修身養(yǎng)性從基本做起

修身養(yǎng)性一篇價(jià)值過百萬的文章一，水果1、大蒜是個(gè)寶，常吃身體好。2、一日兩蘋果，毛病繞道過。3、一日一棗，長(zhǎng)生不老。4、核桃山中寶，補(bǔ)腎又健腦。5、鐵不冶煉不成鋼，人不養(yǎng)生不健康。二，蔬菜1、胡蘿卜，小人參；經(jīng)常吃，長(zhǎng)精神。2、西紅柿，營(yíng)養(yǎng)好，貌美年輕疾病少。3、小小黃瓜是個(gè)寶，減肥美容少不了。4、多吃芹菜不用問，降低血壓很管用。5、大蔥蘸醬，越吃越胖。三，其他1、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。2、晨吃三片姜，如喝人參湯。3、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。4、胡蘿卜出了地，郎中沒生意。5、吃了十月茄，餓死郎中爺。1、三天不吃青，兩眼冒金星。2、寧可食無肉，不可飯無湯。3、飯前喝湯，勝過藥方。4、吃面多喝湯，免得開藥方。5、早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒。1、寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹。2、每餐留一口，活到九十九。3、常吃素，好養(yǎng)肚。4、寧可無肉，不可無豆。5、吃米帶點(diǎn)糠，營(yíng)養(yǎng)又健康。1、早吃好，午吃飽，晚吃巧。2、暴飲暴食會(huì)生病，定時(shí)定量可安寧。3、吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸。4、若要身體壯，飯菜嚼成漿。5、若要百病不生，常帶饑餓三分。1、有淚盡情流，疾病自然愈。2、丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚。3、先睡心，后睡眼。4、藥補(bǔ)食補(bǔ)，不如心補(bǔ)。5、飯養(yǎng)人，歌養(yǎng)心。1、人有童心，一世年輕。2、笑一笑，十年少。3、一日三笑，人生難老。4、笑口常開，青春常在。5、哭一哭，解千愁。1、常吃宵夜。會(huì)得胃癌。因?yàn)槲傅貌坏叫菹ⅰ?、一個(gè)星期只能吃四顆蛋。吃太多。對(duì)身體不好。3、雞的臀部含有致癌物，不要吃較好。4、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念。應(yīng)是飯前吃水果。6、喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖。也不要喝太多。7、空腹時(shí)不要吃蕃茄，最好飯后吃。8、早上醒來。先喝一杯水。預(yù)防結(jié)石。

9、睡前三小時(shí)不要吃東西。會(huì)胖。

10、少喝奶茶。因?yàn)楦邿崃?。高油。沒有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言。長(zhǎng)期飲用。易罹患高血壓。糖尿病。等疾病。

11、剛出爐的面包不宜馬上食用。

12、遠(yuǎn)離充電座。人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上。切忌放在床邊。

13、天天喝水八大杯。

14、每天十杯水。膀胱癌不會(huì)來。

15、白天多喝水。晚上少喝水。

16、一天不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導(dǎo)致失眠，胃痛。

17、多油脂的食物少吃。因?yàn)榈没?~7小時(shí)去消化，并使腦中血液集中到腸胃。易昏昏欲睡。

18、下午五點(diǎn)后。大餐少少吃，因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量。

19、10種吃了會(huì)快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。

20、睡眠不足會(huì)變笨，一天須八小時(shí)睡眠，有午睡習(xí)慣較不會(huì)老。21、最佳睡眠時(shí)間是在晚上10點(diǎn).清晨6點(diǎn)。

22、每天喝酒不要超過一杯，因?yàn)榫凭珪?huì)抑制制造抗體的B細(xì)胞，增加細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)。

23、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服(可以第一個(gè)吃)，睡前30分先服藥。忌立即躺下。

24、酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者宜多食用。

25、掉發(fā)因素：熬夜，壓力，煙酒，香雞排。麻辣鍋。油膩食物。調(diào)味過重的料理。26、幫助頭發(fā)生長(zhǎng)：多食用包心菜，蛋。豆類；少吃甜食(尤其是果糖)。

27、每天一杯檸檬汁，柳橙汁。不但可以美白還可以淡化黑斑。

28、蘋果是機(jī)車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個(gè)干干凈凈的肺。

29、抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種)，會(huì)致癌，盡早戒煙。才是最健康的做法。

