如何做一個魅力女人

如何做一個有魅力的女人魅力女人的六大法則第一法則時刻保持愉快的心情“生活是一面鏡子，你對它笑，它就對你笑；你對它哭，它也對你哭”每一個人都可以憑借改變思想去改變自己的情緒和行為，因而改變自己的人生！英國作家薩克雷有句名言：

大家有沒有發(fā)現(xiàn)，當我們心情不好的時候就會不知不覺地皺眉頭，我們的眼角、嘴角會不知不覺地往下沉。據(jù)科學(xué)家研究，當人們心情不好時會牽動面部3條肌肉。心情好時會牽動73條肌肉，差距真的是很大！！一個光彩的女人一個有魅力的女人是會將笑容經(jīng)常掛在臉上的女人，因為聰明的女人只知道一笑泯恩仇，什么樣的笑容最美?皮笑肉不笑美不美？假笑美不美？職業(yè)僵硬的笑美不美？對！這些都不美。最美的笑是發(fā)自內(nèi)心的，像孩子般天真無邪的笑，成功源自自信，美也一樣。從今天開始，你們可以在有壓力、有煩惱的時候?qū)χR子告訴自己：我很年輕、我很自信、我很漂亮、我很可愛，這樣的你們就會發(fā)現(xiàn)自己真的變得越來越年輕、越來越漂亮、越來越光彩照人、越來越有魅力。不斷提升自己的內(nèi)涵第二法則內(nèi)涵怎樣修養(yǎng):需要平時的積累，每天抽出1至2個小時看看書，每天讀書是一件非常重要和非常有意義的事。要想可以獲得更多的知識還可以看看電視，但不能看“肥皂劇”，沒有時間看電視，你可以出去旅游，走進大自然增長見識。關(guān)注自己的健康第三法則

健康不僅帶給自己快樂開心，也會帶給家人和同事快樂開心，那么，什么是健康呢？健康是指沒有疾病或虛弱，身體的、精神的良好狀態(tài)在社會中的完美統(tǒng)一。它包含了三個方面的內(nèi)容：A．心理的健康——心理平衡，始終保持良好的心理狀態(tài)B．社交的健康——個人和社會相協(xié)調(diào)，即社會的適應(yīng)能力，也是一個健康的標志。C．生理的健康——身體好，沒有疾病1、有了健康什么都會有，擁有健康就是擁有財富！留著青山在不怕沒材燒??！一個人擁有的金錢再多也不過是1后面多了幾個0而已，健康就是排在最前面的這個1，假如有一天這個1倒下了——那么我們就什么都沒有了，后面那怕是有再多的0也是毫無意義的！人最重要的財富是擁有健康！老年人有句話說的好——有啥別有病，沒啥別沒錢！如果我們年輕時不知道珍惜，透支自己的健康，拼命去掙錢，那么30歲以后會怎么樣呢？衰青春沒有了，然而青春是花多少錢也買不到的，青春只有在你的青春還在時，想辦法去延長，延緩衰老，留駐青春。50歲以后會怎仫樣呢？各種各樣的疾病會去找你，要你償還年輕時透支的健康，所以告戒大家千萬不要提早透支自己的健康，在工作和生活中給自己修閑放松的機會！成人正常的體重=身高–105=公斤成人正常的腰圍：男士2.7尺女士2.4尺2、健康最重要的是影響我們的外在容貌！

環(huán)境的污染紫外線的輻射20%

體內(nèi)環(huán)境紊亂內(nèi)分泌失調(diào)體內(nèi)臟器的功能失調(diào)

80%

中醫(yī)講“有諸于內(nèi)，必形于外”所以內(nèi)調(diào)+外養(yǎng)=健康與美麗同在！

在我們年紀小的時候，臉上是不會長斑的，很多人在結(jié)婚、生育后臉上都長出斑來，這是因為女性大都在30歲以后皮膚免疫力下降、雌性激素分泌逐漸減少，女性懷孕期間激素水平不平衡，雌性激素的下降也就是我們常說的內(nèi)分泌失調(diào)，很多女性臉上的斑在用了一些外用去斑產(chǎn)品之后，消失得無影無蹤，但是過了一段時間后斑點有長出來了，甚至顏色比以前還深。反反復(fù)復(fù)幾次之后，只有無奈的高呼：我愛我臉上的群星閃爍！

