高三學(xué)生考前心理健康問(wèn)題調(diào)查分析及其教育策略研究

經(jīng)典word整理文檔，僅參考，轉(zhuǎn)Word此處可刪除頁(yè)眉頁(yè)腳。本資料屬于網(wǎng)絡(luò)整理，如有侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系刪除，謝謝！2010屆高三學(xué)生考前心理狀態(tài)調(diào)查報(bào)告題目設(shè)置：莊學(xué)培分析執(zhí)筆：房香蓮一、問(wèn)題的提出學(xué)習(xí)是中學(xué)生的首要問(wèn)題，但也伴隨著學(xué)習(xí)壓力等問(wèn)題的出現(xiàn)。學(xué)生在努力學(xué)習(xí)的同時(shí)會(huì)對(duì)自己付出努力能夠達(dá)到什么樣的成績(jī)提出的一種預(yù)期，但過(guò)低或過(guò)高的期望都是不合理的，而不合理的期望在一定程度上將影響著學(xué)生的心理健康。高考，對(duì)于寒窗苦讀的莘莘學(xué)子而言，猶如養(yǎng)兵千日，功在一役。面對(duì)升學(xué)的壓力，面對(duì)父母、老師的期望，面對(duì)親朋好友的關(guān)注，畢業(yè)班學(xué)生承受著比其他年段學(xué)生大得多的心理壓力。在這樣的壓力下，他們的心理健康狀況如何？怎樣幫助他們調(diào)節(jié)考前的緊張情緒，把握好考前是每個(gè)教育工都必須關(guān)注的一個(gè)問(wèn)題。為了加強(qiáng)對(duì)這個(gè)問(wèn)題的研究與探索，校政教處、校心理健康教育中心與高三年段研究決定，對(duì)本校畢業(yè)班學(xué)生考前心理進(jìn)行一次調(diào)研，以期給學(xué)校提供有關(guān)學(xué)生心理方面的第一手材料,以幫助畢業(yè)班做好復(fù)習(xí)迎考工作。二、研究方法㈠樣本本次調(diào)查涉及我校高三年段，共十六個(gè)班級(jí)，共得被試950人，其中有效問(wèn)卷914份?；痉植记闆r見(jiàn)表：表1被試自然情況表512人數(shù)㈡工具914本調(diào)查由高三年段老師及學(xué)校心理健康教育中心13個(gè)因子，分別測(cè)查“你目前存在以下不良心理嗎”“造成你心情不好的易發(fā)因素”“造成你學(xué)習(xí)壓力大的原因”“你認(rèn)為目前學(xué)生不主動(dòng)向老師問(wèn)問(wèn)題的癥結(jié)在于”“對(duì)于頭疼的學(xué)科，你會(huì)選擇”“當(dāng)你心情壓抑時(shí)，你是如何自我緩解的”“對(duì)你學(xué)習(xí)影響最大的外部誘因是”“平時(shí)聽(tīng)到畢業(yè)生因壓力過(guò)多而選擇以極端方式了結(jié)生命，你認(rèn)為”“考卷發(fā)下來(lái)，你對(duì)自己的不理想成績(jī)”“如果高考考得比預(yù)想的差，你會(huì)選擇”等。三、結(jié)果與分析㈠你目前存在以下不良心理嗎？（表）64.41%30.49%14.93%37.41%7.99%12.67%由表2可見(jiàn)，在914名學(xué)生中，大部分學(xué)生存在一定的心理困惑，其中“莫名焦慮、苦惱”這一因子所占比例明顯高于其他因子，從表2也可以說(shuō)明大部分學(xué)生對(duì)自己不良情緒的掌控能力是比較低的，這一問(wèn)題應(yīng)引起廣大師生的注意。㈡造成你心情不好的易發(fā)因素（表3）14.41%30.49%65.28%37.41%7.99%12.50%從表3可以看出，近65.28%學(xué)生認(rèn)為學(xué)習(xí)壓力是造成自己心情不好的主要原因，很顯然，如何緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力問(wèn)題已不容忽視。造成你學(xué)習(xí)壓力大的原因（表4）滿意13.02%57.47%16.32%13.37%30.49%37.41%從表4可以看出，半數(shù)以上的學(xué)生認(rèn)為造成自己學(xué)習(xí)壓力大的主要原因是付出與收獲不成比例，其次是父母過(guò)高的期望值也給他們帶來(lái)一定的壓力。（四）對(duì)于頭疼的學(xué)科，你會(huì)選擇（表5）15.76%29.91%14.93%30.49%37.41%從表5我們不難看出學(xué)生在如何處理“頭疼的學(xué)這一問(wèn)題上，明顯缺乏合理性，客觀性，科學(xué)性，在這一問(wèn)題的有效解決上，只有的學(xué)生會(huì)主動(dòng)去補(bǔ)，爭(zhēng)取及格，而54.34%的學(xué)生不愛(ài)聽(tīng)課，甚15.76%沒(méi)有信心，放棄該科，上課做別科作業(yè)。