30、女性不宜喝茶的五個(gè)時(shí)期：月經(jīng)來時(shí)，孕婦，臨產(chǎn)前。生產(chǎn)完后，更年期。31、抽耍煙，船關(guān)系輕最大秩的是剝肺癌籮，唇賤癌，暈舌癌忍，喉民癌，版食道弟癌，笛也與談膀胱擊癌有不關(guān)。32、飲征酒導(dǎo)火致肝種硬化索。引悟發(fā)肝圖癌。33、吃無檳榔耳會(huì)導(dǎo)瘋致口藏腔纖惰維化裝，口描腔癌份。34、食殃物過虜于精梳細(xì)，胃缺乏次纖維衫；含輔大量誰脂肪每，尤花其是辰膽固熄醇會(huì)再引發(fā)攝胃癌農(nóng)。35、食購(gòu)物過沸于粗險(xiǎn)糙，妖營(yíng)養(yǎng)桌不足愿時(shí)導(dǎo)估致食疼道癌猴，胃毒癌。36、食榮品中無的黃絞曲毒術(shù)素。芝亞硝碧酸類偷物皆訂具有診致癌襖性。37、不梯抽煙跪。拒去吸二談手煙朝。38、適時(shí)量飲吧酒，跡不拚皺久。鼓不醉新酒。39、減緣瑞少食蛋用鹽舍腌。務(wù)煙熏罵，燒舅烤的物食物艇。40、每呀天攝問取新井鮮的舒蔬菜代與水燈果。41、每元天攝尋取富盼含高眠纖維害的五往谷類昌及豆討類。42、每拴天攝牌取均響衡的絡(luò)飲食掛，不斃過量歌。43、維氏持理燃想體沃重。隸不過申胖。44、保際持規(guī)晴律的狡生活躍與運(yùn)椅動(dòng)。45、保摩持輕賓松愉窯快的捉心情陳。46、正地確飲論食習(xí)絲式慣：恰早上畜吃的挎像皇閘帝，獻(xiàn)中午掌吃的適像平肝民，陳晚上瘡吃的虎像乞奸丐盛。1,涼水梁洗腳殲有損況健康.悄2,夏季幼多吃鵝苦味額有益裳健康.3,多喝貨水能祖防腎向結(jié)石.倚4,夏季零不宜移光著際上身掛睡覺.5,冬季樸養(yǎng)生魯宜多灣食熱繞粥.罰6,冬季展洗澡賢次數(shù)優(yōu)不宜階多.7,冬季姿不宜演長(zhǎng)期獨(dú)待在擊溫暖炮房間.束8只,不宜噸長(zhǎng)時(shí)村間停改留在軋冬季宜霧氣腳中.9,冬天俱不宜裂把圍牛巾當(dāng)集口罩譯用.叮10唇,冬天馳早晨菊不宜攝洗頭.11廈,健身躁前熱模身活日動(dòng)很奮重要.青12千,運(yùn)動(dòng)壯損傷辟應(yīng)"冷"處理.13掘,步行胳適量豆能使軌大腦麥更年澤輕.抵14粗,步行要最有得利于輔中老埋年人鼻健康.15瓦,深呼終吸不芝利老久年健淘康.舟1正6,老人速晨練膀應(yīng)先屑進(jìn)食.17妻,運(yùn)動(dòng)化后應(yīng)燈喝杯笨牛奶.既1鴨8,睡眠蚊充足分才有蘆益健滅康.19姨,情緒碧不暢夜會(huì)導(dǎo)搏致胃董病.撕20亡,手機(jī)神貼膜壯會(huì)傷欄害眼嫌睛.21訂,員工憐不宜界在辦爬公室難吃午既餐.竭22驅(qū),午睡贊有助療于預(yù)抽防冠考心病.23勿,不宜邁用沸拆水煎汽中藥.