職業(yè)規(guī)劃講座自信

大學(xué)生職業(yè)素質(zhì)

與能力拓展第一頁，共三十五頁。第二部分自信篇什么是自信？自信是發(fā)自內(nèi)心的自我肯定與相信。第二頁，共三十五頁。自信是快樂的源泉！源泉給人持續(xù)的動(dòng)力！黑洞卻吞噬自己和周圍的一切！第三頁，共三十五頁。自信名言自信是成功的第一秘訣?！獝勰罡Q自己的心，而后發(fā)覺一切的奇跡在你自己?！喔巳烁褚酝?，人生最大的損失，莫過于失掉自信心了?！酄栃聊軌蚴刮绎h浮于人生的泥沼中而不致陷污的，是我的信心?！〉谒捻?，共三十五頁。自信是擋不住的魅力！一對父女的對話（天涯網(wǎng)文）女兒突然問我：“爸爸，為什么自信自己長相好的人會(huì)漂亮些呢？”爸爸說：“因?yàn)樽孕抛约浩恋娜?，臉上就?huì)現(xiàn)出微笑，所以更加美麗動(dòng)人?！钡谖屙?，共三十五頁。這個(gè)父親一定很“帥”?。ㄒ闷湓模┥蠈W(xué)時(shí)，我最喜歡考試，因?yàn)槲易孕盼业膶W(xué)習(xí)成績一定會(huì)好；上班時(shí)，我最喜歡做艱苦的工作，因?yàn)槲易孕盼易龅臅?huì)比別人強(qiáng)；冬泳時(shí)，我最喜歡水溫低，因?yàn)槲易孕旁嚼涞乃接幸馑?；爭論時(shí)，我最喜歡有強(qiáng)手，因?yàn)閷Ψ皆接袑W(xué)識(shí)越可以提高自己；在機(jī)關(guān)，我最喜歡領(lǐng)導(dǎo)給任務(wù)，因?yàn)槲易孕盼覍扅c(diǎn)東西易如反掌；在學(xué)校，我最喜歡上課，因?yàn)槲易孕艑W(xué)生們一定喜歡聽我講的內(nèi)容；在家里，我最喜歡做飯，因?yàn)槲易孕盼易龅娘堃欢ū绕拮幼龅暮贸裕辉诰W(wǎng)上，我最喜歡發(fā)貼，因?yàn)槲易孕盼业奶右欢ㄓ性S多網(wǎng)友不喜歡看。哈哈~~第六頁，共三十五頁。你自信嗎？首先要喜歡自己其次要相信自己具有某種能力或優(yōu)勢1、你喜歡照鏡子嗎?2、你每天照幾次鏡子？3、每次照鏡子你欣賞自己嗎？第七頁，共三十五頁。為什么我們會(huì)不自信？首先是因?yàn)槲覀兛謶挚謶趾拖才芬粯?，是人與生俱來的一種情緒，無法逃避，也難以克服。比如死亡，比如失去，比如失敗其次是因?yàn)槲覀冏员白员笆且环N消極的自我評價(jià)或自我意識(shí)，自卑感是個(gè)體對自己能力和品質(zhì)評價(jià)偏低的一種消極情感。第八頁，共三十五頁。如何建立自信？征服畏懼，戰(zhàn)勝自卑!不能夸夸其談，止于幻想，而必須付諸實(shí)踐，見于行動(dòng)。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到獲得成功。第九頁，共三十五頁?？朔謶挚朔劳龅目謶纸⒒磉_(dá)的心態(tài)，生老病死人皆有之！

莊子即將去世時(shí)，他的弟子們打算隆重地安葬他。莊子說：“我以天地做棺材，以日月星辰做裝飾，以萬物做殉葬品，足夠了。”弟子說：“我們怕烏鴉老鷹啄食先生?！鼻f子說：“在土上面被烏鴉老鷹吃，在土下面被螞蟻蟲子吃，不是一樣嗎？不給烏鴉老鷹吃，而給螞蟻蟲子吃，不是太偏心了嗎？”

莊子就是把生死看得通透之人——既然死亡是自然的安排，是必然的結(jié)局，就沒有必要為此長久悲傷，也沒有必要為此時(shí)刻恐慌。第十頁，共三十五頁?？朔謶挚朔サ目謶忠廊灰⒒磉_(dá)的心態(tài)！自然主義者說：“得者我幸，失者我命！”；樂觀主義者說：“塞翁失馬，焉知非福？”。第十一頁，共三十五頁?？朔謶挚朔〉目謶?/p>

史特龍心目中有一個(gè)理想，他想要成為電影明星。于是他挨家挨戶地拜訪了好萊塢的所有電影制片公司，尋求演出的機(jī)會(huì)。史特龍總共經(jīng)歷了1855次嚴(yán)苛的拒絕、無數(shù)的冷諷熱嘲，總算有一家電影公司愿意采用他的劇本，并聘請他擔(dān)任自己劇本中的男主角。這部片子的名稱，就叫做“洛基”。從此之后，史特龍每一部片子皆十分賣座，奠定了他國際巨星的地位。樂觀的堅(jiān)持不懈的態(tài)度！第十二頁，共三十五頁。信心與恐懼信心與恐懼是互為消長的，信心弱小，恐懼就強(qiáng)大；信心強(qiáng)大，恐懼就弱小。

