事認(rèn)真，不敷衍的快樂(lè)，嘗試用不同的方法做到辦事細(xì)致，耐心，有毅力。

活動(dòng)準(zhǔn)備：多媒體課件、詞語(yǔ)卡片

活動(dòng)過(guò)程：

一、課前激趣導(dǎo)入。

多媒體顯示：郁郁蔥蔥的森林，一匹駿馬奔馳而來(lái)。

師：看，什么跑出來(lái)了？喜歡嗎？

多媒體顯示：呼嘯而來(lái)的一只大老虎。

師：?jiǎn)?，這又是什么？這老虎怎么樣？

多媒體顯示：一只虎頭馬身的動(dòng)物。

師：這是什么呀？不認(rèn)識(shí)？老師告訴你吧，其實(shí)這是古時(shí)候的一位畫(huà)家畫(huà)的。別人不認(rèn)識(shí)，問(wèn)他是什么，他隨口說(shuō)是“馬馬虎

虎”?？删褪且?yàn)檫@幅畫(huà)，他的大兒子看到家里的馬，卻以為是老虎，忙拿弓箭射死了馬，而他的小兒子看到一只老虎，還以為

是馬，想要騎上去，結(jié)果被老虎給吃掉了。后來(lái)，這幅畫(huà)就出了名了，人們還編了一個(gè)詞語(yǔ)叫“馬虎”。

二、活動(dòng)一：續(xù)編趣味故事。

1、教師過(guò)渡語(yǔ)：小朋友們，這節(jié)課老師要邀請(qǐng)一位小朋友來(lái)到我們的課堂，（出示“馬虎”圖片）他叫“馬小虎”。這個(gè)小朋友

呀，什么都好，就是有一個(gè)缺點(diǎn)，是什么呢？還是讓我們先來(lái)聽(tīng)聽(tīng)他的故事吧。

學(xué)生看圖聽(tīng)《馬小虎的故事》并回答故事中的問(wèn)題。

2、教師過(guò)渡語(yǔ)：這個(gè)故事聽(tīng)完了，不過(guò)還留了個(gè)尾巴，要我們繼續(xù)編故事，現(xiàn)在就請(qǐng)小朋友們開(kāi)動(dòng)小腦筋，想一想接下來(lái)會(huì)發(fā)

生什么事呢？想好了就講給組里的小朋友聽(tīng)一聽(tīng)。

各小組推選代表上臺(tái)講故事。

3、師：剛才小朋友們編的故事真好。你們從這個(gè)故事中明白了什么？

小結(jié)：馬虎會(huì)給自己和別人帶來(lái)不少麻煩，做什么事都沒(méi)有好的結(jié)果。

三、活動(dòng)二：提馬虎行動(dòng)。

1、師：剛才我們講完了小馬虎的故事，不過(guò)我們?cè)隈R虎國(guó)的旅行還沒(méi)結(jié)束。接下來(lái)，老師還要介紹一個(gè)小畫(huà)家給大家，他叫丁

T,在馬虎國(guó)的名氣可大了，人們還專(zhuān)門(mén)編了一首歌來(lái)唱他，想聽(tīng)嗎？

學(xué)生聽(tīng)歌曲《粗心的小畫(huà)家》，聽(tīng)后指導(dǎo)學(xué)生跟著音樂(lè)唱一唱這首歌。

2、師：丁丁這個(gè)小畫(huà)家怎么樣？你是怎么知道的？

那你們想不想幫他把畫(huà)畫(huà)好？你們看，這就是他最近才畫(huà)的一幅畫(huà)。（出示圖畫(huà)）請(qǐng)大家細(xì)心地看圖，幫丁丁進(jìn)行一次“捉馬虎

行動(dòng)”，找一找圖中有哪些地方畫(huà)錯(cuò)了呢？先在小組里討論一下。

3、議一議：你捉住了哪些“小馬虎”？

現(xiàn)在如果讓你對(duì)丁丁說(shuō)句話(huà)，你想說(shuō)些什么？

4、小結(jié)：相信丁丁聽(tīng)了一定會(huì)改掉“馬虎”的毛病，成為一名真正出色的小畫(huà)家。

四、活動(dòng)三：智闖馬虎宮。

1、教師過(guò)渡語(yǔ)：剛才我們?cè)隈R虎國(guó)里停留了這么長(zhǎng)時(shí)間，現(xiàn)在也該離開(kāi)了，不過(guò)進(jìn)來(lái)容易出去難，要離開(kāi)必須要闖過(guò)一個(gè)馬虎

