關(guān)于羽毛球?qū)嵺`報告

Word版本，下載可自由編輯關(guān)于羽毛球?qū)嵺`報告關(guān)于羽毛球?qū)嵺`報告1去年剛?cè)胄r，我出于愛好體育課選修了羽毛球，由于高中時課余也常常打羽毛球，覺得對這項運動挺認識的，深化學(xué)習(xí)后發(fā)覺羽毛球并不是像我想象的那樣容易。我自認為還是個愛運動的人，又比較喜愛?球類。這學(xué)期選了羽毛球以后才知道自己的動作竟然那么不正確，這一年來的學(xué)習(xí)后自己改掉了不少錯誤的動作，也熬煉了身體，豐盛了課余生活，感覺挑選羽毛球是個正確的挑選。到高校，挑選羽毛球課，其實這才是我第一次正式的接觸到羽毛球。一項容易的消遣活動這下子倏的多了些許鄭重。

既然是作為選修課，那么上課時也就不像平常打球那樣是出于消遣或者熬煉的目的。一些基本動作看似容易，但要做標準也并不簡單。

1、握拍：正手握拍時強調(diào)虎口必需對準拍沿，五指放松，手腕自如。

2、揮拍：如何揮拍是初學(xué)者的關(guān)鍵。主要體味手腕用力。擊球一剎那，拍面與球垂直。手腕放松，胸打開。

本學(xué)年主要學(xué)習(xí)了正手發(fā)高遠球和反手發(fā)網(wǎng)前球，這也是期末考試的內(nèi)容。正手發(fā)高遠球：

身體形成左肩向球網(wǎng)，身體重心移植右腳，右臂向右后方擺起，完成引拍動作。完成引拍動作之后，緊接著身體重心隨著上體由側(cè)面轉(zhuǎn)向正面而移植左腳，右腳跟提起，上體略微前傾，右前臂向側(cè)下方揮動至上體由側(cè)面轉(zhuǎn)向正面是，左手開頭放球。此時腕部動作盡量舒展，做最后擊球動作，右前臂完成向側(cè)下方揮動后，緊接著向上方會動。此時前臂內(nèi)旋，使腕部動作由舒展至微曲，擊球眨眼，手指緊握球拍，完成閃碗動作，球拍擊打到球市拍面成正拍面擊球。

反手發(fā)網(wǎng)前球：

兩腳與肩同寬，右腳在前，腳尖對網(wǎng)，左腳在后，腳尖側(cè)后點地，重心放在右腳上，為了提升擊球點，右腳可適當提踵;左手拇指、食指和中指握住球的羽毛處，球頭自然傾斜置于反拍前，右手反手握拍自然屈肘放至體前拍頭朝下，兩眼正視前方，呈發(fā)球前的預(yù)備姿態(tài)。左手放球的同時，右手前臂以肘為軸內(nèi)旋，帶動展腕由后向前做回環(huán)半弧形揮動，預(yù)備擊球。擊球時，盡可能在規(guī)章允許的范圍內(nèi)提升擊球點，手腕由外展至內(nèi)收發(fā)力，靠手腕和手指控制力氣，以斜拍面對前輕輕推送切擊球托，使球盡量貼網(wǎng)飛過并落入對方前發(fā)球線內(nèi)。以制動動作結(jié)束發(fā)力，并快速將握拍姿態(tài)調(diào)節(jié)為正手放松握拍。

除技術(shù)要領(lǐng)外，我還總結(jié)了幾點收獲：

1.謙虛好學(xué)，不恥下問。樂觀主動向水平高的人學(xué)習(xí)，不要怕別人否決，每次學(xué)習(xí)一個動作，積少成多，技術(shù)水平能飛速進步的。通常水平高的人，只要不是花無數(shù)時光，有人謙虛向他求教，都會賦予點撥的。

2.勤思苦練。學(xué)習(xí)技術(shù)，不能蠻練的，得擅長觀看和總結(jié)，仔細思索和揣摩，才干領(lǐng)會動作精華，避開是似而非的錯誤動作定型。

3.學(xué)習(xí)鑒賞。自己不打球時，多仔細觀察他人的競賽，精心揣摩別人的特長，增長自己的見識，去其糟粕，取其精華，在事后的自己練習(xí)中，借鑒他人的精華技術(shù)，故意試試，逐步體味，終于化為己用。

