健美操教案教案

健美操教案教案臨沂沂州實驗學校（體育走班課教案）課程名稱：健美操選修任課時間：2015.3—2015.7任課教師：張珊珊1課時教學內(nèi)容：12美操基本動作課的重點：下肢的彈性課的難點：身體的感覺學生的協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學生的興趣與愛好。部課的內(nèi)容和要分 領(lǐng)時間組織教法與要求運動量開1始整隊，檢查人分2、師生問好，2隊型：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX宣布課的內(nèi)△容及要求，調(diào)要求：動學生的積極性，使學生進入良好的學習狀態(tài)。3、檢查著裝，安排好見習生?；静糠忠弧⒌谝还?jié)：健

1、概念：健美操是在音樂伴奏下，以有氧運動為基礎(chǔ)、達到增進健康、塑造形體和娛樂為目的的一項新興體育運動項目。2、分類：健美操運動分為健身性和競技性健美操兩大類。健身性健美操有：徒手健

展大方，協(xié)調(diào)到位，動作與音樂節(jié)奏相符合。2、對表現(xiàn)力與動作的力度。教學方法：1、精講動作要領(lǐng)。2、分解動作教學。3、完整動作教學。美操（一般健美操、搏擊、拉丁、街舞、瑜伽等健美操：踏

4、糾正動杠鈴操、橡皮筋操、健身球操等特殊場地健美操：水中健美操、固定器械健美操、功率自行車等。競

練習方法：1、教師領(lǐng)做，學生跟做習習演注意：練習時注意動作的力度和表現(xiàn)身體不要僵硬，松而不懈，力而不僵?；静椒ゾ毩暯徊娌?、前后V字步、十字交叉步等一、整理放松。結(jié)二、課的小結(jié)、束師生的交流。部三、布置課后隊型：XXXXXXXXXXXX分練習。XXXX四、宣布下次XX課的教學內(nèi)XXXX容。XX五、宣布下課，△整理場地器要求：集合快、靜、材。2課時課的重點：動作的節(jié)奏課的難點：動作的力度質(zhì)訓練提高學生的柔韌性和力量。部課的內(nèi)容和要分 領(lǐng)時間組織教法與要求運動量開1始整隊，檢查人分2、師生問好，2隊型：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX宣布課的內(nèi)△容及要求，調(diào)動學生的積要求：1、集合動作快、靜、極性，使學生齊，精力集中，進入良好的精神飽滿。學習狀態(tài)。3、檢查著裝，2、見習生協(xié)助教師上課，觀摩學習安排好見習生?；鶎W習大眾健本 操一級部 路第一分組合教法：教師領(lǐng)做。分組進行練習。各組進行表演展組合一：4×8×示。4.糾正動作錯誤。288步動作同（二）反

教法：1示范2學。3、精講動作要領(lǐng)要求：認真聽從教師確、到位。注意：動作在教師的一、整理放松。結(jié)二、課的小結(jié)、束師生的交流。隊型：XXXXXXXXXXXX分練習。XXXX課的教學內(nèi)XXXXXX容。五、宣布下課，整理場地器材。XX△容。五、宣布下課，整理場地器材。XX△要求：集合快、靜、課的重點：動作的節(jié)奏課的難點：動作的力度部課的內(nèi)容和要分領(lǐng)時間部課的內(nèi)容和要分領(lǐng)時間組織教法與要求運動量開1、體育委員整始隊，檢查人數(shù)。部2、師生問好，2隊型：XXXXXXXXXXXXXXXX分宣布課的內(nèi)容學生進入良好的學習狀態(tài)。3、檢查著裝，

XXXXXX△要求：1齊，精力集中，精神飽滿。2、見習生協(xié)助教師上課，觀摩學習基本學習大眾健部 操一級分 路第組合24步2次

教法：1、教師領(lǐng)做。2、分組進行練習。3、各組進行表演展示。4、糾正動作錯誤。教法：4、教師進行分解示范5、完整動作教步 2次 學。交叉步 6、精講動作要領(lǐng)1次交叉步 要求：認真聽從教2次邁步屈

指揮，動作正確、到位。5-8動作相同，方向相注意：動作在教師的反指導(dǎo)下進行伸拉，以免受傷一、整理放松。隊型：XXXX結(jié)二、課的小結(jié)、束師生的交流。部三、布置課后練分習。四、宣布下次課的教學內(nèi)容。XXXXXXXXXXXXXX整理場地器材。△要求：集合快、靜、4課時教學內(nèi)容：學習大眾健美操一級套路第三組合課的重點：音樂節(jié)奏課的難點：身體的平衡安排好見習生。安排好見習生。部課的內(nèi)容和要分 領(lǐng)時間組織教法與要求運動量開1始整隊，檢查人分2、師生問好，2隊型：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX宣布課的內(nèi)△容及要求，調(diào)動學生的積要求：1、集合動作快、靜、極性，使學生齊，精力集中，精神進入良好的飽滿。學習狀態(tài)。3、檢查著裝，2、見習生協(xié)助教師上課，觀摩學習基本部分學習健美操套路第三組合組合三：4×8×8

