健康生活方式優(yōu)秀演講稿

健康生活方式優(yōu)秀演講稿范文健康生活方式優(yōu)秀演講稿范文篇1

各位領(lǐng)導(dǎo)、各位嘉賓、各位老師、同學(xué)、摯友們：

早上好！

《心病誰(shuí)沒有？》這是個(gè)聽了就讓人感覺沉重的話題，而《我有??？》更是個(gè)令人擔(dān)心的調(diào)子。但我還是想借此機(jī)會(huì)講一講這個(gè)值得爭(zhēng)議的話題。

有人說：有車、有樓、有錢、有事業(yè)、有地位就華蜜啦！考上“博”、“研”就是好，讀了MBA就是棒。我說只對(duì)了一半。因?yàn)榫退隳阌旋R了一切讓人艷羨的物質(zhì)和榮譽(yù)，只要有了“心病”這東西，那么所得的一切就會(huì)變得暗淡無(wú)光。

我知道有人不信。但一個(gè)人不管他多么有錢有勢(shì)有地位有榮譽(yù)，只要患上了心理病，就可以令他的生活一塌糊涂，他們甚至可以拋開一切，踐踏自己，損害他人。這樣的事例媒介報(bào)道得多了。

所以今日我想告知大家：人活一世，有什么都沒有“沒病”好！

心理疾病產(chǎn)生的后果令人震驚，令人心寒。給我們的社會(huì)，我們的人民，家人和自己造成了巨大的損害。這是誰(shuí)都不愿見到的?？墒俏覀兘^大多數(shù)可以做的就是事后評(píng)論，我稱之為“馬后炮”。有沒有方法可以在他們患病的早期就發(fā)覺，并運(yùn)專心理學(xué)，甚至醫(yī)學(xué)的方法進(jìn)行干預(yù)呢？回答是確定的！

心理疾病患者往往會(huì)做出很多令人意想不到的事。我可以說那不是他一生出來就情愿做的。而是因?yàn)樗麄兓剂瞬?，?nèi)傷心苦難擋，沒有方法，沒有途徑擺脫逆境所為。一個(gè)人患了絕癥尚想多活一些時(shí)日。但我們很多心理疾病患者恨不得立刻離開這個(gè)世界。

今日，已經(jīng)是二十一世紀(jì)了。我們的觀念起先轉(zhuǎn)變。但我認(rèn)為這還不夠，至少與我們今日高速發(fā)展的經(jīng)濟(jì)水平不相襯。

我們習(xí)慣于在事后發(fā)表評(píng)論，但卻很少有人去探討人的心理睬對(duì)將來造成的影響，更沒有發(fā)出預(yù)警的機(jī)制，哪還談得上什么干預(yù)？

我的心理詢問門診走過了十載春秋，其中一幕幕駭人動(dòng)目的事，不由不使我深思。

我發(fā)覺，在中國(guó)，相當(dāng)一部分人有了心結(jié)不是主動(dòng)求助心理醫(yī)生，而是深埋在心底，接受苦痛熬煎。實(shí)在頂不住了，寧愿問神、占卜、看江湖騙子，也不愿來心理詢問。人們可以把一個(gè)簡(jiǎn)潔的疾病問題，搞得一塌胡涂，不是因?yàn)檎娴摹安恢馈保且驗(yàn)椤半[私”。由此，才產(chǎn)生了悲劇。

現(xiàn)在社會(huì)的透亮度高了，打開電視、翻開報(bào)紙，我們常常可以看到有關(guān)自殺的新聞，令人感到困惑和擔(dān)心。據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，我國(guó)每年自殺者數(shù)以十萬(wàn)計(jì)，患心理疾病的人達(dá)上千萬(wàn)之多。這是一個(gè)多么駭人的數(shù)字呀！

健康生活方式優(yōu)秀演講稿范文篇2

敬重的各位領(lǐng)導(dǎo)老師：

隨著時(shí)間的消逝，我一天一天地長(zhǎng)大了。姑媽是一中的語(yǔ)文老師，她經(jīng)常給我講好玩的故事，常背唐詩(shī)給我聽，和她生活在一起，耳聞目睹，我也就越來越喜愛書了。從《腦筋急轉(zhuǎn)彎》到《成語(yǔ)詞典》，從《安徒生童話》到《珠穆朗瑪峰大冒險(xiǎn)》，從《調(diào)皮包馬小跳》到《皮魯魯外傳》，從《古詩(shī)三百首》到《歡樂語(yǔ)文》，從《上下五千年》到《十萬(wàn)個(gè)為什么》，它們都能讓我流連忘返。

