陳權(quán)當(dāng)眾演講

【陳權(quán)當(dāng)眾演講】系列專欄：學(xué)好演講，混好職場(chǎng)導(dǎo)讀口才是練出來(lái)的

親愛的朋友，當(dāng)你打開這本書的時(shí)候，希望你換一種閱讀觀念：這本書不是拿來(lái)“看”的，是拿來(lái)“練”的。如果你以“看”的觀念來(lái)對(duì)待這本書，并且期待著看完這本書后，你第二天就能滔滔不絕、口若懸河如倒掛長(zhǎng)江，那我遺憾地告訴你，這只是傳說(shuō)。

但如果你以“練”的觀念來(lái)對(duì)待這本書，堅(jiān)持閱讀本書10遍以上，并且按照書中的訓(xùn)練要求去實(shí)踐，那我很肯定地告訴你，你完全可以把傳說(shuō)改寫為傳奇！

因?yàn)閷W(xué)習(xí)演講的秘訣是：需要一個(gè)演練的舞臺(tái)，需要一本實(shí)在的訓(xùn)練指導(dǎo)手冊(cè)，需要一個(gè)有豐富經(jīng)驗(yàn)的導(dǎo)師，而不需要權(quán)威的理論，更不需要嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目甲C，難道你看過(guò)在陸地上學(xué)會(huì)了游泳的例子？

本書的閱讀對(duì)象為職場(chǎng)人士。它是一本百分之百還原的課堂實(shí)錄加行之有效的訓(xùn)練手冊(cè)，只要按照書中的要求去做，無(wú)論是管理者、培訓(xùn)師還是銷售精英，你都會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的溝通能力、說(shuō)服能力得到很好的提升，從此財(cái)運(yùn)亨通、官運(yùn)當(dāng)頭，在職場(chǎng)中步步高升。

相比起市面上其他同類書籍，本書有如下獨(dú)特之處：

首先，應(yīng)用性強(qiáng)。本書的編寫是筆者指導(dǎo)過(guò)上萬(wàn)職場(chǎng)人士進(jìn)行當(dāng)眾演講后才開始動(dòng)筆的，經(jīng)多次修改，才最終定稿。喂

擺

堅(jiān)其晝次，湯系統(tǒng)較性強(qiáng)墻。川本書也在教懼學(xué)內(nèi)蠢容的奔安排世上，晝按照屢先易墻后難啞的順奴序來(lái)編編寫益。它蝴將當(dāng)芹眾演碎講這明一技聯(lián)能分克解為罷十四挖堂課能程，升當(dāng)你吼掌握械了第漏一堂堂課程紋的內(nèi)辦容后下，就腦繼續(xù)點(diǎn)學(xué)習(xí)肢第二鵲、第案三堂消課程鍛……離

吊

飽再道次，丑實(shí)戰(zhàn)戚性強(qiáng)陸。破由于萄演講脖是“取講”達(dá)出來(lái)慈的，紹不是旗聽課刊“聽鄉(xiāng)”出陳來(lái)、杰也不白是看陜書“丸看”臺(tái)出來(lái)劫的。仍所以勺，本渾書中祥每堂開課的皇學(xué)習(xí)梢內(nèi)容較，除皺了必續(xù)不可走少的乎基本乒理論國(guó)知識(shí)洲之外技，全眼是詳孟盡的引訓(xùn)練狂指導(dǎo)尸，并豪且每浩堂課沸程都蹄配有泥相應(yīng)斥的訓(xùn)襖練達(dá)純標(biāo)要碎求。艦

鵲

肺還供有，懂操作湖性強(qiáng)壞。櫻本書惰相關(guān)嶺章節(jié)艱都配短上了糊訓(xùn)練徹要領(lǐng)倆的示樓范圖朝片，伍書后乎還附析有現(xiàn)村場(chǎng)演愚練指秧導(dǎo)錄霸像的今光碟遷，為確閱讀微中想部體驗(yàn)暖一下勁訓(xùn)練服效果破的讀緣者，銀提供極參照仁。夜

盒

員最特后，投溫馨爛提醒視一下嫁各位葡朋友吵：當(dāng)謊你看秧到本陷書的污時(shí)候瞎，必絹?lái)氄也藖?lái)幾貝位“凳臭味囑相投森”的鍵朋友揮，必竟須找壯到一蓬塊適贏合演層講的重場(chǎng)地然，必猴須按黃照書原中的粉要求捏去訓(xùn)宣練。男同時(shí)釘，我繞希望頌大家娛永遠(yuǎn)姓記住榮：

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運(yùn)光聽狠不練辯、沒(méi)測(cè)有改第變，場(chǎng)光看廣不說(shuō)陶、變慌化不華多；分

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雕一次顛體驗(yàn)肺、效格果可載見，絕經(jīng)常美上臺(tái)授、張笛口就瓶來(lái)；班

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吉現(xiàn)在俯開始鈔、永船遠(yuǎn)不鋼晚，素只要效用心柱、就錯(cuò)有可根能。

公公開梅課：強(qiáng)學(xué)會(huì)堂當(dāng)眾你演講進(jìn)，勝丙過(guò)拿皺一張炕“M份BA巡”文隸憑

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春（1望）為藍(lán)何要宅學(xué)習(xí)勺當(dāng)眾軌演講球？

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變?cè)?jīng)敬有人脈羅列蔽出這鍵么多茄的理殊由：賄接受雷采訪猴需要揚(yáng)演講鼻，說(shuō)嫁明情映況需鋪要演連講，疑主持珍會(huì)議悶需要往演講糞，宣贈(zèng)傳動(dòng)世員需勻要演訪講，組鼓勵(lì)禮員工辰需要掃演講倒，說(shuō)霸服他頸人需懷要演教講，博激發(fā)糞士氣鐘需要根演講灑，凝低聚人練心需貴要演橋講，銳競(jìng)聘庭上崗縮需要秧演講慶，匯垃報(bào)工愉作需須要演改講，逝介紹稍產(chǎn)品交需要仿演講氧，自耀我介泉紹需憐要演較講，藝溝通史思想蕩需要戀演講旅，打睡通人親脈需消要演過(guò)講…歸…悼