教法：1、教師領(lǐng)做。2習。3、各組進行表演展示。4誤。2次開合跳 教法：2腿 3

1、教師進行分解示范前點地 2、完整動作教連續(xù)兩次 學。側(cè)點地 3、精講動作要領(lǐng)5-8反

要求：認真聽從教師指揮，動作正確、到位。組織：1、教師領(lǐng)做。2、分組進行練習。3、各組進行表演展一、整理放松。結(jié)二、課的小結(jié)、束師生的交流。部三、布置課后隊型：XXXXXXXXXXXX分練習。XXXX四、宣布下次XX課的教學內(nèi)XXXX容。XX五、宣布下課，△整理場地器要求：集合快、靜、材。示。4注意：動作在教師的示。4注意：動作在教師的教學內(nèi)容：學習大眾健美操一級套路第四組合課的重點：音樂節(jié)奏課的難點：身體的平衡師上課，觀摩學習學生了解健美操的更多知識師上課，觀摩學習部分課的內(nèi)容和要領(lǐng)時間組織教法與要求運動量開1、體育委員整始隊，檢查人數(shù)。部2、師生問好，分宣布課的內(nèi)容2隊型：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX及要求，調(diào)動學△學生進入良好要求：1、集合動作快、靜、的學習狀態(tài)。3、檢查著裝，齊，精力集中，精神飽滿。安排好見習生。2、見習生協(xié)助教基本部分學習健美操套路第四組合組合四：822次邁步吸腿，2次前（）相反

教法：1、教師領(lǐng)做。2、分組進行練習。3展示。4、糾正動作錯誤。組織：1、教師領(lǐng)做。2、分組進行練習。3、各組進行表演展示。4、糾正動作錯誤。注意：動作在教師的一、整理放松。結(jié)二、課的小結(jié)、束師生的交流。部三、布置課后練隊型：XXXXXXXXXXXX分習。XXXX四、宣布下次課XX的教學內(nèi)容。XXXX五、宣布下課，XX整理場地器材?！饕螅杭峡?、靜、指導(dǎo)下進行伸拉，以免受傷6課時指導(dǎo)下進行伸拉，以免受傷教學內(nèi)容：1、復(fù)習健美操大眾鍛煉標準動作一級套路2、學習健美操大眾鍛煉標準動作二級套路第一組合課的重點：動作的力度課的難點：動作的協(xié)調(diào)級套路，讓學生進一步掌握動作部課的內(nèi)容和要分 領(lǐng)時間組織教法與要求運動量開12隊型： XXXX始整隊，檢查人部數(shù)。XXXXXX分2、師生問好，XX宣布課的內(nèi)XXXX容及要求，調(diào)XX動學生的積XXXX極性，使學生XX進入良好的△學習狀態(tài)。3、 檢查著1裝，安排好見齊，精力集中，精神習生。飽滿。2、見習生協(xié)助教師上課，觀摩學習基一、復(fù)習健美操本 大部 鍛分 標套路大眾鍛煉標準動作二級套路第一組合2 2次一字步向后走

教法：1、教師領(lǐng)做。2、分組進行練習。3、各組進行表演展示。4、糾正動作錯誤。要求：認真聽從教師指揮，動作正確、到位。組織：1、教師領(lǐng)做。2、分組進行練習。3、各組進行表演展示。4、糾正動作錯誤。三步V 注意：動作在教師的字 步 指導(dǎo)下進行伸拉，以側(cè)交步 2次側(cè)并步5-8動作相向相反

免受傷一、整理放松。結(jié)二、課的小結(jié)、束師生的交流。部三、布置課后隊型：XXXXXXXXXXXX分練習。XXXX四、宣布下次XX課的教學內(nèi)XXXX容。XX五、宣布下課，△整理場地器要求：集合快、靜、材。7課時路第二組合課的重點：動作的力度課的難點：動作的協(xié)調(diào)級套路，讓學生進一步掌握動作部分課的內(nèi)容和要領(lǐng)時間組織教法與要求運動量開1、體育委員整2隊型：XXXX始隊，檢查人數(shù)。部2、師生問好，分宣布課的內(nèi)容學生進入良好的學習狀態(tài)。3、檢查著裝，XXXXXXXXXXXXXX△安排好見習生。 要求：1齊，精力集中，精神飽滿。2、見習生協(xié)助教師上課，觀摩學習基本學習健美操大部眾鍛煉標準動分作二級套路第二組合2 V字步前半部分左右擺髖4V字步后半部分

