太極拳的教學(xué)

第頁(yè)共頁(yè)太極拳的教學(xué)太極拳的教學(xué)【教學(xué)目的】1、認(rèn)知目的：掌握并且純熟七十五式太極拳摟膝、坳步、掩手肱拳、金剛倒錐動(dòng)作的名稱、要點(diǎn)。理解太極拳的名稱、運(yùn)動(dòng)根本要求，進(jìn)步學(xué)生對(duì)武術(shù)的興趣。2、體能目的：通過(guò)太極拳的練習(xí)和各種素質(zhì)鍛煉，開(kāi)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性、柔韌、靈敏、耐力、力量等素質(zhì)。3、技能目的：通過(guò)老師整體示范、單個(gè)動(dòng)作示范、分解示范等方法讓學(xué)生觀察、模擬、互相交流、嘗試練習(xí)。并且使學(xué)生領(lǐng)會(huì)每個(gè)動(dòng)作的攻防含義，做到道路清楚，手形、步形、身形正確到位。4、情感目的：讓每個(gè)學(xué)生都樂(lè)于進(jìn)展太極拳練習(xí)，積極認(rèn)真的參與到體育活動(dòng)中。培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的才能和應(yīng)變意識(shí)，使學(xué)生在玩中學(xué)、樂(lè)中學(xué)。在課堂上培養(yǎng)學(xué)生謙虛好學(xué)、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度，以及團(tuán)結(jié)協(xié)作、開(kāi)拓創(chuàng)新的學(xué)習(xí)才能。培養(yǎng)崇尚武德、吃苦耐勞、挑戰(zhàn)自我永不服輸?shù)木?。【教學(xué)方法】根據(jù)本課教學(xué)內(nèi)容枯燥的特點(diǎn)，針對(duì)課的教學(xué)目的和學(xué)生的實(shí)際情況，遵循從學(xué)生的'開(kāi)展出發(fā)，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新才能的教學(xué)理念。在教學(xué)過(guò)程中，主要采用以下幾種教學(xué)方法：1、以語(yǔ)言傳遞信息為主的教學(xué)法：如講解法，精講多練，抓住重、難點(diǎn)；提問(wèn)法，在練習(xí)過(guò)程中提問(wèn)可增強(qiáng)學(xué)生對(duì)動(dòng)作的記憶；討論法，可加深學(xué)習(xí)的印象，是學(xué)生自主掌握知識(shí)。2、以直接感知為主的教學(xué)方法：示范法，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)、美觀，具有模擬性和靈敏性；演示法、幫助發(fā)、試聽(tīng)引導(dǎo)法等3、以身體練習(xí)為主的教學(xué)法發(fā)：分解練習(xí)法、完好示范發(fā)、領(lǐng)會(huì)教學(xué)法、循環(huán)練習(xí)法等。4、以情境和競(jìng)賽為主的教學(xué)方法：游戲法、競(jìng)賽法、情境法，給學(xué)生創(chuàng)造一定的情景，引導(dǎo)學(xué)生理論分析^p運(yùn)用技巧，進(jìn)步學(xué)生自己處理問(wèn)題的才能；5、以探究活動(dòng)為主的教學(xué)法：自由練習(xí)教學(xué)，給學(xué)生自由發(fā)揮和想象的空間，使學(xué)生自主的學(xué)練，以學(xué)生自主探究學(xué)習(xí)為主線開(kāi)展學(xué)生的創(chuàng)新才能；小群體分層次教學(xué)，把學(xué)生按照理解動(dòng)作的程度，進(jìn)展分組教學(xué)，使學(xué)生可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，都得到鍛煉?！窘虒W(xué)內(nèi)容】太極拳摟膝、坳步、掩手肱拳、金剛倒錐重點(diǎn)：太極拳動(dòng)作道路、方位、手形、步形、身形正確到位。難點(diǎn)：精神集中貫穿整個(gè)練習(xí)過(guò)程，意義是引導(dǎo)動(dòng)作；呼吸要深、勻、自然與動(dòng)作嚴(yán)密配合；身體疏松自然、中正安舒；動(dòng)作自然流暢、舒展大方、連接柔美、圓活不滯；【教學(xué)過(guò)程】一、準(zhǔn)備局部：引導(dǎo)入課1、體育委員集合、整隊(duì)。2、師生互相問(wèn)好。3宣布本次課任務(wù)、內(nèi)容及要求。