現(xiàn)在，書已經(jīng)成了我生活中不行或缺的一部分了。

每次，我去圖書城練完鋼琴，都要進(jìn)去看一會(huì)兒書;平常在家我也經(jīng)常打開我的書柜，拿起一本，興致勃勃的讀起來;我還常在晚上睡覺前躺著看書，為了這還不少被大人罵呢！現(xiàn)在，我越來越喜愛書了。我喜愛書，因?yàn)樵谶@里，我可以學(xué)到課本上沒有的東西;我喜愛書，因?yàn)樗荛_闊我的視野，豐富我的生活;我喜愛書，因?yàn)樗軒椭也粩嗵岣撸粩噙M(jìn)步;我喜愛書，因?yàn)樗軒Ыo我華蜜，帶給我滿意。我喜愛書，因?yàn)樗刮叶米鋈说牡览?。我希望自己長(zhǎng)大以后，能當(dāng)一個(gè)作家，像冰心一樣，寫出喜聞樂見的作品，讓許很多多的孩子喜愛，我信任，只要努力，我肯定能做到！

同學(xué)們，書的好處這么多，書的魅力們這么大，就讓我們一起愛書一起愛讀書吧！擁有書，我們就擁有了整個(gè)世界，擁有書，我們就擁有了美妙的明天！讓我們一起在書中歡樂地渡過每一天吧！我的演講完了，感謝大家！

健康生活方式優(yōu)秀演講稿范文篇3

老師，敬愛的同學(xué)們：

大家早上好！

他曾經(jīng)說過：記得電視上有一則廣告語(yǔ)：媽媽最興奮的事就是看著寶寶大口大口吃飯。真是這樣的，每天在家里，我的爸爸媽媽總是囑咐我一日三餐要吃好，要吃飽。在學(xué)校，我們的老師總是像爸爸媽媽一樣關(guān)切我們吃飽穿暖。身體好、體質(zhì)棒就是我們學(xué)習(xí)的保障呢！有人說：我們健康的身體是熬煉出來的，好頭腦是三思出來的，好習(xí)慣是養(yǎng)成出來的，好品德是自律出來的，好才藝是磨練出來的，好腳板是行走出來的。

所以我們要敢于在生活中磨礪自己，讓我們的生命因運(yùn)動(dòng)而精彩！我們很華蜜的生活在暖和的校內(nèi)里，我們的老師不僅關(guān)切我們的學(xué)習(xí)，還關(guān)切我們的身體，希望我們能成為“四好少年”爭(zhēng)當(dāng)酷愛祖國(guó)、志向遠(yuǎn)大的好少年，追求上進(jìn)的好少年，爭(zhēng)當(dāng)勤奮學(xué)習(xí)、爭(zhēng)當(dāng)品德優(yōu)良、團(tuán)結(jié)友愛的好少年，正如陶行知爺爺說：小當(dāng)體魄強(qiáng)健、活潑開朗的好少年。孩們專心讀書，用力體操，學(xué)做好人，就是愛國(guó)。從今日起，讓我們比以前更仔細(xì)，堅(jiān)持做操，堅(jiān)持跑步，堅(jiān)持利用正確的體育熬煉方法強(qiáng)健我們的身體。讓我們?cè)诶蠋煹囊I(lǐng)下練習(xí)翱翔的翅膀，終有一天，我們會(huì)英勇地搏擊藍(lán)天！用我們今日奠定的基礎(chǔ)拓展明天的舞臺(tái)！

我再次對(duì)大家說：我運(yùn)動(dòng)，我健康！我成長(zhǎng)，我歡樂！祝愿老師、同學(xué)身體健康！心想事成！

感謝大家!

