體育運(yùn)動中的安全意識培養(yǎng)

關(guān)于體育運(yùn)動中的安全意識培養(yǎng)第1頁，講稿共18頁，2023年5月2日，星期三安全意識的重要性

參加體育運(yùn)動的目的是為了鍛煉意志，提高體能，增進(jìn)健康。有了運(yùn)動安全意識，可以防止在運(yùn)動中出現(xiàn)傷害事故，對于自身保護(hù)有非常重要的作用。第2頁，講稿共18頁，2023年5月2日，星期三充分的準(zhǔn)備活動(比如頸肩腰各關(guān)節(jié)）

運(yùn)動前的準(zhǔn)備適宜的服裝（運(yùn)動服校服)、運(yùn)動鞋，安全的運(yùn)動場地、器材物質(zhì)準(zhǔn)備熱身運(yùn)動第3頁，講稿共18頁，2023年5月2日，星期三感到疲勞，應(yīng)適當(dāng)休息，等體力恢復(fù)正常后可進(jìn)行活動。同學(xué)之間互相保護(hù)幫助科學(xué)地進(jìn)行運(yùn)動

運(yùn)動中的注意事項(xiàng)控制運(yùn)動負(fù)荷加強(qiáng)保護(hù)幫助注意運(yùn)動間歇第4頁，講稿共18頁，2023年5月2日，星期三

運(yùn)動后的行為調(diào)節(jié)運(yùn)動后要注意放松，可以兩人之間相互按摩肩部、腰部、腿部等，回到家可用溫水泡腳。采用正確的放松方式第5頁，講稿共18頁，2023年5月2日，星期三體育運(yùn)動中常見運(yùn)動傷病的防治第6頁，講稿共18頁，2023年5月2日，星期三治療方法用生理鹽水清洗、碘酒消毒包扎大傷口送醫(yī)院擦傷用紅藥水外涂局部。用創(chuàng)可貼包扎第7頁，講稿共18頁，2023年5月2日，星期三扭傷停止運(yùn)動加壓包扎冷水或冰塊冰敷10分鐘間隔10分鐘再浸10分鐘提高患肢24小時(shí)內(nèi)不進(jìn)行按摩、理療和熱敷第8頁，講稿共18頁，2023年5月2日，星期三中暑現(xiàn)場急救將病人置于蔭涼通風(fēng)處仰臥頭部墊高用毛巾冷敷寬衣，用溫水、50%的酒精擦身少量、多次飲冷的淡鹽水或凍飲料昏迷者點(diǎn)掐內(nèi)關(guān)、人中穴第9頁，講稿共18頁，2023年5月2日，星期三

運(yùn)動中腹痛現(xiàn)場處理用手按壓腹痛部位減輕運(yùn)動強(qiáng)度點(diǎn)掐穴位運(yùn)動前不要過饑過飽運(yùn)動前中不要大量喝水做好準(zhǔn)備活動足三里中脘建議第10頁，講稿共18頁，2023年5月2日，星期三停止運(yùn)動提高身體耐寒能力提高肌肉工作能力做好準(zhǔn)備活動冬季注意保暖

腿抽筋一方面扳腳使腳板翹起，一方面盡量伸直膝關(guān)節(jié)；可壓住腳板并用力扳屈腳趾。

現(xiàn)場處理建議第11頁，講稿共18頁，2023年5月2日，星期三骨折現(xiàn)場急救包扎止血臨時(shí)固定正確運(yùn)送用消毒棉紗或干凈毛巾壓迫傷口用木板、竹片將傷肢上下兩關(guān)節(jié)固定運(yùn)送過程避免移位第12頁，講稿共18頁，2023年5月2日，星期三體育運(yùn)動中安全意識培養(yǎng)第13頁，講稿共18頁，2023年5月2日，星期三想一想如何安全地進(jìn)行體育活動？

要穿運(yùn)動服，運(yùn)動鞋做好課前的準(zhǔn)備活動，檢查場地器材的安全性。第14頁，講稿共18頁，2023年5月2日，星期三想一想在體育活動中，如果意外受傷你會處理了嗎？第15頁，講稿共18頁，2023年5月2日，星期三

小結(jié)安全意識培養(yǎng)貫穿于運(yùn)動的始終，不同的運(yùn)動有不同的安全要求。應(yīng)根據(jù)損傷的不同，采取適當(dāng)?shù)念A(yù)防和處理方法。第16頁，講稿共18頁，2023年5月2日，星期三謝謝