親密關(guān)系的重建：如何在相處中做一個成熟的人

親密關(guān)系的重建：如何在相處中做一個成熟的人讀書筆記模板01思維導圖讀書筆記目錄分析內(nèi)容摘要精彩摘錄作者介紹目錄0305020406思維導圖重建親密關(guān)系書階段人生成人基礎(chǔ)伴侶階段親密關(guān)系洗禮家園導言關(guān)系靈性后記英雄步驟本書關(guān)鍵字分析思維導圖內(nèi)容摘要內(nèi)容摘要在愛情的每個階段，你該如何做？如何挑選伴侶？如何面對熱戀后的沖突期？如何放下傷痛感情？如何面對必然分離？這是一本教導人如何讓感情圓滿的實用指南。我們的一生都在追求愛。不論愛帶來的是狂喜還是刺痛，我們也只能成為愛的俘虜。在本書中，作者提出了正念之愛的五個特點，即5A（**、接納、欣賞、喜愛和包容），在人生的不同階段，它們對我們起著不同作用。而成人之愛必須建立在相互奉獻的基礎(chǔ)之上，彼此付出5A是關(guān)系成功和豐盛的唯一入口。如果我們深刻地理解和運用5a，它將成為成人之愛的基礎(chǔ)。如果伴侶彼此付出和接受5a，親密關(guān)系將更加深刻、有意義。通過本書提供的豐富的實踐性演練，伴侶們和單身者都可以來體會。本書并不是意在讓你們一起生活得更順利，而是幫助你們以幽默、輕松和豁達的心態(tài)理解人生不可避免的崎嶇與坎坷。從而使你能坦然接受所發(fā)生的一切、積極面對。進而能夠以成熟的姿態(tài)、健康的心態(tài)更好地自處和處世，實現(xiàn)個人成長的蛻變，并深刻體認到愛的輝煌與美好。讀書筆記讀書筆記教你為什么需要一段親密關(guān)系Why。親密關(guān)系，其實可以被理解為，所有我們覺得重要的關(guān)系。要杜絕控制伴侶，讓伴侶按照自己的心愿行事。一段成熟的感情，不只是停留在卿卿我我，而是成熟的承諾，可以直接面對我們的顧慮和問題。親密關(guān)系重建，意味著對自我內(nèi)心那個小孩補充5A，讓真實的自我變成愛的源頭，并時長內(nèi)審自己。不懂心理學就不會談戀愛，談再多也都是混沌和無用，比讀心術(shù)還讀心，看破一切關(guān)系。這本書前面廢話太多一直重復講不到實處后期階段講的也都是什么廢話不怎么推薦。這是一本超出預期的書！成熟地面對情感關(guān)系是一生的必修課，只是愿意去上這一課的人不多～。我們不會對愛絕望，而會為愛努力。一本好書，看見自己的內(nèi)心的真實小孩，承認自己的5A需求，并滿足他們。莎士比亞筆下的朱麗葉曾說：“這愛情的蓓蕾在溫潤的夏風吹拂下，等到我們再次相聚時，將開出美麗的花朵。在利己主義盛行的年代，如何成為和別人關(guān)系的核心，闡述的理論非常完善。精彩摘錄精彩摘錄當我們感受到**（attention）、接納（acceptance）、欣賞（appreciation）、喜愛（affection）和包容（allowing），自由地追求內(nèi)心深處的需要和愿望時，我們就感受到了愛。愛情與親密關(guān)系的重點并不是要尋找一位理想的伴侶，而是要讓自己成為更有愛心和真實的人。我們要相信，在這廣闊而又殘酷的世界的某個角落，總會有人對我們獨特的存在做出回應，熱情地與我們共鳴。盡管對此我們不能強求，但可以保持開放的心態(tài)靜待他的到來。正念是一種古老的冥想方法，能幫助我們放下恐懼、自以為是的心態(tài)和對控制的執(zhí)著，放下我們的期望和特權(quán)感，放下對別人的評判。是通過正念警醒地見證現(xiàn)實，不要有評判、執(zhí)著、恐懼、期盼、戒備、偏見及控制欲。在**（attention）、接納（acceptance）、欣賞（appreciation）、喜愛（affection）及包容（allowing）的情感需要上得到充分的滿足，這五個方面就是5A。伴侶不會讀心術(shù)，所以我們每個人都有責任告訴伴侶，我們期望的愛是什么樣子的。如果我們必須教伴侶如何愛我們，那么我們也必須學習如何愛伴侶。了解了這一點之后，我們就會明白，愛并不只是溫情脈脈的浪漫，而是一種清醒的選擇，以獨特且往往具有挑戰(zhàn)性的方式付出與得到。目錄分析第二章愛，以及需要的不被滿足第一章一切是怎么開始的第一部分離開家園第三章挑選伴侶第四章熱戀：親密關(guān)系的第一階段第五章沖突的洗禮第六章從恐懼中學習第二部分披荊斬棘第八章關(guān)系終結(jié)