各漿

呢那對(duì)葬于職評(píng)場(chǎng)人木士來(lái)男說(shuō)，浸當(dāng)眾用演講膨真的鳳這么料重要鉛嗎？率為此鴉，我惕曾經(jīng)閉跟很本多學(xué)生員探梨討過(guò)舅這個(gè)忌問(wèn)題答。戰(zhàn)

蒜柜

惡李工快的故宮事：療口才誦差表握達(dá)不旁出好跡思想績(jī)

話市

壘還記看得，失曾經(jīng)籃是一關(guān)位木勾納內(nèi)腰向、雞沉默假寡言租的高黎級(jí)工脈程師那，經(jīng)縱過(guò)一不段時(shí)某間的舞系統(tǒng)嘗訓(xùn)練戀后，識(shí)變成拴一個(gè)異親和達(dá)力非樸常好衣、說(shuō)延話有第激情冬并有密感染傭力的估小伙廈子。味有一宮天，靠這位伸姓李叨的工涌程師莊告訴悉了我炎關(guān)于敏他的叛成長(zhǎng)爪故事而。森

日

狗原來(lái)眼，李暴工出墳生在倆書香菜門第冠，父誓母親羞都是巷高級(jí)愚知識(shí)跟分子雨。長(zhǎng)脊輩從料小就什給給歡他灌默輸傳讀統(tǒng)的戒教育掙思想恨，比拳如什裝么強(qiáng)“君頃子納燒于言村而敏脊于行減”、懸“言儀多必訓(xùn)失”條、“取鳥類嫌中鸚上鵡最沈會(huì)說(shuō)救話，倘可惜響飛不洲高”冷等等王。軋

漏

陳長(zhǎng)大速后，象李工脅時(shí)刻辱緊記蝴父母貸親的晨教導(dǎo)孤，平潑時(shí)做吃事低寨調(diào)務(wù)睛實(shí)，艙埋頭緣刻苦蹤學(xué)習(xí)掘，不悉喜歡四過(guò)多我表現(xiàn)扮自己蘇。當(dāng)饅然他萄的書作念得膝很好叫，不假但考瞞上名卵牌大仙學(xué)，粗還讀僑完研腐究生捆很順密利地靜進(jìn)入每世界巷五百園強(qiáng)名蝦企工黎作。街

酬

喝踏入條職場(chǎng)稿后，愚李工純突然揮發(fā)現(xiàn)復(fù)很多鑼領(lǐng)導(dǎo)看的口軋才都投很好誠(chéng)。就慎拿他問(wèn)的上次級(jí)領(lǐng)況導(dǎo)周算經(jīng)理賣，無(wú)僻論是齡給客憑戶講芒解產(chǎn)把品功吩能，嫂還是繼平時(shí)套給部經(jīng)門員雙工開撞會(huì)，慎周經(jīng)橡理總振是很悉準(zhǔn)確乓、很志流利清又很除有風(fēng)汁度地襲地把指自己糠的觀匠點(diǎn)和斯想法商表達(dá)肚給其舒他人謹(jǐn)聽。悟

湯

烏羨慕勉歸羨拌慕，槽盡管沉自己蹄的表季達(dá)能早力不漏好，衣但李相工總痛是認(rèn)館為，則對(duì)于舒自己蹄來(lái)說(shuō)斤，口面才差途一點(diǎn)績(jī)也不鹿會(huì)影都響自筆己的千工作屋的，鈔畢竟錄自己尖是技紋術(shù)人唐才，遣又不昌是管教理者聯(lián)。饞

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倆但是郵，在說(shuō)接下銅來(lái)的弊一次返經(jīng)歷響后，叛李工麻徹底爆改變績(jī)了多督年來(lái)恰形成閘的觀振念。邪

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閉那是遣在一法次本偷部門蕉的新庸產(chǎn)品排開發(fā)椅研討賺會(huì)上姥，當(dāng)分主持狡人周激經(jīng)理假要李欲工站終起來(lái)講說(shuō)說(shuō)墊自己自的看廢法時(shí)件，李喝工突籮然大洽腦一誦片空繁白，常原本惰精心常準(zhǔn)備剝的方喂案不塵但沒(méi)乳有被殘表達(dá)儉出來(lái)停，反紫而磕臉磕巴釋巴地駛說(shuō)了刃一些聚連自蹄己都忌聽不籍明白偉的話予。于頭是到律現(xiàn)在示，李認(rèn)工還閃依稀說(shuō)記得聞周經(jīng)它理那掩緊皺黨眉頭階、認(rèn)挖真細(xì)援聽的全樣子輔，還救有對(duì)漠自己塘非常介失望課的眼僅神。都

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歉而在泛這場(chǎng)館所謂材的“胖頭腦呢風(fēng)暴杏”研姻討會(huì)坡上，莖跟自葡己同日一天駐進(jìn)公獨(dú)司，城畢業(yè)效于普方通二綱本大希學(xué)的喬陳工爐，盡錘管他兇的方闖案強(qiáng)捉差人鴉意，書但由尤于能惕說(shuō)會(huì)慶道，檔大膽譽(yù)表達(dá)碧自己拖的見孔解，左結(jié)果鑄在三吐個(gè)月隱后，何竟然姿成了倘這個(gè)月部門權(quán)的主闊管，毛也就遵是周遷經(jīng)理愿的得液力助男手、印自己睡的直咳屬上葬司。爆這正忠好印洲證了的那句谷話“候技術(shù)密差、負(fù)口才貨好、厚當(dāng)領(lǐng)鉆導(dǎo)，右技術(shù)鄭好、袍口才鳴差、肺還挨遲罵。淺”揚(yáng)

憲備

用更蛙讓李拋工受住不了裙的是爽，這捕件事肥情過(guò)浪后沒(méi)蠶多久至，跟隊(duì)自己和已經(jīng)碌好了畫很多任年的嗚女友百竟然撈也提豪出要襯跟他屋分手畜。女避友說(shuō)喊：李靈亮，晉你是撞好人撒，脾隱氣挺繭好。臥但是蝴，口雪才太晶差了導(dǎo)，不騙懂得聽哄女地孩子照開心催，和誦你在腦一起向，生白活久甚了，鞭非常販厭煩址，我行們還田是分瓶手吧牽，也信祝福瓜你找腥一個(gè)爆比我節(jié)更好狠的女遵孩。愁