4.樂意教學(xué)。其實，有無數(shù)技術(shù)動作，都是在不知不覺中形成的，無數(shù)人對它的理解都會有不同的，而在教他人練球時，就能溫故知新，能精心感悟到技術(shù)動作的細節(jié)，利用他人的提問，還能挖掘出自己沒在意的理念，從而更能體驗到技術(shù)動作更大的內(nèi)涵，使自己的動作越發(fā)完善。

總而言之，利用這一年的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，我受益匪淺。羽毛球是一個耐力、速度、力氣并重的項目，每個人的狀況不同，應(yīng)當找到自己身體素養(yǎng)和技術(shù)上的缺陷，舉行有針對性地練習(xí)。提升是一個緩慢的、循序漸進的過程。

關(guān)于羽毛球?qū)嵺`報告2當我們成為高校生的那一刻，我們的學(xué)習(xí)生活方式發(fā)生了巨大的轉(zhuǎn)變，我們不再整天埋頭苦讀于沉悶的教室，除了學(xué)習(xí)相關(guān)專業(yè)學(xué)問外，我們還必需把握多項技能，正所謂是現(xiàn)代對高校生的要求是“一專多能”，要同時進展多項興趣，為了豐盛我們的高校生活，營造互助互愛，樂觀愉悅，學(xué)習(xí)深厚的氛圍，秉承萬方科技學(xué)院“誠信、勤奮”的校訓(xùn)和“好學(xué)、力行”的校風(fēng)，體現(xiàn)萬方科技學(xué)院同學(xué)多才多能的特點，羽翔天空社團特舉辦了萬方科技學(xué)院其次屆羽毛球藏匿賽。

本次校內(nèi)羽毛球藏匿賽由河南理工高校萬方科技學(xué)院社團聯(lián)合會主辦，同學(xué)社團——羽翔天空羽毛球社團承辦。作為社團干部的我們，組織策劃了此次競賽。此次競賽由社團向團委及社團聯(lián)合會提出申請，提交策劃書，經(jīng)團委教師及社團聯(lián)合會審批后開頭實施。為了此次羽毛球藏匿賽的遺憾勝利，前期，作為社團干部的我們付出了許多時光和精力，如：購買宣揚用品，借展板，制作宣揚海報等等。一切預(yù)備工作就緒后，社團于20xx年4月13、14日在學(xué)院餐廳門口設(shè)立報名點，全院同學(xué)均可報名。經(jīng)過兩天的報名，共有將近200名學(xué)生報名參與了羽毛球競賽。此次競賽項目分為男子單打、女子單打。凡參賽人員提前15分鐘到達場地，舉行隨機抽簽，做好對戰(zhàn)預(yù)備;作為工作人員的我們需要提前30分鐘到達場地，支配場地檢查用具是否完好、齊全。競賽共分為三個環(huán)節(jié)：初賽、復(fù)賽、決賽。每場競賽實行三局兩勝，每場競賽男單打9個球先得九分為勝出者，女單打7個球先得七分者勝出，先勝兩局者，不必舉行第三局。勝出者之間在舉行競賽，舉行隨機抽簽，法規(guī)不變，直至比出前六名舉行決賽。第一局由雙方猜拳爭發(fā)球權(quán)，每兩個球交換發(fā)球直至本場競賽結(jié)束。首局勝出者有其次場發(fā)球權(quán)，第一句與第三局一樣爭發(fā)球權(quán)，每局中間歇息2分鐘;第一局結(jié)束交換場地，第三局猜拳勝出者挑選場地，另一方為另一場地;發(fā)球方在發(fā)球時沒有觸及球拍有第2次發(fā)球機會，如其次次發(fā)球仍未觸及到球拍則認為該運動員失誤對方得分，將球打出邊界時由對方得分，將球打到網(wǎng)上時，給對方加分;裁判人員為社團各部干部，仔細負責(zé)競賽計分，宣布競賽規(guī)章。

其次屆萬方羽毛球藏匿賽初賽于20xx年4月底進行，經(jīng)過多天的競賽，社團從近200名參賽者中選出40余名學(xué)生參與羽毛球復(fù)賽。參與復(fù)賽的名單由社團打印出來貼于各宿舍樓下，為保證通知到位，特用短信對每一名進入復(fù)賽的學(xué)生短信通知。復(fù)賽及決賽由社團向團委及社團聯(lián)合會提出申請，經(jīng)批準后于天天晨練時舉行競賽。經(jīng)過數(shù)天的競賽，最后有男女各六名學(xué)生進入決賽。最后六名學(xué)生舉行了決賽，從中產(chǎn)生了男女單打一二三名，于20xx年5月12日對前三名參賽者舉行了頒獎儀式并舉行了合影留念。