宮。（出示馬虎宮圖）

2、指導(dǎo)闖宮。教師講解圖意后，指導(dǎo)學(xué)生走第一段路，并用紅線(xiàn)標(biāo)出。

3、合作闖宮。教師給每組發(fā)一張馬虎宮的地圖，小組商量后標(biāo)出正確路線(xiàn)。教師提醒：要細(xì)心認(rèn)真地選擇路線(xiàn)，避開(kāi)圖中由“小

馬虎”變成的地雷。

（放輕快音樂(lè)，小組合作競(jìng)賽）

4、小組完成后，教師請(qǐng)幾位學(xué)生上來(lái)標(biāo)明路線(xiàn)。

5、小結(jié)：小朋友們真聰明，這么快就闖過(guò)了馬虎宮，那么在闖宮時(shí)，你發(fā)現(xiàn)有哪些小馬虎變成了我們前進(jìn)道路上的小地雷？（計(jì)

算粗心、寫(xiě)錯(cuò)別字、扣錯(cuò)扣子、記錯(cuò)時(shí)間等）這些小馬虎我們都得避開(kāi)，千萬(wàn)不能和它們交朋友。

五、活動(dòng)四：告別小馬虎。

1、討論：現(xiàn)在我們已完成了馬虎國(guó)的旅行，誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)你最大的收獲是什么？

馬虎會(huì)給人們帶來(lái)哪些害處呢？比如說(shuō)工人馬虎會(huì)……，醫(yī)生馬虎會(huì)……，其他人呢？

2、小結(jié)：不管什么人，要想把工作做好，把事辦好，都來(lái)不得半點(diǎn)馬虎。我們小朋友更是這樣。

3、多媒體動(dòng)畫(huà)顯示：愛(ài)愛(ài)鴿銜著一封信從遠(yuǎn)處飛來(lái)。

教師過(guò)渡語(yǔ)：咦，這不是愛(ài)愛(ài)鴿嗎？看來(lái)是給我們送信的。（取出一封信）讀：“親愛(ài)的小朋友們，我是馬虎國(guó)馬虎學(xué)校馬虎班

的老師，我們班的小朋友實(shí)在是太馬虎了，我知道你們做事特別細(xì)心認(rèn)真，所以想請(qǐng)你們來(lái)幫幫我們小朋友，告訴他們?cè)鯓硬?/p>

能不馬虎。要是你出的主意好，還可以得到我們的禮物呢

（出示精美的詞語(yǔ)k片）瞧，禮物可真漂亮！小朋友們，就請(qǐng)你們來(lái)說(shuō)一說(shuō)，你平時(shí)做什么事特別細(xì)致認(rèn)真，來(lái)幫一幫馬虎班

的同學(xué)吧！

學(xué)生交流自己平時(shí)做事細(xì)致認(rèn)真的例子和這樣做的好處，老師給做得好的同學(xué)送上“認(rèn)認(rèn)真真”“仔仔細(xì)細(xì)”“專(zhuān)心致志”“一心

一意”“全神貫注”等詞語(yǔ)卡片。

六、小結(jié)

參考性結(jié)語(yǔ)：我們小朋友真是棒，不光自己不馬虎，還幫助別人做到學(xué)習(xí)做事細(xì)致認(rèn)真，相信從今以后，我們都能遠(yuǎn)遠(yuǎn)地離開(kāi)

馬虎，永遠(yuǎn)地告別馬虎，讓我們一起大聲一小馬虎，再見(jiàn)！

參考資料：

1、《馬小虎的故事》：馬小虎平時(shí)做事很馬虎，不是買(mǎi)錯(cuò)東西，就是做錯(cuò)作業(yè)，房間里是亂七八糟。一天，他被邀請(qǐng)到馬虎國(guó)

做客，在馬虎國(guó)里他也因?yàn)閯e人馬虎而遭遇了不少的麻煩，給自己帶來(lái)的一系列后果。

2、歌曲《粗心的小畫(huà)家》——“丁丁說(shuō)他是小畫(huà)家，彩色鉛筆一大把，他對(duì)別人把口夸，什么東西都會(huì)畫(huà)，畫(huà)只螃蟹四條腿，

