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文檔簡介

初中體育與健康足球腳內側踢球一、跑步游戲—聽數抱團準備部分二、足球操準備部分基本部分：腳內側踢球動作要領支撐腳踏在球側方15-20厘米處，膝蓋微出，踢球腳以髖關節(jié)為軸，稍向后擺，前擺時，膝外轉，腳迅速外轉90度，腳尖稍翹起，腳掌與地面平行，腳腕用力繃緊，用腳內側觸球的中后部，踢球后，腳隨球前擺，但不宜過大。腳內側踢球動作示意圖練習步驟：一、踢定位球練習

1、觸球部位練習

2、上步踢球練習

3、跑動上步踢球練習二、對面?zhèn)鹘忧蚓毩暼?、腳內側踢球射門比賽身體素質練習一、仰臥起坐傳球身體素質練習二、身體拉伸練習結束部分：放松、整理謝謝指導！

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