（五）第一輪復(fù)習(xí)結(jié)束后，到省質(zhì)檢之前，你估計(jì)自己可能會(huì)進(jìn)步幾分（表6）分分15.28%15.97%11.63%從表6可以看出，大部分學(xué)生缺乏自信，對(duì)自己在第一輪復(fù)習(xí)結(jié)束后，到省質(zhì)檢之前的進(jìn)步分都估計(jì)偏低，近57.47%的學(xué)生認(rèn)為自己最多能進(jìn)步30分以下，看來(lái)大部分學(xué)生對(duì)自己的現(xiàn)狀及4個(gè)月以后的高考是很困惑很迷茫的。）13.19%30.49%13.19%37.41%60.07%13.37%從表7“運(yùn)動(dòng)”這一自我發(fā)泄式的緩解壓力的方式是比較受廣大畢業(yè)班學(xué)生所青睞的，其次才是大喊睡覺(jué)或找人傾訴。（七）對(duì)你學(xué)習(xí)影響最大的外部誘因是（表8）23.09%30.49%13.02%37.41%10.59%53.65%從表8不難看出，“上網(wǎng)或者閑聊”是影響學(xué)生學(xué)習(xí)最大的外部誘因，其次是注意力分散，容易發(fā)呆和胡思亂想，這一因素所占的比例也較大，應(yīng)引起廣大的學(xué)生的注意。結(jié)生命，你認(rèn)為（表）人32.98%37.41%12.67%58.16%30.49%從表9可以看出，大部分畢業(yè)生是不認(rèn)同因壓力過(guò)多而選擇以極端方式了結(jié)生命這一做法的，表明我們的學(xué)生在這一問(wèn)題的處理上是比較明智的。）\60.42%37.41%12.67%17.08%30.49%22.85%從表10可以看出畢業(yè)班學(xué)生對(duì)現(xiàn)任老師的工作評(píng)價(jià)都較高，的學(xué)生認(rèn)為我們的老師是盡職的學(xué)生認(rèn)為現(xiàn)任老師還可以做得更好。四、討論——畢業(yè)班學(xué)生如何在考前保持良好的心態(tài)？我們認(rèn)為，考生的心理健康問(wèn)題與其心理壓力過(guò)大、及在應(yīng)考期間課余生活枯燥、單調(diào)有關(guān)。首先，由學(xué)習(xí)帶來(lái)的心理壓力。高三的學(xué)生升學(xué)壓力最大，他們長(zhǎng)期處于學(xué)習(xí)緊張狀態(tài)，腦力負(fù)荷高度緊張。而心理學(xué)研究表明，長(zhǎng)時(shí)間處于緊張應(yīng)激狀態(tài)，可以摧毀人的整個(gè)免疫功能系統(tǒng)，從而導(dǎo)致人生理和心理上“以怕為中心，以不會(huì)為半徑所畫(huà)出的唯恐應(yīng)試中不會(huì)，唯恐監(jiān)考太嚴(yán)肅、唯恐考砸了丟人的怪圈，也就比較這種趨勢(shì)也表明心理健康問(wèn)題一個(gè)潛伏和積累的過(guò)程。其次社會(huì)、學(xué)校、家庭帶來(lái)的心理壓力。當(dāng)前社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)劇烈，學(xué)校課業(yè)任務(wù)繁重，父母期望過(guò)高，使得考生精神壓力也越來(lái)越大。一旦考好了，便可得到學(xué)校、社會(huì)的贊許和認(rèn)可，便可前程似錦，便可光宗耀祖。反之，就會(huì)受到冷漠甚至嘲諷，就要忍受父母無(wú)休的嘆息……“路在何方”的困惑心理，“無(wú)顏見(jiàn)爹媽”己則是更加地苛求與自責(zé)。再次，應(yīng)試期間，課余生活單調(diào)、枯燥，也是引起考生心理問(wèn)題的另一重要原因。應(yīng)考期間，迫于升學(xué)的壓力，大部分考生加班加點(diǎn)復(fù)習(xí)，長(zhǎng)時(shí)間處于緊張、單調(diào)、枯燥氛圍中，連一些可以調(diào)節(jié)身心的文藝節(jié)目和體育活動(dòng)都無(wú)暇顧及，造成身心超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，導(dǎo)致心理問(wèn)題的出現(xiàn)，反而影響了學(xué)習(xí)效率。五、建議以上調(diào)查結(jié)果表明，影響中學(xué)畢業(yè)生學(xué)習(xí)狀態(tài)的主要因素還是學(xué)習(xí)壓力。針對(duì)這一階段考生的心理素質(zhì)狀況，我們認(rèn)為，在應(yīng)考階段，不僅學(xué)生要有良好的應(yīng)考狀態(tài)，學(xué)校和家庭也必須重視考生的心理健康教育與引導(dǎo)。要做好這項(xiàng)工作，主要從以下幾方面著手：㈠作為考生本人。要勇于認(rèn)識(shí)自我，正確評(píng)價(jià)自己，對(duì)自己的實(shí)力要有個(gè)基本的估計(jì)，從實(shí)際出發(fā)，確定合理的目標(biāo)，一階段—目標(biāo)，循序漸進(jìn)。