中學(xué)生心理健康演示文稿

中學(xué)生心理健康演示文稿目前一頁\總數(shù)四十九頁\編于十七點如果你覺得你沒有很多知心的朋友，看看他。目前二頁\總數(shù)四十九頁\編于十七點如果你抱怨你的交通系統(tǒng)太糟太亂，那麼他們的呢？

目前三頁\總數(shù)四十九頁\編于十七點如果你覺得社會對你不公平，那麼她的呢？

目前四頁\總數(shù)四十九頁\編于十七點中學(xué)生心理健康目前五頁\總數(shù)四十九頁\編于十七點什么是健康?聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織：健康不僅僅是沒有疾病，或者不虛弱，而是心理、身體健康及社會適應(yīng)良好的總稱。目前六頁\總數(shù)四十九頁\編于十七點現(xiàn)在中國城市中處于亞健康狀態(tài)的人比例占70%，每年有28.7萬人死于自殺。平均每兩分鐘就有一人自殺，8人自殺未遂。據(jù)調(diào)查高中女生達到23％．全國現(xiàn)有精神病患者1600萬多，有的大城市中有86.7％患有不同程度的心理問題．目前七頁\總數(shù)四十九頁\編于十七點

心理健康教育對象：健康的正常的人群．宗旨：促進成長，助人自助切入點：情感體驗，理念感悟．目前八頁\總數(shù)四十九頁\編于十七點二、現(xiàn)階段初中生存在的主要心理問題（障礙）

例：有一位女生，升入初中后由于老師的教學(xué)方法發(fā)生了變化，競爭對手也發(fā)生了變化，使她感到十分不適應(yīng)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降，從入學(xué)時的全年級前幾名跌落至初中的221名。她痛苦地說：“15年來我第一次感到自己的無能，每當(dāng)看到父母期望的目光，就非常難過，不知如何做才能達到父母的要求?！边€有一位男生，自己平常學(xué)習(xí)不錯，偶而還可以給他人以指導(dǎo)，但一接近考試就緊張，總怕自己考不好，拼命準(zhǔn)備、夜不能眠。而考試前又會感到頭痛、甚至還會發(fā)燒，最后不是被迫中斷考試，就是堅持下來成績也不好。循環(huán)往復(fù)，到了一聽考試就緊張就恐懼的地步。1、壓力或焦慮心理。學(xué)校課業(yè)任務(wù)繁重，競爭激烈，父母的期望值過高，使得學(xué)生精神壓力越來越大。目前九頁\總數(shù)四十九頁\編于十七點

例：有位成績好的同學(xué)談到：每當(dāng)看到聽到別人考試作弊時，自己心理就不平衡。當(dāng)自己成績不理想時又會埋怨老師不公平，覺得認(rèn)真學(xué)習(xí)真沒意思，不想再學(xué)了。還有一些因其他心理原因而厭學(xué)的狀況，如因反應(yīng)較慢常被人譏笑而不愿上課的；因記憶，理解等能力缺失使成績難以提高而對自己失去信心的等等。2、厭學(xué)心理。這是目前學(xué)習(xí)活動中比較突出的問題，不僅是學(xué)習(xí)不好的同學(xué)不愿學(xué)習(xí)，就連成績很好的同學(xué)也有這種傾向。目前十頁\總數(shù)四十九頁\編于十七點3、人際沖突心理。包括與老師、家長、同學(xué)的沖突，生活在一種不和諧、不協(xié)調(diào)的人際關(guān)系中（不健康人際關(guān)系。）主要表現(xiàn)：（1）曲解老師、心理不平衡（2）不主動理解人，卻渴望理解萬歲（3）不能悅納父母，家庭關(guān)系緊張（4）花季雨季中的情仇意恨目前十一頁\總數(shù)四十九頁\編于十七點4、人格障礙。

人格：就是一個人的“個性”，也就是一個人外在行為、內(nèi)在的情緒、思考邏輯等，所綜合呈現(xiàn)的一種狀態(tài)。

人格障礙：意指一個人長久以來因為“個性”的問題，造成在生活、工作、或人際關(guān)系上，時常遇到困難、或造成痛苦和傷害。

性格內(nèi)向的人，容易出現(xiàn)人格障礙現(xiàn)象。有人格障礙的人，常使用心理防衛(wèi)來掩藏自身的焦慮和憂郁，所以自己不一定能感受到自己的情緒起伏。需要別人的關(guān)心，可是又無法真正的信賴別人。非常缺乏同理心，所以很難了解和體諒別人的處境，也難以體會自己的行為為什么給別人帶來巨大的傷害。目前十二頁\總數(shù)四十九頁\編于十七點現(xiàn)在對心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是這樣定義的：

一、具有充分的適應(yīng)力；二、能充分地了解自己，并對自己的能力做出適度的評價；三、生活的目標(biāo)切合實際；四、不脫離現(xiàn)實環(huán)境；五、能保持人格的完整與和諧；六、善于從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)；七、能保持良好的人際關(guān)系；八、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒；九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮個性；十、在不違背社會規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M足個人的基本需求；目前十三頁\總數(shù)四十九頁\編于十七點這些你都有嗎？自我安全感；能很好地了解自己，并能恰當(dāng)?shù)毓纼r自己的能力；生活理想切合實際；