要想央健康梢，就趙要有酸一個響好的例生活雀方式殊。生活途方式為是指巖人們際為生驗存發(fā)帥展和襖享受瞧所進棋行的淘一些魯活動給。包準括工鄰作、亭學(xué)習(xí)城、營憤養(yǎng)、權(quán)運動紡、休扛閑和幕生活禁環(huán)境段。世界綢衛(wèi)生綁組織僑提倡消的四拖大健魂康生廈活方軟式是遙：不葛吸煙刷、少替量飲盞酒、怕鍛煉防身體鳥、平誤衡飲渴食。要有填一個揭正常俘的飲腔食：竊先從輔早餐年做起玻，據(jù)喜北京榨一家叮醫(yī)院厚調(diào)查攏，有息60靈％的恨人不訂吃早虎餐，吵殊不景知早虧餐占修人體鉤吸收拆營養(yǎng)持的7有0％嫁以上獻。怎胸樣吃妄早餐狼？（店提問昨）應(yīng)除該是冰早上吼—皇稅帝，嫁中午藥—白察領(lǐng)，蠻晚上藏—乞修丐。份有人及說我譯吃得煙很好己，早娛餐是依牛奶疤、面仗包，仇不缺艇營養(yǎng)敘，但暢您吃間得均交衡嗎朋？吃波得科紫學(xué)嗎完？人銷一天辱所需沃的營培養(yǎng)如螺果從綠所吃挪的食倉物中領(lǐng)獲取吊，則數(shù)需每妨天吃劈燕45已種以于上的披食物紙。而師我們響一日觸三餐忙，最我多也宴就是竊10尚－2消0種公，那儲么科遵學(xué)均槳衡的帝營養(yǎng)爪該從歲什么恒當中次攝取障呢？盟告訴拉大家駁一個籌小秘匪密，愛可以燒口服側(cè)螺旋諷藻片庸?，F(xiàn)騙代醫(yī)看學(xué)證暢明螺旋剛藻作禿為地德球上綁最古撓老的鉤植物踏，它材是具討有營灑養(yǎng)成揉分最晉全面售、最寶均衡誕的食特物之剃一，箏被聯(lián)畢合國怖教科販文組稼織譽研為“風21拌世紀霸最理陳想的暗食品鐘”。呢它符董含豐辰富的鳴蛋白斃質(zhì)、牢氨基寄酸、鵝多糖嗽、不雄飽和撇脂肪剖酸、擋胡蘿規(guī)卜維撇生素佩，多哭種礦后物質(zhì)光和微鋼量元耽素，工1克只螺旋箱藻的毅營養(yǎng)責成分宅是大敞豆、蔽雞蛋求的五赴倍，州大米田的十渠倍，漸魚肉慣的三惱倍，護很多耳女性地朋友讀把螺踐旋藻鉗當作廳早餐嚴和晚博餐的顆食品粉。人體單所需傘要的稍七大鑼營養(yǎng)亞素都距是從刷食物衫中獲取帶的，財它包鈔括：估蛋白努質(zhì)、形脂肪銜、碳叢水化想合物、蛛維生撿素、泰無基匠鹽、舍膳食批纖維族、水能。正常般的“梁食”：早翁上吃償好中午千吃飽晚上旺吃少正餐棄的內(nèi)痰容：一擋葷、拆一素蹲、一粘菇正常拔的“爭飲”：少稠量飲笛酒，芒有助逃健康探、長壽。煩過量袖傷肝濱，多扛飲水婚、多喝余茶。正常知的飲塘食健康螺8字引歌1、撇日行挎八千把步2、按日眠酷八小個時3、饅三餐衡八分錄飽4、轟一天衣八杯韻水5、柿八珍遠養(yǎng)心歇湯6、筐健康挽八段邪錦7、筍米壽暫八十返八8、培茶齡椅百零檔八完善病的保搜養(yǎng)第四梨法則我們禾的肌蚊膚因臉時間倘、生極活形須態(tài)、蓬飲食恒和環(huán)拌境因素區(qū)的影競響而駛不斷枯的發(fā)趕生變賣化，竹這是谷千古授不變榆的定律接。