進行正確快速的閱讀方法有哪些

第進行正確快速的閱讀方法有哪些

試析如何正確理解和把握速讀中閱讀速度和理解效率之間的關系

在精英特快速閱讀訓練中，首先強調的就是有意識地通過訓練，讓我們的閱讀速度快起來，只有達到“四快”

即“快閱讀，快識別，快理解和快記憶”我們的速讀訓練才有意義和實用價值。那怎么才能在閱讀技術上實現這“四快”它將是我們在今后的訓練中陸續(xù)討論的問題。筆者在本文中探討和重點是如何“正確掌握閱讀速度和理解效率的關系”問題，即閱讀速度為什么要快“快”在速讀訓練中有什么意義“快”的度應該怎么理解和執(zhí)行對訓練效果才是恰當的“快”與閱讀理解效率的關系如何看待和把握要怎么“快”才能算是快速閱讀等問題。

一、快速閱讀的“快”是人們在速讀訓練時的外在表現形式。

正所謂“速讀”就是快速的閱讀，沒有快就沒有速讀這一說。那么“快”在閱讀過程中有什么意義呢道理其實很簡單：“快”是一個現代效率的標志，“快”也是當今往往是大多數領域、行業(yè)處于高效率高競爭力的外在表現形式。如當代我國的鐵路火車提速從每小時100公里到200公里再到即將開始建設的京滬線城際高速列車的300公里。又如美國當今宣傳的超速轟炸機要在兩小時內可準確到達并轟炸全球任何一個地區(qū)，它既反映了美國人企圖繼續(xù)稱霸世界的野心，同時也體現其擁有當今世界最高效率的軍事實力和科學技術能力。縱觀世界當今發(fā)展中的各個高速和飛快的領域及行業(yè)，無不是具有高效率高競爭力的外在表現。對于其他領域和行業(yè)如此，在這個速度和效率決定和影響著一切的時代里，人們的生活、學習、工作正在圍繞著“速度和效率”發(fā)生著深刻的變化。不信你看：電腦提速，互聯網提速，火車提速，飛機提速，整體世界都在提速中發(fā)展和進步;生活講中快節(jié)奏，工作講高效率，學習講高速度，吃飯吃快餐。在人們閱讀學習知識過程中何嘗不也是如此

早在上世紀美國學習型組織的倡導者彼德·圣吉所提出的“現代社會人類的生存公式”是“學習速度小于變化速度等于死亡?！蓖瑫r我國原總督學柳斌教授在推廣速讀時就強調：“教育和學習的過程正在發(fā)生革命性的變化，用最短的時間，最快的速度獲取最豐富，最多的信息，并且對這些信息進行最有效的篩選，取得最佳效果，產出最好的效應，已經不止是一種愿望，而且成為了一種可能，成為了一種現實?！彼钥焖匍喿x的“快”

意義也就在于此。

二、快速閱讀的“快”是要求速讀時對閱讀者的綜合性速度要求。

從人的閱讀能力提高的角度觀察，快速閱讀首先是一個“快”字，快速閱讀時需要逐步做到“看書快”，對所看信息的“識別快”，對所識別內容的“

理解快”，對所理解的內容能“記憶快”，完全做到這四個方面那就是真正的快速閱讀了。那有的學員會問：為什么這四個方面都要求快呢只是一個或二個方面快行不行我的看法是不行的，分析如下：

一是如果你僅僅只要求“看書快”其他不快的話，那你快了也無用，再快你也對所閱讀的文章內容識別不清楚和看不準確談何理解和記憶呢美國學者科林曼爾斯在他所著的《高效速讀法》中指出：“速度本身無甚意義，它只是理解的一種工具，假如承認閱讀的目的是理解，我們就不能明知故犯的把速度與理解當作兩個孤立的因素來看待?！?/p>

