貴州電大春季生活方式與常見疾病預(yù)防01任務(wù)階段性測驗(yàn)答案

【貴州電大】[生活方式與常見疾病預(yù)防（省）]01任務(wù)階段性測驗(yàn)試卷總分:100得分:100第1題,C型行為模式與下述哪種疾病關(guān)系較為親密？（）腫瘤精神疾病冠心病貧血第2題,現(xiàn)在被稱為全球第一大死因疾病是：（）癌癥慢性呼吸系統(tǒng)疾病糖尿病心血管疾病第3題,做飯時(shí)過分淘米會(huì)使哪種營養(yǎng)素丟失？（）糖類鈣鐵維生素第4題,A型行為模式與下述哪種疾病關(guān)系較為親密？（）腫瘤精神疾病冠心病貧血第5題,下述哪項(xiàng)屬不良飲食習(xí)慣？（）適度節(jié)食少吃脂肪少吃鹽吃快食第6題,下述哪項(xiàng)屬良好飲食習(xí)慣？（）多吃蔬菜水果多吃高熱量食物多吃熏臘食物多喝熱茶第7題,健康學(xué)家指出：每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)不少于多少？（）20分鐘30分鐘50分鐘1小時(shí)第8題,若想飯后運(yùn)動(dòng)，起碼應(yīng)在飯后多久開始運(yùn)動(dòng)？（）飯后15~20分鐘飯后30~45分鐘飯后45~60分鐘飯后2小時(shí)第9題,下述哪種行為與慢性病發(fā)病無關(guān)？（）吸煙酗酒高鹽高脂飲食不良進(jìn)食習(xí)慣控制體重在正常范圍第10題,健康行為不包含：（）平衡膳食適宜身體鍛煉有計(jì)劃預(yù)防接種患病后自己買藥處理第11題,下述哪項(xiàng)屬于健康內(nèi)涵？（）擁有社會(huì)財(cái)富擁有社會(huì)地位行為超越社會(huì)規(guī)范擁有健康心理第12題,有利于健康生活方式不包含：（）天天保持7-8小時(shí)睡眠有規(guī)律早晨控制體重自覺健康就無須體檢第13題,血壓不高人對食物中鹽含量無須加以限制?！獭恋?4題,健步走時(shí)，為達(dá)成脂肪消耗效果，手臂擺動(dòng)幅度要大才能夠?！獭恋?5題,科學(xué)證實(shí)，天天快走能夠降低罹患中風(fēng)概率。√×第16題,行事方式走極端有損健康?！獭恋?7題,人體必需營養(yǎng)素有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、保健品等?！獭恋?8題,判斷是否為有氧或是無氧運(yùn)動(dòng)，關(guān)鍵是要看運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉收縮能量是來自有氧代謝還是無氧代謝?！獭恋?9題,酒后駕車不屬于不良生活方式。√×第20題,養(yǎng)成良好飲食行為，可預(yù)防多個(gè)疾病?！獭恋?1題,中國人早、中、晚三餐能量百分比是30%：45%-50%：20%-25%?！獭恋?2題,合理行為和生活方式有利于疾病預(yù)防、治療和康復(fù)?！獭恋?3題,近年健康教育教授提出關(guān)于運(yùn)動(dòng)"3、5、7"概念是指每七天最少5次足夠運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)不少于30分鐘，運(yùn)動(dòng)后心率達(dá)成"170減去年紀(jì)"?！獭恋?4題,組成人體物質(zhì)可分為無機(jī)物和有機(jī)物兩大類，無機(jī)物包含糖類、脂類、蛋白質(zhì)等?！獭恋?5題,不良生活方式與疾病有對應(yīng)關(guān)系?！獭恋?6題,挑食會(huì)造成一些營養(yǎng)素?cái)z入不足而造成過分肥胖?！獭恋?7題,會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生過多乳酸，造成肌肉疲勞，不能持久，運(yùn)動(dòng)后感到肌肉酸痛，所以無氧運(yùn)動(dòng)對人身體有害?！獭恋?8題,谷類是B族維生素主要起源?！獭恋?9題,心理健康包含：（）正確認(rèn)識自我正確認(rèn)識環(huán)境及時(shí)適應(yīng)環(huán)境行為與社會(huì)規(guī)范相一致正確答案:正確認(rèn)識自我第30題,以下哪些是含鈣豐富食品？（）牛奶、菠菜、豆腐燕麥、蘋果、鯽魚韭菜、雞肉、牛奶酸奶、蝦皮、胡蘿卜正確答案:燕麥、蘋果、鯽魚第31題,影響健康原因有哪些？（）行為生活方式環(huán)境原因生物原因衛(wèi)