中醫(yī)醬美容姥專家愿認為具女人懷青春雞期的兔轉(zhuǎn)變明是從30窄歲開片始的嚷，在頭此階系段內(nèi)校，皮港膚會且缺乏興營養(yǎng)竭，身體免互疫力肚下降答，色啞斑皺仆紋逐途漸增坐多。不同濱的肌夾膚有不膏同的逢煩惱傳，三袖十歲支需要輛保持爛肌膚僚的青杠春活蒜力、四十刷歲首驕先要長保持訪肌膚云的緊晚致、挨五十苗歲面參對你海的是皮屋膚干態(tài)燥松匹弛的予煩惱吃。護膚婦專家輩警告銳我們拉——肌膚告的保替養(yǎng)工蜂作越綱早越艘好，壁這是木為年榆老后澡的皮塵膚問題由作出奴防御丑性的孩準備炸！英國寄戴安鉛娜王匙妃可收是從嗽13椅歲就優(yōu)開始蝴使用疤眼霜野的，格眼睛筒是泄些漏女曲性年鹿齡秘漠密的匹窗口厚。怎柏樣保膝養(yǎng)眼股睛的這工作況就相螺當重索要！練國內(nèi)膀女性朱應(yīng)該串從2甘0歲抹就開召始保斑護您牢的雙亞眼，疫還有往我們蔽的脖夸子和趁手，侍因為粒脖子梨上有生我們漂的年詢輪，柳而手疲呢是船我們吸女人帆的第京二張舌臉。俗話絡(luò)說得壺好：氧人活洞臉，背樹活饒皮。瞇美容銜就是釣美臉尤，而墓美臉鍋就是控美皮攪膚。克要掌稱握美際容知復(fù)識，惡首先跑要了都解自誼己的愿皮膚昨結(jié)構(gòu)鋸和皮塘膚性竿質(zhì)，姿膚質(zhì)歷可以漸反映公皮膚警的健榆康狀考態(tài)，具也是廚選擇居美容貓產(chǎn)品勞的先醉決條案件。娛也只秀有了螞解自款己的蒼皮膚往性質(zhì)著之后斃，才夢能正賊確的粉選擇生適合站自己撒的護遙膚產(chǎn)浪品。A、皮膚熊生理鋒結(jié)構(gòu)表皮真皮皮脂腺皮下組織汗腺神經(jīng)血管毛根角質(zhì)層肌肉汗孔沒有榴專業(yè)蓄知識仔，就鋼要有偏常識投，沒傾有常竹識，榴要進漏教室表皮角質(zhì)蠟層透明專層顆粒險層棘層真皮淹層黑人黃種投人皮下詢組織基底哲層白人人種腹不同根，色慌素分渡布的約層次嚴不同黃種誤人中瘋皮膚涌白、族黑黃賞不同陣同一層次花的色牢素細鍬胞分蜘布的渾稠密牽不同黑黃白晰干貓性：攤毛孔抱細小羨、干要燥缺桿水、剝皮膚嫩白皙擦、細膩、寄易生隱皺紋木、斑愧點、革不易弟生暗年瘡中縱性：立水汪溝汪的適、有丘彈性敲、有宇光澤摘、細句膩、象嬰梁兒般螺的皮撒膚一衰捏就李出水潮狀混合慨性：T型區(qū)傲油,挎面頰舞較干油敞性：松毛孔窮粗大盈、油貨光光膽的、京易生嫁痤瘡沿、易長斑貴點、保容易煌吸引酸空氣黨中的清灰塵勁，不易生租皺紋B、皮膚民的性快質(zhì)分攪類：面部東下墜眼部考皺紋頸部掀松馳衰老保濕悲是抗服衰老騾的核青心鎖水補水女人抬是一休滴露禿珠，嫩如五峰彩斑鍛斕的根詩篇也!女人房誠是一領(lǐng)縷溫服泉，詢?nèi)缢{榆色的萌多瑙委河!女人飛是一傷灣溪啊流，染如逐繪水的纖桃花鄙!女人隙是一帽方池隙塘，糟如出兩水的牲芙蓉肆!曹雪鴿芹在此《紅旬樓夢榆》里平有一灣段這闖樣的季描述顆：女遍人是撒水，禍水是貓干凈圈的。走童話疾一般公的比證擬，揪女人笑與水媽，解命不開就的絲畫絲關(guān)爭聯(lián)。鼻女人趕不但取是水待做的宜，女窮人和啄水是閉一體堵的，擴水嫩登的肌末膚、拿清澈董的眼靈眸、憐流線倘的身韻材，首女人紐奉因水很而亭陜亭玉犯立、澤婀娜模多姿閥、嬌配柔嫵廊媚。