此次羽毛球藏匿賽在院團委和社團聯(lián)合會的支持下，在羽翔天空社團各干部的樂觀努力下，取得了遺憾的勝利。利用此次活動，給我們上了生動的一課，使我們體味了作為領(lǐng)導(dǎo)者和組織者的艱辛，熬煉了我們的領(lǐng)導(dǎo)和組織能力，從中學(xué)到了許多東西。此次競賽的舉辦，也促進了社團內(nèi)部干部的溝通與合作，為社團的進展奠定了基礎(chǔ)。

關(guān)于羽毛球?qū)嵺`報告3作為一個教導(dǎo)系羽毛球?qū)ｍ椀耐瑢W(xué)，為了讓自己有一個充實的假期生活，并在實踐中提高自己的技能水平，開辟自己的視野，增長見識，為邁入社會及以后的工作做預(yù)備，我挑選了切身的投入社會，熬煉自己。廣州是一個羽毛球進展得很好的城市，充斥著很好羽毛球興趣者，因此也會有無數(shù)的羽毛球館。所以我在家附近的球館應(yīng)聘了一份羽毛球館的助理管理工作。

工作的大體時光是天天早上的八點至晚上九點半，日常的工作是收取來打球的人的費用，清理打掃館內(nèi)的衛(wèi)生。但主要工作是向球館內(nèi)的同學(xué)舉行指導(dǎo)教學(xué)?；竟べY是一千五，剩下的需要自己去爭取提成。也就是假如能多收幾個同學(xué)，就能有更多的提成。一開頭是不太適應(yīng)的，由于需要打理球館的日常事務(wù)，還要兼顧教學(xué)。這并不只是單純的打球，感覺比練球打球還要累。所以剛開頭的時候，天天到家確實是腰酸背痛的，恨不得到家馬上就躺下睡覺。直到后來習(xí)慣了以后，也就沒多大的問題了。因為長時光呆在球館，我也收到了幾個同學(xué)，場地主教練給了我一部分作為提成。同學(xué)們都是學(xué)校生，比較愛鬧，我是一個比較溫柔的人，所以剛接觸事常常會沒管住他們，就會亂跑，或者不用心練球。我發(fā)覺自己那時候確實沒有教師足夠的威風(fēng)。所以那時候我就打算自己需要轉(zhuǎn)變，要有教師該有些氣場，管住同學(xué)。效果顯而易見，同學(xué)專注了，不敢亂跑了，上課也仔細注重看我的每一個動作示范了。不過我卻又發(fā)覺另外一個問題，他們倒又好似有點膽怯我的樣子了。這樣也不是一個好的現(xiàn)象。感覺和同學(xué)相處起來不那么舒適了，師生關(guān)系怪怪的感覺。后來，我在歇息時光，或者下課后，會和他們玩玩，一起開玩笑，聊他們平?？吹?，玩的東西。慢慢地，他們看我的眼神又越發(fā)不一樣了，感覺不只是當我是教師，更像一個家長。能有這樣的轉(zhuǎn)變，我覺得是很不錯的，起碼我懂的了如何跟同學(xué)相處了。在課堂上，在高校里學(xué)習(xí)的體操課上的學(xué)問用上了，基本的隊形變換口令等等我都能流利的說出，不需要太多的去想。領(lǐng)悟到上課仔細的學(xué)習(xí)，會實用到的時候。在羽毛球教學(xué)上，由于在小學(xué)時我有出去外面當過教練，所以有一定的閱歷，所以比較的得心應(yīng)手。對于動作的示范，講解，訂正，以及同學(xué)們所要的問題，我都能好好對付。閱歷這一塊，真的挺重要的。有一次一位同學(xué)崴到腳了，同學(xué)們都驚惶失措的。我立即叫全部人不要亂動，就馬上到前臺拿了一袋冰，拿了個小桶，弄了個冰水混合物，讓他泡進去。雖然他被冰的很難受，不過后來經(jīng)過冰鎮(zhèn)，腳沒有腫起來，后來敷了幾天藥，就來繼續(xù)上課了。以前我也有過幾次崴腳的經(jīng)受，所以有點久病成醫(yī)的感覺了。不夠能協(xié)助到自己的同學(xué)，感覺也是挺不錯的。

