生活小常識(shí)廣播稿

生活小常識(shí)廣播稿

生活小常識(shí)廣播稿

有在學(xué)校廣播站熬煉的同學(xué)，我們廣播前一般都會(huì)提前做好廣播稿，好的廣播稿會(huì)帶來更好的節(jié)目效果，那么寫廣播稿需要留意哪些問題呢？下面是我為大家整理的生活小常識(shí)廣播稿，盼望能夠關(guān)心到大家。

生活小常識(shí)廣播稿1

1、健康生活小常識(shí)

1、少喝奶茶、不吃剛烤好的面包。

2、遠(yuǎn)離正在充電的電源。

3、白天多喝水，晚上少喝。

4、最佳睡眠為晚上十點(diǎn)至早上六點(diǎn)。

5、晚上五點(diǎn)后少吃大餐。

6、有午睡習(xí)慣的人不易老。

7、手機(jī)剩一格時(shí)輻射是平常的一千倍。

8、要用左耳接電話，用右耳會(huì)直接損害到大腦。

你知道嗎？吃飯肯定要是：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。現(xiàn)在的人相反了，早上馬虎，中午應(yīng)付，晚上大吃大喝，這就是百病之根。早上這頓飯，等于吃補(bǔ)藥，是最重要的一頓飯，肯定要吃養(yǎng)分早餐。

養(yǎng)分早餐必需具備幾樣?xùn)|西：主食、豆?jié){、麥片加上蘋果，主食必需要有蔬菜加水果。假如只有兩種以下的養(yǎng)分早餐，就屬于低質(zhì)量早餐?，F(xiàn)在我們中國人20%不吃早餐，50%—60%不會(huì)吃早餐，早餐養(yǎng)分不好，中午、晚上是補(bǔ)不回來的。

2.全世界最不好的習(xí)慣是抽煙

全世界最不好的五種習(xí)慣里面，第一號(hào)不好的習(xí)慣就是抽煙。一生吸煙的.人，要少活20年到25年，吸一次煙，少活11分鐘。大清早一起床就抽煙，尤其危害大。

3.養(yǎng)分過剩一樣中毒

養(yǎng)分過剩了一樣中毒。你記住，一天吃東西有規(guī)定的：一、二、三、四、五、六。每天一盤蔬菜，必需要八兩到一斤；每天兩個(gè)水果；每天三勺清油，不要超過25克；每天四兩米飯或四個(gè)饅頭；加上充分的植物蛋白質(zhì)。飲料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶，不能喝濃茶。千萬記住，水是人的生命。

4.人不是老死的，是氣死的

《黃帝內(nèi)經(jīng)》早就講得很清晰：“怒傷肝，喜難過，悲傷肺，思傷脾，恐傷腎，百病皆生于氣?！敝v得很絕。許多人說狡猾話，不是老死的，不是病死的，是氣死的。當(dāng)不了官，氣死了；提不了教授，氣死；賺不了錢，氣死了；許多老年人為很小的事，氣死了。

所以人不能不生氣，但肯定要會(huì)生氣；肯定不要當(dāng)心情的俘虜，肯定要做心情的仆人；肯定要去駕馭心情，不要讓心情駕馭你。

5.走路是特別好的熬煉方式

什么東西都是個(gè)度，吃飯是個(gè)度，睡覺是個(gè)度，熬煉也是個(gè)度。不熬煉不好，過度熬煉也會(huì)降低免疫功能。每天熬煉半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，熬煉內(nèi)容可以實(shí)行最簡潔的方法，走半個(gè)小時(shí)，光走路就行了，這是最簡潔、最經(jīng)濟(jì)、最有效的方法。

但是走也是有講究的，年輕人要快走，逐步快走，快到什么程度，一分鐘要達(dá)到130步，心跳要達(dá)到一分鐘120次，才能達(dá)到熬煉心臟的目的。達(dá)到130步、120次心跳，當(dāng)然不是一下子就能完成，要有個(gè)逐步適應(yīng)過程，你這樣堅(jiān)持半年，你的心肺功能可以大大提高，提高30%到50%。

6.喝一次白酒，等于得一次急性肝炎

世界提出六種最不健康的生活方式：第一是吸煙，其次是酗酒，過量飲酒。少量喝還有好處，比如每天喝白酒一兩，喝葡萄酒，尤其紅葡萄酒二兩，啤酒半斤到一斤。過多了以后損害身體，傷肝，傷腦，難過，傷各個(gè)臟器。

喝醉一次白酒，等于得一次急性肝炎。大家記住，喝酒不僅傷肝，為什么喝酒多的人，記憶力不行，認(rèn)知力量下降。由于大腦細(xì)胞大量死亡。一天一兩白酒，這叫安全量。