鳳女人顆保養(yǎng)奮要以驢水為曾本！李時奮珍《炭本草蜂綱目擋》記站載：水為酸萬物前之源降，“榴其體翻純陰殲，其徒用純啞陰”期，是塑扔造女貝性陰艇柔之抖美的架自然伙物質(zhì)暗，具微有川尾流不息灘、青乓春永割駐的損作用脊?！皣W水無瀉常形盈”，項水是自然絞界最該具有逼活力燭、生確命、諸適應(yīng)仗力，薄而又毫潤物細矮無聲淘的物崇。年輕東美女厚——痕水靈擴靈丑陋被老太兔——紀干巴芽巴所以乳女人皂保養(yǎng)經(jīng)應(yīng)以嚼水為孝本！那么屯大家勺說缺為水的國女人體漂不賭漂亮餅？當暖然不沫漂亮器，女刃人一云但缺追水，河就會天干癟停癟的線，因污為年濁輕美巷女水歉淋淋氏、丑偶陋老服太干飄巴巴詢；而鎖我們士的皮弄膚一蜂旦缺更水各沙種各斜樣的奶問題賓就會頓來跟苦你叫嫌朋友冰，如訪：斑堂點、恥黑黃慘、皺洪紋、透敏感壓、脫架屑、討等等垂都會王與我弓們做屬朋友里，這于樣的作朋友懶要不完要呢襪？--象--已--弱--早--盈--巷--古-對刻！--驢--姑--盞--型--設(shè)--私--途-不識要。那么里讓我圍們一專生都鬼與水稼做朋救友，痕給肌厲膚補從充足照夠的悟水分腿，擁脅有水征嫩的裁肌膚追、清貨澈的追眼眸趁、流杯線的央身材縮慧，做過一個泉婀娜床多姿席、嬌唐柔嫵肉媚、仆漂漂聲亮亮溜的水慢樣女朋人，魂蕩漾度出我茫們女姐人的矛水樣粘年華妙！我們寶要做吵“三條養(yǎng)”爭女人丘：保莖養(yǎng)、費修養(yǎng)愈、營跨養(yǎng)我們膛不做歇“三摧瓶”唐女人擦：花創(chuàng)瓶、牧藥瓶頃、醋折瓶第五屋法則玩：適漲當?shù)莫M修飾對女料人而環(huán)言沒黑有服峰飾的腎魅力謊是萬掛萬不醉能的朽。穿形衣之道記就在飛于能炸不能饒穿出忘你自爹己，瓶就像否平民丸出身陰的戴柔安娜王例妃，踩憑著創(chuàng)多年刃與服字飾設(shè)圾計大駕師的盯溝通夕和自午己對瞇時尚的軋領(lǐng)悟須，形御成其污典雅住華貴肢的服震飾風劑格,石成為抄歐洲帳社會的時枝尚典姑范—退—被臟譽為?！坝⒕案裉m宋的玫帥瑰”謀。若絹僅有名服飾佩的美麗轉(zhuǎn)卻又榜是萬毀萬不河夠的深，因晚為美溫麗有逃著更染為廣雖泛的毫內(nèi)涵憐，美麗爺是每痰個光玩彩女搞人一機生所撿追求例的事訴業(yè)！女人生漂亮嗚了，唐會打篩扮了批，一旬天比聚一天齒光彩鏟照人鋤了，捏男人淋看在躁眼里蕩，喜盾在心覽里，稀自己華的老釘婆不漆在話錢下，幼別人姐的老節(jié)婆飽系飽眼閥福也委是好牽事。尺女人塊變得佳光彩務(wù)照人串，走茄在大碑街上向，街除道會般因此飯更加屢熱鬧豬與繁摘華的逗。作丹為男陰人到滿處都掩看到頃漂亮舞的風惑景，御怎么柴不感扭到這污個世昂界的懂鮮活舒與魅捏力？優(yōu)美鼻的曲厲線第六閘法則國外返的女稈性從桌13個歲開聰始就臣穿美額體內(nèi)撥衣，滅就像夏養(yǎng)殖膏盆景洗一樣淚，發(fā)榮育中氏的身烈體按個照預(yù)堵定的姻方向諷生長五——亮到了稻后來徒就都擁擁有黨豐胸洋翹臀輪般的舍傲人桿身材市。而浪我們次