英國勃萊市一家旅館的壁爐上刻著這樣一句話：恐懼來敲門，自信心回答說：“這里沒有人在”。

第十三頁，共三十五頁?？朔员安粌H是私生子，出生微賤，且面貌丑陋，言談舉止缺乏風(fēng)度，他對自己的這些缺陷十分敏感。為了補(bǔ)償這些缺陷，他力求從教育方面來汲取力量，拼命自修以克服早期的知識(shí)貧乏和孤陋寡聞。他在燭光、燈光、水光前讀書，盡管眼眶越陷越深，但知識(shí)的營養(yǎng)卻對自身的缺陷作了全面補(bǔ)償。他最終擺脫了自卑，并成為有杰出貢獻(xiàn)的美國總統(tǒng)。美國總統(tǒng)——林肯第十四頁，共三十五頁?？朔员八麖男÷犛X有缺陷，耳朵全聾后還克服困難寫出了優(yōu)美的《第九交響曲》！他的名言：“人啊，你當(dāng)自助！”貝多芬第十五頁，共三十五頁。他們怎么克服自卑的？補(bǔ)償心理在補(bǔ)償心理的作用下，自卑感具有使人前進(jìn)的反彈力。由于自卑，人們會(huì)清楚甚至過分地意識(shí)到自己的不足，這就促使其努力學(xué)習(xí)別人的長處，彌補(bǔ)自己的不足，從而使其性格受到磨礪，而堅(jiān)強(qiáng)的性格正是獲取成功的心理基礎(chǔ)。這樣看來：“失敗是成功之母”——自卑應(yīng)該是自信之父！第十六頁，共三十五頁。建立自信的方法挑前面的位子坐坐前面會(huì)比較顯眼，但要記住，有關(guān)成功的一切都是顯眼的！練習(xí)正視別人不正視別人通常意味著：在你旁邊我感到很自卑，我感到不如你，我怕你。躲避別人的眼神意味著：我有罪惡感，我做了或想到什么我不希望你知道的事，我怕一接觸你的眼神，你就會(huì)看穿我。第十七頁，共三十五頁。建立自信的方法把你走路的速度加快25%那些遭受打擊、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全沒有自信心。另一種人則表現(xiàn)出超凡的信心，走起路來比一般人快，像跑。他們的步伐告訴整個(gè)世界：“我要到一個(gè)重要的地方，去做很重要的事情！”使用這種“走快25%”的技術(shù)，抬頭挺胸走快一點(diǎn)，你就會(huì)感到自信心在滋長。第十八頁，共三十五頁。建立自信的方法練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言不論是參加什么性質(zhì)的會(huì)議，每次都要主動(dòng)發(fā)言，也許是評論，也許是建議或提問題，都不要有例外。而且，不要最后才發(fā)言。要做破冰船，第一個(gè)打破沉默。也不要擔(dān)心你會(huì)顯得很愚蠢。不會(huì)的！因?yàn)榭倳?huì)有人同意你的見解。第十九頁，共三十五頁。建立自信的方法笑真正的笑不但能治愈自己的不良情緒，還能馬上化解別人的敵對情緒。咧嘴大笑，你會(huì)覺得美好的日子又來了。第二十頁，共三十五頁。建立自信的方法直抒胸臆怯場時(shí)，不妨道出真情，即能平靜下來。

有一個(gè)位居美國第5名的推銷員，當(dāng)他還不熟悉這行工作時(shí)，有一次，他竟獨(dú)自會(huì)見美國的汽車大王。結(jié)果，他真是膽怯得很。在情不自禁之下，他只好老實(shí)地說出來了：“很慚愧，我剛看見你時(shí)，我害怕得連話也說不出來。”結(jié)果，這樣反而驅(qū)除了恐懼感，這要?dú)w功于坦白的效果。

