大學體育舞蹈課程總結(jié)

大學體育舞蹈課程總結(jié)大學體育舞蹈課程總結(jié)

體育舞蹈總結(jié)

不知不覺中一個學期的體育舞蹈課程就這樣完畢了，想想以前的學習過程確實是感受頗多，體育舞蹈的學習不同于其他的體育工程，我們不需要有太多的體力熬煉，但事實上確實也很累，無論如何樂在其中，也就不以為然了，基于上學期學習恰恰舞蹈的根底上，本學期我們進展了倫巴、牛仔的教學活動，很是不一樣，牛仔擁有很歡快的音樂，很簡單讓人激情澎湃，相對的學習起來也是很快的，而倫巴舞蹈的學習則不那么簡單了，基于我們男生對舞蹈的承受力量以及對舞蹈的感覺都不比女生要好，所以我們學習起來會很吃力。任何一件事情我們要想做好必需對其懷有很高的興趣，所以堅持對所學內(nèi)容的高度仔細感及深厚的興趣是很重要的。牛仔與倫巴是我們下學期教學的重點，也是我們的完畢舞，學期完畢了，舞蹈課沒了，在想仔細起來學習也是沒有時機了，因此對其的回想與總結(jié)也是非常必要的。對于牛仔舞我也只是了解少許，近來通過教師的感染以及觀看的一些視頻，知道牛仔舞也是頗具風格，牛仔舞是源于美國西部，舞蹈帶有踢踏動作，音樂節(jié)奏快速且有躍動感，令人興奮不已。舞蹈動作粗暴豪放，其劇烈的扭擺和連續(xù)快速的旋轉(zhuǎn)使人目不暇接，眼花繚亂。舞蹈中有舉持和拖甩舞伴等動作，以表現(xiàn)牧人強健的體魄和自由奔放的情感。牛仔舞在二次大戰(zhàn)后傳入英國，得到廣泛推廣。牛仔舞的音樂是4/4拍，每分鐘40~46小節(jié)，舞蹈風格歡快、熱鬧、詼諧、幽默。同學說牛仔的學習要找到歡快的感覺，不只是一味的仿照，重在感情，肯定要把自己的感情加進去，確實，倫巴也是一樣，感覺找

到了，感情加進去，韻味必定十足，整體效果也就必定很好了。雖然牛仔教學不在我們的考試范圍內(nèi)，但究竟學習是個很廣泛的東西，學生很愿意學，教師也很愿意教，沒有什么考試的壓力，學習起來自然很輕松、也便很簡單的承受了，歡快的音樂，熱鬧的舞步，加上詼諧幽默的挑逗情節(jié)，學習起來就有了別樣的感覺，這也便是體育舞蹈與其他體育工程所最大的不同之處了，其好處自然不必多說，不但是熬煉了身體，更重要的是陶冶了情操，這便是大學所必定也是所必需的教學活動。

倫巴學習起來就不一樣了，他中間要包含一些男生所不好做出來的動作，關(guān)鍵是抓住技巧，找到感覺。倫巴也被稱為愛情之舞的，是起源于古巴的拉丁舞，所以又叫古巴倫巴，舞曲節(jié)奏為4/4拍。它的特點是較為浪漫，舞姿迷人，性感與熱忱的；步伐曼妙有愛，纏綿，講究身體姿勢，舞態(tài)柔媚，步法婀娜款擺，若即若離的挑逗，是表達男女傾慕情感的一種舞蹈。重音在第一和第三拍。倫巴的根本舞步是合著音樂節(jié)拍，由快、快、慢的動作所合成的。兩個快步是橫步，跟著是一個慢步，就完成一個步法。倫巴的每個舞步有兩個動作，一個是邁步，另一個是重心的移動；一只腳踏在地上，重心保持在另一只腳，在跨步時漸漸轉(zhuǎn)變重心。

倫巴有自己的風格和動律。其可歸納為穩(wěn)中擺、柔中韌、快合慢。穩(wěn)中擺：倫巴舞的動律產(chǎn)生于勞動，勞動的黑人頭頂大筐搬運香蕉等水果時，要求上身平穩(wěn)，走起來上壓、下頂，形成臀部的搖擺。因此跳倫巴舞時，要求保持脊椎直和兩肩平，臀部的搖擺則是由于重