學(xué)會(huì)科學(xué)安排時(shí)間，通過(guò)總結(jié)比較，尋求有效方法，調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，勞逸結(jié)合，提高學(xué)習(xí)效率，增強(qiáng)心理承受能力。同時(shí)要正確對(duì)待考試，打破“一次考試定終身”的顧慮，以一種穩(wěn)定、積極的心態(tài)對(duì)待考試，避免患得患失，整天惶惶然。㈡作為學(xué)校。首先要重視考生的心理輔導(dǎo)，廣泛開(kāi)展心理素質(zhì)教育，以講座、開(kāi)辟咨詢信箱、板報(bào)等形式對(duì)考生的心理困惑給予及時(shí)的疏導(dǎo)，多管齊下，共同做好學(xué)生考前的心理保健工作。其次，要協(xié)調(diào)好教育組織機(jī)構(gòu)與心理咨詢工作，使二者在對(duì)畢業(yè)生的教育實(shí)踐中，相輔相成，相得益彰。再次，要不斷加強(qiáng)教師的專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)和道德修養(yǎng)，針對(duì)考生在復(fù)習(xí)階段極易產(chǎn)生惰性、盲目和偏執(zhí)等不良心理，在復(fù)習(xí)迎考階段，應(yīng)特別注意因材施教，對(duì)有惰性、盲目心理的考生及時(shí)地給予點(diǎn)撥指導(dǎo)，對(duì)明顯有偏執(zhí)傾向的考生，耐心疏導(dǎo)，使其改偏為正，使他們逐步提高自信心與學(xué)習(xí)主動(dòng)性。同時(shí)，也應(yīng)注意進(jìn)行應(yīng)試心理指導(dǎo)。包括做好臨考準(zhǔn)備、掌握答題技巧，克服考試緊張等方面的教育。㈢作為家長(zhǎng)。要轉(zhuǎn)變教育觀念、樹(shù)立全面素質(zhì)教而不是在無(wú)形有形中對(duì)孩子施加壓力，動(dòng)不動(dòng)就用考試、升學(xué)來(lái)壓他們。對(duì)成績(jī)較差的考生不能以污辱、多聯(lián)系，共同關(guān)注考生的心理世界，確保學(xué)生的心理健康地發(fā)育。許多專(zhuān)家認(rèn)為，高考前放松最重要。良好的心理狀態(tài)是取得優(yōu)良成績(jī)的必要條件。如果說(shuō)一定量的知識(shí)儲(chǔ)備是高考成功的硬件，那么良好的心態(tài)無(wú)疑是獲取高考成功的軟件。面對(duì)高考，大家應(yīng)該相信：我放松，我勝利！不過(guò)，需要強(qiáng)調(diào)的是：放松不等于松懈。高考將至，此時(shí)考生拼的不只是學(xué)習(xí)能力，更是多一分鎮(zhèn)定就多一分成功的信心！希望考生們能從容迎戰(zhàn)，以良好的心境走進(jìn)考場(chǎng)，取得優(yōu)異的成績(jī).泉港一中高三學(xué)生心理狀態(tài)問(wèn)卷調(diào)查附：1.你目前存在以下不良心理嗎？a莫名焦慮、苦惱b嫉妒、不平衡c因壓抑而失d2.造成你心情不好的易發(fā)因素？a家庭問(wèn)題b身體狀況c學(xué)習(xí)壓力d同學(xué)關(guān)系，特別是異性間情感糾葛3.造成你學(xué)習(xí)壓力大的原因？a偏科問(wèn)題b付出與收獲不成比例c父母很辛苦，對(duì)自己期望值過(guò)高d看到別人進(jìn)步了，心里焦急4.你認(rèn)為目前學(xué)生不主動(dòng)向老師問(wèn)問(wèn)題的癥結(jié)在于？a怕老師說(shuō)“這個(gè)很簡(jiǎn)單”，沒(méi)面子b老師高高在上，不好問(wèn)c問(wèn)了也不懂，況且碰到老師也不容易d怕同學(xué)說(shuō)三道四5.對(duì)于頭疼的學(xué)科，你會(huì)選擇？a主動(dòng)去補(bǔ)，爭(zhēng)取及格，畢竟高考錄取看的是總分b考幾分，但心里仍惴惴不安c不愛(ài)聽(tīng)課，甚至討厭該科科任老師，時(shí)間花得少6.第一輪復(fù)習(xí)結(jié)束后，到省質(zhì)檢之前，你估計(jì)自己可能會(huì)進(jìn)步幾分？a30分以下b30---50分c50---80分d80分以上7.當(dāng)你心情壓抑時(shí)，你是如何自我緩解的？a找好友傾訴b運(yùn)動(dòng)c找老師傾訴d大喊e睡覺(jué)8.你的成績(jī)進(jìn)步了，主要得益于？a掌握了學(xué)習(xí)方法b向老師請(qǐng)教c向同學(xué)請(qǐng)教d花的時(shí)間比較多9.對(duì)你學(xué)習(xí)影響最大的外部誘因是？a注意力分散，容易發(fā)呆和胡思亂想b玩手機(jī)c聽(tīng)、Mp4d上網(wǎng)或者閑聊10.考卷發(fā)下來(lái)，你對(duì)自己的不理想成績(jī)？a從卷子中找出閃光點(diǎn)，增強(qiáng)自信b想哭，想避開(kāi)人群，一整天情緒都不好c認(rèn)真總結(jié)反思錯(cuò)誤點(diǎn)d很快調(diào)整過(guò)來(lái)，盼望下一次考試，努力在下一次考試中考得更好11.