運動心理學(xué)第二章

運動心理學(xué)第二章第一頁，共五十三頁，編輯于2023年，星期三第一節(jié)體育與感知覺一、運動體驗與心理發(fā)展1、體驗是最好的老師2、感知覺的發(fā)展是少年兒童智力發(fā)展的重要標志第二頁，共五十三頁，編輯于2023年，星期三二、感知覺與認識加工1、感知覺2、感知覺的分類3、知覺的基本規(guī)律4、感知覺測量的指標第三頁，共五十三頁，編輯于2023年，星期三三、本體運動感知覺1、概念是運動者對自身各部分運動和位置變化的感知，是運動者綜合運動覺、平衡覺、視覺、聽覺、觸覺等多種感知覺信息。2、內(nèi)容(1)本體運動動作感知覺(2)本體運動形態(tài)感知覺(3)本體運動方位感知覺(4)本體運動時間和速度感知覺(5)本體運動用力感知覺第四頁，共五十三頁，編輯于2023年，星期三四、專門化運動知覺1、概念專門化運動知覺也稱專項運動感知覺，是通過運動訓(xùn)練形成的高度分化的運動知覺。2、專門化運動知覺對體育教學(xué)與訓(xùn)練的重要意義第五頁，共五十三頁，編輯于2023年，星期三感覺：在事物的直接影響下，腦對事物個別屬性的反映。知覺：在事物的直接影響下，腦對事物整體的反映。第六頁，共五十三頁，編輯于2023年，星期三外部感覺：視、聽、嗅、膚知覺：一般知覺、復(fù)雜知覺復(fù)雜知覺：空間知覺、時間知覺、運動知覺。第七頁，共五十三頁，編輯于2023年，星期三知覺的基本規(guī)律選擇性整體性理解性恒常性第八頁，共五十三頁，編輯于2023年，星期三感知覺測量的指標視覺敏度：反應(yīng)時：深度知覺：視野：時間知覺：速度知覺：空間知覺：第九頁，共五十三頁，編輯于2023年，星期三第二節(jié)體育與記憶一、體育與表象1、表象：人腦對過去的事物形象的反映2、表象在體育中的作用(1)幫助學(xué)習(xí)和掌握運動技術(shù)動作(2)輔助運動技能練習(xí)(3)改正錯誤動作，解決疑難問題(4)學(xué)習(xí)和練習(xí)行動策略(5)集中注意、建立信心3、運動表象的形式與特點(1)內(nèi)部表象和外部表象(2)模擬表象(3)情境表象(4)表象的個性差異第十頁，共五十三頁，編輯于2023年，星期三二、運動記憶1、概述2、體育運動中動作記憶的特點3、動作遺忘進程4、從認知心理學(xué)看運動記憶第十一頁，共五十三頁，編輯于2023年，星期三體育教學(xué)中教師對動作概念和要點的講解，以語詞邏輯記憶的方式進入學(xué)生的大腦，教師的示范則以形象記憶的方式在學(xué)生大腦中保留下來學(xué)生通過練習(xí)形成動作記憶，在體育中還常常伴有體驗的記憶。這種在體育活動中由多種記憶形式共同實現(xiàn)的記憶，稱為運動記憶。第十二頁，共五十三頁，編輯于2023年，星期三1、多種感知覺參與2、本體運動感知覺起重要作用3、形成動力定型和高度自動化第十三頁，共五十三頁，編輯于2023年，星期三1、運動記憶的遺忘量遠遠少于語詞的遺忘量2、運動遺忘進程不同于語詞尤其是在開始階段，動作遺忘在開始階段經(jīng)過一個V型起伏后，才隨著時間的推移逐漸的減少遺忘量第十四頁，共五十三頁，編輯于2023年，星期三第三節(jié)體育與思維第十五頁，共五十三頁，編輯于2023年，星期三思維概述（一）思維：是事物的本質(zhì)屬性和內(nèi)部規(guī)律性在人腦中的反映（二）思維的分類1、依據(jù)思維過程中的憑借物和思維形式的不同分為：動作思維、形象思維、抽象思維2、根據(jù)思維過程中的指向性不同分為：聚斂式思維、分散式思維（三）思維過程分析與綜合比較抽象和概括具體化第十六頁，共五十三頁，編輯于2023年，星期三（四）思維形式概念判斷推理（五）解決問題的思維過程

