中學(xué)生學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)(版)

中學(xué)生學(xué)習(xí)心理特點(diǎn)中學(xué)生主要學(xué)習(xí)心理問(wèn)題中學(xué)生學(xué)習(xí)心理專(zhuān)題輔導(dǎo)一、中學(xué)生學(xué)習(xí)心理特點(diǎn)（一）什么是學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)是指因受強(qiáng)化練習(xí)而發(fā)生的反應(yīng)潛能或外顯行為上較為持久的變化。注意：并非所有變化都是學(xué)習(xí)可能外顯也可能是潛在的

（二）中學(xué)生學(xué)習(xí)的一般特點(diǎn)以掌握間接經(jīng)驗(yàn)為主。有目的、有計(jì)劃、有組織、有指導(dǎo)。具有基礎(chǔ)性質(zhì)。教師的主導(dǎo)性和學(xué)生的主體性有機(jī)結(jié)合。是全面發(fā)展的過(guò)程不同于小學(xué)的學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)內(nèi)容逐步深化，學(xué)科內(nèi)容逐步系統(tǒng)化學(xué)習(xí)成績(jī)分化日趨激烈，初二是明顯分化點(diǎn)自覺(jué)性和依賴性、主動(dòng)性和被動(dòng)性并存

（三）影響中學(xué)生學(xué)習(xí)的因素主體因素：智力因素：觀察力、注意力、記憶力、思維（創(chuàng)造性思維）非智力因素：動(dòng)機(jī)、興趣、意志、個(gè)性、認(rèn)知風(fēng)格認(rèn)知風(fēng)格：場(chǎng)獨(dú)立型和場(chǎng)依存型認(rèn)知風(fēng)格：沖動(dòng)型和沉思型提示：營(yíng)造積極的課堂心理環(huán)境把微笑帶進(jìn)課堂；把激情帶進(jìn)課堂把關(guān)愛(ài)帶進(jìn)課堂；把鼓勵(lì)帶進(jìn)課堂把公正帶進(jìn)課堂；把寬容帶進(jìn)課堂把理解帶進(jìn)課堂；把機(jī)智帶進(jìn)課堂二、中學(xué)生主要學(xué)習(xí)心理問(wèn)題引自吳增強(qiáng)《學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)》，6頁(yè)中學(xué)生學(xué)習(xí)責(zé)任感之現(xiàn)狀中學(xué)生學(xué)習(xí)主觀幸福感之現(xiàn)狀

主觀幸福感極低者：21.1%；主觀幸福感較低者：61.5%三、學(xué)習(xí)心理專(zhuān)題輔導(dǎo)激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)掌握學(xué)習(xí)策略培養(yǎng)學(xué)習(xí)意志開(kāi)發(fā)大腦潛力介紹放松技巧激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)（一）何謂學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)含義：學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是激發(fā)個(gè)體進(jìn)行學(xué)習(xí)活動(dòng)、維持已引起的學(xué)習(xí)活動(dòng)，并使學(xué)習(xí)行為朝向一定目標(biāo)的一種內(nèi)在過(guò)程或內(nèi)部心理狀態(tài)。類(lèi)型：內(nèi)部學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和外部學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)與學(xué)習(xí)效果的關(guān)系：耶基斯——多德森定律耶基斯——多德森定律

（Yerkes&Dodson,1908)