心的轉(zhuǎn)移自然形成的，而不是有意搖擺臀部。當腳出步時，腳掌用力踩地，膝部稍屈，這時另一條腿的膝部是直的，當重心移到出步的腳，腳后跟放下，胯部隨之向側(cè)前方搖擺；另一條則放松稍屈。整體感覺是提氣，平穩(wěn)地掌握住上身，而臂部則不停的自如搖擺。柔中韌：出步后，膝部用勁頂直，臀部的搖擺看起來輕快嚴厲，而實則內(nèi)部用力，有一股內(nèi)存的韌勁，因此跳倫巴舞時間長了會有臀部的酸漲感?？旌下簜惏臀栌盟呐淖呷剑?jié)奏為快快慢，快步一拍一步，慢步兩拍一步。臀部是走三步擺三下。它的出腳動作迅捷，無論快步或慢步都是半拍到位，而臀部的搖擺則是快步占一拍，慢步占兩拍。實際上是四拍三步中，每步都是半拍腳步到位，而臀部則是連綿不斷的左、右搖擺。這種上、下、慢、快沖突統(tǒng)一的運動，形成了倫巴舞有特色的動律。這也便是倫巴的最大特點。

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體育課心得

孔安娜

時間總是這樣，在人快要遺忘它的存在的時候，讓人猛然想起許多的時間已經(jīng)消逝。一轉(zhuǎn)瞬一學期又要完畢了，這學期我的體育課選擇的是街舞，完成了秋彤舞的了解和學習。

以前的我從來都沒有學習過舞蹈，對于舞蹈，并沒有特殊深刻的了解，也沒有像其他的女生一樣，對舞蹈有一種由衷的喜愛。但是由于看過一些衰弱操，覺得這種類型的課程很不錯，就選擇了體育舞蹈。一周一次的體育課雖然短暫，但這或許是我一周中最輕松歡樂的時間。跟著音樂和節(jié)拍，放松自己的身體，于身于心都是再好不過的休息。流一點汗也有利于身體安康。體育舞蹈豐富了我的大學生活。除了上網(wǎng)和學習，我?guī)缀醪粫グ緹捝眢w。體育舞蹈課的存在，給我供應了一個熬煉身體，強健體魄的時機。

起初，在我的認知中，始終都認為體育舞蹈就是健身操，可是到我真正的學了這門課，我才知道，其實非然。它是一項把運動、藝術(shù)融為一體的體育工程，具有豐富的美學內(nèi)容，并將體育與藝術(shù)特別完善的結(jié)合在一起形成了它美的特征。

我認為學習體育舞蹈：首先，根底最重要，不能貪多、貪快，肯定要把最簡潔的東西跳好。舞蹈在給人美感的同時也給我?guī)砹艘环菔孢m的心情，一分自信，讓我忘掉苦惱，每天都以微笑的布滿朝氣的臉龐面對身邊的每個人，用歡樂感染四周每個人。將近一個學期的體育舞蹈學習讓我感受最深的就莫過于心境的轉(zhuǎn)變，共性的開朗和自信念的樹立了，我想，這就是舞蹈的魅力所在，也是我始終憧憬她的緣由所在吧。

其次，我體會到體育舞蹈不光是要能跟著節(jié)奏跳正確，更重要的是要在舞蹈中參加自己對音樂和舞種風格的理解，不僅要“形”到，更要“神”到，姿勢往往比舞步更能顯示一個人的舞蹈素養(yǎng)。在剛開頭學習體育舞蹈的時候，我只是照著教師的樣子，機械地仿照，沒有參加對精華的體會，動作便顯木訥呆板、沒有感染力。后來才漸漸領(lǐng)悟到舞蹈時不僅要留意動作的標準標準，還應注意面部表情的協(xié)作，與舞伴的溝通，在每個動作中融入對音樂風格的獨特理解，甚至要有所創(chuàng)新地適當參加自己共性化的東西，要熔鑄感情，絕不能“邯鄲學步”。這樣才可以表達出舞之神韻。

再次音樂很重要,平常要多聽音樂多聽音樂。其實對音樂的理解完全是靠感覺，真剛要把音樂的內(nèi)涵跳出來單單依靠數(shù)節(jié)奏是不行的，當我們的思維過分理性的集中于節(jié)奏上的時候，往往就會忽視了其他的內(nèi)容。所以，我認為訓練好的音樂感覺是很重要的，就是說既要把握準節(jié)奏，又要注意音樂所表達的內(nèi)容，兩者結(jié)合才有可能完善。

學習了體育舞蹈，對體育課有了另外一種熟悉。體育課不僅僅是簡答的強身健體，而且還能陶冶情操，熬煉思維，增加美感等。我們不僅要有安康的體魄,我們更需要安康的心理。心理安康可以通過體育運動來改良。具有形體美、動作美、音樂美、服飾美等美學特征。在體育舞蹈教學過程中對于培育學生的審美意識、培育學生的形體美、動作美、音樂美、服飾美,能提高學生對美的感受力、鑒賞力和制造力有很大作用。這些對于女生來說尤為重要。

另外在這一學期的課程中，我的身心得到了很大的放松。課堂的氣氛是特別活潑的，每一個同學都特別的快樂。了適應社會，我們首先有強健體魄，提高身體素養(yǎng)和反抗力，身體是革命的本錢。其磨練人的意志，催人上進