1、發(fā)現(xiàn)問題

2、明確問題

3、提出假設(shè)

4、檢驗假設(shè)（六）解決問題中思維品質(zhì)思維的深度思維的廣度思維的批判性思維的邏輯性思維的敏捷性思維的靈活性第十七頁，共五十三頁，編輯于2023年，星期三2、60年代，美國加州理工學(xué)院神經(jīng)生理學(xué)家斯佩里實驗表明：大腦右半球?qū)Ｋ救说恼w、空間、形象、想象、模仿和直覺思維活動右腦功能與思維1、長期以來人們認為人腦的左半球為“優(yōu)勢半球”3、通過腦電圖的研究也發(fā)現(xiàn)，人在進行動作操作時，左半球波指數(shù)呈直線上升，說明此時左腦處于相對抑制狀態(tài)，右半腦波則無明顯增加，說明右半腦處于相對興奮狀態(tài)。第十八頁，共五十三頁，編輯于2023年，星期三三操作思維和直覺思維1、操作思維是伴隨操作活動的思維，思維和操作密不可分，兩者相輔相成2、在體育運動中，要不停的做出判斷和預(yù)測，都需要依靠直覺來完成第十九頁，共五十三頁，編輯于2023年，星期三四心理敏捷性1、影響動作敏捷的因素（1）肌肉由于纖維構(gòu)成和力量的原因而收縮速度不同（2）肌肉由于神經(jīng)支配因素而收縮速度不同（3）中樞神經(jīng)系統(tǒng)認知加快速度2、心理敏捷性涉及的因素（1）視覺搜索（2）預(yù)測（3）決策與反應(yīng)選擇（4）始發(fā)動作（5）完成動作第二十頁，共五十三頁，編輯于2023年，星期三五、體育運動中的智力表現(xiàn)（一）智力的一般因素和特殊因素把智力看作是以抽象思維能力為核心的綜合能力，依據(jù)這個觀點斯皮樂曼提出了智力的一般因素G和特殊因素SG因素：被假定為所有形式的智力測驗都存在的因素，也可理解為在任何情境事從事任何活動都表現(xiàn)出的與思維和適應(yīng)有關(guān)能力S因素：是某一特殊測驗中單獨具有的因素，也可理解為在某類特定情境或從事某類活動所表現(xiàn)出與思維和適應(yīng)有關(guān)的能力第二十一頁，共五十三頁，編輯于2023年，星期三（二）體育運動中的智力1、體育運動所要求的智力（1）確定、找出和領(lǐng)悟環(huán)境的特點（2）搜尋和找出關(guān)鍵的線索（3）將信息線索分類（4）運用短時記憶計劃行動（5）運用長時記憶保留運動反應(yīng)模式（6）做出決策第二十二頁，共五十三頁，編輯于2023年，星期三（1）體育運動領(lǐng)域的“有意識”是指瞬間的某一運動情境中能“意識到”做什么，即應(yīng)采取的最佳應(yīng)答反應(yīng)是什么，有意識就能表現(xiàn)在他所選擇的應(yīng)答活動在當前情境中是否最合理的、最佳的。（2）專項運動意識的意義是運動員達到高水平運動競技階段的前提，也是發(fā)揮技、戰(zhàn)術(shù)水平的啟動因素。3、專項運動意識2、想象能力第二十三頁，共五十三頁，編輯于2023年，星期三第四節(jié)體育與注意一、注意概述1、注意：是心理活動對一定事物的指向和集中。2、注意不是一個獨立的心理過程，而是各種認知過程中都可以表現(xiàn)出的一種狀態(tài)。3、注意分無意注意和有意注意無意注意：是沒有預(yù)定的目的，也不需要任何意志努力而實現(xiàn)的注意。第二十四頁，共五十三頁，編輯于2023年，星期三有意注意：有預(yù)定的的目的，必要時還需意志努力的注意。保持有意注意的條件：（1）對目的任務(wù)的理解程度（2）依靠間接興趣的支持（3）加強意志努力第二十五頁，共五十三頁，編輯于2023年，星期三4、注意的品質(zhì)（1）注意的范圍：指在一瞬間能夠清楚地注意到對象的數(shù)量。