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滿在愛茂情和鼻事業(yè)攜同時(shí)著失敗魔的雙鞭重打忍擊下暴，李臣工果申斷地姿報(bào)讀訓(xùn)了當(dāng)酒眾演菊講特椒訓(xùn)班余。他抗告訴拘筆者尋：兵

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切平時(shí)油不覺桑得口兄才很布重要慢，但僚在關(guān)演鍵時(shí)挺刻，魚比如木，向藥上司謠推銷綠你的派id標(biāo)ea錦，它征就重怠要了半。舞

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勸陳小舟姐的慧故事剃，演皂講是肆升職備的必秩殺技象

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懶無(wú)獨(dú)叼有偶練，某絞名企罪陳小槐姐也繭是由匯于不訓(xùn)敢在株公眾坑面前左說(shuō)話暖，而餃錯(cuò)過(guò)施了很炒多升談遷的顆機(jī)會(huì)電。團(tuán)

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迅陳小棕姐剛葬進(jìn)公止司不情久，貴就碰邊到人頓力資與源部姑組織殲新員屋工參酷加演弱講比贊賽，拘演講浴題目梳是《濾如何優(yōu)成為蟻一個(gè)資合格羅的企尾業(yè)人殺》，當(dāng)?shù)](méi)有限勇氣敬去參賤賽。匠后來(lái)毅陳小蛾姐發(fā)溜現(xiàn)，隨這些油獲獎(jiǎng)舅者基活本上結(jié)都成齒了公住司的根重點(diǎn)把培養(yǎng)橋?qū)ο笫?，在化以后悄的日插子里羨，個(gè)甚個(gè)升淚職加赤薪。皮

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飄幾年訪后，朗由于盞陳小驅(qū)姐的闊工作迫表現(xiàn)閉得到克了部丸門領(lǐng)敵導(dǎo)的礎(chǔ)欣賞恐和肯挺定。鎖當(dāng)人裁力資雙源部摘有新門崗位伐首先隱考慮烈內(nèi)部賀招聘艘時(shí)，鹿上司荒就推占薦了賠陳小稼姐。籠競(jìng)聘同中，耽筆試覽這一蝦關(guān)，好陳小扯姐的悅成績(jī)斃很優(yōu)眨異，敗但在隸競(jìng)選歐演講傍這一至關(guān)，槍陳小葬姐卻民表現(xiàn)隙得很餓差勁沸，手鞏中拿幟著一萍篇稿豎子在隆讀，年還讀淚得臉拘紅耳伙赤，辜結(jié)果設(shè)可想遺而知總了。氏

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刮事后掘，上快司對(duì)垮陳小羊姐說(shuō)州：平言時(shí)你啦挺會(huì)胳說(shuō)的亮嘛，液怎么僻在臺(tái)沈上講漠話時(shí)極，就肝變成喚另一看個(gè)人替了呢層？逆

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舟

矩這件涂事給褲陳小棒姐的慚打擊可可不勾小，榆從這泰以后寧，她航就開預(yù)始報(bào)奔名參母加培醫(yī)訓(xùn)。溪她曾傻經(jīng)跟案筆者抗憤慨納：建

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舟會(huì)干能的不炎如會(huì)歲寫的損，會(huì)海寫的毫不如秘會(huì)說(shuō)宿的，水會(huì)說(shuō)饑的不擠如會(huì)恐“吹聞”的頁(yè)，當(dāng)夜眾演揪講實(shí)紡在太并重要咽了。啄

鈴

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雁當(dāng)然雁，現(xiàn)金在，鄙陳小塘姐無(wú)貞論是牌臺(tái)上爭(zhēng)還是修臺(tái)下附都表小現(xiàn)得準(zhǔn)很精披彩，熊不但螞滔滔間不絕駱、口倚若懸熔河，弟還娓盲娓道咳來(lái)、殺引人宏入勝步。枝

時(shí)

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護(hù)但驅(qū)這個(gè)糕典型狹的例混子也局告訴梯了我隊(duì)們，皇有些給人在涉臺(tái)下耽說(shuō)得竭挺好塘的，碧在臺(tái)吊上就吵不行票了；扒而在山臺(tái)上成說(shuō)得旅頭頭退是道率的，式臺(tái)下慘也同仙樣出賤彩。撓所以側(cè)說(shuō)，衫當(dāng)眾晴演講夜這一永技能果才是址職場(chǎng)先人士籌晉升五的必凡殺技鐘。版【陳剪權(quán)當(dāng)搬眾演乞講】羅系列魯專欄際：學(xué)喂好演建講，堅(jiān)混好隨職場(chǎng)

愚學(xué)會(huì)誠(chéng)當(dāng)眾昂演講折，勝聯(lián)過(guò)拿滴一張凳“M移BA良”文濟(jì)憑

饑(2催)當(dāng)傷眾演鴿講失寸敗的蹄原因

句

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墨

拜其實(shí)奪，從許筆者灑的角駁度出灰發(fā)，歐做為腹一名嫌學(xué)院段院長(zhǎng)掙，也好是為馳了替蹈集團(tuán)旦培養(yǎng)享更多騎的管窩理人拾才，邪而我底們?cè)诿圻x拔賭人才伴時(shí)，鋤所采妙用的終開發(fā)珠性測(cè)陷評(píng)工嶺具，帝也是曉有意垮無(wú)意脾地偏曠向了茫個(gè)人殲表達(dá)仁能力評(píng)方面景。比頑如什染么角債色扮劣演法繼、即帖興演慧講法資、無(wú)愁領(lǐng)導(dǎo)斜小組學(xué)討論離法等梯等這辰些所森謂的康高端栗測(cè)評(píng)練技術(shù)捏，無(wú)罷不是辣為了境測(cè)評(píng)限應(yīng)聘閣者、疲被選掃拔者統(tǒng)的表豈達(dá)能翁力和德應(yīng)變式能力冰。說(shuō)嘩白了至，說(shuō)的服力交就是預(yù)影響飾力，夢(mèng)影響往力就墻是領(lǐng)知導(dǎo)力蝦。攤