健康生活方式優(yōu)秀演講稿范文篇4

老師們，同學(xué)們：

早上好！

今日國(guó)旗下講話的題目是“健康飲食，讓我們更健康”。

政府為了使學(xué)生養(yǎng)分宣揚(yáng)工作更加廣泛、深化、長(zhǎng)久地開展下去，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)分宣揚(yáng)工作的制度化，所以，確定將每年的5月20日定為“中國(guó)學(xué)生養(yǎng)分日”。

我們都知道小學(xué)時(shí)期是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是許多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食的壞習(xí)慣。許多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。從今日起，我希望各位同學(xué)能夠起先留意自己的這些不良習(xí)慣。

1、首先，我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的習(xí)慣了，就簡(jiǎn)單引起養(yǎng)分失調(diào)，抗病實(shí)力低下，身體發(fā)育不良，影響我們的健康。比如吃太多糖簡(jiǎn)單引起胃病，皮膚??；肉吃過多簡(jiǎn)單導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，冠心??；吃太咸簡(jiǎn)單使血壓上升等等。

據(jù)調(diào)查現(xiàn)在許多同學(xué)在進(jìn)餐時(shí)，只選擇自己喜愛的吃。有的同學(xué)把肉吃完，就結(jié)束了用餐；有的同學(xué)只吃蔬菜。這些都是不正確的，是挑食偏食的不好的習(xí)慣，都簡(jiǎn)單引起各類疾?。慕袢掌?，我希望大家能夠漸漸改善這個(gè)問題！

2、其次在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽。吃飯時(shí)千萬(wàn)不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應(yīng)當(dāng)把食物嚼得細(xì)一些，因?yàn)槎嘟烙欣谔岣呤澄锏南屎蛺圩o(hù)腸胃。

3、養(yǎng)分飲食還有一個(gè)重點(diǎn)是不吃不潔食品。

在每天放學(xué)的時(shí)候，許多同學(xué)都會(huì)到學(xué)校外面的露天小攤販那兒買吃的。我們要知道，許多食品成分都非常困難，經(jīng)過日曬，光化，發(fā)熱分解，會(huì)引起內(nèi)部改變而變質(zhì)。特殊是到了夏天，食用露天銷售的食品，同學(xué)們就更簡(jiǎn)單吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。

的確，同學(xué)們都處于發(fā)育階段，簡(jiǎn)單饑餓。那么這時(shí)，我們可以選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來食用。

最終，我告知大家一個(gè)科學(xué)的進(jìn)餐依次：湯——蔬菜——飯——肉——半小時(shí)后吃點(diǎn)水果。

希望同學(xué)們聽了我這次的講話后都能養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣，健康的成長(zhǎng)。

健康生活方式優(yōu)秀演講稿范文篇5

敬重的各位老師，敬愛的同學(xué)們：

大家上午好!

首先要感謝華蜜小學(xué)、老師給我這次和同學(xué)們溝通的機(jī)會(huì)，今日我要和同學(xué)們共享的主題是“心理健康、歡樂成長(zhǎng)”。

在我國(guó)，最新一次全國(guó)4到16歲少年兒童心理健康調(diào)查發(fā)覺，中國(guó)兒童的心理和行為問題的發(fā)生率高達(dá)13.9%。有關(guān)部門還對(duì)中、小學(xué)生做了一次抽樣調(diào)查，發(fā)覺40%左右的中學(xué)生有不同程度的心理障礙。這些數(shù)據(jù)表明，青少年成長(zhǎng)過程中出現(xiàn)的心理健康問題比成人更為嚴(yán)峻。

社會(huì)生活存在各種沖突，家庭是社會(huì)的單元，社會(huì)沖突會(huì)以各種不同的形呈現(xiàn)在每個(gè)家庭中。家庭沖突、社會(huì)沖突干脆影響著青少年的心理健康，必定會(huì)從青少年的心理狀態(tài)中反映出來。稚嫩的心靈承受著幾代人賜予的期望;社會(huì)變革中的機(jī)遇和挑戰(zhàn)，也會(huì)讓孩子們惶恐擔(dān)心。這些話聽起來好像很高深，但是真實(shí)案例總能給我們敲響警鐘，弒師案、弒母案、學(xué)生墜樓等等案件的發(fā)生，已經(jīng)是在用生命的代價(jià)敲響關(guān)注青少年心理健康的警鐘。但是這并不行怕，只要對(duì)青少年心理健康問題科學(xué)的相識(shí)，許多事情是可以剛好發(fā)覺和避開的。那么，我們青少年怎樣才能擁有健康的心理呢?