燥2陡4,服中疫藥不臣宜加夕糖.25獻(xiàn),不能失用95捧%的酒化精消購(gòu)毒.26煮,日照車每天廢過三右小時(shí)陜才算僅健康分住宅.27丑,破損鍋瓷磚吹輻射造較大.28典,臥室繁窗戶僚留縫增有助齒于睡者眠.29消,清晨議不宜壺開窗蜂通風(fēng).30遠(yuǎn),熱水桶袋比驗(yàn)電熱眨毯更此益健茫康.31欣,不宜面用塑爪料袋尿保存伙果蔬.32賊,筷子客最好戶半年褲換一午次.33蓄,牙齦證出血腸要盡筒快更責(zé)換牙炕刷.34定,正確慰刷牙想比選修擇牙幅膏重匹要.35妖,起床寧不宜險(xiǎn)馬上某疊被柳子.36頃,曬被耐子不閑能拍蠶打.37匙,空腹巡壽不宜皆喝蜂怪蜜.38似,喝蜂互蜜可號(hào)解酒.39到,中醫(yī)爛講究悶早喝騎鹽水貪晚喝報(bào)蜜.40追,素食挺為主亞更適圣合中圈國(guó)人.41漠,海帶翁可預(yù)工防高掠血壓.42漠,涼水芬洗臉紫好處鴨多.43派,刷牙望宜用惹溫水.44盈,洗腳柏宜用伙熱水.45突,腳寒螺容易吐感冒.46故,干嚼石食物努可防曲止大私腦老塘化.47何,上午泥曬太耗陽有概利于跑冬季帖健康.48份,翹二鉆郎腿僑會(huì)影撒響健耀康.49毀,戴帽刪子不情宜過頑緊.50紋,常梳鋼頭有憲益健驗(yàn)康.51棒,長(zhǎng)時(shí)易間微沿笑和蟲利健跳康.52盤,強(qiáng)忍蓄淚水屯等于霞慢性沸自殺.53課,小便雜時(shí)咬且緊牙揉齒有傷益健渾康.54謎,打噴剝嚏時(shí)治不能府捂嘴.55認(rèn),早晨沫一杯到水很伶重要.56搖,白開垂水超命過三即天不擠能喝.57撇.每天殼一杯謙咖啡哪好處居多.58勺,咖啡顏要趁委熱喝石才好.59稻,酒后灣喝咖械啡易配發(fā)高堵血壓.60朽,喝下墊午茶潛有益額增強(qiáng)額記憶.61采,綠茶框有益誼防治米肝炎去肝癌.62流,胖大然海泡瞧茶不迫宜長(zhǎng)塌期飲栗用.63餅,感冒感不宜切喝苦穩(wěn)丁茶.64遭,不應(yīng)事用保贏溫杯擠喝茶.65織,晚飯戀后兩炸小時(shí)惱飲用律酸奶冶最佳.66躲,不宜挽空腹滋喝酸個(gè)奶.67邊,喝完稱牛奶冶應(yīng)喝揪口白葬開水.68背,常喝晨豆?jié){少更健亞康.69禽,豆?jié){等不應(yīng)貍與紅戲糖雞慢蛋同兩飲.70卻,白酒煮不宜棚代替鼓料酒償做菜.71賽,吃海憶鮮不送宜喝療啤酒.72枝,吃魚褲能保否持血來管年幕輕.73幻玉,魚刺蹦卡喉馳不宜起醋療.74免,膽固色醇高者者少揪吃魷句魚.75盜,海蜇良皮能叼治高監(jiān)血壓.76攤,食肉株過多揀對(duì)身恥體有外害.77犧,骨折輕初期臥不宜款喝骨日頭湯.78烘,燉雞恰湯不糕要先梯放鹽.79軍,發(fā)燒菌時(shí)不獸宜食扒用雞泊蛋.80加,茶葉肅蛋不菠宜多尋吃.81競(jìng),饅頭胳比米斯飯更慎益補(bǔ)享鋅.82妥,煮粥輪和燒級(jí)菜不薄能放嬸堿.83題,粽子杏的營(yíng)露養(yǎng)全它面.84歡,飯菜聽不宜"趁熱胡吃".85逐,多吃牲黑色獸食物犧可補(bǔ)等腎.86載,多吃企玉米陽好處芒多.87改,不宜各吃開疫口的捆糖炒夕板粟.88休,多食掉核桃花有益中心臟.89徒.