四十天的工作時光，其實說來也不是很長，就這樣很快的就過去了。我也順當?shù)耐瓿闪俗约旱墓ぷ?，拿到了自己的工資以及提成。同學(xué)們也很不舍的跟我說了再見，希翼我寒假能繼續(xù)來教他們。這真的是很不錯的感覺，得到了同學(xué)們的認可。真的是作為教師最大的成就。經(jīng)過這次的實踐，我學(xué)到了許多在校內(nèi)里學(xué)不到的理論之外的實踐學(xué)問。1、利用這次的實踐，我從另一個側(cè)面也檢驗了自己的各方面的狀況，培養(yǎng)了自己發(fā)覺問題、分析問題、解決問題的能力和與人交往的能力。特殊是自己主動解決問題和與同學(xué)交流方面獲得了不菲的長進。2、利用這次實踐，我的暑假生活變得歡樂而多姿。我也熟悉了許多的小伴侶，家長以及不少同學(xué)伴侶。這個暑假，我們一起走過。3、最重要的，不僅得到了同學(xué)的.關(guān)心與愛。更得到了同學(xué)家長的相信與協(xié)助。4、還有，利用教學(xué)熬煉了我的應(yīng)變能力。對于課堂上的突發(fā)情況，可以由一開頭的驚惶失措逐漸變的對付比較自如。課堂上可以隨時注重到同學(xué)的動態(tài)。從控制同學(xué)心情到協(xié)助同學(xué)提升學(xué)習(xí)愛好方面都有了一定的辦法和措施。6、利用與小伴侶們的相處，我學(xué)到了許多我們所欠缺的東西。例如清純，例如童真，例如英勇，例如脆弱，例如積極。利用與們一個月的相處，我逐漸學(xué)會了怎樣控制自己的心情，在課堂上盡量不要讓自己的心情影響到孩子們，盡自己最大的努力讓失常的心情遠離課堂。同時我也發(fā)覺一些了自己的不足，特殊是自己在專業(yè)學(xué)問上的欠缺與不足，以及自己在專業(yè)上需要不足的地方，這也使我在以后的學(xué)習(xí)中仍需不斷的彌補和提升。這也啟發(fā)了我的一系列思量。

1、高校生共有些特點，或者說是缺點：眼高手低。剛開頭總覺得自己好似什么都懂，什么都會，但當真正走上崗位才發(fā)覺本來自己是那么的堅強和不堪一擊。一個多月的實踐，讓我深刻意識到，親自做一做真的很重要。

2、理論與實踐的脫離。作為教導(dǎo)系的同學(xué)，我學(xué)習(xí)了無數(shù)激活同學(xué)學(xué)習(xí)愛好，營造良好學(xué)習(xí)環(huán)境、課堂氣氛的理論辦法。但當真正用在教學(xué)上的卻不多，理論的提出總結(jié)了大多數(shù)的實踐閱歷。而面向不同的群體，單純的依賴理論是不行行也是不現(xiàn)實的。利用這次實踐，我逐漸把握了一些辦法，在教學(xué)上把學(xué)過的理論與實踐結(jié)合起來，共同為課堂服務(wù)，為孩子們撐起一片蔚藍的天空!

3、如何啟發(fā)并保持孩子們學(xué)習(xí)的愛好和樂觀性、主動性?我試試了一些辦法來啟發(fā)他們的愛好。鑒于孩子們的天性我采納了諸如嬉戲，活動等消遣的方式來導(dǎo)入開頭階段激活起孩子們的學(xué)習(xí)愛好?？紤]到孩子們在小學(xué)很少有表現(xiàn)的機會和他們盼望表現(xiàn)自己的心理，我采納了逐一領(lǐng)隊的帶操方式，爭取讓每一個孩子都擁有機會來出示自己。課上，師生關(guān)系讓我隨時關(guān)注著孩子們的動態(tài);課下，伴侶關(guān)系讓我和孩子們打成一片。孩子們和我能玩的開真的很愉快。

4、充分掌握同學(xué)狀況，全面把握同學(xué)動態(tài)。初始，因為不了解同學(xué)的狀況，課上的氣氛總是不夠活躍、太呆板。漸漸的了解過后，再也不是單調(diào)的講，有示范有消遣，有教師的講有同學(xué)的問，有師生的互動有學(xué)生