（2）注意的穩(wěn)定性：指在較長時間內(nèi)，把注意集中在某一對象或活動上。（3）注意的分配：在同時進行的兩種或幾種活動的時候，能夠把注意指向不同的對象上，即“一心二用”。（4）注意的轉(zhuǎn)移：根據(jù)新任務(wù)，有意識地把注意從一個對象轉(zhuǎn)移到另一個對象上去。第二十六頁，共五十三頁，編輯于2023年，星期三二、體育運動對注意的超常要求（1）自身處于快速運動之中（2）完成各種快速復(fù)雜的操作活動（3）周圍環(huán)境事物不斷變化（4）以上各部分同時進行（5）注意的事物被有意或無意地掩蓋（6）往往有主、客體多個注意的目標（7）主體處于高度緊張狀態(tài)第二十七頁，共五十三頁，編輯于2023年，星期三三、注意方式的理論（一）奈德弗的注意類型理論1、廣闊－外部注意2、狹窄－外部注意3、廣闊－內(nèi)部注意4、狹窄－內(nèi)部注意（二）注意類型的測量評價第二十八頁，共五十三頁，編輯于2023年，星期三（三）注意的特征1、注意具有特質(zhì)和狀態(tài)2、個體差異的存在3、焦慮、喚醒水平與注意第二十九頁，共五十三頁，編輯于2023年，星期三第五節(jié)體育與情緒第三十頁，共五十三頁，編輯于2023年，星期三（一）體育活動產(chǎn)生豐富的情緒體驗一、體育活動與情緒間關(guān)系分析1、體育活動本身蘊藏著很多對人各種刺激，引起人的各種情緒體驗。2、體育活動產(chǎn)生豐富的情緒體驗，是體育活動本身特點所決定的，也是體育運動吸引力所在。第三十一頁，共五十三頁，編輯于2023年，星期三（二）身體活動本身與情緒的關(guān)系1、身體活動具有宣泄、中和、抵消和對抗負性情緒的作用。2、情緒引起的生理反應(yīng)3、情緒的增力性和減力性第三十二頁，共五十三頁，編輯于2023年，星期三二、體育活動對情緒的影響（一）應(yīng)激和緊張1、應(yīng)激：在出乎意料的緊張情況下所引起的情緒狀態(tài)。2、第一個提出應(yīng)激概念的是塞里于1956年。3、體育運動與應(yīng)激的關(guān)系第三十三頁，共五十三頁，編輯于2023年，星期三（二）心境狀態(tài)1、心境是延續(xù)時間較長且在強度上比較緩和的情緒狀態(tài)，持續(xù)時間可能是幾個小時、數(shù)天甚至數(shù)周。2、心境狀態(tài)的6個分量表3、體育運動對心境的影響第三十四頁，共五十三頁，編輯于2023年，星期三（三）抑郁1、抑郁的臨床特點：悲觀、悲傷、失助感、低自尊和絕望、輕微疲勞、易怒、優(yōu)柔寡斷、交往回避和厭世等。2、身體活動是治療抑郁的有效手段之一（1）運動伴隨著血液量和吸氧量的增加，對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有良好的效果（2）運動增加腎上腺素的分泌量，而抑郁通常與低腎上腺素分泌量有關(guān)（3）通過體育活動，控制感和自我控制得到了發(fā)展（4）對自己身體的認識和自我概念提高作用（5）個體在體育運動中可以更多地體驗到成功感和競爭感（6）通過體育活動增加了人與人之間的關(guān)系第三十五頁，共五十三頁，編輯于2023年，星期三三體育運動中的特殊體驗（一）高峰表現(xiàn)1、高峰表現(xiàn)是指超出一個人在某一情境中正常機能水平的行為表現(xiàn)2、具體表現(xiàn)：（1）全神貫注，思維敏捷（2）高水平操作表現(xiàn)（3）沉醉于當前活動任務(wù)中（4）通常自發(fā)性地出現(xiàn)難以有意識地地加以重復(fù)（5）很強的自我存在感（6）自我感到渾身是勁，有活動和表現(xiàn)的欲望（7）時間上的一過性和難以用語言描述等第三十六頁，共五十三頁，編輯于2023年，星期三（二）流暢體驗1、流暢體驗是一種理想的內(nèi)部體驗狀態(tài)，這種狀態(tài)中人忘卻自我地全身心投入之中，對過程的體驗本身就是樂趣和享受，并產(chǎn)生對動作過程的控制感。