二是如果你讀書也很快，對信息的識別速度也還行。說明你的知識儲備基礎還不行，你對所閱讀的文章體裁和種類還不熟悉，這時你即使有前兩“

快”也不行。因為你的知識基礎儲備遠遠不夠，它直接導致你理解快不了，那當然實際閱讀的記憶效果也就好不了。

三是如果你的理解力十分強，但你的閱讀速度卻上不去，那你快速閱讀吸取知識能力其實也很弱，即對所看到的信息內容識別不了，往往只能在慢慢慢騰騰的精讀中讀書。雖然你的知識、閱歷和理解能力都很強，但也始終在速度超慢，效率低下的老習慣中學習和讀書，你的個人競爭力同樣很弱很差。

四是如像許多年輕人一樣，由于年輕的緣故，思維敏捷，記憶力也很好，但缺乏必要的識文基礎，斷字能力也較差，由于沒有速讀能力和理解能力，對所看到的文章內容理解就快不了，自身的超強的記憶力也就無用武之地。

從以上各方面我們可以得出這樣的結論：快速閱讀的“快”必須是各方均衡式提高和進步才行，它不僅僅是某一二個方面快就行的。只有其通過系統訓練而循序漸進的逐步做到“看書快”;對所看的信息能“識別快”;對所識別的內容能“理解快

”;最終能對其所理解的內容“記憶快”。這樣才是真正的快速閱讀。

三、快速閱讀的“快”必須是體現在速讀訓練的全過程。

在精英特速讀訓練中，指導老師們一貫強調循序漸進的計時和注意力等項目的訓練模式，無一不是引導學員強化閱讀的時間意識。在訓練中的滴答時間聲中，在快速閃過的訓練文章面前，有意識地加快閱讀速度，改變過去慢騰騰的讀書模式，有時可能會對快速閃過的文章內容不甚了了，但仍然要堅持在快速時間緊迫聲中完成訓練任務，因為學習和訓練任何一種新的技能都是要經歷從不適應到逐步適應的階段，從水平較低到逐步提高的過程。無論是克服音讀、指讀、回視等舊習慣都是為了盡量提高閱讀“快”

速度;在逐步提高對閱讀文章的整體感知程度和眼腦直映能力也是通過提高自己的“快速”思維理解和記憶速度來完成速讀訓練的。事實上，在速讀訓練的過程中，有不少問題也是通過閱讀速度完成逐步解決的過程的：如在訓練到中高級階段的學員中，由于自己的閱讀速度越來越快了，

“快”到導致自己的“音讀”現象大部消失或完全消失，他們克服了音讀現象;又如有的學員在克服了回視習慣后，閱讀速度明顯加快了兩三倍，他們在閱讀時的自信心也更強了，同時明顯地看到了自己的理解能力和記憶能力得到提高;再如有的學員在訓練中逐步感受到了對文章內容的整體感知度，從能一次感知“三字、四字、五字、七字到半行、一行”的提高，這樣的結果明顯地大大加快了你的閱讀速度和理解程度。

四、快速閱讀的“快”必須是能正確把握與閱讀效率的關系。

在速讀訓練中，“快”其實也不是一味地要求快，它與閱讀的理解和記憶效率的要求是同步的。沒有同步的理解和記憶效率，再快的閱讀速度是沒有任何意義的。那么怎么把握速度和理解效率之間的分寸呢美國閱讀學家GR·施道弗博士提出：閱讀速度和理解率是互相制約的，二者應適當保持平衡。理解率介于70%-80%，說明閱讀速度適中;理解率低于70%，應適當放慢，如果高于90%，則表示讀得過慢，就應適當加快;他還提出了通行的閱讀效率公式(GR·施道弗公式)：E=R-C。其中E為閱讀效率，R為閱讀速度，C為理解率。閱讀速度一般以分鐘為單位，即以總字數或單詞數除以分鐘數：R=G/T。理解率指閱讀測試的通過率或得分率：C=答對題數/總題數，或C=所得分/總分。目前精英特速讀的訓練也就是采用國際的這一公式，對理解率的控制也遵從了這一標準。因此，我們要求學員在訓練中必須注意閱讀速度和理解效率之間的平衡關系：當你的訓練速度過快，且理解不了記憶不了的時候，就需要適時調整自己訓練進度，適當下降訓練速度，增大對速讀基礎項目的訓練次數和質量，提高對訓練文章的理解率和記憶準確度;當你的速讀訓練成績很好，你覺得太簡單的時候，其實你應該提高你的訓練強度和加快訓練進度，繼續(xù)把閱讀速度提高到你感覺到識別其變化已經比較困難的程度為合適，只有在這種情況下的訓練對你提高最大。速讀訓練速度是前提，只有把閱讀速度提起來了，你的訓練才有意義;而理解和記憶是速度的最終目的和要求，在任何提高速度的閱讀訓練中，我們的快速閱讀取得滿意而高質量的理解效果和記憶效率才是該訓練的價值所在。