第二十一頁，共三十五頁。建立自信的方法肯定的語氣我可能辦得到……我辦得到！

我能！Yes，Ican!我確信！正確對待否定的聲音第二十二頁，共三十五頁。關(guān)鍵：積極主動(dòng)的習(xí)慣！積極主動(dòng)，即采取主動(dòng)，為自己的過去、現(xiàn)在及未來的行為負(fù)責(zé)，并依據(jù)原則及價(jià)值觀，而非情緒或外在環(huán)境來決定。揚(yáng)棄被動(dòng)的受害者角色，不怨懟別人，發(fā)揮人類四項(xiàng)獨(dú)特的稟賦——自覺、良知、想象力和自主意志，同時(shí)以由內(nèi)而外的方式來創(chuàng)造改變，積極面對一切。創(chuàng)造自己的生命!第二十三頁，共三十五頁。關(guān)注圈與影響圈影響圈關(guān)注圈第二十四頁，共三十五頁。不同人不同的選擇！積極主動(dòng)的人：著重于“影響圈”，腳踏實(shí)地，不好高騖遠(yuǎn)；把心力投注于自己能有所作為的事情，影響圈逐步擴(kuò)大。消極被動(dòng)的人：全神貫注在“關(guān)注圈”，時(shí)刻不忘環(huán)境的種種限制、他人的種種缺失，徒為無法改變的狀況擔(dān)憂。結(jié)果：怨天尤人、畏畏縮縮，受迫害得感覺日益強(qiáng)烈。影響圈縮小。第二十五頁，共三十五頁。別讓問題制服了你！可直接控制的問題通過自己良好的習(xí)慣來解決可間接控制的問題通過完成人際關(guān)系的成功得以解決無能為力的問題我們既然無能為力，我們的責(zé)任就是改變嘴角的線條，以微笑、真誠平和的態(tài)度，接納這些問題。第二十六頁，共三十五頁。培養(yǎng)積極心態(tài)的步驟一明確自己目標(biāo)希望、愿望、欲望、強(qiáng)烈欲望與預(yù)期目標(biāo)之間的差別是迥異的，只有用積極的心態(tài)才能使這四者稱為最后的現(xiàn)實(shí)。你的心態(tài)是你，而且只有你唯一能掌握的東西。第二十七頁，共三十五頁。培養(yǎng)積極心態(tài)的步驟二心理清潔與調(diào)整1、忘記過去所有的失敗以及與此有聯(lián)系的所有關(guān)系，消除你腦海中和積極心態(tài)背道而馳的所有不良因素；2、找出你一生中最希望得到的東西，并立即著手去得到它。3、聯(lián)系控制你的心態(tài)！做你想做的事情！第二十八頁，共三十五頁。培養(yǎng)積極心態(tài)的步驟三用感恩的心對待一切1、感謝你已經(jīng)擁有的生活和現(xiàn)狀，使得你可以有工夫去想并未得到的東西。2、感恩，意味著有愛和包容心，試著向你以不合理態(tài)度冒犯過的人道歉。3、接受愛的最好方法就是付出你的愛。第二十九頁，共三十五頁。培養(yǎng)積極心態(tài)的步驟四具有正確的判斷力1、建立適合你生理和心理的生活方式，別浪費(fèi)時(shí)間以免落于他人之后。2、除非有人愿意由足夠的證據(jù)，證明他的建議具有一定的可行性，否則不要接受任何人的建議，以免被誤導(dǎo)。3、對于善意的批評應(yīng)采取接受的態(tài)度，要勇敢面對。4、接受學(xué)習(xí)他人如何看待你的機(jī)會(huì)，利用這樣的機(jī)會(huì)做一番反省，并找出應(yīng)該改善的地方。第三十頁，共三十五頁。培養(yǎng)積極心態(tài)的步驟五修正自己的行為1、改掉你的壞習(xí)慣，連續(xù)一個(gè)月每天禁絕一項(xiàng)惡習(xí)，并在一周結(jié)束時(shí)反省一下成果。2、需要顧問或幫助時(shí)，切勿讓你的自尊心使你怯步。3、你的身體應(yīng)和你的思想一樣保持活動(dòng)，以維持積極的行動(dòng)。4、放棄要控制別人的念頭，在這個(gè)念頭摧毀你之前先摧毀它，把你的精力轉(zhuǎn)而用來控制你自己。第三十一頁，共三十五頁。培養(yǎng)積極心態(tài)的步驟六從別人身上打開勝利之門1、當(dāng)你找不到解決問題的答案時(shí)，不妨幫助別人解決他的問題，并從中尋找你所需要的答案。2、和其他獻(xiàn)身于成功原則的人組成智囊團(tuán)，討論你們的進(jìn)程，從更廣闊的經(jīng)驗(yàn)中獲取好處，務(wù)必以積極面為基礎(chǔ)進(jìn)行討論。第三十二頁，共三十五頁。培養(yǎng)積極心態(tài)的步驟七恰當(dāng)?shù)墨@取并處理所得1、向每天的生活獲取合理的回報(bào)，而不要光等著回報(bào)跑到你的手中。2、以相同或更多的好處回報(bào)給你好處的人，永遠(yuǎn)記住，只有給予，才會(huì)有回報(bào)。3、當(dāng)你正確恰當(dāng)?shù)奶幚砗米约旱乃?，一定?huì)獲得幾何級數(shù)倍增長的滿足感。第三十三頁，共三十五頁。建議！相信我有選擇的自由不要重視社會(huì)眼中的我改變習(xí)慣用語，不要說“我辦不到”之類的話真心接受“昨日之我選擇了今日之我”采取主動(dòng)，用心擴(kuò)大你的影響圈學(xué)會(huì)幫助別人，傳遞積極心態(tài)第三十四頁，共三十五頁。內(nèi)容總結(jié)大學(xué)生職業(yè)素質(zhì)

與能力拓展。能夠使我飄浮于人生的泥沼中而不致陷污的，是我的信心。樂觀的堅(jiān)持不懈的態(tài)度。在補(bǔ)償心理的作用下，自卑