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文檔簡(jiǎn)介
共建文明家庭第九課景泰四小沈文梅飲食作息
健康休閑娛樂飲食均衡合理的搭配飲食不健康的飲食習(xí)慣1偏食2挑食3暴飲暴食戒煙戒酒適度鍛煉
多喝水的好處一、補(bǔ)充人體必需的水分。二、有利于稀釋血液。三、有益于新陳代謝。四、對(duì)皮膚保濕潤(rùn)澤。五、易食物的消化。六、不會(huì)得各種結(jié)石。七、防眼干避免視力下降。
勤洗手勤通風(fēng)按時(shí)休息
健康娛樂好的生活習(xí)慣1均衡的飲食2戒煙戒酒3按時(shí)休息4適度鍛煉5健康娛樂6多喝水7勤洗手、勤通風(fēng)我家的習(xí)慣好不好好的方面需
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