畫(huà)只鴨子小尖嘴，畫(huà)只兔子圓耳朵，畫(huà)匹大馬沒(méi)尾巴?！?/p>

（十）如何幫助學(xué)生克服考試焦慮？

心理健康教育2009-12-2720:18:09閱讀131評(píng)論0字號(hào)：大中小

考試秘方

【活動(dòng)目的】

通過(guò)學(xué)生考試緊張心理的自測(cè)，引導(dǎo)學(xué)生掌握自測(cè)的方法，了解自己考試時(shí)的心理狀態(tài)，使學(xué)生懂得對(duì)待考試應(yīng)有適度緊張心

理，但要注意消除過(guò)度緊張。

【活動(dòng)準(zhǔn)備】

【活動(dòng)過(guò)程】

一、情景引入

1、學(xué)生表演。劇情如下：有個(gè)五年級(jí)的小學(xué)生，平時(shí)作業(yè)認(rèn)真，正確率也高。可令人費(fèi)解的是，他每次考試成績(jī)都不理想，到

大考成績(jī)更差。老師發(fā)現(xiàn)，每次考試，他一拿到考卷，臉就開(kāi)始發(fā)紅，手心出汗，還會(huì)顫抖，連筆也拿不住，心怦怦直跳，測(cè)

一測(cè)每分鐘有108次心跳。

2、每次考試時(shí)你是否有緊張的感受？大家不妨來(lái)談?wù)?。（學(xué)生交流）

3、為什么會(huì)這樣？你知道其中的原因嗎？（學(xué)生交流）

4、考試時(shí)的緊張?jiān)谒y免，但是，過(guò)度的緊張心理就會(huì)影響考試成績(jī)。

二、自我了解

同學(xué)們，你們是否了解自己在考試時(shí)的心理是不是過(guò)度緊張？讓我們來(lái)做一番自我了解。

1、說(shuō)清自測(cè)的方法和要求后，全體學(xué)生獨(dú)立完成自測(cè)題。（見(jiàn)附一）

2、在老師的指導(dǎo)下判定自己屬于哪一種類(lèi)型：

（1）第3題打鉤屬于過(guò)度緊張：

（2）第6題打鉤屬于毫不緊張：

（3）第9題打鉤屬于適度緊張。

3、討論分析

（1）心理過(guò)度緊張會(huì)影響正常水平的發(fā)揮。

（2）一點(diǎn)不緊張的人，不會(huì)認(rèn)真學(xué)習(xí)，是對(duì)學(xué)習(xí)沒(méi)有責(zé)任心的表現(xiàn)。

（3）考試時(shí)保持一定的緊張心理可以使我們有一種全面認(rèn)真的態(tài)度，使水平得以正常發(fā)揮。

適度緊張是正常的，它說(shuō)明你有一定的責(zé)任心。過(guò)度緊張就不必耍了，應(yīng)設(shè)法克服。至于認(rèn)為“考試無(wú)所謂，馬馬虎虎就行”

則是錯(cuò)誤的，應(yīng)當(dāng)改正。

三、嘗試調(diào)節(jié)

究竟怎樣才能克服過(guò)度的緊張呢？不妨討論一下。（學(xué)生討論交流，師生歸納，簡(jiǎn)單板書(shū)）

1、運(yùn)用一定的考試技巧，例如：考試前充分復(fù)習(xí)、考試工具備齊、做題先易后難、注意審題、仔細(xì)檢查等。

2、進(jìn)行一些自我暗示，例如：運(yùn)用簡(jiǎn)潔肯定的語(yǔ)句反復(fù)暗示自己，如：我一定行！沒(méi)什么了不起，我一定能考好！相信自己一

定行！……

老師再介紹一個(gè)臨考前和考試中消除緊張焦慮情緒的方法。

3、呼吸調(diào)節(jié)法。（詳見(jiàn)附二）

4、你力己有沒(méi)有好方法介紹給大家？（學(xué)生交流）

四、老師的話(huà)

相信自己，樹(shù)立信心，就能克服緊張焦慮。生活中隨時(shí)會(huì)有一些事情發(fā)生，當(dāng)緊張焦慮出現(xiàn)時(shí)，不妨用老師給的方法或自己創(chuàng)