五、在速讀訓練中，怎樣提高理解和記憶能力

筆者認為可在四個方面著力：

在快速閱讀中，對閱讀者的要求一般不可能也不需要他們逐字逐句地記住所讀過的全部內容，往往只要求他們根據自己的知識積累、生活經驗和思維特點對所接收到的信息迅速而有效地編碼，形成自己特點的理解記憶鏈接并掌握整篇文章的意義就行。我們把這個大腦編碼過程視為確定“主題”，尋找“精華”和“要點”提高把握“細節(jié)”的過程。這個過程可以用下圖表示：由這個圖形中，我們不難看出這種方法的實質是“提煉”，而提煉又必須依據信息。因此，如何提煉信息就成了掌握這種閱讀法的關鍵。

1、確定閱讀物的“主題”詞。我們在閱讀任何文章時，最重要的是需要確定這篇文章寫的是什么主題或者指文章的中心思想。試想，你如果讀一篇文章時看到最后仍然無法敘述出所寫的是什么主題或中心思想的話，那說明讀者的理解能力是比較差的。因為大家都知道，寫文章是作者為了表情達意，往往是圍繞一個中心來展開和敘述的，所以在不同的文體都有圍繞這個中心且不同名稱的“主題詞”，其代表所寫文章的中心主題是什么理解并記住了這點，我們說你對該文的理解已經完成了一半了。

2、尋找出各部分的關鍵詞即文章要點。尋找關鍵詞是要求讀者在閱讀過程中有意識地去把文章各部分各段落中最能體現其意義的關鍵詞找出來并記住。隨著現代資訊的炸爆式增長，寫文章時用關鍵詞來體現作者的意圖和文章的重點已經成為慣例和寫法，凡找到文章中關鍵詞往往也就掌握了文章的脈絡和重點及要點，因此，我們在快速閱讀訓練中十分強調學員要學會在讀第一遍時就把文中的關鍵詞找出來。如你在用紙質書籍閱讀時也可以用筆把關鍵詞勾畫出來，一開始找不準確不要緊，重要的是堅持這樣做下去，你就會慢慢地對關鍵詞熟悉起來并找準它。

3、注意發(fā)現文章所寫的精華或問題所在。這也是要求讀者在閱讀文章和書籍時需要把握的一個要點。大多閱讀高手在閱讀時一般是帶著特定的想法去看書的。如你是帶著欣賞的角度去閱讀，或許就會注意發(fā)現作者所寫的精彩和精華的方面而達到其欣賞的目的;如你是帶著實用的考慮去閱讀，或許你就會找到作者為你提供的答案和思路滿足你尋找辦法的需求;如你是帶著疑惑去讀書，或許你會發(fā)現作者的問題所在，它會像鏡子一樣幫助你知曉自己和別人的得失?？傊P者認為快速閱讀時必須帶著觀點和問題去看書，這樣對你理解文章會有莫大的幫助。

4、均衡把握文章內容，記憶文章重要細節(jié)。前面三點我認為主要是從掌握文章整體的角度來加強理解記憶的，但從速讀訓練的實踐來看還必須強化對文章各個細節(jié)的把握，如敘事和新聞類文章而言，需要對文章的“時間”、“地點”、“事件”、“人物”、“過程”、“原因與結果”等重要元素進行記憶。因為在許多時候，文章中對于該文涉及的重要人物有幾個或叫什么、在什么地點、什么時間這些內容，你能不能理解有時并不重要，重要的是這些細節(jié)你卻必須記住，如人物姓名在文章中可能姓張姓李對你的理解沒有更多意義，它們僅僅是個符號，在閱讀中你卻必須記住。又如文章中記錄事件的過程，它往往像鏈條一樣，你其實只要記住它也就能夠把整篇文章記事過程完整記下來。