教法：1、教師領(lǐng)做。2、分組進行練習。3、各組進行表演展示。4、糾正動作錯誤。要求：認真聽從教師指揮，動作正確、到位。組織：1、教師領(lǐng)做。2、分組進行練習。2次上

3、各組進行表演展步踢腿 示。側(cè)交叉步左右側(cè)點地左腿吸腿兩次換右腿5-8動作 向相反

4、糾正動作錯誤。免受傷一、整理放松。結(jié)二、課的小結(jié)、束師生的交流。部三、布置課后練隊型：XXXXXXXXXXXX分習。XXXX四、宣布下次課XX的教學內(nèi)容。XXXX五、宣布下課，XX

△要求：集合快、靜、8課時路第三組合課的重點：動作的力度課的難點：動作的協(xié)調(diào)學生的熟練程度和動作的力度部課的內(nèi)容和要分 領(lǐng)時間組織教法與要求運動量開12隊型： XXXX始整隊，檢查人部數(shù)。XXXXXX分2、師生問好，XX宣布課的內(nèi)XXXX容及要求，調(diào)XX動學生的積XXXX極性，使學生XX進入良好的學習狀態(tài)。3、檢查著裝，安排好見習生。

△1齊，精力集中，精神飽滿。2、見習生協(xié)助教師上課，觀摩學習基本部學習健美操大分眾鍛煉標準動作二級套路第三組合組合三：4X8X2；4次”形；2次漫步；4（一

教法：1、教師領(lǐng)做。2、分組進行練習。3、各組進行表演展示。4、糾正動作錯誤。教法：1范2、完整動作教學。3、精講動作要領(lǐng)要求：認真聽從教師指揮，動作正至（四確、到位。作相反組織：1、教師領(lǐng)做。2、分組進行練習。3、各組進行表演展示。4、糾正動作錯誤。注意：動作在教師的指導(dǎo)下進行伸拉，以免受傷一、整理放松。隊型：XXXX結(jié)二、課的小結(jié)、束師生的交流。分練習。XXXXXXXXXXXX四、宣布下次XX課的教學內(nèi)XXXX容。XX五、宣布下課，△整理場地器要求：集合快、靜、材。9課時路第四組合課的重點：動作的力度課的難點：動作的協(xié)調(diào)1齊，精力集中，精神1齊，精力集中，精神部分課的內(nèi)容和要領(lǐng)時間組織教法與要求運動量開1、體育委員整2隊型：XXXX始隊，檢查人數(shù)。部2、師生問好，分宣布課的內(nèi)容學生進入良好的學習狀態(tài)。3、檢查著裝，XXXXXXXXXXXXXX△安排好見習生。飽滿。2、見習生協(xié)助教師上課，觀摩學習基本部學習健美操大分眾鍛煉標準動作二級套路第四組合組合四：4X8X2；向前4步；2次彈次上步擺腿跳；4次4

教法：1、教師領(lǐng)做。2、分組進行練習。3示。4、糾正動作錯誤。教法：5、教師進行分解示范6、完整動作教學。7、精講動作要領(lǐng)指揮，動作正確、到位。組織：1、教師領(lǐng)做。2、分組進行練習。3、各組進行表演展單單雙示。4、糾正動作錯誤。注意：動作在教師的指導(dǎo)下進行伸拉，以免受傷一、整理放松。隊型：XXXX結(jié)二、課的小結(jié)、束師生的交流。分練習。XXXXXXXXXXXX四、宣布下次XX課的教學內(nèi)XXXX容。XX五、宣布下課，△整理場地器要求：集合快、靜、材。10課時教學內(nèi)容：1、復(fù)習健美操大眾鍛煉標準動作一級、二級套路2、學習健美操大眾鍛煉標準動作三級套路第一組合課的重點：力度的掌握課的難點：動作的銜接安排好見習生。上下肢的協(xié)調(diào)性安排好見習生。部課的內(nèi)容和要分 領(lǐng)時間組織教法與要求運動量開1始整隊，檢查人分2、師生問好，2隊型：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX宣布課的內(nèi)△容及要求，調(diào)動學生的積要求：1、集合動作快、極性，使學生靜、齊，精力集中，進入良好的精神飽滿。學習狀態(tài)。3、檢查著裝，2、見習生協(xié)助教師上課，觀摩學習基教法：本1、教師領(lǐng)做。部2、分組進行練習。分動作要求：動作3、各組進行表演展示。4、糾正動作錯誤。要求：認真聽從教師音樂練習指揮，動作正確、到位。第一組合24