造的方法去克服。

附一：學(xué)生用材料

如實(shí)回答問(wèn)題，在符合自己的情況后打鉤。

1、考試時(shí)很著急，常常將試題看錯(cuò)或答錯(cuò)。（）

2、考試時(shí)想不起自己背過(guò)的內(nèi)容。（）

3、考試時(shí)出現(xiàn)手抖、出汗、頭昏甚至?xí)灥沟默F(xiàn)象。（）

4、考試時(shí)覺(jué)得無(wú)所謂，答對(duì)答錯(cuò)都不要緊。（）

5、考試時(shí)很輕松，根本不緊張。（）

6、有些題目不會(huì)做就放棄，心理也不緊張。（）

7、認(rèn)為考試是對(duì)自己學(xué)習(xí)的檢查，考不好會(huì)辜負(fù)老師、父母的期望。（）

8、心甩想決不能粗心大意，決不能考砸了。（）

9、常常想到老師家長(zhǎng)鼓勵(lì)自己的話(huà)。（）

屬于類(lèi)型：

A、適度緊張。（）

B、過(guò)度緊張。（）

C、毫不緊張，甚至感到無(wú)所謂。（）

附二：呼吸節(jié)奏調(diào)節(jié)操

準(zhǔn)備：在椅子上端坐，雙手自然放在兩膝上。（也可自然站立，兩腳分開(kāi)與肩同寬）全身各個(gè)部位放松，閉上雙目。

動(dòng)作一：深深吸氣，從下腹部（肚臍以下）逐漸將氣升到胸腔吸氣，要盡最吸足。

動(dòng)作二：放松腹部，將胸膛里的氣全部呼出，全身放松。

注意：重復(fù)動(dòng)作一、二，直到焦慮情緒有所消除。呼吸時(shí)動(dòng)作要一致，緩慢有節(jié)奏，腹部用力，呼吸盡最充分，同時(shí)按棄一切

雜念。

克服考試期間過(guò)度緊張的情緒

教學(xué)目的要求：通過(guò)學(xué)生考試緊張心理自測(cè)，使學(xué)生懂得對(duì)待考試會(huì)有適度緊張心理，但要注意消除過(guò)度緊張心理。

過(guò)程：

1、做游戲，初步體驗(yàn)

⑴師述：同學(xué)們，我們先來(lái)做個(gè)“過(guò)平地獨(dú)木橋”的游戲（學(xué)生過(guò)獨(dú)木橋）

⑵述：讓獨(dú)木橋升高些。我們?cè)龠^(guò)一次橋。（學(xué)生過(guò)升高的獨(dú)木橋）

⑶讓同學(xué)們談體會(huì)，述：第一次過(guò)獨(dú)木橋和第二次過(guò)橋心里有什么不同感受？

⑷小結(jié)：第一次過(guò)橋，大家很順利地過(guò)了，第二次過(guò)橋，獨(dú)木橋升高了，有的同學(xué)緊張得心亂跳，還有的同學(xué)的腳也在發(fā)抖，

因?yàn)榇蠹叶己ε碌暨M(jìn)河里，越緊張，越容易掉進(jìn)河里。由于大家過(guò)度緊張，因此影響了大家正常水平的發(fā)揮。

2、引導(dǎo)學(xué)生：

師述：其實(shí)，生活中常常會(huì)出現(xiàn)緊張的情緒，老師第一次站在講臺(tái)上給同學(xué)們上課也非常緊張。我的眼睛不敢朝大家看，心怦

怦亂跳，就是現(xiàn)在我也有些緊張，這是非常正常的。

⑴問(wèn)：同學(xué)們，平時(shí)你在哪些情況下會(huì)出現(xiàn)緊張的情緒？出示：考試。

⑵問(wèn)：你們?cè)诳荚嚽?、考試時(shí)、考試后會(huì)有哪些緊張的表現(xiàn)？

⑶讓同學(xué)們討論：（4人一組）

出示：考試前，考試時(shí)，考試后

考試

考試前考試時(shí)考試后

⑷交流，你會(huì)有哪些緊張的表現(xiàn)？（自由談）

同學(xué)們說(shuō)：

a、a、考試前，睡不好覺(jué),整天擔(dān)心

b、b、考試前就想去小便

c、c、考試前拿到考卷心里怦怦亂跳

d、d、答卷時(shí)有時(shí)看錯(cuò)題

e、e、有時(shí)漏做題，心里煩惱極了。

⑸出示圖片

⑹過(guò)渡：對(duì)，正像同學(xué)們說(shuō)的那樣，由于過(guò)度的緊張影響了你們正常水平的發(fā)揮，影響了同學(xué)們的成績(jī)，甚至?xí)绊懮硇慕】?/p>