2、流暢體驗的出現(xiàn)，取決于個人技能水平與任務(wù)難度的相互平衡第三十七頁，共五十三頁，編輯于2023年，星期三（三）跑步者高潮1、在跑步中出現(xiàn)一過性高潮是從事這項運動者通常描述的一種共同的體驗，也稱“體育鍛煉快感”，因為這種體驗在跑步以外的體育鍛煉活動中也出現(xiàn)。2、在體育鍛煉快感出現(xiàn)時，跑步者感到一種良好的身心狀態(tài)，自身與情境溶為一體，身體輕松，忘卻自我，充滿活力，超越時空障礙。第三十八頁，共五十三頁，編輯于2023年，星期三情緒引起的生理反應(yīng)1、心臟和血液循環(huán)變化2、呼吸變化3、皮膚電反射現(xiàn)象4、皮膚溫度變化5、唾液分泌的變化6、內(nèi)分泌的變化7、血液、唾液、尿液的化學(xué)成份的變化8、胃腸運動的變化9、肌緊張變化第三十九頁，共五十三頁，編輯于2023年，星期三1、情緒的增力性：與身體活動相適應(yīng)的，起到動員有機體以勝任劇烈身體活動的作用。2、情緒的減力性：強烈的情緒狀態(tài)有時也影響人知覺和動作的準確性，影響動力定型自動流暢地再現(xiàn)，從而使運動操作水平下降。第四十頁，共五十三頁，編輯于2023年，星期三體育運動與應(yīng)激的關(guān)系1、有機體可條件反射性地建立適應(yīng)和對抗應(yīng)激的自我保護機制，經(jīng)常性的體育運動就有助于建立這種機制。2、體質(zhì)的增強也有助于提高有機體對抗應(yīng)激和緊張及在應(yīng)激和緊張狀態(tài)下“正常運轉(zhuǎn)”的能力3、肌肉緊張是應(yīng)激的信號，應(yīng)激狀態(tài)下肌肉緊張程度增加，因此放松肌肉可降低應(yīng)激的生理反應(yīng)。第四十一頁，共五十三頁，編輯于2023年，星期三心境狀態(tài)剖面圖的6個分量表T（緊張－焦慮）D（抑郁－沮喪）A（發(fā)怒－敵視）V（精力－活力）F（疲勞－遲鈍）C（慌亂－迷惑）第四十二頁，共五十三頁，編輯于2023年，星期三體育運動對心境的影響1、目前無明確的因果關(guān)系2、運動的效果對他們的心境影響是有限的3、大強度的運動量使被試感受到緊張和疲勞，積極的心境變化只在較小強度運動后才會出現(xiàn)第四十三頁，共五十三頁，編輯于2023年，星期三第六節(jié)體育與心理建設(shè)第六節(jié)體育與心理建設(shè)第四十四頁，共五十三頁，編輯于2023年，星期三一、概述1、心理建設(shè)就是從心理品質(zhì)方面對人進行培養(yǎng)，即通過教育及各種措施和專門性活動，使人的心理品質(zhì)按照期望的模式更完美地發(fā)展。2、美國關(guān)于中小學(xué)體育教育的目的第四十五頁，共五十三頁，編輯于2023年，星期三3、體育中的心理效能（1）改變態(tài)度（2）提高社會交往能力（3）提高知覺和反應(yīng)的敏感性（4）促進良好的心理狀態(tài)（5）有助于身心松馳（6）提供身心解脫方式（7）獲得運動操作技能第四十六頁，共五十三頁，編輯于2023年，星期三二、認知類型與運動學(xué)習(xí)1、威特金的認知類型實驗2、結(jié)果（1）誤差小者為場獨立型：較有主見，處理事情自主性強（2）誤差大者為場依存型：有較小獨立性，易受外來暗示，對朋友和群體的依賴性較強，易于與人相處。（3）場獨立性者在運動學(xué)習(xí)中更具優(yōu)勢第四十七頁，共五十三頁，編輯于2023年，星期三三、體育與自我概念