夏天注意養(yǎng)脾胃讓您秋冬少受罪

夏天注意養(yǎng)脾胃讓您秋冬少受罪養(yǎng)心，秋天養(yǎng)天養(yǎng)腎，四季養(yǎng)脾胃，足見保健的重要性。進(jìn)入夏季，腹痛、食欲不振等問易纏上脾胃虛弱防暑病、夏治、補(bǔ)益養(yǎng)生方面。暑濕攻擊脾胃容易導(dǎo)致食欲不振進(jìn)入伏天，“苦夏”就開始了。中醫(yī)稱夏”之“苦”，現(xiàn)時(shí)食欲，從而也制造了“苦夏”。暑、濕的攻擊對是脾胃。脾在體要工作是消化食物、運(yùn)送營養(yǎng)，一旦受到攻擊，脾胃功能下降，就會導(dǎo)致氣血不足，身體和其他器到充足的養(yǎng)分供應(yīng)就會發(fā)生體力虛弱消不良反應(yīng)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究已經(jīng)證實(shí)脾虛存在免疫功能低下的情況。想冬病夏治必須有個(gè)強(qiáng)健的脾胃冬為陰，夏為陽性疾病如哮喘、腸炎、慢性支氣管炎慢性痛等的發(fā)病特點(diǎn)常常是發(fā)作或加重而在夏季緩解或消失如果夏季能夠在此類疾病相對處于緩解期的予治療或采取一定的預(yù)防措施則有利于減少或減輕冬的病癥就是冬病夏治的冬病夏治的方法包括穴位敷針刺、埋線、、拔罐、內(nèi)服溫物等?！跋募咎摵约膊〔∏檩^穩(wěn)定，針對“虛”采用“補(bǔ)”、對“寒”采用“熱”的治療方法如內(nèi)服溫補(bǔ)藥物以扶助正氣寒達(dá)東省針灸學(xué)會理事副秘書長廣東省針灸學(xué)會針灸教育委員會副主任委員，廣東省中醫(yī)院針灸科副于濤表示。然而，冬病夏治一個(gè)重要前提，要有一個(gè)強(qiáng)健的收起不到應(yīng)有的強(qiáng)身健體作就是所謂的“虛不受。因此，冬病在夏治療的第一步，脾胃。調(diào)好了脾能有好轉(zhuǎn)的基礎(chǔ)，所謂“治病本”就是這個(gè)道。專家教授養(yǎng)脾護(hù)胃的秘訣只吃七分飽早上要吃好中午要吃飽晚上要吃少本身脾胃功能差的人，應(yīng)多吃易消化的食物，細(xì)嚼慢咽。積極食療姜15糖5當(dāng)胃脹、惡心、便秘時(shí)，可用生姜各15克煮成生姜橘皮飲；可多食有利排泄的如薏米、冬瓜等。按摩開胃穴雙側(cè)太陽（額頭兩合（拇指和食指指根、足三里穴（膝蓋凹陷處向下移三向外移一指處，按摩10分鐘，可明目、醒腦脾、開胃。喝點(diǎn)藥酒喝點(diǎn)有溫中祛寒、補(bǔ)益胃作用的藥酒。早晚開窗夏季胃口不好和體內(nèi)消代謝減慢有關(guān)可早晚打開窗，以散去人體周氣以及減少室內(nèi)空氣污染。戶外運(yùn)動適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動體的內(nèi)臟器官都動狀態(tài)，配合有節(jié)律的呼