發(fā)

展

O

出

示

克

月艮

考

試

考

試

前

考時(shí)

考

后

試

試

服

克

3、我們?cè)鯓涌朔@些過(guò)度緊張的情緒呢？

兩種途徑：

*一是自我調(diào)節(jié)

⑴老師介紹：有三種減輕緊張情緒的簡(jiǎn)便技術(shù)。

出示：A、迅速同時(shí)拉緊縮所有的肌肉，然后立即解除，緊張，反復(fù)多次。

B、把練習(xí)的重心放在呼吸上，做6次慢速的深呼吸，想象所有的緊張隨著呼吸離開(kāi)了肌體。

C、白我暗示：“冷靜，放松”并與深呼吸協(xié)調(diào)進(jìn)行。

⑵做自我調(diào)節(jié)操

放輕音樂(lè)閉上眼睛，松松頭頸，松松肩

操練時(shí)身體要放松，閉目，呼氣和吸氣要充分

*二是什么？

⑴聽(tīng)故事，明理

A、A、放錄音，聽(tīng)故事（故事內(nèi)容略）

B、B、討論：演說(shuō)家采取什么方法克服過(guò)度緊張的情緒？

C、C、小結(jié)，過(guò)渡

蒙悉尼斯第一次演講時(shí)特別緊張，結(jié)果影響了他們演講，被別人趕了下臺(tái)，第二次演講時(shí)，由于他一次次練習(xí)，已做好了充分

的準(zhǔn)備，顯得格外自信，他克服了過(guò)度緊張的情緒，博得觀眾的喝彩，同學(xué)們，你們看，克服過(guò)度緊張的情緒多么重要

⑵那么，我們?cè)鯓釉诳荚嚻陂g克服過(guò)度緊張的情緒呢？

A、A、注意學(xué)習(xí)生活節(jié)奏。

B、B、學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。

C、C、考試增加自信心。

⑶正確指導(dǎo)

出示：A、A、復(fù)習(xí)時(shí)的重點(diǎn)：已經(jīng)熟悉的內(nèi)容一帶而過(guò)，及時(shí)補(bǔ)習(xí)生疏的地方。

B、B、看看白己整理的圖表，筆記，考卷等。

C、C、檢查考試必備的學(xué)習(xí)用品，保證充足睡眠。

D、D、比平時(shí)提前半小時(shí)起床，吃好早飯，檢查所帶學(xué)習(xí)用品，信心百倍走向考場(chǎng)。

E、E、保持心情輕松，相信自己能考得很好。

F、F、預(yù)備鈴響后，休息一會(huì)，或閉目養(yǎng)神保證頭腦清醒。

4、小結(jié)：老師相信，只要同學(xué)們做到自我調(diào)節(jié)考前做好準(zhǔn)備，考試時(shí)相信自己一定能行，一定能克服緊張情緒。

5、實(shí)踐：“做個(gè)小記者”用學(xué)到的方法，采訪(fǎng)身邊老師，并談?wù)勼w會(huì)。

四、總結(jié)：通過(guò)本節(jié)課的活動(dòng)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)了克服過(guò)度緊張情緒的方法，同學(xué)們可以用學(xué)到的方法，在學(xué)習(xí)中進(jìn)行嘗試，克服

過(guò)度緊張的情緒，發(fā)揮自己的最佳水平和潛能。

（十一）如何幫助學(xué)生學(xué)會(huì)正確地與異性同學(xué)交往？

心理健康教育2009-12-2720:19:21閱讀148評(píng)論0字號(hào)：大中小

和諧集體我和你

【適應(yīng)年級(jí)】小學(xué)六年級(jí)

【活動(dòng)目標(biāo)】

1.適時(shí)取消學(xué)生即將進(jìn)入青春期時(shí)對(duì)異性同學(xué)的神秘感、羞澀感，克服與異性同學(xué)交往的不安與緊張感。

2.引導(dǎo)并試圖使學(xué)生積極順應(yīng)進(jìn)入青春期的巨大的身心變化，男女同學(xué)進(jìn)行健康、適度而有充分的交往。

【活動(dòng)準(zhǔn)備】

1、歌曲《我是女生》（做成課件）

2、搜集一些男女合作的資料圖片（做成課件）

3、釘紐扣、提水接力所需的物品。

【活動(dòng)過(guò)程】

一、熱身運(yùn)動(dòng)