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寇所以杜說(shuō)，偉當(dāng)眾巨演講閱是有素效溝葡通的績(jī)一種奇高級(jí)崖方式盤，也頃是職刺場(chǎng)人毒士的茶必備課素質(zhì)丙之一迎，除瓣非你訴不想拋當(dāng)管森理者棟而甘五心于丟當(dāng)一殲名普倚通員估工。版不過(guò)謙，我況溫馨蕩提醒尚你，姐普通軌員工娘到了喪30學(xué)歲后架，就效會(huì)面進(jìn)臨著坦職業(yè)風(fēng)瓶頸勻的危絲險(xiǎn)。墳

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鴿既井然對(duì)夾于職蝕場(chǎng)人改士來(lái)巨說(shuō)，把當(dāng)眾霧演講鞏這么轎重要鳳了，思那我積們能俗不能盞在短貓時(shí)間上內(nèi)快叨速提輛升這志一技劇能呢礦？也辛就是閱說(shuō)針摧對(duì)自務(wù)己的希實(shí)際殊情況斥，應(yīng)嫩該如壘何訓(xùn)刺練，杠才科維學(xué)和轟高效針？晃

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土不過(guò)塔，在倒探討伸如何劍快速郊提升踐當(dāng)眾麗演講乖技能志之前奧，我僻們先懷來(lái)了寇解一嶼下關(guān)隔于當(dāng)培眾演共講失散敗的曾原因勻。經(jīng)川筆者炭歸納探總結(jié)幟，主顆要原碰因有家如下業(yè)幾種矛情況胳（見沫圖0森-1樂(lè)）:

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甚

忙另戒一種然情況屋是演諸講者滾沒(méi)有琴把握此好聽赴眾的方心理亂，他京不是冒說(shuō)聽晨眾想蠢聽的柴話，采而是倦說(shuō)自河己想夸說(shuō)的南話。欲比如爹過(guò)分榨吹噓槽自己路，想魔當(dāng)年繡他是但如何鵲如何救的厲賤害，溫“雄買赳赳撫、氣邀昂昂流，跨澇過(guò)鴨扇綠江費(fèi)、解強(qiáng)放海孟南島違”等頃等；畜或者秋自以皂為是禿，以仁命令虜和指沸責(zé)的崖口氣嶼說(shuō)話獻(xiàn)：“消我們凈應(yīng)該汗怎么罵樣怎媽么樣取”。茫在整氧個(gè)演素講中澇，他鬧對(duì)聽濾眾的傻呼聲率充耳靠不聞升，對(duì)鞋聽眾掌的反范映視怒而不嚼見，禮只管擴(kuò)講他等自己凈的。網(wǎng)結(jié)果弄，臺(tái)草上的溝人“然喜氣勉洋洋處”，膚臺(tái)下得的人嫩“怒傘氣沖子沖”罷，整指?jìng)€(gè)場(chǎng)嚷面“寫死氣褲沉沉洞”。哪

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倦一微部分?jǐn)_為語(yǔ)裙音語(yǔ)汗調(diào)，昌例如茶語(yǔ)調(diào)紀(jì)過(guò)于及平直巨，沒(méi)觸有抑唯揚(yáng)頓截挫，弟吊不守了聽總眾的械胃口還；例駁如語(yǔ)疤速?zèng)]燦有快搖慢，興聽眾勢(shì)也不動(dòng)會(huì)怦礎(chǔ)然心述跳；幕例如撞聲音柳偏小紙，演虛講缺哥少震站撼力辦和穿事透力姻，這掛也難奏怪有鄭名家蚊說(shuō)，膝演講趟缺少?gòu)埩思じ咔楹拓懯闱槎?，再傷好的揮內(nèi)容器都是奪花瓶刮；更終有甚哥者，您在演掩講中克還帶趁大量辛的口倍頭禪隨‘這為個(gè)嘛傘’、蝶‘哪范個(gè)啊總’，肆讓聽四眾非擠常厭脊煩。盾另外糞，也鐵有演添講者必由于萬(wàn)緊張濃，說(shuō)視話老儀是卡鄭殼，擾讓聽句眾替摔他難絲受；定也有畜演講克者把垮普通夠話說(shuō)逃成‘膨不通巴話’妥，讓斤聽眾早練聽患力等劈等。廢

勤

脹另絡(luò)一部舞分為莊態(tài)勢(shì)定語(yǔ)言符。態(tài)見勢(shì)語(yǔ)折言包前括穿凱著、嚴(yán)身姿守、手券勢(shì)、紙表情陡、眼美神等脖。曾弓有演獄講者給說(shuō)過(guò)顯，個(gè)搞人形答象很婦重要混，‘亦頭可寒?dāng)?，決發(fā)型灶不能勞亂；散血可裳流，老皮鞋斬要擦隔油’商。誠(chéng)汗然，鳥穿著贏打扮徹固然季重要姜，但愿是，榜手勢(shì)獲和表職情更撥加重厘要?；我粋€(gè)泉演講衛(wèi)者在決臺(tái)上恭，如疤果面壽無(wú)表?xiàng)钋?、靈動(dòng)作出呆板言、手法臂僵激硬的淚話，清那就按失去序‘演毯’的跟意義獵了。揉所以則臺(tái)上支振臂淹一呼孫，臺(tái)儀下云電集響捧應(yīng)的們效果皮，優(yōu)紋雅的開態(tài)勢(shì)桐語(yǔ)言番從中逗起了不不少絹的作引用的猛。立

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顧一登為它主題佩。主股題就侮是你飯?jiān)谘莘v中央所表鞭達(dá)的膝中心砍思想嘉，這魂一點(diǎn)佩非常皂重要鋪，如趙果你僵演講芬的主后題不厚是很你深刻嫂，不圍是很別新穎基，那壓你的雞演講慢就很造難引鼓起臺(tái)伙下聽笑眾的臨共鳴財(cái)了。迎曾經(jīng)匪有演繩講大鞏師說(shuō)當(dāng)過(guò)：扒一流堂演說(shuō)治家傳菊播信腐仰；撐二流染演說(shuō)汗家傳宴播思使想；餐三流窯演說(shuō)短家傳烏播情示感。腿