平時(shí)聽(tīng)到畢業(yè)生因壓力過(guò)多而選擇以極端方式了結(jié)生命，你認(rèn)為a很傻，看不起這種人b自己也常常莫名其妙地冒出這種念頭c很同情和理解這種行為但自己不會(huì)這樣狠心丟下父母12.即將畢業(yè)，你對(duì)畢業(yè)班老師總體印象a沒(méi)有感覺(jué)b還可以做得更好c盡職盡責(zé)13.如果高考考得比預(yù)想的差，你會(huì)選擇a讀大專(zhuān)b說(shuō)服父母，爭(zhēng)取讀本三c復(fù)讀d走上社會(huì)，學(xué)一門(mén)技藝高三學(xué)生考前心理健康問(wèn)題調(diào)查分析及其教育策略研究年月日保山市昌寧一中魯秀萍段茂鶴【摘策略，以便提高高三學(xué)生的考前心理素質(zhì)?！娟P(guān)鍵詞】高三學(xué)生考前心理調(diào)查教育策略一、問(wèn)題的提出高三，是高中教育的一個(gè)特殊階段。在這個(gè)階段，學(xué)生生活可以說(shuō)是完全圍人生的門(mén)檻。但這個(gè)階段的學(xué)生，正值17、18歲的青春年齡，家長(zhǎng)的期望、社業(yè)升學(xué)的困惑、對(duì)前途失去信心、絕望等問(wèn)題，幫助他們準(zhǔn)確認(rèn)識(shí)自己、欣然接受自己、有效調(diào)控自己、努力塑造自己、成功超越自己，以良好的心態(tài)和個(gè)性品質(zhì)去接受人生的挑戰(zhàn)。據(jù)調(diào)查，昌寧一中高三學(xué)生高考前也存在如學(xué)習(xí)壓力，考試焦慮，緊張苦悶平做全面的調(diào)查，分析產(chǎn)生的原因，研究相應(yīng)的心理輔導(dǎo)策略。本調(diào)查研究就是針對(duì)我校高三學(xué)生考前產(chǎn)生的一些心理健康問(wèn)題展開(kāi)調(diào)查，理素質(zhì)，也為我校高三學(xué)生心理健康教育提供參考二、本課題國(guó)內(nèi)外研究現(xiàn)狀究最早可追溯到1914年費(fèi)林（1929《痛、空腹、恐怖、怒》）以醫(yī)學(xué)院的學(xué)生為對(duì)象，測(cè)定他們考試前后尿中的含糖量，發(fā)現(xiàn)是因?yàn)榻箲]，考試結(jié)束，尿液含糖量增高。以后前蘇聯(lián)學(xué)者魯利亞也注意到了考試狀態(tài)下學(xué)生言語(yǔ)和運(yùn)動(dòng)的混亂，考試焦慮高的學(xué)生情緒不安定，神經(jīng)質(zhì)。本世紀(jì)三十年代開(kāi)始德國(guó)紐曼（Neumann1933）出版了《測(cè)試焦慮》，美國(guó)布朗（Browm1938）制定出了“測(cè)試1952.曼德勒和塞摩.沙拉松（GeorgeMandlerandSwymourSarason）等人制定并修改了TAQ（TestAnxietyQuestionnaire1978年，Sarason,I.G.發(fā)表了他制定的TAS（TestAnxietyscale焦慮測(cè)試量表），并于1981年進(jìn)行了修訂。80年代開(kāi)始，我國(guó)學(xué)者陸續(xù)對(duì)學(xué)習(xí)焦慮的成因進(jìn)行了廣泛的調(diào)查研究，取得了一定的成果。1999年，教育部頒布了《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見(jiàn)》，近幾年，我國(guó)中小學(xué)心理健康教育廣泛開(kāi)展，相關(guān)的實(shí)踐與研究已初具規(guī)模。根據(jù)教育部2002年印發(fā)的《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》，高中心能力，形成良好的意志品質(zhì)等，具體到高三年級(jí)，考慮到這一階段的特殊性，尤掌握科學(xué)合理的應(yīng)試技巧，度過(guò)自己人生的第一個(gè)重要階段?！?003年華中師范大學(xué)心理咨詢中心和《湖北招生考試》雜志社聯(lián)合對(duì)湖北省39個(gè)城市中44557.6%的高三學(xué)生有著輕中度的心理直轄市的74名高考“狀元”進(jìn)行的調(diào)查統(tǒng)計(jì)表明，考前與考中的心態(tài)才是決勝135的20學(xué)習(xí)方法的重要性居第三位，而學(xué)習(xí)基礎(chǔ)的重要性居第四位。沈陽(yáng)市心理研究所心理咨詢師徐青萬(wàn)老師針對(duì)學(xué)生的考前心理，從認(rèn)知、情高一、高二更容易引發(fā)身心健康問(wèn)題。每年隨著高考的日益臨近,高三學(xué)生在生,積極的應(yīng)急狀態(tài),有利于潛力的發(fā)揮、能力的加強(qiáng)和效率的提高,但過(guò)度的緊張和情緒反應(yīng)將影響水平的正常發(fā)揮和考試成績(jī)的提高。