快速閱讀中的“視點”、“視野”和“視幅”之間的相互關系

接觸快速閱讀的朋友們會學習和訓練中遇到如“視點”、“視野”和“視幅”之類的概念，并常常會處于相互關系的混淆中，有時也會分辨不清楚它們之間的關系。筆者覺得有必要在快速閱讀的學習和訓練中準確區(qū)分“視點”、“視野”和“視幅”概念及其相互關系，從而正確理解這些概念在速讀的作用及定義。

我們人的視覺機能一般是指人的視力，而人的視力好壞很大程度上影響著人們的生活、學習和工作，當然也會直接影響著人閱讀的速度和質量，這對參與速讀學習和訓練的朋友們來說是個十分熟悉可能會容易分辨，但對沒有接觸過快速閱讀的人們而言，由于他們對人的視力相關的兩個方面并不是很熟悉，也不容易分清人的視力中“視點”、“視野”和“視幅”各自概念和相互關系，往往且容易搞混淆。

準確認識“視點”、“視野”和“視幅”的基本概念

概念——視點

視點一般是指人的眼睛在看物體或閱讀時所看到的清晰點或稱之為人的眼睛“注視焦點”，我們稱之為視點。人類眼睛的視覺功能在運用時有其所注視的那么一個點，即眼睛的注視焦點，從醫(yī)學和生理學的解釋就是“視點”。人的視點是人眼睛的主要功能的體現，也是人看到客觀世界的關鍵視神經器官的展現“窗口”，這個“窗口”的清晰、準確與好壞優(yōu)劣一般就叫做人的視點，它是人類睹物觀影和看書視覺的具體表現形式。換句話說就是人的視覺功能的實現是通過一個個視點來完成的。

概念——視野

視野一般是指人的眼球向正前方直視不動時所能看見的空間范圍。即當人們用眼睛向正前方注視一個物體時，在不需要轉動眼球的情況下，除了物體外，物體周圍的景象也能看見;當我們的旁邊有物體時，也不需要轉過頭去，只需用眼角的余光一掃，雖然看得不是很清楚，卻也能知道，這種用眼睛能看到的所有空間范圍即稱為視野。或者說眼睛視覺能力除了視點外它還有一個視覺的范圍有多大或有多寬的問題，這也就是醫(yī)學理論界中稱為視野的概念。視野可分為周邊視野與中心視野兩種，在不少的醫(yī)學理論中也把周邊視野稱為“周邊視力”，把中心視野稱為“中央視力”但其含義是同一的。

概念——視幅

視幅一般是指人的眼睛視點在閱讀書籍或觀看物體、圖像時其眼睛停頓一次所能看清內容的一個有效幅面。閱讀學家常常用來指人在閱讀時其眼睛停頓一次所能看清的文字、詞組和句子最大限量;或者指人在閱讀時的一個視點所能感知的文字范圍，又稱“視面”或“視域”。

閱讀學專家們的實驗已證明，人在未受訓練前，人的最大視幅大約為一行字中三十字母組織的文字所能達到的長度大約為半行文字。每個人的視幅廣度因生理條件、文化水平、閱讀目的、閱讀習慣不同而有一定的差異，但人的大腦和眼睛識別一個詞和多個詞所需時間幾乎是相同的，因為信息數量都處于一個視幅廣度之內，任何人都能經過訓練充分利用和逐漸擴大其閱讀視幅。

人們經過訓練后在閱讀時其眼睛停頓一次所能看清的文字、詞組和句子最大，其視幅就大，他的閱讀速度就快，閱讀效率就高。在相等的時間里，視幅越寬的讀者,讀速越快,反之,則越慢。大家一旦明白了視幅這個道理，在閱讀時或訓練中就會有意識地主動擴大自己的視幅，以提高自己閱讀速讀和效率。