效高容易率水平一般程度

困難低低動(dòng)機(jī)水平高（二）中學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)特點(diǎn)以外部動(dòng)機(jī)、近景動(dòng)機(jī)、直接動(dòng)機(jī)為主遠(yuǎn)景動(dòng)機(jī)、間接動(dòng)機(jī)初步發(fā)展動(dòng)機(jī)的激發(fā)和指向功能短暫，易起易去（三）心理輔導(dǎo)策略1、合理運(yùn)用獎(jiǎng)懲合理運(yùn)用獎(jiǎng)賞：淡化外部控制作用獎(jiǎng)賞要切合實(shí)際建立明確的獎(jiǎng)勵(lì)辦法適應(yīng)學(xué)生的年齡特征合理使用懲罰應(yīng)就事論事切忌把懲罰作為泄憤手段切忌體罰學(xué)生懲罰：手段？習(xí)慣？觀念？沖動(dòng)？懲罰有用嗎2、進(jìn)行歸因訓(xùn)練（1）理論依據(jù)維納的歸因理論：歸因可分為三個(gè)維度（來(lái)源、穩(wěn)定性、控制性）六個(gè)方面（能力、努力、工作難度、運(yùn)氣、身心狀況、別人反應(yīng)）。積極的歸因模式成功能力和努力自尊、自豪，增強(qiáng)成功期望趨向成就任務(wù)失敗缺少努力內(nèi)疚，維持較高的成就期望增強(qiáng)堅(jiān)持性，趨向成就任務(wù)消極的歸因模式成功運(yùn)氣不在乎，很少增強(qiáng)對(duì)成功的期望缺乏趨向成就任務(wù)的傾向失敗缺乏能力羞愧、無(wú)能感、沮喪，降低對(duì)成功的期望缺少堅(jiān)持性，回避成就任務(wù)數(shù)學(xué)考試成敗的原因分析成就狀態(tài)原因例子能力我擅長(zhǎng)數(shù)學(xué)成功努力我復(fù)習(xí)得很充分任務(wù)難度這次考試太容易了運(yùn)氣這次考得好，太運(yùn)氣了能力我不擅長(zhǎng)數(shù)學(xué)失敗努力我準(zhǔn)備得不充分任務(wù)難度這次考試太難了運(yùn)氣這次我很不走運(yùn)（2）中學(xué)生的學(xué)習(xí)歸因特點(diǎn)歸因傾向于努力、注意、興趣等因素不受性別影響，但跟年齡和學(xué)習(xí)成績(jī)有關(guān)注意：歸因的性別差異、文化差異（3）歸因訓(xùn)練的一般步驟

首先，選擇對(duì)象

歸因方式不當(dāng)者，如學(xué)業(yè)落后學(xué)生、學(xué)習(xí)有畏難情緒、退避的學(xué)生

其次，干預(yù)實(shí)施

團(tuán)體影響、強(qiáng)化矯正、觀察學(xué)習(xí)第三，效果測(cè)量

效果的持續(xù)性與遷移性3、增強(qiáng)自我效能感引導(dǎo)學(xué)生客觀認(rèn)識(shí)自我，形成積極自我概念進(jìn)行賞識(shí)教育，讓學(xué)生獲得成功體驗(yàn)

——自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言、習(xí)得性無(wú)助感

——賞識(shí)教育？魔鬼教育？增強(qiáng)自信訓(xùn)練：挑前面的位子坐；練習(xí)正視；走路速度加快25%；練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言；咧嘴大笑；積極心理暗示（黑人教堂、基恩博士）遷移成功體驗(yàn)注意性別差異（男、女生自我概念發(fā)展趨勢(shì)存在差異）一位有代表性的男性受試者對(duì)約翰所作的典型描述：約翰是一位有見(jiàn)識(shí)的大學(xué)生。平常讀書(shū)用功認(rèn)真，而且也很自得…他對(duì)自己得到全班第一，慶幸自己平時(shí)辛苦，總算獲得回報(bào)。不過(guò)在興奮驕傲之余，深知在醫(yī)學(xué)院求學(xué)不易，個(gè)人必須更加用功。后來(lái)，約翰終于不負(fù)初衷，最后以全校第一名的成就獲得學(xué)位。一位有代表性的女性受試者對(duì)安妮所作的典型描述：安妮在班上有位男朋友叫卡爾，他們之間的感情已相當(dāng)深厚。得知考了第一名的消息之后，安妮與卡爾都很不開(kāi)心。安妮一直希望卡爾的成就優(yōu)于自己，沒(méi)有想到出了意外。因此，從第二學(xué)期起，安妮決心不再專(zhuān)心于自己的學(xué)業(yè)，改而幫助卡爾讀書(shū)。此后，卡爾的學(xué)業(yè)大有進(jìn)步，不久兩人結(jié)婚，卡爾繼續(xù)完成學(xué)業(yè)，安妮則中途退學(xué)，專(zhuān)心操持家務(wù)。安妮（或約翰）是大學(xué)醫(yī)學(xué)院的學(xué)生，在第一學(xué)期的期終考試之后，安妮（或約翰）的成績(jī)，高居全班第一名。請(qǐng)按照你個(gè)人直覺(jué)的想法，描述一個(gè)故事，用以說(shuō)明安妮（或約翰）對(duì)自己獲致成功后的心理感受，以及此后可能演變的情形。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，女性受試者對(duì)女性成就動(dòng)機(jī)的看法，與男性受試者對(duì)男性成就的看法，大不相同。女性受試者以消極心態(tài)描述安妮者，有65%,男性受試者以消極心態(tài)描述約翰者，只有10%。女性的成就動(dòng)機(jī)異于男性。在男女兩性競(jìng)爭(zhēng)的情況下，女性的成就動(dòng)機(jī)是消極的。女性似乎恐懼成功。4、嘗試角色轉(zhuǎn)換出現(xiàn)于20世紀(jì)60年代。倡導(dǎo)者艾倫：《作為教師的孩子》注意學(xué)生個(gè)體差異5、重視不同需要掌握學(xué)習(xí)策略基本學(xué)習(xí)策略：學(xué)習(xí)者對(duì)學(xué)習(xí)材料認(rèn)知加工的策略，包括復(fù)述策略、組織策略、精細(xì)加工策略（內(nèi)部學(xué)習(xí)方法）支持性學(xué)習(xí)策略：學(xué)習(xí)者對(duì)學(xué)習(xí)活動(dòng)的組織安排、具體方法的運(yùn)用等，如學(xué)習(xí)計(jì)劃與時(shí)間管理、預(yù)習(xí)與復(fù)習(xí)、聽(tīng)課與記筆記等（外部學(xué)習(xí)方法）自我調(diào)控策略：指學(xué)習(xí)者對(duì)其使用的基本的或支柱性學(xué)習(xí)策略的監(jiān)控、評(píng)價(jià)與調(diào)節(jié)，又稱為元認(rèn)知策略（自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)）（一）學(xué)習(xí)目標(biāo)設(shè)置的輔導(dǎo)1、目標(biāo)意義2、SMART原則