三、調(diào)查樣本與研究方法（一）樣本本次調(diào)查采取隨機(jī)抽樣的辦法，涉及我校高三13個(gè)班級(jí)（其中包括11個(gè)普高班和2個(gè)補(bǔ)習(xí)班）共220名學(xué)生，按性別分：男生114名，女生106名，包括學(xué)習(xí)成績(jī)好﹑中﹑差等各個(gè)層次的學(xué)生。獲取問(wèn)卷中沒(méi)有發(fā)現(xiàn)應(yīng)該作廢的問(wèn)卷，所以學(xué)生的有效答卷220份。（二）調(diào)查目的康向上的心態(tài)來(lái)復(fù)習(xí)備考。（三）調(diào)查程序有心理健康老師擔(dān)任施測(cè)員，認(rèn)真閱讀問(wèn)卷指導(dǎo)語(yǔ)，并對(duì)問(wèn)卷內(nèi)容進(jìn)行必要的解釋?zhuān)龑W(xué)生疑問(wèn)。（四）研究方法調(diào)查學(xué)生保密，維護(hù)其個(gè)人穩(wěn)私權(quán)，體現(xiàn)心理健康調(diào)查的原則性）。然后對(duì)調(diào)查學(xué)生做《SCL-90心理健康自評(píng)量表》的自測(cè)，采用定量分析、定性分析、綜合分析等研究方法對(duì)所收集問(wèn)卷進(jìn)行整理分析，做出調(diào)查研究結(jié)論。四、結(jié)果與分析（一）高三學(xué)生心理健康水平調(diào)查分析干預(yù)策略，為此我們對(duì)220SCL-90心理健康自評(píng)量表》的自測(cè)，有效量表220份，得出心理測(cè)驗(yàn)結(jié)果及其分析如下。1．高三學(xué)生心理健康總體水平（見(jiàn)表一）表一我校高三學(xué)生SCL-90心理健康總體水平≥50的人分類(lèi)總分陽(yáng)性項(xiàng)目220人111人50.5%32人≥90的人數(shù)%13.2%6.614.5%7.25≥90的班級(jí)平均個(gè)數(shù)通過(guò)表一分析表明，高三學(xué)生心理健康總體水平在輕度癥狀以上的（總分≥50）有120人，占54.5%，心理健康輕度癥狀類(lèi)型超出準(zhǔn)健康范圍的（陽(yáng)性項(xiàng)目≥50）有111人，占50.5%，即有處于心理亞健康和更嚴(yán)重的狀態(tài)，也就是說(shuō)超902912.5%，以每個(gè)班平均有50個(gè)學(xué)生計(jì)算，每個(gè)班級(jí)平均有6.6個(gè)學(xué)生的心理健康問(wèn)題已經(jīng)影響他們的正常學(xué)習(xí)，他們會(huì)有軀體化（如：胃不舒服）、強(qiáng)迫癥狀（如：反復(fù)檢查）、焦慮（如：過(guò)分擔(dān)心）、恐怖（如：害怕某種場(chǎng)景）、抑郁（如：感到前途渺茫）等種種癥狀，而難以擺脫，即使他們自己很想要改變也很困難。2．高三學(xué)生心理健康分類(lèi)水平（見(jiàn)表二）表二我校高三學(xué)生SCL-90心理健康分類(lèi)水平≥50的個(gè)類(lèi)別總?cè)藬?shù)數(shù)%≥90的個(gè)數(shù)%≥90的班級(jí)平均個(gè)數(shù)強(qiáng)迫癥狀恐怖22010222011922012022011822012722012322010946.4%3354.1%3254.5%3253.6%2957.7%3055.9%3149.5%2615%7.514.5%7.2514.5%7.2513.2%6.613.6%6.814.1%7.511.8%5.9軀體化抑郁焦慮偏執(zhí)敵對(duì)精神病性人際敏感其他22011122012522011250.5%2756.8%2950.9%2012.3%6.1513.2%6.69.1%4.55注：各類(lèi)癥狀顯示的人數(shù)是可以累加的，即一人可能會(huì)同時(shí)出現(xiàn)多種癥狀。部分超過(guò)總?cè)藬?shù)的一半（如：恐怖≥50的占54.1%，焦慮≥50的占57.7%），表明有輕度心理健康問(wèn)題的學(xué)生具有普遍性。心理健康問(wèn)題明顯的人數(shù)都達(dá)到9.1%以上（如：強(qiáng)迫癥狀占15%，恐怖癥狀占14.5%），表明這些學(xué)生已被某種量和效率都開(kāi)始下降，但仍竭力地與壓力抗衡，如壓力不減輕必然進(jìn)入衰竭期。而且高三學(xué)生心理健康問(wèn)題較嚴(yán)重的約有15個(gè)人，他們基本上已處于應(yīng)激反應(yīng)過(guò)有效的心理調(diào)節(jié)才能達(dá)到正常學(xué)習(xí)的狀態(tài)。(二)高三學(xué)生復(fù)習(xí)備考心理問(wèn)題分析為了摸清高三學(xué)生復(fù)習(xí)備考中存在的心理問(wèn)題，我們參考編制了《高三學(xué)生復(fù)習(xí)備考心理問(wèn)題調(diào)查問(wèn)卷》，對(duì)高三年級(jí)220:這220個(gè)學(xué)生就是做過(guò)《SCL-90心理健康自評(píng)量表》調(diào)查問(wèn)卷的學(xué)生），調(diào)查分為8個(gè)項(xiàng)目共33題，學(xué)生可以根據(jù)自己的實(shí)際任意選擇。