正確理解“視點”、“視野”和“視幅”的之間聯系

“視點”、“視野”和“視幅”它們三者最明顯的就是以人的視力為中心而互為依存的關系。

首先，人的視力必須有其清晰而準確的“視點”來幫助人看到和識別物體、圖像和閱讀書籍，人的眼睛沒有正常的“視點”即就沒有視力。有些患上散光眼癥的病人沒有了清晰的“視點”因而他也就不具備正常的視力。如人的眼睛健康檢查就是以人的視點為基礎的“視力表”進行的，人的視力好壞是以視點的遠近距離和清晰度為衡量標準的。

其次，人的視力即其視點所能看到的范圍也不是無限寬廣和遠大的，視點的清晰度也受其視野的限制，因此就產生了人的“視野”的概念，即說明人的視力是有限制和有范圍的。如醫(yī)學理論認為：人的視野小于10°的，把它叫做“管狀視野”;小于30°的一般稱為“中心視野”，大于30°而于180°稱為周邊視野。

其三，人清晰而準確的視點一般都具有一定的視幅。由于人眼睛本身具有的生理條件及特點制約，人的視點在看到物體、圖像和書籍時一般都會有一個清晰聚焦區(qū)，我們稱為視幅。如果誰人說“他的眼睛視野范圍內所看到的全部對象都是清楚的!”那我們一定會認為是他是在吹牛和違背事實的夸張。事實上，即便是訓練有素觀察專家和閱讀專家他們的眼睛視點也是有一個幅度和范圍的，僅僅是比平常人寬一些大一些罷了。

“視點”、“視野”和“視幅”三者雖有聯系但有不同，在速讀學習和訓練中分清它們的區(qū)別很重要?！耙朁c”是人的視力中心，沒有了它，“視野”和“視幅”是沒有意義的;同樣，“視野”是人“視點”功能的反應區(qū)域，沒有了這個區(qū)域，那人的“視點”也是不健全的;而人閱讀時的“視幅”是“視點”功能好壞和效率高低的量化指標，沒有了“視幅”這個量化標準，是無法衡量人的閱讀水平高低，因此它們三者的定位和功能是不一樣的。

如人的中心視野與周邊視野的區(qū)別就在于以人的眼睛注視焦點為基準的30°以內的范圍稱為中心視野;30°以外稱為周邊視野。中心視野一般是指注視點周圍30°范圍，注視距離為1米左右的視野，這個范圍內的人眼視網膜視敏度較高。當物體的影像通過瞳孔和晶狀體落在視網膜上時，由于視網膜中間部分感光細胞比較密集，因此物體的影像比較清晰。與中心視野相對而言，周邊視野的視網膜周圍的感光細胞比較稀疏，因此它一般只有反映出物體的大致影像。周邊視野中看東西雖然不是很清楚，但對人來說卻十分重要。有的人因為長期形成的用眼習慣或某些眼病，導致視野狹小，如同從一根竹管中看東西，這叫管狀視野。

正確區(qū)分“視點”、“視野”和“視幅”三者在速讀中的作用

在多年的速讀理論研究和實踐中，筆者發(fā)現不少速讀記憶業(yè)界的人士常?；煜耙朁c”、“視野”和“視幅”它們之間的區(qū)別和作用。

1、視點是快速閱讀訓練的核心。閱讀快和理解記憶效率高的前提是其人的視點能夠做到“清晰、準確而敏捷”地識別所看到的內容。在傳統的逐字閱讀中，其閱讀中的視點往往只是一個字或一個詞，其視幅很窄且小;反之如經過精英特速讀擴展視幅訓練學員，其閱讀視幅就逐步擴展增大，一個閱讀視點能看清15—30個或還要多一點的內容，我們稱為“閱讀視域”增大。其視幅已經不是一個點或一條線了，而是一個面。視幅廣度越寬，其閱讀速度就越快，整體感知效果就越好。

2、人的視野在閱讀中的作用并不大。大家知道視野由于人的生理條件決定了它的度：即正常人的視野一般都會大于15°而小于180°的范圍。對大多數人的工作、學習和生活而言，其視野是能夠適應的，人用來看書的視野是足夠用的，人在的閱讀中的視野幅度是大于15°小于30°的范圍，大多數人是不需要擴展什么視野就能就夠適應速讀的要求了。如我們在閱讀圖書或報刊時的識別文字很小，對視點要求本身根本不需要用那么大視野的余光來幫助，而只需要運用中心視野一小部分幅寬就足夠了。

