2021年跆拳道戶外活動(dòng)方案

Youhavetobelieveinyourself.That'sthesecretofsuccess.Youhavetobelieveinyourself.That'sthesecretofsuccess.勤學(xué)樂觀天天向上（WORD文檔/A4打印/可編輯/頁眉可刪）跆拳道戶外活動(dòng)方案跆拳道戶外活動(dòng)方案為了讓人們體會(huì)到跆拳道的魅力和精神，跆拳道館將開展跆拳道戶外教學(xué)活動(dòng)，怎么寫活動(dòng)方案呢?下面給大家介紹關(guān)于跆拳道戶外活動(dòng)方案的相關(guān)資料，希望對您有所幫助。跆拳道戶外活動(dòng)方案一跆拳道戶外活動(dòng)方案一1、活動(dòng)目的：1、活動(dòng)目的：22422453、活動(dòng)地點(diǎn)：南校體操房及新?；顒?dòng)中心3、活動(dòng)地點(diǎn)：南校體操房及新?；顒?dòng)中心4、活動(dòng)日程：第一階段培養(yǎng)會(huì)員興趣：跆拳道的起源，相關(guān)背景的介紹，著名黑帶的了解等。培養(yǎng)會(huì)員興趣：跆拳道的起源，相關(guān)背景的介紹，著名黑帶的了解等。第二階段基本禮儀學(xué)習(xí)?；径Y儀學(xué)習(xí)。第三階段第三階段基本功的訓(xùn)練：基礎(chǔ)腳法的訓(xùn)練，拳法的訓(xùn)練。第四階段太極八章的練習(xí)。太極八章的練習(xí)。第五階段第五階段特技，組合動(dòng)作的`練習(xí)、配合。跆拳道戶外活動(dòng)方案二跆拳道戶外活動(dòng)方案二一、課前教學(xué)一、課前教學(xué)利用一些錄影資料讓學(xué)員知道什么是跆拳道、更深入的了利用一些錄影資料讓學(xué)員知道什么是跆拳道、更深入的了解跆拳道精神、和跆拳道禮儀。二、課程實(shí)踐1、集合隊(duì)伍課前動(dòng)員點(diǎn)名報(bào)數(shù)分隊(duì)形2、熱身運(yùn)動(dòng)2、熱身運(yùn)動(dòng)先在比較寬敞的場地慢跑數(shù)圈、然后整頓隊(duì)形開始做些熱身運(yùn)動(dòng)、比如壓腿、拉韌帶等、這樣可以防止在教學(xué)過程中有些初學(xué)者會(huì)之前沒有接觸過而受傷。3、素質(zhì)訓(xùn)練3、素質(zhì)訓(xùn)練204、基本腿法教學(xué)教練組的同學(xué)演示一些比較簡單的基本腿法、比如正踢、2020體驗(yàn)。5、復(fù)習(xí)舊動(dòng)作、學(xué)習(xí)新動(dòng)作先帶學(xué)員一起做一遍教過的動(dòng)作、再根據(jù)學(xué)員學(xué)習(xí)的情況適當(dāng)?shù)慕桃恍┢渌膭?dòng)作。適當(dāng)?shù)慕桃恍┢渌膭?dòng)作。6、下課6、下課舉辦一些可以檢測體力、增強(qiáng)體力的活動(dòng)和比賽。讓所有集合隊(duì)伍總結(jié)訓(xùn)練鼓勵(lì)隊(duì)員解散三、課外活動(dòng)舉辦一些可以檢測體力、增強(qiáng)體力的活動(dòng)和比賽。讓所有己。計(jì)劃人;人事組杜金玲跆拳道戶外活動(dòng)方案三跆拳道戶外活動(dòng)方案三一、計(jì)劃介紹一、計(jì)劃介紹跆拳道運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)古老而新穎的博擊體育項(xiàng)目，20跆拳道運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)古老而新穎的博擊體育項(xiàng)目，20 年正地提高我校“一校一品”品式發(fā)展，適應(yīng)學(xué)校、區(qū)和市級團(tuán)體表演和比賽的需要，本著鍛煉隊(duì)伍為目的，以實(shí)踐為依據(jù)，現(xiàn)制定跆拳道課余訓(xùn)練計(jì)劃。式列為奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目。跆拳道倡導(dǎo)“以禮始，以禮終”的尚武精神，不僅能提高人的道德修養(yǎng)，且強(qiáng)身健體。為了更好、更快地提高我?！耙恍Ｒ黄贰逼肥桨l(fā)展，適應(yīng)學(xué)校、區(qū)和市級團(tuán)體表演和比賽的需要，本著鍛煉隊(duì)伍為目的，以實(shí)踐為依據(jù)，現(xiàn)制定跆拳道課余訓(xùn)練計(jì)劃。二、計(jì)劃任務(wù)通過學(xué)習(xí)，讓學(xué)生掌握通過跆拳道運(yùn)動(dòng)鍛煉身體的方法和手段，提高學(xué)生的速度、反應(yīng)、靈活、力量和耐力素質(zhì)，提高人內(nèi)臟器官的機(jī)能和人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性。手段，提高學(xué)生的速度、反應(yīng)、靈活、力量和耐力素質(zhì)，提高人內(nèi)臟器官的機(jī)能和人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性。通過品式的訓(xùn)練，讓學(xué)生了解跆拳道的基本知識，了解跆拳道的比賽規(guī)則以及如何欣賞跆拳道。通過表演和比賽，讓學(xué)生對跆拳道運(yùn)動(dòng)美所具有的內(nèi)涵有的感染力。的感染力。三、計(jì)劃細(xì)則1、依托體育課教學(xué)為基礎(chǔ)學(xué)校規(guī)定在每周必須選擇一節(jié)體育課進(jìn)行跆拳道校本課程學(xué)校規(guī)定在每周必須選擇一節(jié)體育課進(jìn)行跆拳道校本課程內(nèi)容的教學(xué)，體育組教師負(fù)責(zé)編制校本教材，備好跆拳道教案，內(nèi)容的教學(xué)，體育組教師負(fù)責(zé)編制校本教材，備好跆拳道教案，蹈。2、主抓課余體育訓(xùn)練2、主抓課余體育訓(xùn)練體育教師按照現(xiàn)有條件進(jìn)行分工，選拔出體能及技能表現(xiàn)體育教師按照現(xiàn)有條件進(jìn)行分工，選拔出體能及技能表現(xiàn)優(yōu)異的學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo)。輔導(dǎo)種類可分為跆拳道品式、特技、品式舞三大塊。訓(xùn)練時(shí)間固定。3、做好校內(nèi)比賽3、做好校內(nèi)比賽體育組依據(jù)學(xué)校的活動(dòng)時(shí)間，靈活調(diào)整每個(gè)學(xué)期校園跆拳道比賽的時(shí)間和規(guī)程，推出