7.家庭不和諧，人就會(huì)生病

有專家認(rèn)為，人的疾病70%來自家庭，人們的癌癥50%來自家庭，你說家庭重要不重要？這說明家庭的重要。

在家里千萬不要“小吵每天有，大吵三六九”，也不要成為一個(gè)死水家庭，不吵架，不說話，半個(gè)月都不說話，那不得憋死啊。

必需解決四個(gè)問題：第一，要敬重老人；其次要教育好子女；第三要處理好婆媳關(guān)系；第四，這條尤其重要，夫妻要恩愛，這是核心。

8.用腦子吃飯保健康

健康要從每一天開頭，每天健康，就一生健康?？隙ㄒ涀。耗艹阅芎炔唤】?，會(huì)吃會(huì)喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。用肚子吃飯求溫飽，用嘴巴吃飯講享受，用腦子吃飯保健康。要做到：皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐。

9.紅薯是世界上最好的食品

請(qǐng)大家記住一個(gè)原則，吃植物性的東西，肯定要占70%—80%，動(dòng)物性的東西只能占20%—30%。

生活小常識(shí)廣播稿2

夏季為什么會(huì)中暑？

夏季氣候酷熱，酷暑多雨，暑濕之氣易乘虛而入侵入人體而導(dǎo)致中暑。夏季中暑隨處可見，老年人運(yùn)動(dòng)時(shí)間過長、小孩室外活動(dòng)太多，白領(lǐng)吹空調(diào)后入高溫環(huán)境下工作都易中暑，特殊是持續(xù)室外作業(yè)、高溫作業(yè)的廠礦企業(yè)員工更簡單中暑，身邊必需隨時(shí)攜帶“人丹”進(jìn)行防治。

夏季中暑有何癥狀與危害？

中暑輕則全身乏力、頭昏、心悸、胸悶、大量出汗、四肢麻木、口渴、惡心，重則發(fā)熱、肢體抽搐、牙關(guān)緊閉、神昏不醒、休克，處理不當(dāng)、不準(zhǔn)時(shí)甚至導(dǎo)致死亡。

中暑后，救治必需消暑泄熱降溫，且要快。通常中暑可采納物理降溫的'方法，并且服用“人丹”等藥物，狀況緊急時(shí)，還需要協(xié)作針灸、靜脈注射葡萄糖生理鹽水等方法救治。

夏季如何調(diào)養(yǎng)生息？

夏天的特點(diǎn)是“熱”，故以“涼”克之，“燥”以“清”驅(qū)之。因此，夏季的關(guān)鍵在于“清”。思想宜清靜，飲食宜清淡，居室宜涼爽。夏季中暑可防可治，夏季來臨，身邊常備人丹等防暑物質(zhì)，做好防護(hù)，就能避開夏季中暑損害。

生活小常識(shí)廣播稿3

1、用衛(wèi)生紙擦拭餐具、水果和面部：很多衛(wèi)生紙未經(jīng)消毒處理或消毒不徹底，其中的填料或粉屑也很簡單殘留在餐具或水果上，進(jìn)入人體會(huì)影響健康。所以，用衛(wèi)生紙擦拭餐具、水果和面部是不妥的。

2、用抹布擦干餐具和水果：在一般家庭，抹布是多用途的，既用其擦桌子又用其抹餐具。如不常常消毒、清洗或晾曬，潮濕而富有養(yǎng)分的抹布適合多種病原微生物的繁殖。與其用抹布擦干餐具、水果，莫如不擦更衛(wèi)生。

3、用餐洗凈清洗餐具、果蔬：餐洗凈可用來洗滌餐具、蔬菜和水果，以去除餐具上面的油污和果蔬上殘留的農(nóng)藥，已成了人們生活中必不行少的日常用品?？墒?，很少人知道，含有烷基苯磺酸鈉的餐洗凈，對(duì)人體健康有害。要想削減餐洗凈對(duì)人體健康的危害，在用餐洗凈洗蔬菜、水果時(shí)，要留意濃度不要過高，一般0.2%左右為好；浸泡時(shí)間以5分鐘為宜，浸泡后還需反復(fù)用流水清洗。餐具沖洗也是如此。另外，不要買地?cái)偵喜缓细裆⒀b的餐洗凈，由于這樣的餐洗凈大多不合格。

4、用紗罩罩食物：夏天用紗罩罩食物可防止蒼蠅的直接污染，但不能一蓋了之。由于蒼蠅在紗罩上產(chǎn)下的蟲卵和身體上的污物仍舊會(huì)從紗罩空隙落下污染食物。所以，應(yīng)多管齊下實(shí)行防蠅措施，最好將蒼蠅拒之門外。