1、創(chuàng)設(shè)情境，和諧融入

播放歌曲《我是女生》。

2、師：聽(tīng)了歌曲，有什么想說(shuō)說(shuō)嗎？

3、師：男孩女孩，和諧集體由你們組成。（揭示課題）

設(shè)計(jì)意圖：如今的孩子最喜歡此類(lèi)流行歌曲，既激發(fā)了學(xué)生的活動(dòng)興趣，吸引學(xué)生的注意力，消除學(xué)生的緊張感，使學(xué)生

很快進(jìn)入活動(dòng)狀態(tài)，又為圍繞男生女生這一中心課題為開(kāi)展后續(xù)活動(dòng)作好了鋪墊。

二、轉(zhuǎn)換你我

1、男生釘紐扣比賽

2、女生提水接力賽

3、男女分組比賽

4、有話(huà)要說(shuō)（男女同學(xué)最好能夸夸對(duì)方）

設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生在游戲活動(dòng)中，初步發(fā)現(xiàn)了男孩女孩在這兩項(xiàng)比賽中的差異，明白了男孩女孩各有所長(zhǎng)，體現(xiàn)了學(xué)生在心理

健康教育中的主體地位，使男孩女孩在換位思考中，不知不覺(jué)地逐步由互相排斥走向互相欣賞。

三、心靈交流

1、師：同學(xué)們，男生們發(fā)現(xiàn)了女生們的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，女生們也發(fā)現(xiàn)了男生們的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，心中都有很多話(huà)要告訴對(duì)方，

可能是批評(píng)也可能是贊揚(yáng)；可能是希望也可能是提意見(jiàn)；可能是建議也可能是自己看法的轉(zhuǎn)變：可能是這樣也可能是那樣……

好吧，請(qǐng)大家拿起筆把心中最想說(shuō)的話(huà)寫(xiě)下來(lái)告訴對(duì)方。

（孩子們?cè)谑婢彽囊魳?lè)聲中，寫(xiě)出自己心中的真情和感悟。）

寫(xiě)完后實(shí)物投影，孩子們上臺(tái)宣讀自己的心靈寄語(yǔ)。

設(shè)計(jì)意圖：在緩慢悠揚(yáng)的音樂(lè)，讓孩子直白白己的心靈，這時(shí)男孩女孩會(huì)天真地、健康地向?qū)Ψ絻A訴自己的希望和要求，

男孩女孩又親耳聽(tīng)到對(duì)方充滿(mǎn)真情和友誼的肺腑之言，知道自己什么地方為對(duì)方所欣賞，什么地方為對(duì)方所反感，真真切切地

感受到白己的優(yōu)點(diǎn)缺點(diǎn)，從而產(chǎn)生要揚(yáng)長(zhǎng)避短、不斷完善白己的情感、體驗(yàn)和決心。這也正是我們所想要追求自助、互助的目

標(biāo)。

2、師：男孩女孩，你們?nèi)绻ハ鄬W(xué)習(xí)、互相幫助、互相取長(zhǎng)補(bǔ)短，組成一個(gè)和諧文明的集體，那將是多么美好的事。郝?tīng)?/p>

克里特曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“相互排斥的東西結(jié)合在一起，可以使不同的音符，調(diào)成最美的和諧?！鄙钪?，你或許經(jīng)歷過(guò)，或許看到

過(guò)，或許聽(tīng)到過(guò)這樣的事，我們一起來(lái)感受一下吧。

情景體驗(yàn)：（課件）

1、男醫(yī)生、女護(hù)士合作手術(shù)搶救病人。

2、男機(jī)修工、女紡織工合作紡紗織布。

3、解放軍戰(zhàn)士從洪水中救婦女。

4、其實(shí)你們?cè)?jīng)做得不錯(cuò)。（出示前幾年跳集體舞、春游時(shí)的班級(jí)照片）

5、精靈開(kāi)會(huì)