S：specificM：measurableA：action-orientedR：realisticT：time-conscious目標(biāo)的意義生活不如意，報(bào)怨社會(huì)安穩(wěn)生活，社會(huì)中下層專(zhuān)業(yè)人士，社會(huì)中上層成功人士，行業(yè)領(lǐng)袖哈佛調(diào)研3、學(xué)習(xí)計(jì)劃常見(jiàn)問(wèn)題時(shí)間概念模糊學(xué)習(xí)內(nèi)容不具體時(shí)間安排過(guò)緊學(xué)習(xí)數(shù)量和質(zhì)量沒(méi)有明確要求（二）時(shí)間管理的輔導(dǎo)分清任務(wù)的輕重緩急有效利用黃金時(shí)間第一段：早上6-7點(diǎn)，宜記憶新概念、新內(nèi)容第二段：上午8-10點(diǎn)，宜記憶基礎(chǔ)理論知識(shí)第三段：下午7-9點(diǎn)，宜進(jìn)行綜合性知識(shí)的記憶第四段：晚上10-11點(diǎn)，宜記憶易出差錯(cuò)的內(nèi)容主動(dòng)利用零散時(shí)間提高時(shí)間利用效果（注意力培養(yǎng)訓(xùn)練）603公交車(chē)從師大出發(fā)，車(chē)?yán)镉?個(gè)人，在八里村站上來(lái)8人，在政法站上來(lái)4人，下去2人，在韋二街上來(lái)3人，下去1人，在小寨上來(lái)10人，下去5人，請(qǐng)問(wèn)這輛公共汽車(chē)一共經(jīng)過(guò)了幾站？注意指向性的重要性1、了解自己的注意水平注意水平測(cè)試請(qǐng)從以下數(shù)碼表中找出相鄰的兩個(gè)數(shù)相加為10的數(shù)字：26538419764325874162913571869432789455254836985428……找出45對(duì)以上為優(yōu)，40~45對(duì)為良，30~35對(duì)為中，30對(duì)以下為差2、變干擾為動(dòng)力3、減少分心刺激4、練習(xí)注意力集中術(shù)首先在空中描繪出一個(gè)點(diǎn)，此時(shí)讓心中唯存有此點(diǎn)，并凝想此點(diǎn)。慢慢將此點(diǎn)延伸為一條直線，繼續(xù)凝想此直線，并將凝想的時(shí)間拉長(zhǎng)。之后描繪出較復(fù)雜的星形或渦形，并凝想該圖形一段時(shí)間，繼續(xù)將圖形復(fù)雜化，并保持凝想，同時(shí)拉長(zhǎng)凝想的時(shí)間。分享練習(xí)感受，之后再練習(xí)兩次或三次。每天堅(jiān)持練習(xí)，練習(xí)時(shí)盡量減少干擾。舒爾特訓(xùn)練法在一張方形卡片上畫(huà)上1CM×1CM的25個(gè)方格，格子內(nèi)任意填寫(xiě)上阿拉伯?dāng)?shù)字1—25的共25個(gè)數(shù)字。訓(xùn)練時(shí)，要求用手指按1—25的順序依次指出其位置，同時(shí)誦讀出聲。用時(shí)16秒以下為優(yōu)秀，26秒屬中等水平，36秒為較差。（三）復(fù)習(xí)方法的輔導(dǎo)了解記憶規(guī)律遺忘先快后慢首因、近因效應(yīng)過(guò)度學(xué)習(xí)（150％）分散復(fù)習(xí)掌握記憶方法學(xué)會(huì)合理安排積極開(kāi)發(fā)潛力（鼓掌游戲）復(fù)述策略：例：梳子、蘋(píng)果、月亮、貓、旗子、房子組織策略：例：兩湖兩廣兩河山,五江云貴福吉安.四西二寧青甘陜,還有內(nèi)臺(tái)北上天（1988年后，才有海南省、重慶市、香港和澳門(mén)特別行政區(qū))精細(xì)策略：首字連接法：例：美國(guó)五大湖（HOMES：Huron、Ontario、Michigan、Erie、Superior）大五人格因素（OCEAN）：神經(jīng)質(zhì)（N）、外傾性（E）、經(jīng)驗(yàn)開(kāi)放性（O）、宜人性（A）和認(rèn)真性（C）。諧音法：軌跡法：關(guān)鍵字法：《辛丑條約》：1、賠款（錢(qián)）4億5千萬(wàn)兩；2、禁止人民反抗；3、允許外國(guó)駐兵；4、修建使館；“錢(qián)、禁、兵、館”－－－前進(jìn)賓館聯(lián)想法：圓周率位置記憶法:

從家到學(xué)校經(jīng)過(guò)：球場(chǎng)、健身房、音樂(lè)室、游泳池、草地

要記住的內(nèi)容：香蕉、荔子、巧克力、汽車(chē)、雞蛋球場(chǎng)上打球的人個(gè)個(gè)都是香蕉式的身材，健身房周?chē)际乔逡簧睦笞訕?shù)，音樂(lè)室里發(fā)出了音樂(lè)聲象巧克力一樣有點(diǎn)苦，又有點(diǎn)甜，游泳池是移動(dòng)的，象汽車(chē)一樣可以到處走，草地上圍著一群人在煮雞蛋。電功的公式：W=UIt:大不了，又挨踢。電流強(qiáng)度公式：I=Q/t:愛(ài)的丘比特672313：路漆黑，閃一閃；上海一家出租車(chē)公司：62580000：你讓我撥四個(gè)零培養(yǎng)學(xué)習(xí)意志

（一）中學(xué)生意志發(fā)展特點(diǎn)近景性目標(biāo)占主導(dǎo)地位決心大于行動(dòng)，計(jì)劃難以持久內(nèi)部調(diào)節(jié)能力低下行動(dòng)具有盲目性和沖動(dòng)性（二）意志培養(yǎng)與訓(xùn)練了解自我意志特點(diǎn)明確學(xué)習(xí)目標(biāo)進(jìn)行自我教育自我激勵(lì)自我提醒自我約束自我反省開(kāi)發(fā)大腦潛力人腦可塑，用進(jìn)廢退提供營(yíng)養(yǎng)，給腦“加油”抓住發(fā)展中的關(guān)鍵期了解大腦工作特性，科學(xué)用腦優(yōu)勢(shì)興奮法則：專(zhuān)心致志動(dòng)力定型：養(yǎng)成習(xí)慣保護(hù)性抑制：勞逸結(jié)合最佳用腦時(shí)間：生物節(jié)律開(kāi)發(fā)全腦勞倫茨，印刻效應(yīng)心理發(fā)展關(guān)鍵期1~3歲，口語(yǔ)學(xué)習(xí)4~5歲，書(shū)面語(yǔ)學(xué)習(xí)0~4歲，形象視覺(jué)發(fā)展5歲左右，數(shù)概念10歲以前，外語(yǔ)學(xué)習(xí)5歲以前，音樂(lè)學(xué)習(xí)10歲以前，動(dòng)作技能掌握介紹放松技巧深呼吸放松法站好，雙肩下垂，閉上雙眼，慢慢做深呼吸。一呼…一吸…一呼…一吸；深深地吸進(jìn)來(lái)，慢慢地呼出去，深深地吸進(jìn)來(lái)，慢慢地呼出去…肌肉收縮放松法放松順序：手臂部—頭部—軀干部—腿部放松方法：集中注意—肌肉緊張—保持緊張—解除緊張—肌肉松弛按摩放松法用大拇指輕輕地有節(jié)奏地順時(shí)針?lè)磸?fù)按摩內(nèi)關(guān)、太陽(yáng)穴或人中（內(nèi)關(guān)位于手腕向上三橫指正中線上）減壓操鳴天鼓——清醒頭腦兩個(gè)