5、餐桌上鋪塑料布：有的桌布由聚氯乙烯制成，其中含有有毒的游離基。餐具常常接觸這種塑料布，有毒物質(zhì)就會(huì)借助食物進(jìn)入人體，從而導(dǎo)致慢性中毒。所以，家庭不要使用這種含毒的塑料桌布。在外就餐時(shí)，不要將筷子直接放在鋪有塑料布或塑料薄膜的桌面上。此外，也不要使用油漆筷子。

6、用白紙包食品：白紙看起來潔凈，其實(shí)并不衛(wèi)生。由于在白紙生產(chǎn)過程中要使用肯定量的漂白粉，簡單引發(fā)化學(xué)反應(yīng)，并能產(chǎn)生很多有害物質(zhì)，如過氧化物。這種物質(zhì)進(jìn)入人體可引起關(guān)節(jié)酸痛、頭痛、失眠，還可導(dǎo)致肝癌和不育等病癥。

7、變味的食物加熱后吃：很多人認(rèn)為食物中毒是由變質(zhì)食物中的細(xì)菌引起的，若將變質(zhì)的食物煮沸了再吃，細(xì)菌便會(huì)被全部殺死，吃了就會(huì)相安無事。其實(shí)，變質(zhì)食物煮后再吃，雖然危急減小了一些，但仍舊很擔(dān)心全。如引起食物中毒的肉毒桿菌和金黃色葡萄球菌，其產(chǎn)生的毒素即使被高溫加熱也不會(huì)被分解破壞，吃了被這種毒素污染的食物仍舊會(huì)引起中毒，甚至死亡。

8、把水果爛的部分削掉再吃：有一些人認(rèn)為把水果爛的部分削掉了再吃就沒事了，其實(shí)不然。這是由于即使把腐爛部分削去，其剩余部分早已被含有細(xì)菌及其代謝產(chǎn)物的腐爛水果的果汁所浸染。吃了這樣的水果，輕者引起胃腸道不適，重者可導(dǎo)致急性胃腸炎，甚至導(dǎo)致人體細(xì)胞突變或癌變。

9、手帕一物多用或與他物混放：一塊手帕既擦鼻涕又揩嘴巴，是不衛(wèi)生的。不常常清洗或與他物放在一起的手帕極易引起上呼吸道感染或面部癤腫等疾病。由于紙幣、鑰匙等物帶有大量的病菌和蟲卵，簡單污染手帕。用這樣的手帕擦手、揩嘴的人易患腸道傳染病和寄生蟲病。所以，手帕要常常清洗，保持其清潔；最好隨身帶兩塊手帕，一塊擦鼻子，一塊擦嘴巴；手帕不宜與紙幣、鑰匙等雜物混放，以免手帕被污染。

10、長期使用帶有茶銹的杯子：有人認(rèn)為茶銹是茶水長期沉積形成的，無害，故平常很少去洗，其實(shí)這是錯(cuò)誤的。茶銹中含有多種有害物質(zhì)，可導(dǎo)致腎臟、肝臟、胃腸等器官發(fā)生病變。

11、常常去除鋁鍋內(nèi)的棕色銹：這樣做鋁鍋看起來潔凈了，而實(shí)際上卻去掉了鋁鍋表面的一層愛護(hù)膜。由于鋁鍋上的棕色銹是鋁的一種氧化物，能阻擋鋁溶解到含水飲食中，從而削減人體對(duì)鋁的汲取，有利預(yù)防老年癡呆癥。

12、用廢舊日光燈管晾毛巾：有的家庭用廢舊日光燈管晾毛巾或手帕，認(rèn)為很衛(wèi)生。殊不知，燈管兩端被銹蝕或燈管本身有裂縫，管內(nèi)的水銀、熒光粉及少量氨氣等有毒物質(zhì)就會(huì)漸漸滲出或揮發(fā)，污染毛巾或手帕，從而危害人體健康。若進(jìn)入眼睛，可造成視力減退甚至失明。這些有毒物質(zhì)還會(huì)污染室內(nèi)空氣，引起慢性中毒。

13、酒后、飯后馬上洗澡：患有心臟病的人酒后馬上用涼水洗澡，會(huì)因心臟負(fù)擔(dān)過重而導(dǎo)致死亡。即使是正常人，也不宜飯后馬上洗澡。由于洗澡時(shí)會(huì)使四肢和體表的血流量增加，而削減胃腸的`血液供應(yīng)，從而影響胃腸的消化功能。

14、有痰不吐：隨地吐痰是不文明的生活習(xí)慣，應(yīng)當(dāng)棄之。但有痰不吐，咽到肚子里，也是不好的習(xí)慣。由于這樣做會(huì)將痰中的各種致病微生物和寄生蟲幼蟲食入體內(nèi)，發(fā)生相應(yīng)的感染甚至疾病。