師：他們是怎樣很好地合作？

那么我們今后該做到怎樣正確的交往呢？

討論，師相機(jī)表述清楚：

（1）交往時(shí)要相互尊重、接納和信任，做到真誠(chéng)相待；

（2）對(duì)待異性要自然，無(wú)需緊張、害怕；

（3）交往應(yīng)該是集體的、公開(kāi)的，應(yīng)為大多數(shù)同學(xué)所接受：

（4）交往時(shí)要發(fā)揮各自的長(zhǎng)處，相互學(xué)習(xí)，團(tuán)結(jié)合作。

設(shè)計(jì)意圖：“重體驗(yàn)，不偏認(rèn)知”，學(xué)生直接或間接地得到充分的情感體驗(yàn)，從而調(diào)整了對(duì)男生女生的認(rèn)識(shí)，學(xué)生在不受

約束的情況下，自然、輕松、枳極自主地參與活動(dòng)，在一個(gè)個(gè)情景中，在一次次感悟中，自然地體驗(yàn)到男女生交往的基本方法。

四、延伸無(wú)界

背景歌聲《友誼地久天長(zhǎng)》漸漸響起。

師：有人說(shuō)，世界上有兩種孩子，男孩和女孩。男孩是女孩的鏡子，女孩是男孩的鏡子，他們就這樣互相照著，漸漸長(zhǎng)大、

成熟。因?yàn)橛辛四泻ⅲ⒆兊酶訙厝?；因?yàn)橛辛伺?，男孩才變得更加剛?qiáng)。盡管這兩種人存在著很大的差異，但是托爾

斯泰說(shuō)過(guò)：距離是一切美的源泉。有差異才會(huì)相互吸引，取長(zhǎng)補(bǔ)短，配合默契。正因?yàn)橛辛四泻⒑团ⅲ畈湃绱说呢S富多

彩，正因?yàn)橛辛宋覀儯澜绮艅?chuàng)造了一個(gè)又一個(gè)精彩，愿我們團(tuán)結(jié)互助、真誠(chéng)相待，共同創(chuàng)造美好的明天！

師生歡唱《友誼地久天長(zhǎng)》，結(jié)束本課。

設(shè)計(jì)意圖：歌聲抒情，總結(jié)點(diǎn)題。用名言深化和升華了主題。

【注意事項(xiàng)】

1,在男孩女孩''有話(huà)要說(shuō)‘'一環(huán)節(jié)，應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)對(duì)方的長(zhǎng)處，不能自己夸耀自己，以免更加對(duì)立。

2、在觀看“男女合作奏凱歌”后討論時(shí)也應(yīng)適時(shí)引導(dǎo)到“取長(zhǎng)補(bǔ)短和諧共創(chuàng)”的主題上來(lái)。

3、在“直白心靈”一環(huán)節(jié)時(shí)要注意巡視，指導(dǎo)話(huà)語(yǔ)要中肯友善。

（十二）如何幫助學(xué)生與同伴更好地交往？

心理健康教育2009-12-2720:20:09閱讀151評(píng)論0字號(hào)：大中小

團(tuán)結(jié)合作才能成功

適用年級(jí)：小學(xué)三年級(jí)

活動(dòng)目標(biāo)：

1、以“團(tuán)結(jié)合作精神”為主線(xiàn)，通過(guò)游戲、講故事、小表演等不同的活動(dòng)形式，表達(dá)同一主題，讓學(xué)生充分體驗(yàn)到團(tuán)結(jié)合

作的樂(lè)趣，認(rèn)識(shí)團(tuán)結(jié)合作的重要性。

2,幫助學(xué)生樹(shù)立正確的人際合作意識(shí)。

3,消除現(xiàn)當(dāng)今在獨(dú)生子女中普遍存在的“以自我為中心”的錯(cuò)誤心理，形成互助、互愛(ài)的高尚品質(zhì)。

課前準(zhǔn)備：一把筷子蘋(píng)果多媒體課件

活動(dòng)過(guò)程：

一、暖身活動(dòng)。

1、做《背靠背》游戲。游戲規(guī)則：坐在地上，手拉手，背靠背，鈴聲一響立刻站立。

你們覺(jué)得這個(gè)游戲有趣嗎？你們的心情怎樣？

這個(gè)游戲確實(shí)看起來(lái)簡(jiǎn)單，但做起來(lái)卻不那么容易，這要靠大家齊心合力，動(dòng)作整齊才能做好。這就叫“團(tuán)結(jié)合作”

2、同學(xué)們，我們都生活在現(xiàn)代社會(huì)里，有很多事情，要靠大家團(tuán)結(jié)合作，才能把事情辦好，所以我們從小就要學(xué)會(huì)與他人友好

二、游戲體驗(yàn)

游戲一：折筷子

在老師手里有一根筷子，想一