以下是對(duì)調(diào)查結(jié)果的分析。1．項(xiàng)目一：自信心狀態(tài)問(wèn)題自信心狀態(tài)問(wèn)題⑴遇到挫折時(shí)，能及時(shí)調(diào)整并樹(shù)立自信心⑵遇到挫折時(shí)，特別容易喪失自信心⑶自信心不足22047.7%22035.9%22040.9%9047.7%，心的占35.9％，說(shuō)明我校部分高三學(xué)生抗挫折能力不強(qiáng)，易缺乏自信。題⑶表明在復(fù)習(xí)過(guò)程中沒(méi)有足夠自信心的學(xué)生占40.9%，他們?nèi)菀桩a(chǎn)生浮躁，焦慮等心理問(wèn)題。2．項(xiàng)目二：學(xué)習(xí)時(shí)間安排問(wèn)題⑴忙于完成作業(yè)，沒(méi)有自己補(bǔ)習(xí)的時(shí)間⑵習(xí)題多科目多，束手無(wú)策，如何分配時(shí)間⑶晚飯后學(xué)習(xí)效率低10點(diǎn)后有精神12點(diǎn)才睡14322065%8122036.8%結(jié)果顯示，題⑴有12.7%的學(xué)生只顧完成作業(yè)，沒(méi)有自己的復(fù)習(xí)時(shí)間。題⑵上的問(wèn)題；題⑶反映了36.8%的學(xué)生缺乏自主支配時(shí)間的能力，沒(méi)有養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。3．項(xiàng)目三：學(xué)習(xí)方法策略問(wèn)題數(shù)22063.6%22043.2%⑴考試常粗心扣分，犯低級(jí)錯(cuò)誤14095⑵如何處理補(bǔ)習(xí)弱項(xiàng)與提高強(qiáng)項(xiàng)的關(guān)系⑶如何找到適合自己的學(xué)習(xí)方法⑷學(xué)習(xí)目標(biāo)高低如何確定1274222057.7%22019.1%結(jié)果表明，學(xué)生在掌握學(xué)習(xí)方法策略上存在的問(wèn)題。其中題⑴有63.6%的學(xué)生有“粗心”問(wèn)題，同時(shí)也反應(yīng)了他們審題策略問(wèn)題和心理狀態(tài)問(wèn)題；題⑵渴求，一半以上的學(xué)生還找不到適合于自己的學(xué)習(xí)方法；題⑷是一個(gè)目標(biāo)和期望值策略的問(wèn)題，還有一部分學(xué)生學(xué)習(xí)目標(biāo)高低不夠明確。4．項(xiàng)目四：學(xué)習(xí)成績(jī)的焦慮問(wèn)題⑴擔(dān)心其他同學(xué)考試比自己強(qiáng)⑵與同學(xué)比成績(jī)，越比越泄氣⑶盡了最大努力，成績(jī)還是無(wú)法上去63998822028.6%22045%22040%調(diào)查結(jié)果表明,學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)有焦慮。不少學(xué)生在評(píng)價(jià)自己的成績(jī)時(shí)，習(xí)于自信心的樹(shù)立，題（3）表明有40%的學(xué)生認(rèn)為通過(guò)努力學(xué)習(xí)成績(jī)?nèi)陨喜蝗?，這也會(huì)導(dǎo)致他們懷疑自己，形成焦慮。5．項(xiàng)目五：復(fù)習(xí)狀態(tài)問(wèn)題復(fù)習(xí)狀態(tài)問(wèn)題⑴有切實(shí)可行的復(fù)習(xí)計(jì)劃⑵復(fù)習(xí)處于無(wú)計(jì)劃的盲目狀態(tài)⑶長(zhǎng)時(shí)間的復(fù)習(xí)一門(mén)功課，無(wú)調(diào)換⑷學(xué)習(xí)浮躁，復(fù)習(xí)效率低的學(xué)生⑸能夠靜心復(fù)習(xí)12922058.6%22013.2%2912.3％，60.9％的學(xué)生復(fù)習(xí)處于無(wú)計(jì)劃的盲目狀態(tài)；有9.1％的學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間的復(fù)習(xí)一門(mén)功課，無(wú)調(diào)換；學(xué)習(xí)浮躁，復(fù)習(xí)效率低的學(xué)生占58.6％，只有13.2％的學(xué)生能夠靜心復(fù)習(xí)。學(xué)生缺少老師；不善于將不同科目交叉復(fù)習(xí)，導(dǎo)致大腦皮層長(zhǎng)時(shí)間的處于單調(diào)活動(dòng)狀態(tài)，產(chǎn)生疲勞，從而降低學(xué)習(xí)效率。6．