第一、正確相識(shí)自己，學(xué)會(huì)自我觀賞。要信任自己，天生我材必有用，不要自卑，不要自負(fù)。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，都有可愛和可造就的一面;不存在差學(xué)生，只存在有差異的學(xué)生。

其次、正確面對(duì)挫折和困難，學(xué)會(huì)自我反思。學(xué)習(xí)中成果不免有起伏改變，也會(huì)遇到各種各樣的困難。在面對(duì)考試失利或者成果下滑時(shí)，做到剛好發(fā)覺和反思，信任失敗是勝利之母;也要信任每個(gè)人都有自己的特長(zhǎng)和短板，肯定不要因?yàn)樽约阂粫r(shí)的劣勢(shì)而自怨自艾。這些都是真實(shí)的你，而且真實(shí)的你每一天都在成長(zhǎng)，失敗也是正常的表現(xiàn)。

第三、主動(dòng)參與活動(dòng)，學(xué)會(huì)正確交際。參與各種社團(tuán)活動(dòng)，培育自己廣泛而穩(wěn)定的愛好，培育自己肯定的特長(zhǎng)，都可以從中獲得歡樂。隨著心理斷乳期的來臨，有些同學(xué)變得不愿與人溝通，其實(shí)多與老師、同學(xué)，家長(zhǎng)、摯友溝通，可以增長(zhǎng)學(xué)問，受到啟迪，增進(jìn)友情，能給自己帶來意外的收獲和歡樂。

心理是否健康，不僅僅是影響一次考試的發(fā)揮、影響一場(chǎng)競(jìng)賽的輸贏，還會(huì)影響我們工作、學(xué)習(xí)和生活的方方面面。同學(xué)們，讓我們?cè)陉P(guān)注身體健康的同時(shí)，成為自己心情和心靈的主人，始終保持健康主動(dòng)的心態(tài)，歡樂成長(zhǎng)。

感謝大家!

健康生活方式優(yōu)秀演講稿范文篇6

敬重的老師、同學(xué)們：

健康，是我們始終追求，始終憧憬的目標(biāo)!一個(gè)人假如擁有了健康的身體，健康的文化，健康的心理，就是特別特別快樂、驕傲的事情!假如我們做到了這三點(diǎn)，就是削減了我們?nèi)松蟮赖慕O腳石，也就是為我們今后的華蜜生活鑄造了一個(gè)良好的基礎(chǔ)。

擁有健康的身體，應(yīng)當(dāng)從一點(diǎn)一滴做起!如：不偏食、不厭食、不挑食!并且要做到每天體育熬煉!還有多喝水，多吃水果。

擁有健康的文化，應(yīng)當(dāng)從自我限制力做起!在學(xué)習(xí)文化學(xué)問的時(shí)候，不但應(yīng)學(xué)習(xí)教科書上的內(nèi)容，也應(yīng)當(dāng)多閱讀課外讀物!節(jié)假日也應(yīng)當(dāng)?shù)綀D書館去借閱書籍，在閱讀的時(shí)候，難免會(huì)有很多少年不宜讀、不宜看、不健康的東西，這就須要我們自我約束!合理地去汲取!這樣，就會(huì)使我們保持文化健康。

擁有健康的心理，要從不屈不撓起先說起!爸爸媽媽曾經(jīng)告知過我：“心理健康和文化健康同樣重要!”只要擁有不屈不饒的沖勁才能克服種種困難。我們每天與父母、同學(xué)溝通!同學(xué)給我們提的建議，老師提出我們的缺點(diǎn)，我們應(yīng)當(dāng)虛心接受。盡量不和同學(xué)們發(fā)生沖突!