不脫離周圍現(xiàn)實環(huán)境；

能保持人格的完整與和諧；善于從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)；能保持良好的人際關(guān)系；能適度地宣泄情緒和控制情緒；

在符合團體要求的前提下，能適當(dāng)?shù)貪M足個人的基本要求。

目前十四頁\總數(shù)四十九頁\編于十七點目前十五頁\總數(shù)四十九頁\編于十七點目前十六頁\總數(shù)四十九頁\編于十七點目前十七頁\總數(shù)四十九頁\編于十七點目前十八頁\總數(shù)四十九頁\編于十七點目前十九頁\總數(shù)四十九頁\編于十七點目前二十頁\總數(shù)四十九頁\編于十七點柳暗花明又一村——換個角度看問題目前二十一頁\總數(shù)四十九頁\編于十七點事件積極評價消極評價積極情緒消極情緒目前二十二頁\總數(shù)四十九頁\編于十七點

當(dāng)事件無法改變時，若想改變情緒，首先要改變評價。目前二十三頁\總數(shù)四十九頁\編于十七點要有目標(biāo)和追求目前二十四頁\總數(shù)四十九頁\編于十七點經(jīng)常保持微笑目前二十五頁\總數(shù)四十九頁\編于十七點與人分享喜悅目前二十六頁\總數(shù)四十九頁\編于十七點樂于助人目前二十七頁\總數(shù)四十九頁\編于十七點保持一顆童心目前二十八頁\總數(shù)四十九頁\編于十七點愉快與各種人相處目前二十九頁\總數(shù)四十九頁\編于十七點保持幽默感目前三十頁\總數(shù)四十九頁\編于十七點處亂不驚目前三十一頁\總數(shù)四十九頁\編于十七點寬恕他人目前三十二頁\總數(shù)四十九頁\編于十七點有幾個知心朋友目前三十三頁\總數(shù)四十九頁\編于十七點合作精神目前三十四頁\總數(shù)四十九頁\編于十七點我很自信哦目前三十五頁\總數(shù)四十九頁\編于十七點尊重弱者目前三十六頁\總數(shù)四十九頁\編于十七點偶爾放松一下目前三十七頁\總數(shù)四十九頁\編于十七點膽識、勇氣目前三十八頁\總數(shù)四十九頁\編于十七點不要為打翻的牛奶哭泣目前三十九頁\總數(shù)四十九頁\編于十七點2、善待自己。（每個人都是這個世界上獨一無二的奇跡）（1）善待失意

失意無時不有，無處不在。如一次考試敗北，是失意；家庭經(jīng)濟拮據(jù)，學(xué)習(xí)費用難以為繼，是失意；得不到別人的理解，沒有知心朋友，也是失意。一次失意，是對人生的一次考驗。嘗過一回苦辣，歷經(jīng)一次考驗，你便跨過人生的一個坡坎，你便超越一次自我。失意，會使你冷靜地反思自責(zé)，使你能正視自己的缺點和弱項，努力克服不足。失意，會使人細細品味人生，反復(fù)咀嚼苦澀，培養(yǎng)自身悟性，不斷完善自己。失意，不是一束鮮花，而是一叢荊棘，鮮花雖令人怡情，但常常使人失去警惕；荊棘雖叫人心悸，但卻使人頭腦清醒。目前四十頁\總數(shù)四十九頁\編于十七點（2）善待成績基礎(chǔ)能力成績的高低受努力程度和心理狀態(tài)的影響成績波動曲線圖目前四十一頁\總數(shù)四十九頁\編于十七點印度詩人泰戈爾說：假如你還在為錯過太陽而后悔，那么你還將錯過月亮和星星。目前四十二頁\總數(shù)四十九頁\編于十七點有一個夜晚我燒毀了所有的記憶，從此我的夢就透明了目前四十三頁\總數(shù)四十九頁\編于十七點有一個早晨我扔掉了所有的昨天，從此我的腳步就輕盈了。目前四十四頁\總數(shù)四十九頁\編于十七點

你知道這七種消極的情緒是什么嗎？

七種消極情緒：

1．恐懼

2．仇恨

3．憤怒

4．貪婪

5．嫉妒

6．報復(fù)

7．迷信目前四十五頁\總數(shù)四十九頁\編于十七點

那么，七種積極的情緒呢？你還知道嗎？七種積極情緒：

1．愛

2．感恩

3．希望

4．信心

5．同情

6．樂觀

7．忠誠目前四十六頁\總數(shù)四十九頁\編于十七點同學(xué)們，14種情緒在左右著你的成功!你是情緒的奴隸還是情緒的主人？讓我們一起來做一份有趣的心理測試情緒之旅---第二程目前四十七頁\總數(shù)四十九頁\編于十七點

你的情緒穩(wěn)定嗎？對題目作出：“是”或”否“的回答：1、盡管發(fā)生了不快，仍能毫不在乎地思考別的事情。2、不計小隙，經(jīng)常保持坦率誠懇的態(tài)度。3、習(xí)慣于把擔(dān)心的事情在紙上并進行整理。4、在做事情時，往往具體規(guī)定