3、相對閱讀而言，的確有一些特殊職業(yè)的人群需要訓練視野來強化應用的能力。如駕駛員、士兵、足、籃、排運動員、雜技演員等職業(yè)人員，他們實際也有與生俱來的視野，但仍然不能適應高強度的職業(yè)和運動的需要，往往需要在訓練中強化視野的運用功能。正如毛澤東說過的一句話：“內因是變化的根據，外因是變化的條件”。視野余光的180度是每個正常人都具備的內因根據，需要的是把這種潛能訓練出來靈活運用。

4、就速讀而言，需要擴展和訓練的是人的“視幅”而不是“視野”。

這是人的視覺條件和環(huán)境所決定其理解和記憶效率的形成特點的。如在籃球比賽中，運動員的眼睛觀察能力要求其視野要寬且靈活準確，因為他們的視覺影像是較大的籃球、籃框和運動員;而人在閱讀報刊和書籍等文字媒介時，識別對象就相對復雜多了而且很小，對其視點精度和準確度要求相應就更高。

事實上每個人的眼睛視點都有獨特的自我調整功能，即人的視點由于眼睛生理特性決定其會有大有小的變化和調整。如你在需要看電影時，你的眼睛視點就會調整得與銀幕一樣大，當你需要看清一本八開、十六開甚至三十二開大小書籍的文字時，你還需要擴展自己和視野才夠用嗎顯然不是。這時你需要擴展的是自己視幅，即將自己的視點調整到能適應閱讀與書籍大小閱讀視幅范圍，再通過訓練逐步擴展自己每一個閱讀視點能夠識別和理解的視幅內容上來。因為你用眼睛看一輛汽車一般只需要一個視點就可以一覽無余，而看一頁書上的六七百個文字時可能就要十個、二十個甚至還要多的視點才能夠看清其所描述的內容，在這些差異中就有提高每個視點閱讀視幅量的進步空間和可能。簡言之：速讀需要擴展和訓練的是人閱讀時的“視幅”而不是“視野”。人類長期形成閱讀時的視幅就很小很小，這才有通過速讀訓練擴展和增大閱讀視幅的要求和可能。由此可見，人們在快速閱讀訓練時需要擴展是“視幅”而不是“視野”。問題是大家容易混淆“視野”和“視幅”的差異。忽略了看物體、圖像、影像及閱讀之間的不同。實際上我們由于閱讀的對象是各類報刊和書籍等媒介，其需求視野較小的特性決定了需要擴展或強化的是人的閱讀時的“視幅”而不是因此會帶來人們通常所說的“視野開闊”、“書上的字看得清清楚楚，還需要擴寬視幅么”等錯誤觀念。

淺析快速閱讀中的計時訓練的速讀作用及功效

訓練快速閱讀的方法有多種多樣，其中“計時訓練”是一種被廣泛采用的簡便易行的快速閱讀訓練方法。這種方法借助計時手段，通過快速閱讀訓練來提高人們閱讀時的眼球正確運動能力，校正不良用眼習慣，克服音讀和默讀的閱讀障礙，逐漸擴大閱讀視幅和瞬間“識別間距”，提高對讀物文字的整體感知能力，最終達到“眼腦直映”以獲得快速閱讀能力的目的。因此，美國速讀專家弗賴博士稱計時快速閱讀訓練為“已知的訓練法中最好的一種”。為什么說它是最好的一種呢它在速讀訓練中作用和功效如何呢目前速讀業(yè)界對計時速讀訓練的方法和要求等問題談得較多，但對計時訓練在速讀中的作用和功效方面等方面涉及較少，這也是我們在速讀訓練的實踐中需要不斷探討和研究的，以更好地運用計時訓練這種手段為快速閱讀記憶訓練服務。