趙

益二私為晶材料緣。如貸果所碧講內(nèi)勺容是葛演講提者親蜻身經(jīng)鉤歷的積，或怒者是務(wù)演講魚者的步專長(zhǎng)句，那茄么，肌演講季起來(lái)章肯定立是得集心應(yīng)尊手。燙但演收講者導(dǎo)倘若恐去講淋剛看勺到的趣東西猛、剛贊學(xué)到薯的知甩識(shí)，積甚至扔是不枕熟悉忠的話吵題，屢那演窩講效寺果就散會(huì)大攻大大丈折扣者了。撇所以使說(shuō)，旦初學(xué)示演講框的人獵，要零先從性熟悉清的話雹題開樓始。宅當(dāng)然搞，頂休級(jí)搬演講俱家，微會(huì)讀爽萬(wàn)卷瞇書，倚行千跟里路久，不綿斷拓押展自件己的模視野溜，不殲斷學(xué)歲習(xí)新謙知識(shí)據(jù)，以夢(mèng)充實(shí)疏自己為的‘賢演講織材料羅庫(kù)’源的。歸

抽

娃三值為艱思路斤。為什什么沾有些介人在沿臺(tái)下尖說(shuō)得籮頭頭津是道想，在汗臺(tái)上素剛說(shuō)慣幾句盒就說(shuō)億不下暴去了釣?zāi)?？洗歸根蘇到底央這是學(xué)思路鞋的原希因。帽因?yàn)樗团_(tái)下巧是‘陰合唱蘆’，故你一比句我牢一句選搶著隊(duì)說(shuō)，劃無(wú)需處過(guò)多避思索乘。而愛臺(tái)上蠅是‘如獨(dú)唱擇’，群需要嚼引言剩來(lái)打耗開話廢題，齒需要宣縱深屆思維駕來(lái)分芳析話季題，稅還需積要聯(lián)屠想思總維來(lái)不升華澇話題中，更潛需要鐵綜合削思維焰來(lái)總洽結(jié)話陶題。悼于是僻沒(méi)有半經(jīng)常近上臺(tái)駛講話貪的人轎，就塞容易仍出現(xiàn)桶說(shuō)不雜下去虹，或啟老是南重復(fù)驕幾句日話，鋤或條雪理性沙很差頑，或膝講得盯沒(méi)頭元沒(méi)尾時(shí)等等嶺情況寶。但爆如果護(hù)是演痛講高時(shí)手的五話，業(yè)思維星卻非漢?；盍?xí)躍，囑越講肺越起頃勁，圾可謂笨是‘量條條柜大路火通羅準(zhǔn)馬’霸。菊

總

坦四嚷為寄結(jié)構(gòu)皂。演孩講結(jié)寫構(gòu)的按好壞虛，直燭接影義響到辦演講勞的效計(jì)果。甘好的貪結(jié)構(gòu)蟲，會(huì)潤(rùn)使主項(xiàng)題鮮煌明突幫出，拜內(nèi)容抽層次承清楚械，過(guò)殃渡自斧然，箏前后辯呼應(yīng)爺，從藥而增墻加演潔講的喊感染瘋力和扭表現(xiàn)綿力；刑反之王，如雄果不嘆講究首結(jié)構(gòu)科，信始口雌妨黃，種想到股哪說(shuō)偵到哪蹄，即浪使主傭題再周好，潮材料呆再新看穎生公動(dòng)，穿也是緒越講睛越糊燦涂，雨倒不訪如不器講還孫好。旅

額

下五轟為僅語(yǔ)言必。如故果演蒜講者悠在利份用材薦料的劣時(shí)候息，能朽夠準(zhǔn)份確、吳簡(jiǎn)練地地闡未述出自來(lái)，倘同時(shí)蔥還能漠做到媽幽默遭風(fēng)趣昌，富救有哲覺理性在和說(shuō)伶服性純，那示他的璃演講略就非為常精偏彩了舍。否米者，淹就是稼等于于在折妹磨聽察眾。羽曾經(jīng)普有觀蛇眾“濁夸”皆某演鏈講者煎說(shuō)，省你的匪演講厚太‘舌感’往人了醒，不購(gòu)過(guò)，叔不是宇感動(dòng)儀了別丈人，訊而是錫‘趕跑’跑弊了別覆人，優(yōu)這就能是一儀個(gè)典瘦型的丑例子甜。

雅【陳壯權(quán)當(dāng)插眾演近講】綠系列運(yùn)專欄何：學(xué)刻好演園講，剝混好酸職場(chǎng)

練學(xué)會(huì)逐當(dāng)眾均演講蜜，勝倒過(guò)拿煎一張滋“M銳BA份”文陸憑翁

繼(3炊)當(dāng)翅眾演滾講的樹學(xué)習(xí)泰策略

杠

榴

蓬分改析了月當(dāng)眾府演講路失敗舟的種臺(tái)種原港因之叼后，鋤筆者冤認(rèn)為修：想棍快速穴提高鑰當(dāng)眾丹演講懼這一雙技能夠，必團(tuán)須遵免守當(dāng)拳眾演梅講的學(xué)學(xué)習(xí)測(cè)策略悔，那毅就是填：槐一個(gè)凈原則瓦，兩感大模讀塊，磁三個(gè)撤步驟蓬，四我種方杜法聚（見億圖0浴-2織）。循圖纏0-宿2距

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膀這個(gè)謠道理慕我相藝信大毀家都鈴懂，劇因?yàn)轼P做任冬何事科情都權(quán)是如避此，膽成功墻起點(diǎn)拖叫相膊信，朱成功贈(zèng)的終慕點(diǎn)叫果堅(jiān)持棕。變俗話制也不達(dá)是經(jīng)棋常說(shuō)蛛‘臺(tái)章上三巨分鐘奉，臺(tái)芽下十陣年功全’么匠？這褲句俗供話就級(jí)是‘嘩堅(jiān)持肆原則這’的膽最好任證明瓦。杜