15、牙刷頭倒放在杯內(nèi)：刷牙后，將牙刷頭朝下放在洗漱杯內(nèi)，牙刷間的一些食物殘?jiān)愠蔀榧?xì)菌的養(yǎng)分源，得以使其大量繁殖。再刷牙時(shí)，牙刷中的細(xì)菌及其分解產(chǎn)物就有可能侵入體內(nèi)，進(jìn)而影響健康。

15、用公用香皂洗手：用香皂洗手是為了清潔衛(wèi)生，但假如你是用公共場(chǎng)所洗手間的香皂洗手，那結(jié)果可能恰好相反。健康人和不健康的人共用一塊香皂，使細(xì)菌、病毒有了傳染機(jī)會(huì)，香皂則充當(dāng)了疾病傳播的媒介。另外，洗手畢關(guān)水時(shí)應(yīng)先用水沖洗一下水龍頭，以免洗凈的手因接觸開關(guān)而重新帶菌。

16、便后洗手而便前不洗手：大、小便后洗手可防止寄生蟲卵和腸道病原菌的傳播，但與此相比，便前洗手更為重要，而這一點(diǎn)卻常被人們所忽視。便前如不洗手，你手上的各種病原體可能借助手觸及外生殖器官和會(huì)陰部而引起感染。在性病高發(fā)的今日，便前洗手更為重要。

生活小常識(shí)廣播稿4

甲：大家好，又和大家見面了。心理健康和我們聯(lián)系精密，現(xiàn)在一起了解一下吧！

丙：我們都是獨(dú)生子女，在家里受到家長的百般呵護(hù)，因此也使我們的身心存在了一些問題，今日我們就和大家來談?wù)動(dòng)嘘P(guān)學(xué)校生的心理健康問題。請(qǐng)聽《學(xué)校生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)》。

乙：依據(jù)世界心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)所提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，并結(jié)合學(xué)校生心理健康進(jìn)展的特點(diǎn)，我們把學(xué)校生的心理健康標(biāo)精確?????定為6個(gè)方面，即智力進(jìn)展水平、心情穩(wěn)定性、學(xué)習(xí)適應(yīng)性、自我熟悉的客觀化程度、社會(huì)適應(yīng)性、行為習(xí)慣。

甲：（1）智力進(jìn)展水平：雖然智力進(jìn)展優(yōu)秀者并不肯定擁有健康的心理，但假如智力進(jìn)展水平低下，那將毫無心理健康可言。因此，一個(gè)心理健康的學(xué)校生，其智力進(jìn)展應(yīng)屬于正常。相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。

乙：（2）心情穩(wěn)定性：一個(gè)心理健康的學(xué)校生，一般是心境良好，開心、樂觀、開朗、滿足等樂觀心情狀態(tài)占主導(dǎo)，但同時(shí)又能隨事物對(duì)象的變化而產(chǎn)生合理的心情變化。所謂合理的心情變化是反應(yīng)，當(dāng)有了喜事感到開心，遇到不幸的事時(shí)產(chǎn)生悲傷的心情。此外，還能依場(chǎng)合的不同，適當(dāng)?shù)卣莆兆约旱男那椤?/p>

丙：（3）學(xué)習(xí)適應(yīng)性：一個(gè)心理健康的學(xué)校生通常喜愛上學(xué)，覺得學(xué)習(xí)是一件令人開心的事，感到輕松；對(duì)于學(xué)習(xí)內(nèi)容往往抱有深厚的愛好，樂于克服學(xué)習(xí)上遇到的困難；學(xué)習(xí)效率高。

甲：（4）自我認(rèn)知的客觀化程度：心理健康的學(xué)校生能順當(dāng)?shù)貜囊宰晕覟橹行南蛉プ晕抑行碾A段轉(zhuǎn)變；能將自己同客觀現(xiàn)實(shí)聯(lián)系起來，主要從四周環(huán)境中查找評(píng)價(jià)自己的參照點(diǎn)，對(duì)自己的熟悉開頭表現(xiàn)出客觀性。

乙：（5）社會(huì)適應(yīng)性：心理健康的學(xué)校生往往具有獨(dú)立生活的力量，自己的日常生活事務(wù)能由自己來料理，能適應(yīng)不同環(huán)境下的社會(huì)生活，樂于與同學(xué)、老師交往，讓自己融入集體生活中，自覺用社會(huì)規(guī)范來約束自己，使自己的行為符合社會(huì)的要求，而不是以自我為中心，把自己孤立起來，與四周的人群格格不入。

丙：（6）行為習(xí)慣：心理健康的學(xué)校生一般有良好的行為習(xí)慣，對(duì)外部刺激的行為反應(yīng)適中，不過度敏感，也不遲鈍；他們不會(huì)因雞毛蒜皮的事情而大發(fā)脾氣，也很少消失讓人覺得莫名其妙的舉動(dòng)，其行為表現(xiàn)