初中生物-評價自己的健康狀況教學課件設計

評價自己的健康狀況小游戲健康自由美麗愛情快樂愛心勇氣事業(yè)權利金錢健康父母朋友10000000擁有強健的體魄

就是擁有健康嗎？給你的健康打分根據自己的實際情況，選擇相應的分數1分表示“完全不符合”2分表示“不太符合”3分表示“比較符合”4分表示“完全符合”小測試評分方法：把每題的分數相加，參照以下標準對自己的健康進行評價（你可以不公布自己的分數）。評價參考：85~100分：你的健康狀況良好；

70~84分：你的健康狀況較好；50~69分：你的健康狀況一般；低于50分：你需要努力提高自己的健康水平。哪些題目是評價身體健康的？哪些題目是評價心理健康的？哪些題目是評價社會適應狀態(tài)的？評價身體健康的有：

2、5、7、

9、13、14、16、21、23評價心理健康的有：

1、3、4、

6、

7、17、18、20、24、25評價社會適應的有：

1、3、8、10、11、12、15、19、22問題分類的參考：健康是指一種身體上、心理上和社會適應方面的良好狀態(tài)，不僅僅是沒有疾病或者不虛弱。世界衛(wèi)生組織對健康的定義：合理營養(yǎng)、加強體育

鍛煉、搞好個人衛(wèi)生身體上心理上社會適應正確認識自我，保持愉快心情和積極向上的心態(tài)學會與人相處、維持良好的人際關系、使個人在社會生活中得到充分的發(fā)揮讀一讀

中科院的科學家們做了這樣一個實驗，從20只一起長大的大白鼠中請出10只進行免疫功能檢查，第二天再請出剩下的10只，發(fā)現(xiàn)后10只大白鼠免疫功能明顯降低。這是為什么呢？想一想：不良情緒對身體健康有影響嗎？有調查表明，在機場從事調度的工作人員，由于工作壓力大、注意力高度集中，患心臟病的比例高于其他人。又如，美國的硅谷是個人才濟濟的地方，但是工作競爭壓力也非常大，經常有裁員的事情發(fā)生。在裁員期間，雇員的猝死率高于其他時期；失業(yè)者的血壓也升高，在獲得新工作后，血壓又下降。不良情緒會影響身體健康，導致疾病的產生心情愉快是心理健康的核心

1、你在學習上有否存在“考前焦慮癥”?

2、你在生活上有否存在“綽號的煩惱”？

3、你在日常工作方面是否受到“委屈”？問一問班長落選后小小心理咨詢師如果你是一名心理咨詢師，你會如何幫助他？一起來幫他找到調節(jié)自己情緒的方法吧。教師寄語：沒有一個人擁有絕對的健康，在不同的情景下，每個人都有可能處于亞健康或者不健康的狀態(tài)。這就需要我們了解自己的健康狀況，不斷的進行自我調節(jié)。1、轉移注意力：聽音樂、看電視、打球、下棋、散步、看書2、渲泄煩惱：傾訴打沙袋大哭一場寫日記、向朋友訴說、摔枕頭