作為青少年的我們，歡樂的成長(zhǎng)是不行缺少的一部分。一個(gè)孩子有歡樂的生活，也有美妙的成長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)，盡管是風(fēng)雨坎坷的路程，他也是個(gè)健康的兒童。成長(zhǎng)的腳印了包含了濃濃的父母之愛，包含了親情的關(guān)愛，友情的關(guān)切，還有老師的淳淳教育，讓我們健康的成長(zhǎng)。健康，是我們始終追求，始終憧憬的目標(biāo)!一個(gè)人假如擁有了健康的身體，健康的文化，健康的心理，就是特別特別快樂、驕傲的事情!假如我們做到了這三點(diǎn)，就是削減了我們?nèi)松蟮赖慕O腳石，也就是為我們今后的華蜜生活鑄造了一個(gè)良好的基礎(chǔ)。

壓力無(wú)處不在，有成長(zhǎng)帶來的壓力，有家庭，學(xué)校，環(huán)境以及社會(huì)生活改變帶來的壓力，還有就是學(xué)習(xí)壓力，這樣很簡(jiǎn)單產(chǎn)生心理疾病。

自尊心強(qiáng)，當(dāng)然是作為青少年的我們，歡樂的成長(zhǎng)是不行缺少的一部分。一個(gè)孩子有歡樂的生活，也有美妙的成長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)，盡管是風(fēng)雨坎坷的路程，他也是個(gè)健康的兒童。成長(zhǎng)的腳印了包含了濃濃的父母之愛，包含了親情的關(guān)愛，友情的關(guān)切，還有老師的淳淳教育，讓我們健康的成長(zhǎng)。健康，是我們始終追求，始終憧憬的目標(biāo)!一個(gè)人假如擁有了健康的身體，健康的文化，健康的心理，就是特別特別快樂、驕傲的事情!假如我們做到了這三點(diǎn)，就是削減了我們?nèi)松蟮赖慕O腳石，也就是為我們今后的華蜜生活鑄造了一個(gè)良好的基礎(chǔ)。

好事，老師指責(zé)了我們，我們流淚了，是因?yàn)槲覀冎厘e(cuò)了，下定決心要起先奮斗了!但你的眼淚不能一次一次的流，還屢教不改!這就變成了鱷魚的眼淚!

犯了錯(cuò)誤就應(yīng)當(dāng)正確的去面對(duì)!不能因?yàn)橐淮五e(cuò)誤而是自己失去了朝氣，變得不活潑把自己隱藏在深處不能與別人溝通，這就不對(duì)了!

是千里馬總要被伯樂發(fā)覺，對(duì)。但是，現(xiàn)如今，伯樂總是有限，千里馬越來越多，所以，伯樂不行能一個(gè)一個(gè)地發(fā)覺你!你應(yīng)當(dāng)主動(dòng)地把自己展示給伯樂。這樣，你才會(huì)有好的成果。

我們現(xiàn)在是少年時(shí)代的學(xué)生，應(yīng)當(dāng)以學(xué)為主，不能去少年不能去的地方，如：網(wǎng)吧、嬉戲廳等!應(yīng)保持心里健康，我們一但進(jìn)去，就險(xiǎn)了進(jìn)去，而不能自拔!現(xiàn)在的孩子備受父母的寵愛，導(dǎo)致抗挫折的實(shí)力較低，當(dāng)遇到挫折時(shí)，我們不敢勇于面對(duì)，我們的心就像紙一樣，簡(jiǎn)單破。等你遇到挫折時(shí)，要敢于承認(rèn)和正視挫折，失敗并不行怕，可怕的是失敗后再也爬不起來。當(dāng)我們面對(duì)挫折時(shí)，不要埋怨，應(yīng)當(dāng)感謝;不要垂頭喪氣，應(yīng)當(dāng)更加努力。：世上無(wú)難事，只怕有心人“只有不斷努力，才會(huì)取得勝利。

身體健康，文化健康，心里健康這幾點(diǎn)相比起來心理健康更難做到一些，但只要努力，再努力就肯定會(huì)保持這三點(diǎn)!

讓健康恒久伴隨我們成長(zhǎng)!同學(xué)們，我們是含苞欲放的花朵，是冉冉升起的朝陽(yáng)，在我們身上凝合著父母的心血，傾注著師長(zhǎng)的厚愛，成長(zhǎng)的路不肯定是一帆風(fēng)順的，但肯定是難忘的，歡樂的成長(zhǎng)是最美妙的

我的健康我做主!