高中體育與健康-接力跑教學(xué)課件設(shè)計

接力跑--讓距與起動時機(jī)

一、熱身活動1.課堂常規(guī)2.熱身活動：慢跑熱身，拉伸活動。3.計時接力：復(fù)習(xí)接力跑技術(shù)，為本節(jié)課的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。交接棒技術(shù)學(xué)案一、復(fù)習(xí)下壓式交接棒動作要領(lǐng)：接棒人的手臂向后伸出,手臂與軀干約成50～60度角,手腕內(nèi)旋,掌心向上,拇指與其他四指自然張開,虎口朝后,傳棒人將棒的前端由上向下傳給接棒人手中.下壓式傳接棒技術(shù)的優(yōu)點是每一棒次的接棒,都能握住棒的一端便于持棒快跑.缺點是接棒時,接棒人的手臂比較緊張,不夠自然.二、確定標(biāo)志線的方法分兩種情況：一是運動員在接力區(qū)后沿起動，那么標(biāo)志線設(shè)在接力區(qū)后，男生5至7米；女生3至5米。二是運動員在接力區(qū)后10米預(yù)跑區(qū)起動，那么標(biāo)志線設(shè)在預(yù)跑區(qū)后，男生6至8米，女生4至6米。一般起動標(biāo)志線的設(shè)立要根據(jù)場地、跑動距離及當(dāng)時身體狀況等進(jìn)行調(diào)整。距離短，標(biāo)志設(shè)立要近些。反為遠(yuǎn)些。練習(xí)方法：交、接棒運動員相距30米，當(dāng)交棒運動員快速跑到標(biāo)志線時，接棒人迅速啟動看是否在接力區(qū)相應(yīng)位置追上接棒運動員，要求在高速中完成交接棒技術(shù)，接棒運動員可用腳丈量標(biāo)志線的距離。四、傳、接棒配合技術(shù)傳接棒配合是接力跑技術(shù)的難點，直接影響接力跑的成績。注意事項：接棒人看標(biāo)志起動A點作為標(biāo)志線（即起動標(biāo)志點），必須在BC之間完成接棒！

交接棒技術(shù)學(xué)案三、正確的傳接配合技術(shù)為：傳棒人在距接棒人恰當(dāng)距離（兩人反復(fù)練習(xí)確定）時喊“跑”，約1.5米左右時喊“接”；接棒人聽到口令時，迅速向后伸手接棒，這時傳、接棒人的速度都處于一個非常高的時候，且兩人完成交接時接力棒在20米接力區(qū)內(nèi)。練習(xí)方法：1、兩人配合，前后相距1．5米左右，錯位站立，原地擺臂練習(xí)傳、接棒技術(shù)。2、在直道上（距離20至30米）反復(fù)練習(xí)：一二棒；二三棒；三四棒分別進(jìn)行傳接棒配合技術(shù)的練習(xí)。

二、技能學(xué)練1.學(xué)生通過學(xué)案進(jìn)一步學(xué)習(xí)接力跑技術(shù)，教師示范講解。目的：認(rèn)真看學(xué)案和示范、觀察教師起動時機(jī)和接棒的技術(shù)。二、技能學(xué)練2.學(xué)生2人一組，進(jìn)行30米接棒技術(shù)目的：讓學(xué)生通過練習(xí)不斷提高判斷起動時機(jī)和接棒的能力。二、技能學(xué)練3.通過計時提高學(xué)生的接棒技術(shù)目的：提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、檢驗學(xué)生接棒技術(shù)的掌握情況。

二、技能學(xué)練

4.學(xué)生分成十組，每組四人，進(jìn)行100米計時接力目的：檢驗學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，并與熱身接力跑成績進(jìn)行比較，從而可以對學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)行直觀的評價評測練習(xí)三、放松