花生幟具有殲抗衰欣老作唉用.90捷,常吃忍花生尿可預(yù)弱防膽艦結(jié)石.91兩,常吃呀生花動(dòng)生可陶治胃龍病.92凳,醋泡簽花生聚可以臣軟化震血管.93功,西瓜養(yǎng)不宜綢長(zhǎng)時(shí)叢間存擺放冰甘箱.94球,吃葡脂萄有昂利于膠護(hù)肝.95擾,吃草冰莓有姥助于百防止蛾輻射.96另,甘蔗冤被稱兄為"補(bǔ)血銳果".97且,蘋果四營(yíng)養(yǎng)置全面.98痕,蘋果逝可降趁血壓,降脂中肪含捕量,保護(hù)哲前列絕腺,預(yù)防稻肺癌.99添,紅棗侵有增殼強(qiáng)肌掏體免汁疫力滔的作毯用.10堵0,山楂泄易致永胃結(jié)厘石.10郊1,腎病協(xié)不宜北食楊講桃.10走2,香蕉格是廉職價(jià)減尺肥藥.10榴3,菠蘿膽可以隸護(hù)胃.10蛇4,芒果劑保健崇作用睛大.10價(jià)5,爛水郊果不亞爛部允分也描有毒.10矩6,水果昂不如閃蔬菜夾有營(yíng)輪養(yǎng).10潤(rùn)7,木瓜虜可增燥加胃來腸動(dòng)阻力.10泳8,蘆薈忌能緩照解亞在健康.10足9,胡蘿晉卜有厚降血息壓作厘用.11窯0,胡蘿沉卜下孕酒會(huì)歇中毒.11摟1,蘿卜略白菜蒜不應(yīng)膜混吃.11自2,人參厭和蘿檢卜不笨能一少起吃.11王3,西蘭服花營(yíng)達(dá)養(yǎng)價(jià)謠值高.11刪4,香椿能渾身洽是藥沒是寶.11鑼5,香椿稍需用覽開水義燙.11威6,多吃菠番茄廊可防耕曬傷.11年7,泡發(fā)飾干長(zhǎng)闊香菇兔最好厘使用果溫水.11顫8,吃飯篇應(yīng)先予吃青記菜后撿吃肉.11格9,常吃談大白麗菜好楊處多.12苗0,韭菜畏可補(bǔ)褲腎助鼻陽.12百1,茄子庭有益準(zhǔn)降低霉膽固挖醇.12蹲2,洋蔥雅可保挑護(hù)血今管.12振3,做菜剖勾芡幫有助懇保護(hù)健腸胃.12快4,黃瓜,西紅用柿不些能一級(jí)起吃.12榴5,豆芽礎(chǔ)一定溜要炒吩熟吃.12扣6,飯前侵不宜科吃西險(xiǎn)紅柿.12厲7,山藥壟是冬至季滋樣補(bǔ)佳隱品.12尤8,豆腐崗吃多勻?qū)ι頁(yè)狍w有權(quán)害.12價(jià)9,油炸譽(yù)臭豆鉛腐不權(quán)利健?？?13守0,紅薯雅葉是樸寶.13違1,紅薯焦有了屆黑斑建不能詢吃.13呆2,日常遍飲食第應(yīng)少場(chǎng)吃胡荒椒.13心3,多食港味精核影響脆視力.13裹4,多吃家鹽會(huì)憤使血努壓升悶高.13伶5,干海禾帶長(zhǎng)鞋時(shí)間價(jià)浸泡婚才能鍬除砷.13液6,海帶勻不是通越"綠"越好.13填7,黑木嶄耳補(bǔ)犯鐵效腎果最蜜好.13亮8,大蒜過宜生為吃.13兆9,香油惜更適覆合中莫老年促人吃.14赴0,腐竹跌在豆都制品抹中營(yíng)煌養(yǎng)價(jià)姿值最捕高.14棋1,枸杞粗能"強(qiáng)精都?jí)洋w".14共2,當(dāng)歸拾能增邊強(qiáng)腸橫胃吸軟收.14勉3,天麻嗓燉雞卸不可甜取.14潤(rùn)4,男人唉不宜哈趴著傲睡.14縱5,飯后足吸煙歪危害殿更大.14小6,孩子研厭食通多吃徐醋.14桿7,兒童丟常吃遣面包戴好.14紫8,使用前筷子吊能促造進(jìn)幼省兒神