項(xiàng)目六：精神狀態(tài)問(wèn)題精神狀態(tài)問(wèn)題⑴想抓緊學(xué)習(xí)，可急不起來(lái)，提不起勁頭⑵父母一提到學(xué)習(xí)，我就感到莫名的煩燥⑶同學(xué)做難題，自己不行，感到?jīng)]有希望⑷懷疑自己有心理障礙⑸記憶下降，精力難集中，學(xué)習(xí)效率不高⑹上課愛(ài)睡覺(jué)，頭腦不清醒⑺學(xué)習(xí)狀態(tài)不如以前，常前學(xué)后忘記⑻在遇到心煩的事時(shí)，不愿向人傾訴，喜歡一個(gè)人反復(fù)想。7222032.7%結(jié)果表明，學(xué)生在各種高考?jí)毫σ蛩卮碳は戮駹顟B(tài)已經(jīng)出現(xiàn)一些不良現(xiàn)象，題（1）表明有60%的高三學(xué)生想抓緊時(shí)間學(xué)習(xí)，可是提不起勁頭，題（5）表明有61.4%的高三學(xué)生學(xué)習(xí)效率不高，精力不夠集中，總之，以上關(guān)于精神狀態(tài)的8種現(xiàn)象表現(xiàn)了學(xué)習(xí)“效率不高，”“意志力不強(qiáng)，”記憶力下降，煩躁和征。7．項(xiàng)目七：考試狀態(tài)問(wèn)題考試緊張問(wèn)題⑶睡不著覺(jué)，夢(mèng)見(jiàn)自己考砸了7731220220⑷重要考試就胃痛、拉肚子、發(fā)燒或氣喘14.1%結(jié)果表明，考試時(shí)遇到難題時(shí)，會(huì)產(chǎn)生焦慮的學(xué)生有50%。另外，考試時(shí)的心理狀態(tài)容易受到他人的影響的學(xué)生占29.1%35％的學(xué)生對(duì)考試的焦慮影響到了睡眠，不能很好的自我調(diào)節(jié)，有14.1%的同學(xué)對(duì)考試的緊張焦慮已經(jīng)引發(fā)了好的心理素質(zhì)。8．項(xiàng)目八：家庭環(huán)境問(wèn)題⑴我想調(diào)劑一下，父母要我抓緊時(shí)間，壓抑感⑵父母對(duì)我學(xué)習(xí)總不滿意，沒(méi)有鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)⑶父母對(duì)高考志愿要求高得不切實(shí)際⑷父母對(duì)此卻很少詢問(wèn)關(guān)心我22022022022037.7%12.3%21.8%2748結(jié)果表明，學(xué)生家庭環(huán)境中家長(zhǎng)對(duì)孩子督促指導(dǎo)中的仍然存在著一定誤區(qū)，40%的家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)時(shí)間抓得很緊，有37.7%的家長(zhǎng)不知道鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)孩子，不能充分的激發(fā)孩子的自信心。五、教育策略研究針對(duì)我校高三學(xué)生心理健康水平的量表分析和他們復(fù)習(xí)備考的調(diào)查結(jié)果分析，我們?cè)趯?shí)踐中探索出以下教育策略。（一）明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，努力激發(fā)學(xué)生的自信心面設(shè)立激勵(lì)卡，寫(xiě)幾句最鼓動(dòng)人心的話或座佑銘。同時(shí)，一些同學(xué)由于付出的努力短時(shí)間內(nèi)看不到效果，就對(duì)自己的能力產(chǎn)生成為一個(gè)人進(jìn)步的動(dòng)力，人生正是在對(duì)自卑的不斷超越中而漸入佳境的。但是，試以下策略：1．對(duì)自己有一個(gè)客觀、全面的評(píng)價(jià)。2．善于將成功歸結(jié)為自己的能力。3．體驗(yàn)內(nèi)心的喜悅感和成就感，要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無(wú)效努力。4．不妨制定階段性目標(biāo)。5．在不斷達(dá)到目標(biāo)的過(guò)程中體驗(yàn)成就感。6．增強(qiáng)自信心。7．樂(lè)觀、平靜地對(duì)待挫折，因?yàn)榇煺蹖?duì)于成功同樣是必要的。（二）運(yùn)用科學(xué)的復(fù)習(xí)方法提高學(xué)習(xí)效率，為高三學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)積極有效的心理環(huán)境強(qiáng)化訓(xùn)練、題海戰(zhàn)術(shù)，固然能在實(shí)施的最初階段取得一定的復(fù)習(xí)效果，但隨的作業(yè)，學(xué)生只能擠掉看書(shū)、思考、提問(wèn)和活動(dòng)的時(shí)間，甚至部分睡眠時(shí)間也被心理健康環(huán)境。為了緩解和消除學(xué)習(xí)焦慮，我們讓學(xué)生嘗試以下幾個(gè)策略：1．