大班安全飯前飯后不劇烈運動教案與反思

大班安全飯前飯后不劇烈運動教案與反思一、教案1.教學(xué)目標(biāo)通過本節(jié)課的教學(xué)，讓學(xué)生了解到安全飯前飯后不劇烈運動的重要性，并掌握一些簡單易行的飯前飯后運動方式，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和健康意識。2.教學(xué)重點安全飯前飯后不劇烈運動的重要性；學(xué)習(xí)簡單易行的飯前飯后運動方式。3.教學(xué)難點如何引導(dǎo)學(xué)生形成良好的飲食習(xí)慣和運動習(xí)慣。4.教學(xué)內(nèi)容（1）引入活動游戲名：動起來，益智樂趣多游戲規(guī)則：老師指揮學(xué)生做一些簡單的運動動作，如：轉(zhuǎn)頭、踢球、拍球、伸直腿等，學(xué)生按照老師的指揮跟隨做動作，活動結(jié)束時，老師統(tǒng)計最先完成動作序列的小組為獲勝組。（2）知識點傳遞飯前不宜做劇烈的運動飯前不宜做劇烈的運動，主要原因是：運動會導(dǎo)致大量的能量消耗，會導(dǎo)致血糖下降，增加饑餓感；飯前運動易引起胃腸道問題，如嘔吐、腹痛、惡心等。飯后不宜做劇烈的運動飯后不宜做劇烈的運動，主要原因是：飯后身體內(nèi)消化器官需要大量的血液進(jìn)行消化，而大量運動會導(dǎo)致循環(huán)系統(tǒng)中缺氧，會使消化時的負(fù)擔(dān)變得沉重，不利于消化；飯后運動容易使身體缺少血液，從而導(dǎo)致腹部出現(xiàn)不適、頭昏眼花。飯前飯后適宜的運動方式飯前飯后適宜的運動方式主要包括：飯前運動：散步、跑步、輕松的瑜伽；飯后運動：慢跑、普拉提、伸展運動。（3）實踐活動模擬飯前運動老師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行模擬飯前運動，如：散步、輕松的瑜伽等。模擬飯后運動老師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行模擬飯后運動，如：慢跑、普拉提、伸展運動等。5.教學(xué)評估通過觀察學(xué)生的實際表現(xiàn)來評估本節(jié)課的教學(xué)成果，并關(guān)注學(xué)生對安全飯前飯后不劇烈運動的認(rèn)識和理解。二、反思本次課主要以安全飯前飯后不劇烈運動為主題，通過設(shè)計多元化的教學(xué)活動和知識傳遞方式，輸出最新最全面的相關(guān)知識。對于學(xué)生而言，通過多元化的教學(xué)方式也讓他們更好地理解學(xué)習(xí)到了有關(guān)安全飯前飯后不劇烈運動的相關(guān)知識，同時也提高了他們的身體素質(zhì)和健康意識。在本次教學(xué)活動中，我觀察到了學(xué)生對飯前飯后的認(rèn)識還是相對淺顯，知識掌握不夠扎實，需要課后加強(qiáng)鞏固和補(bǔ)充學(xué)習(xí)，同時也需要引導(dǎo)學(xué)生形成良好的飲食習(xí)慣和運動習(xí)慣。在接下來的課程教學(xué)中，我將繼續(xù)關(guān)注學(xué)生的安全飯前飯后不劇烈運動的認(rèn)識和理解，定期進(jìn)行復(fù)