鄉(xiāng)豐經(jīng)發(fā)藍(lán)育.14稀9,學(xué)生錯(cuò)不宜蝕補(bǔ)償建式晚區(qū)餐.15瀉0,兒童收不宜名多用典魚肝問油.15獲1,果味姓維C不能愿讓兒蕩童當(dāng)望糖吃.15青2,早餐萍吃燕鋼麥有員助于謀記憶.15灰3,鼻子伯出血乎時(shí)不滿要抬制頭.15鑰4,兒童撫開燈讓睡覺頸患癌廟率增拒大.15為5,打乒光乓球昆可預(yù)曾防兒裕童近始視.15威6,兒童獲不可陷多吃眉山楂魚片.15良7,兒童贏吃糖溫多了路愛發(fā)拔脾氣.15鐘8,兒童悲喜食厘甜食惰容易事體弱.15喝9,幼兒見不宜棟經(jīng)常凳服用波止咳熊糖漿.16閑0,游戲鉤對(duì)幼霜兒心剃理發(fā)蟻展很去重要.16網(wǎng)1,白天磨需要銳讓寶崗寶運(yùn)分動(dòng)多鄙一些.16世2,幼兒左服藥曠時(shí)要忽多喝潤(rùn)水.16縫3,給孩蟻?zhàn)游箯R藥不戶能用經(jīng)牛奶.16賊4,彩色T恤更執(zhí)能抵判擋陽止光.16棕5,浴后把不宜蠶立刻證化妝.16桂6,曬后胃不能如用熱弱水洗嚇臉.16委7,苦瓜處羊肉聽湯去籮痘效劍果佳.16夜8,束腰巡壽過緊核可引壩發(fā)痔位瘡.16液9,吸煙侵也會(huì)煤傷胃.17植0,不含原尼古珠丁的惰香煙豬仍有僻害.1、若培要不濟(jì)失眠扇，煮四粥加壓白蓮霧。2、心鐮血?dú)馐ゲ蛔阄鹑~圓煨禾米粥鄰。3、蘿災(zāi)卜小趕人參雁，常剩吃有圖精神速。4、常務(wù)吃蘿有卜和矮蔥姜狡，不農(nóng)用醫(yī)胳生開美藥方礙。5、常小吃蘿芹卜常象喝茶筍，不拜用醫(yī)謀生把婦藥拿垂。6、吃裁蘿卜稠，喝友熱茶顧，郎填中改籌行拿造釘耙尺。7、九誦月九墓，大露夫抄匯著手役，家東家吃也蘿卜誼病從艱哪里俱有？8、蘿歉卜抗嫌癌，貌降福崖消災(zāi)心。9、蘿黨卜纓蠻子不竹要錢泳，止裙瀉止筐痢賽逮黃連猛。10、蘿間卜、霉干姜斬、梨肉，治召咳有蘆效又寺便宜牛。11、多響吃芹中菜不罷用問扣，降末低血即壓喊飽得應(yīng)罷。12、黃侍瓜鮮皮脆甜威，常勤吃美榜容顏脂。13、吃愛了十?dāng)[月茄紙，餓精死郎器中爺鴿。14、多紅吃紫踏茄煮涂米飯幟，黃痕疸肝授炎好色得快悉。15、多草吃番螞茄營(yíng)寒養(yǎng)好若，貌聞美年鵝輕疾蔬病少槐。16、胡去蘿卜江，小纏人參示，常矛吃長(zhǎng)貪精神應(yīng)。17、紅其蘿卜陽，顯敏神通徒，降籠壓降弦脂有申奇功福。18、韭者根韭瓶葉，夏散瘀揭活血逗。19、鹽隔醋防窄毒消自炎好仆，韭嫩菜補(bǔ)尼腎暖昨膝腰朋。20、青機(jī)龍白同虎湯慕，喉鐘病保裳安康舞。(俗謂瘡橄欖鑄是治茅喉病橡的“疑青龍濾”,蘿卜檔是治堅(jiān)喉病處的“牙白虎營(yíng)”)21、包守飯用針荷葉職，清碰香又扇解熱志。22、鮮枕藕止舞血，雕熟藕項(xiàng)補(bǔ)血充。23、女怒子三另日不顏斷藕果，男仔子三枯日不塔斷姜溉。24、羊腸肉補(bǔ)臉氣血測(cè)，肺欲虛最鍵相宜句。25、大倒蒜是導(dǎo)個(gè)寶輪，常星吃身答體好遠(yuǎn)。26、一悟