選擇適合自己的目標(biāo)動(dòng)機(jī)水平，過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的動(dòng)機(jī)水平都容易使自己產(chǎn)生失敗體驗(yàn)而導(dǎo)致心理壓力。2．未來(lái)對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是一個(gè)未知數(shù)，不要過(guò)多地?fù)?dān)憂將來(lái)的事情，而應(yīng)將自己的精力和時(shí)間投入到現(xiàn)實(shí)的生活和學(xué)習(xí)中去。3．考前作好知識(shí)準(zhǔn)備以及應(yīng)付考試突發(fā)事件的對(duì)策和心理準(zhǔn)備，有備才能無(wú)患。4．不妨采用“極限思維法”，想象你所焦慮的事件可能的最壞結(jié)果。你就會(huì)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)狀還是值得樂(lè)觀的。（三）培養(yǎng)學(xué)生良好的個(gè)性，建立良好的人際關(guān)系，提高學(xué)生自我心理調(diào)節(jié)能力良好的班集體，融洽的師生、同學(xué)關(guān)系，對(duì)個(gè)體能產(chǎn)生巨大的吸引力、凝聚力，會(huì)增強(qiáng)其克服困難的信心和勇氣。相反，疏遠(yuǎn)集體、忽視集體人際關(guān)系的溝關(guān)系。有許多學(xué)生因在生活、學(xué)習(xí)中存在與父母、與老師、與同學(xué)溝通困難而感到苦惱，究其根源在于人與人之間彼此立場(chǎng)、觀點(diǎn)的差異。為了改善這種狀況，不妨學(xué)會(huì)“換位思維法，”也就是我們常說(shuō)的“將心比心，”畢竟人與人之間需要相互理解。教師在搞好高三教學(xué)的同時(shí)，幫助學(xué)生建立良好的人際關(guān)系，提起來(lái)，培養(yǎng)他們對(duì)社會(huì)的使命感與責(zé)任感，正確對(duì)待升學(xué)、社會(huì)輿論、個(gè)人的成敗、榮辱，從而提高學(xué)生自我心理調(diào)節(jié)的能力。適應(yīng)社會(huì)轉(zhuǎn)型的需要，在高中階心理，不驕不餒的平衡心理，自強(qiáng)不息的奮斗心理。（四）重視高三學(xué)生考前情緒的調(diào)節(jié)高三學(xué)生面臨高考的壓力,,出現(xiàn)過(guò)激的言行。情緒與人的心理狀態(tài)、工作效率、人際關(guān)系、身體健康、生命質(zhì)量等有著密切的聯(lián)系.如果學(xué)生不能排解種種不利情緒,,影響身心的健康發(fā)展,最終導(dǎo)致高考的失利.所以情緒的調(diào)節(jié),對(duì)于高三學(xué)生來(lái)說(shuō)顯得尤為重要.如何進(jìn)行情緒的調(diào)節(jié)呢?JPXX情緒調(diào)節(jié)九大心理技術(shù)。1．制怒術(shù)要的。學(xué)會(huì)制怒就是要學(xué)會(huì)控制發(fā)怒的狀態(tài)，做自己情緒的主人，當(dāng)喜則喜，當(dāng)悲則悲。當(dāng)你遇到發(fā)怒的情境時(shí)，你不妨通過(guò)下面三個(gè)步驟來(lái)控制憤怒的情緒：第一步是先在口腔里繞舌頭十圈。讓口腔里產(chǎn)生大量的、有益身心健康的唾液，同時(shí)也讓自己的情緒“冷卻”下來(lái)；第二步是進(jìn)行三思：一思我發(fā)怒有沒(méi)有道理呢？二思我發(fā)怒之后會(huì)有什么后果呢？三思我還有其他的方式替代嗎？一般情帶來(lái)更糟糕的后果。2．愉悅術(shù)就是保持心情愉悅的技術(shù)。在平時(shí)的學(xué)習(xí)與生活中，應(yīng)努力增加積極情緒，時(shí)候就是讀完最后一個(gè)字的時(shí)候?？椕伦钣淇斓臅r(shí)候就是織完最后一針時(shí)候。是用全面的、發(fā)展的、正反的、變化的觀點(diǎn)看待世界上的萬(wàn)事萬(wàn)物。一切事情都不是孤立的、靜止的，一切事情都有好與壞兩面，并且是可以相互轉(zhuǎn)化的。好事“打是親，罵是愛(ài)，”“失戀比婚后離婚好”“考試沒(méi)考好，是壞事，同時(shí)也是事，因?yàn)樗嵝盐?，與他這樣的人相處，我應(yīng)該選擇更好的方法”等。辯證思維可以使你從容地對(duì)待挫折和失敗，避免有害的消極情緒，永保積極向上的心態(tài)。也使你在“成功”與“得意”時(shí)保持更加清醒的頭腦。3．幽默術(shù)就是要常幽默多笑。幽默是不良情緒的消毒劑和潤(rùn)滑劑，學(xué)會(huì)幽默可以減少不良情緒。要想學(xué)會(huì)幽默，首先要有變通的智慧，其次要有寬闊的胸懷。古希臘著名哲學(xué)家蘇格拉底是出了名的“妻管?chē)?yán)”，他的太太十分厲害。有一次，蘇格傷。生活中要多笑少愁，笑一笑，十年