一、計時，精英特速讀訓練的前提

大家知道，世界上所謂快和慢的說法，往往是以時間為其衡量標準的。如對各種運輸工具的衡量是如此：牛車慢，因為它的單位時間內絕對速度和相對速度都用時長;而高速列車和普通列車的差別同樣也是用單位時間內的運行速度來衡量的。再如奧運會的百米賽跑，也是在單位距離百米之內以計時來衡量的：能在14—13秒內跑完成百米的，一般是民間跑得快的普通人的標準，能在12—11秒內跑完百米的，往往是專業(yè)運動員中男女百米運動員的高水平體現;如能在10—9秒之間跑完百米的就是世界頂尖級的高手了。對以速度為要求的運動項目是如此，對快速閱讀的要求同樣也是如此。人類習以為常幾千年來的傳統的慢讀，為什么說它是慢讀，因為它從來沒有時間限制和要求，大家都是慢慢騰騰地進行所謂的“精讀”，搖頭晃腦一分鐘只讀它一兩百字;而快速閱讀則是要求在相同的時間內集中注意力成幾倍地速度去閱讀，其衡量的標準同樣是時間。所以說，快速閱讀從速度的角度上來看，“它就是在單位時間內，成倍提高閱讀數量和質量的方法，計時是各種快速閱讀的前提，沒有計時就不存在速讀”。因此，在任何場所進行速讀訓練必須以計時為基礎和前提，把它作為衡量我們是否是快速閱讀的判斷依據。

精英特計時閱讀訓練的原理是：依據人的自身潛能和基礎，在規(guī)定的計時單位條件下，即每分鐘計時單位，通過從易到難的循序漸進的系統訓練，逐漸增大閱讀者的感知面和瞬間識別間距，從而獲得快速閱讀的能力。事實上，學員在在閱讀訓練時時，眼睛始終處在運動與停頓相互交替的過程中，每次眼動和眼停的時間都很短暫。據心理學研究認為，人們只有在眼停時才能感知字句。因此，精英特訓練強調，要提高訓練者的閱讀速度，就要設法在計時的條件下，每次眼停時感知較多的文字量，即增大瞬間識別間距。增大瞬間識別間距的關鍵就是在速讀的過程中絕不能以字或詞為單位進行閱讀，而應通過逐步在訓練的漸進過程中逐步提高和增大在瞬間把握住較大的意義閱讀面和單位，一組一組到一段一段再到一個面一個面的閱讀，最終達到“眼腦直映”的一頁一頁地去讀的效果。無論怎樣的速度訓練，計時都是速讀的前提和基礎。

二、計時，衡量精英特速讀效率的標準

精英特速讀訓練要求學員快讀同時也要求快識別、快理解和快記憶同步進行。在計時條件下的閱讀盡量提高速度擴大閱讀量，這不僅僅是速讀的第一個方面的訓練要求，即是在閱讀量上的要求，與此同時我們始終堅持另一個保證速讀質量的速讀效率的計時標準，即在計時單位的速讀訓練量基礎上達到整體理解記憶率是多少。在多年精英特速讀訓練中，程序設計和訓練輔導要求均是閱讀量和閱讀質量的雙重要求，如在速讀訓練的低級別中，我們要求學員在完成計時單位訓練量的同時，其綜合理解記憶的正確率必須達到80%以上才可以達標升級;在中級別訓練中，其綜合理解記憶的正確率必須達到75%以上才可以達標升級;高級別訓練同樣如此。這樣就有效地保證了在計時單位條件下的訓練同步實現，也有效地促進了訓練學員實際速讀能力的真實提高，不僅僅是在速讀方面，而且包括綜合理解記憶準確率方面。

那么在學員平時用紙質書籍進行速讀閱讀時，我們在線輔導時也要求其堅持計時訓練的“量”和“質”的兩個方面，自我衡量的標準就是：個人計時閱讀訓練時，一般要在計時單位的條件下加快閱讀速度的基礎上逐步提高整體理解記憶正確率。兩個要點一是快速，二是理解。這就需要辯證地處理好兩者之間的關系：既不能只追求速度而忽視理解，也不能為了理解而不顧及速度。簡言之在計時速度訓練是保持一個正常的閱讀速度和理解記憶正確率的關系。衡量的標準是如當你的理解正確率高于90%以上時，說明你的閱讀速度需要提高或閱讀量需要加量了;如果你的閱讀理解正確率