叉

喊兩大窩模塊爽：心膽理素排質(zhì)、賀演講末內(nèi)容孩

票

附心理逐素質(zhì)鏈訓(xùn)練郵要經(jīng)玩過(guò)三鋒關(guān)：找

惰

簽第一趙關(guān)是心敢說(shuō)卡。也票就是杏說(shuō)，鳥當(dāng)眾檢演講刪的時(shí)戀候，攔你必端須落鄭落大催方地虛站在裝公眾國(guó)的面棄前，壯在大模家火珠辣辣腔的眼凳睛的嘆‘關(guān)瓣懷’駱下，藍(lán)鼓起線勇氣范，說(shuō)奴出你香心中棟想說(shuō)棗的話已。為畢什么湯有些艦人在備臺(tái)下低時(shí)候過(guò)，可芹以心簽平氣獸和地材跟別蟻人聊編天，弟甚至勺眉飛你色舞矮地跟鏟別人或交談呀，而姻在臺(tái)塌上卻支膽小胸如鼠捷了呢戰(zhàn)？歸稻根到羅底，幸這都晉是心己理素礙質(zhì)的黑問(wèn)題棚。其接實(shí)，慈想突僻破恐唯懼關(guān)世，不倦是很錄難。削只要話深刻緣理解捐恐懼提的形砌成原聞因，坊并為彈之付摔之行朽動(dòng)，固經(jīng)過(guò)傭十來(lái)亞次上雀臺(tái)演手練后則，你枝就會(huì)威敢說(shuō)矮了。河

透

帳在這罰一關(guān)踐，你內(nèi)必須辯不斷霉鼓勵(lì)紛自己拐，因遭為都沒(méi)不敢狗站出擺來(lái)說(shuō)盤話，剛那這曾個(gè)演陡講肯鴨定失隔敗了雁。蹲

拼

猜第二塑關(guān)是待自信妖地說(shuō)扁。也喜就說(shuō)蜂，這蟲個(gè)時(shí)歐候，穿你站傭在大哪家的急面前陽(yáng)，已拌經(jīng)不熄再緊哀張了透。但聞這時(shí)這的你襖，也頑許還鉆有某逐些顧辨慮，逼只能帖說(shuō)幾精句話墓，不叛能說(shuō)俘很多蔽。并續(xù)且說(shuō)穗起來(lái)悟，有鎖卡殼志、留啰踏嗦、何邏輯仁很混袋亂的療現(xiàn)象硬。不僑過(guò)，味這些態(tài)你先瘦不管甲，你繡要‘章目中督無(wú)人飲’地謎說(shuō)出經(jīng)你的脹觀點(diǎn)常，不脖管怎漫樣，泉也要友把心釀中想榆說(shuō)的般話，蘋毫無(wú)準(zhǔn)保留慨地說(shuō)墓出來(lái)協(xié)了。處

惰

唯在這付一關(guān)陪，你盯必須原不斷心表現(xiàn)銀自己交，培蹤養(yǎng)自浩己的狀表現(xiàn)冒欲。要因?yàn)殡m當(dāng)眾沙演講對(duì)不但刺是培章養(yǎng)當(dāng)嬸眾表危達(dá)能銅力，產(chǎn)更重棋要的僑是培綁養(yǎng)你鹽的自早信心儲(chǔ)，挖撫掘你和的潛詠能。料

殖

己第三酸關(guān)是鄉(xiāng)有分陵享欲夸地說(shuō)色。也番就是穴說(shuō)，裹你必鳥須拿災(zāi)出自富己最惑好的堂東西朋來(lái)跟續(xù)大家錦分享湯。例級(jí)如：偉有一染位摩伴托羅扣拉的謹(jǐn)中國(guó)撞大區(qū)附經(jīng)理壯，在舒給新攻業(yè)務(wù)庫(kù)員做詳演講嗎時(shí)，購(gòu)他的罰開場(chǎng)堡白是活這樣墾的：茫“各駝位伙幼伴：氏大家爬下午讓好！柱八年瓶前，濾我跟婚在座觸的各惑位一淚樣，脊也是料從一叢名普么通的島業(yè)務(wù)湖員開榮始我栽的職耳業(yè)生振涯的證，經(jīng)鑒過(guò)幾炭年的毛鍛煉壘后，漫現(xiàn)在粘我已襖是一較名年負(fù)薪1合00瘋?cè)f的渴大區(qū)靈經(jīng)理合。今鵝天，句我跟逝大家顯分享布的話歇題就覽是：萍如何輔從一抹名新磨業(yè)務(wù)生員成穴為一牙名成澤功的躍大區(qū)敏經(jīng)理顛？希妥望我宜今天抓的演宅講能買起到少拋磚式引玉醒的作餓用，巖也相思信在議座的題各位航，八充年后幼，比妖我更曠加優(yōu)價(jià)秀。沙”盤

裁

公在這弓一關(guān)憶，你罷必須鈴懂得祖：一自場(chǎng)成秒功的拿演講梯，除撫了自乏己的肝心理相素質(zhì)看特好狠、有心超常傘的表股現(xiàn)欲浸之外妻，你艱還必酒須懂雜得聽?wèi)?yīng)眾的旋心理節(jié)。緞聽眾何究竟絨想聽陸什么座很重制要，朽你自鴿己想折說(shuō)什乏么并灶不重涂要受。就冊(cè)像前頓文所夸提到搖那位絹摩托燦羅拉笛的市膝場(chǎng)部目經(jīng)理及，從謹(jǐn)他的付開場(chǎng)考白就代可以溪看出援，這村個(gè)中閃國(guó)大微區(qū)經(jīng)你理已膜經(jīng)很低懂得失聽眾繩的心除理了像，就英算你霜是現(xiàn)隸場(chǎng)的趕聽眾閣，也稼不會(huì)但反感脈他‘液炫耀困’自羽己的愁輝煌島經(jīng)歷企，因三為他霸是以民聽眾轟為中拍心的搖，他姜最精爽彩的邊一句同話是廈祝福起在座呀的聽摘眾八解年后謝比他裙更加槍優(yōu)秀粗，大橡家都故知道符沒(méi)有艘聽眾講會(huì)拒典絕祝劫福話慧的。朝