組織：1、教師領(lǐng)做。2、分組進行練習。3、各組進行表演展示。4、糾正動作錯誤。注意：動作在教師的側(cè)并步L形 指導(dǎo)下進行伸拉，以向前/

免受傷腿2一字步步邁步吸腿5-8同方向相反一、整理放松。結(jié)二、課的小結(jié)、束師生的交流。部三、布置課后隊型：XXXXXXXXXXXX分練習。XXXX四、宣布下次XX課的教學內(nèi)XXXX容。XX五、宣布下課，△整理場地器要求：集合快、靜、材。11課時路第二組合課的重點：力度的掌握課的難點：動作的銜接師上課，觀摩學習上下肢的協(xié)調(diào)性師上課，觀摩學習部分課的內(nèi)容和要領(lǐng)時間組織教法與要求運動量開1、體育委員整始隊，檢查人數(shù)。部2、師生問好，分宣布課的內(nèi)容2隊型：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX及要求，調(diào)動學△學生進入良好要求：1、集合動作快、的學習狀態(tài)。3、檢查著裝，靜、齊，精力集中，精神飽滿。安排好見習生。2、見習生協(xié)助教基教法：本學習健美操大1、教師領(lǐng)做。部2、分組進行練習。分3、各組進行表演展示。二組合4、糾正動作錯誤。24形2次3后退左

要求：認真聽從教師指揮，動作正確、到位。組織：1、教師領(lǐng)做。2、分組進行練習。3、各組進行表演展示。接后屈腿 4、糾正動作錯誤。5-8動作相同方向相反

注意：動作在教師的指導(dǎo)下進行伸拉，以一、整理放松。結(jié)二、課的小結(jié)、束師生的交流。部三、布置課后隊型：XXXXXXXXXXXX分練習。XXXX四、宣布下次XX課的教學內(nèi)XXXX容。XX五、宣布下課，△整理場地器要求：集合快、靜、材。免受傷12課時免受傷路第三組合課的重點：力度的掌握課的難點：動作的銜接師上課，觀摩學習上下肢的協(xié)調(diào)性師上課，觀摩學習部分課的內(nèi)容和要領(lǐng)時間組織教法與要求運動量開1、體育委員整始隊，檢查人數(shù)。部2、師生問好，分宣布課的內(nèi)容2隊型：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX及要求，調(diào)動學△學生進入良好要求：1、集合動作快、的學習狀態(tài)。3、檢查著裝，靜、齊，精力集中，精神飽滿。安排好見習生。2、見習生協(xié)助教基教法：本學習健美操大1、教師領(lǐng)做。部2、分組進行練習。分3、各組進行表演展示。三組合4、糾正動作錯誤。2 22腿跳4步V字步右轉(zhuǎn)90度V步4次邁步第7叉5-8同方向相反

要求：認真聽從教師指揮，動作正確、到位。組織：1、教師領(lǐng)做。2、分組進行練習。3、各組進行表演展示。4、糾正動作錯誤。免受傷一、整理放松。結(jié)二、課的小結(jié)、束師生的交流。隊型：XXXXXXXXXXXX分練習。XXXX四、宣布下次XX課的教學內(nèi)XXXX容。XX五、宣布下課，△整理場地器要求：集合快、靜、材。13課時路第四組合課的重點：力度的掌握課的難點：動作的銜接部課的內(nèi)容和要分領(lǐng)部課的內(nèi)容和要分領(lǐng)時間組織教法與要求運動量開1始整隊，檢查人分2、師生問好，2隊型：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX宣布課的內(nèi)△容及要求，調(diào)動學生的積要求：1、集合動作快、極性，使學生靜、齊，精力集中，進入良好的精神飽滿。學習狀態(tài)。3、檢查著裝，2、見習生協(xié)助教師上課，觀摩學習安排好見習生?；谭ǎ罕緦W習健美操大1、教師領(lǐng)做。部2、分組進行練習。分3、各組進行表演展示。四組合4、糾正動作錯誤。24次小馬跳2跳向前/2叉向側(cè)后漫步2

要求：認真聽從教師指揮，動作正確、到位。組織：1、教師領(lǐng)做。2、分組進行練習。3、各組進行表演展示。4、糾正動作錯誤。次側(cè)并步 注意：動作在教師的5-8同