熱身活動(dòng)〔4×8〕：1、隊(duì)列練習(xí)2、做播送體操或者〔1〕肩部運(yùn)動(dòng)〔2〕腰部運(yùn)動(dòng)〔3〕大輪環(huán)練習(xí)〔4〕腿部柔韌練習(xí)〔5〕合抱手臂練習(xí)〔6〕步型練習(xí)〔7〕手、踝、膝關(guān)節(jié)練習(xí)活動(dòng)〔8〕抱腳獨(dú)立重心練習(xí)二、根本局部：復(fù)習(xí)局部1、重溫所學(xué)習(xí)過(guò)的七式太極拳的動(dòng)作名稱，師生互動(dòng)增加學(xué)習(xí)效果，突出老師引導(dǎo)、學(xué)生的主體的地位。2、師生一起練習(xí)重溫所學(xué)動(dòng)作技術(shù)的重點(diǎn)、難點(diǎn)、道路、方位等。要求：老師帶著練習(xí)，同時(shí)講解動(dòng)作名稱和要領(lǐng)，要求學(xué)生邊觀看、聽(tīng)講解一同和老師復(fù)習(xí)所學(xué)動(dòng)作。新授課局部：1、老師將所學(xué)動(dòng)作先做鏡面、背向、側(cè)向等不同示范，同時(shí)講解動(dòng)作名稱和要領(lǐng)。2、帶著學(xué)生一起學(xué)習(xí)新動(dòng)作名稱、技術(shù)。先手臂動(dòng)作、腿部動(dòng)作、步型變化、再到手腳配合。3、學(xué)生原地自由體驗(yàn)動(dòng)作，讓學(xué)生自己在充裕的時(shí)間里進(jìn)展練習(xí)，在嘗試練習(xí)中發(fā)現(xiàn)自身動(dòng)作的問(wèn)題所在。4、分組訓(xùn)練。在這個(gè)過(guò)程中老師巡回指導(dǎo)針對(duì)個(gè)別問(wèn)題、個(gè)別學(xué)生進(jìn)展指導(dǎo)。在這期間多鼓勵(lì)學(xué)生，增加其積極性。這個(gè)環(huán)節(jié)可屢次重復(fù)。要求：老師根據(jù)學(xué)生個(gè)體差異區(qū)別做出適當(dāng)要求，并鼓勵(lì)他們建立自信心，使全班學(xué)生平衡開(kāi)展。從練習(xí)活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作，謙虛好學(xué)的學(xué)習(xí)習(xí)慣；充分開(kāi)掘?qū)W生運(yùn)動(dòng)潛能，通過(guò)老師評(píng)價(jià)，學(xué)生間互評(píng)，促進(jìn)學(xué)生改良動(dòng)作；以完美的動(dòng)作表演表達(dá)“我能行”。使學(xué)生能在表演過(guò)程中體驗(yàn)成功。5、反應(yīng)及評(píng)價(jià)〔教練做好記錄〕6、全部所學(xué)〔包括本次課新學(xué)的〕技術(shù)動(dòng)作，一起由全體學(xué)生自主在練習(xí)一遍。7、太極拳實(shí)戰(zhàn)“怪蟒翻身”老師講解，體育委員陪練，分組訓(xùn)練。要求：對(duì)練中要注意力度、分寸。三、游戲局部：以太極推手為例場(chǎng)地準(zhǔn)備：空地和墊上均可。目的：調(diào)節(jié)學(xué)生身心，培養(yǎng)機(jī)智，開(kāi)展腿部力量、重心穩(wěn)定性、及攻防意識(shí)。方法：〔1〕把游戲參與者分成兩人一組分散在場(chǎng)地內(nèi)?！?〕老師發(fā)出“預(yù)備”的口令后，面對(duì)面成弓步站好，每對(duì)兩前腳并排緊挨，雙手前手相搭，成弓步相對(duì)站立?！?〕老師發(fā)出“開(kāi)場(chǎng)”的口令，雙方根據(jù)自己的戰(zhàn)術(shù)〔以雙腳不挪動(dòng)為原那么〕，運(yùn)用捧、捋、擠、按四種手法，中心的前后挪動(dòng)，進(jìn)展攻防練習(xí)?？捎猛?、拉、拔、擰、閃等動(dòng)作，迫使或誘使對(duì)方失去重心。規(guī)那么：〔1〕對(duì)抗時(shí)，不許用拳擊打?！?〕任何一只腳挪動(dòng)，就算失敗。〔3〕兩人都挪動(dòng)情況，先挪動(dòng)腳者為失敗。〔4〕對(duì)抗中，雙方同時(shí)挪動(dòng)，判雙方失敗。四、完畢局部：集合隊(duì)伍。2放松練習(xí)學(xué)生微閉雙眼，在舒緩的音樂(lè)伴奏下緩慢地反復(fù)舒展剛剛掌握的武術(shù)動(dòng)作。既可以到達(dá)復(fù)習(xí)穩(wěn)固的目的，又可以放松學(xué)生的身心，使學(xué)生在輕松、愉快的氣氛中完畢本課。3課上小結(jié)。4布置課外作業(yè)。5師生再見(jiàn)。教學(xué)評(píng)價(jià)和教學(xué)反思：教學(xué)是“以學(xué)生為主體，老師為引導(dǎo)，激發(fā)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的過(guò)程。通過(guò)本課程的學(xué)習(xí)，學(xué)