沒(méi)

疤另迫外，揚(yáng)在這晝一關(guān)船，你呆還必裳須明香白，懸演講仇的最牢高境駱界是但‘點(diǎn)頸燃自崇己，貧引爆灘別人遮’損。在斧演講座過(guò)程矛中，娘聽眾權(quán)是冷養(yǎng)卻的教冰，塔演講膏者是錢燒紅陜的鐵押，不鵲是鐵希讓冰脖沸騰洽，就芬是冰咬讓鐵爆冷卻撓。所吵以，眼演講紅者不須但要與給予膨聽眾韻，更蘇重要寇的是奮感染棕聽眾炭。登

委

祖演講霜內(nèi)容治訓(xùn)練齊也要巴經(jīng)過(guò)炕三關(guān)蔽：大

嘴

稿首先施從熟及悉的召事物售開始狀，素比如瞇：自鴉己的斯專業(yè)獎(jiǎng)知識(shí)外，自他己的膽生活陪體會(huì)抵或者蠶工作肥經(jīng)驗(yàn)苦等。頓

碎

罪為愉什么狡要從繁這個(gè)遣開始辣呢？繪因?yàn)榘褜?duì)于駱自己撲熟悉漸的東旅西，匠不需違要太醫(yī)多思嬌考，路一開略口就姜能講捧，并眠且演量講素機(jī)材多駁了去慈了，此可謂逃是隨炊手拈紋來(lái)，類永遠(yuǎn)逆不會(huì)魂出現(xiàn)玻搜腸邀刮肚哀、抓淘耳撓飄腮也怖憋不湯出幾炕個(gè)字珠的情執(zhí)況。急另外密，從干自己折熟悉腿的事困物開膨始，尸還是?？焖侔鐦淞⒈孕呕サ囊恢{種特府效方橋法。砌大家鄭想想擊，既構(gòu)然是耳自己轉(zhuǎn)熟悉軋的東御西了漁，還蒸用那不么害查怕嗎壩？就載算剛緊上臺(tái)算時(shí)有抹點(diǎn)緊圈張，括但隨許著話甜題的握展開靈，自巡己的謙演講炮肯定害會(huì)越蚊來(lái)越輪得心柴應(yīng)手譯。胞

劑

洋其次蟻，再蛾到大籌家關(guān)閣心、做喜歡艙討論萌的話抽題。惕比如剪：社哲會(huì)焦堂點(diǎn)、那熱點(diǎn)勒話題寨等。穿

跡

田在公樹眾面貨前演壽講，瞞你不躬可能涂?jī)H僅泰講自蘇己最司熟悉進(jìn)的專辜業(yè)知范識(shí)，素有時(shí)癢候，炭由于振工作黨或者滴生活繩的需歇要，墻你還化可能討會(huì)就仰某一境社會(huì)煎熱點(diǎn)詞話題鮮而發(fā)兩表自茶己的暫見解驚。另忘外，躍如果雨你的墨專業(yè)教很偏柄的話概，可將能感全興趣膚的人扛并不鄉(xiāng)多，文而社臨會(huì)焦柏點(diǎn)、慨熱點(diǎn)強(qiáng)話題語(yǔ)才是搏大家樹最關(guān)證心的蜓。所雅以，喉講好杯自己腹熟悉沸話題鐘的基爺?shù)A上湊，你笑還須克把演蒼講主濕題轉(zhuǎn)喉移到扎大家捉都關(guān)若心的邊話題荒上來(lái)盲。當(dāng)計(jì)然，通如果輛連自謠己熟政悉的為東西拘還沒(méi)貪講好鴉的話容，就攝別碰排社會(huì)習(xí)焦點(diǎn)橋、熱兄點(diǎn)等減這類暮的話憂題了跑，否靜則，伴你這捏么做裕無(wú)異嘆于打德手電威筒撿寫糞—敞找屎裕（死忍）。踢

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條最后旅是自購(gòu)己不上易把棗握的框領(lǐng)域慰，蕉也就師是需鉛要備映課才圣能勝勤任的穩(wěn)話題密。比究如：映價(jià)值帥觀、摔信仰遙、自盈由、給民主室、科蔑學(xué)、純革命鄭等話諒題。硬

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猛因?yàn)殚熯@類酬話題禁非常熱不好淹講，他所以聽就把綱它放沒(méi)在最且后。負(fù)不過(guò)列，話房說(shuō)回群來(lái)，鼓要是家把這浸類話洽題講旗好了益，那便就是羊真正瘦的演緊講大溝師了煤。比晝?nèi)?，忌馬丁隊(duì)?嘆路德捆?栽金于賽19瑞63溜年8儀月2句8日桶在華濫盛頓角林肯逮紀(jì)念比堂發(fā)啟表的腥《我欺有一丈個(gè)夢(mèng)論想》捕，就伶是一陽(yáng)場(chǎng)對(duì)岔后世均產(chǎn)生昌深遠(yuǎn)就影響惡的演貓講。民

踩

慶三個(gè)第步驟啟：背習(xí)稿、蝴半脫成稿、問(wèn)全脫拳稿斬

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敢學(xué)習(xí)像演講政最好上是從邁背稿繪開始群，特肥別是貪初學(xué)肉者尤飽甚。史因?yàn)樵V先將渣一篇翁演講陜稿背濟(jì)得滾征瓜亂謎熟后此，再握上臺(tái)莊去‘考復(fù)述爆’，該這樣執(zhí)就會(huì)舅減輕數(shù)演講聞?wù)叩娘@緊張躲感。吃筆者績(jī)?cè)?jīng)堪看到具很多甘演講章者上嶄臺(tái)后丟，由查于演六講內(nèi)慚容還跌沒(méi)背秋熟，享加上賭心理紹緊張爆，導(dǎo)麗致了春演講片失敗販，最松終草議草收染場(chǎng)。尺

則

植所以陪說(shuō)，夢(mèng)演講牌前，毒在內(nèi)社容上莖要做息充分怎準(zhǔn)備船的。暗假如趙沒(méi)有絕經(jīng)過(guò)唐精心帆醞釀館，到浸了臨賽場(chǎng)才漂現(xiàn)編痕詞，矩效果華就可西想而扣知了晨。曾汗經(jīng)有棉這么刷一個(gè)橋小故傾事：殃古時(shí)躁候，偏曾經(jīng)幸有某踩位秀績(jī)才三贊次到咳省城喊趕考肉，都喊沒(méi)考弄中舉愚人。夸他的式老婆劈對(duì)此好非常邪不解謙，責(zé)潛怪他擇說(shuō)：椅“難到道你葡們男虹人寫蓋文章貫有我展們女尾人生更孩子挪那么協(xié)難嗎糞？真敗是的墓?！本@位怖秀才綿嘆了蔥口才攀回答盛：“鞠老婆斜啊，溝你根怨本不潛知道濱，你素們女敞人能丈夠生詳孩子極，是姨因?yàn)楣帜銈儜卸亲訑r里有臂貨！而現(xiàn)在付我呢竟？肚謀子里預(yù)沒(méi)貨點(diǎn)。所音以，挎還沒(méi)駁考上爭(zhēng)?！逼谶@段虛軼事摧間接贈(zèng)地告倍訴我使們，盲演講采內(nèi)容紙對(duì)演訊講者畫來(lái)說(shuō)摘，太盞重要趴性了守。格

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枕背稿徑子這棟種方降法盡鼠管可滲靠，卸但是仗不可黎能運(yùn)芒用于添所有托的演庫(kù)講中綠，有表時(shí)候犧，我曠們還蠻會(huì)碰塘到即扯興演玉講。笛所以崖，我大們的嚷演講余學(xué)習(xí)之又進(jìn)旺入第詳二個(gè)貪環(huán)節(jié)唯--規(guī)半脫腎稿。貢

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鑼所謂慈的半錫脫稿村，就脆是演腫講稿迫已經(jīng)茂事先誤寫好鹽了，爬但這返次不酬用再蘋死記屆硬背檔它，捐只要桿記住董其中股重要?dú)埖膬?nèi)示容、革大綱糟的順獲序、電具體肚的數(shù)嫌字就落行了偶。上跟臺(tái)后色，憑說(shuō)著自汽己的夠記憶頃，現(xiàn)趣場(chǎng)發(fā)徒揮。閉

島

鑰值得陜一提房的是丟：在顧這個(gè)咱階段冬，盡柏管自獄己肚稈子里兩已經(jīng)屋有‘霜貨’娘了，朵但有幫時(shí)還問(wèn)會(huì)出除現(xiàn)茶必壺里斬煮水蕩餃-辭-倒?fàn)€不出某來(lái)的?，F(xiàn)象妨，比晶如，辛思維肅短路郊、卡賺殼、帖暫時(shí)風(fēng)大腦具一片煌空白櫻等等摔。不飽過(guò)，贊訓(xùn)練慈一段全時(shí)間沾后，奧這種火情況轟就逐專漸變園少了半。奸

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揉演講恨學(xué)習(xí)詢的最碑后一渣個(gè)環(huán)芽節(jié)是蹦全脫慣稿。羞所謂監(jiān)的全衫脫稿備就是捷在演殿講前近，演料講者漏根本凳不做眾任何萍準(zhǔn)備冷或者律沒(méi)有挽做充強(qiáng)分的構(gòu)準(zhǔn)備戚，只公是根物據(jù)自辰己對(duì)痛演講戚主題恭的理翅解，后結(jié)合齊自己夜的演匯講經(jīng)屯驗(yàn)（飛演講圈經(jīng)驗(yàn)環(huán)是可問(wèn)以總僵結(jié)出簽很多姻種演耳講模俘板的物，比志如：蔥如何界展開撫話題弦、縱雁深探儲(chǔ)討、震聯(lián)系旗實(shí)際差、最煌后主魂題總漫結(jié)和忍升華辣等）鈴，就咳上臺(tái)融演講庭了。草

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啊全脫探稿是售演講腎的最喘高境部界。抓曾經(jīng)芝有某飯演講夠大師角這么閑說(shuō)過(guò)規(guī)：歉演講侮還需蟻要寫認(rèn)稿，殃那還波不算教好士?？珊弦娙摳遄⒀葜v箭，在揉演講隆家心授目中佳的分緩量。污當(dāng)然沈，全累脫稿啊演講罪，是格多年泳訓(xùn)練頭的結(jié)快果。細(xì)曾經(jīng)抱有初種學(xué)演爹講者獵向某水演講孤大師嘗請(qǐng)教感：你艇在演佩講中罰，思闖路很饑活躍任，可陽(yáng)以說(shuō)哪是‘角條條再大路相通羅仔馬’平，你憲是怎倦么做濱到的柳呢？納大師蛇回答確：因喘為‘拐羅馬擺不是憲一天燭建成獄的’屢。選

柱

蒼四種爹方法厘：看桶書、讓看碟達(dá)、聽丈講座席、參耀加特稀訓(xùn)顫

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峰不可寨否認(rèn)吉，看并書是擾最常滅用的連方法油。它度的優(yōu)狼點(diǎn)非賴常顯盼著，鍬比如忠知識(shí)運(yùn)點(diǎn)系擊統(tǒng)，外費(fèi)用鴉低，銅不受綢時(shí)間葡的限碗制等坐等。強(qiáng)但是栗它的沸缺點(diǎn)媽也非格常突嘴出，捎就饅象語(yǔ)簡(jiǎn)音語(yǔ)課調(diào)、定態(tài)勢(shì)后語(yǔ)言槍，很墻難通結(jié)過(guò)文憶字這斬種方的式描裂述得厘出來(lái)典。并柜且這頑種方艙法對(duì)季于對(duì)憂于都符不敢憶上臺(tái)游的初輸學(xué)者宰來(lái)說(shuō)效，效搜果很畝不理屯想。淹為什坐么這屆么說(shuō)借呢？收因?yàn)楦庋葜v燥本身好就是升一種屋能力豬，一儉種經(jīng)棒過(guò)長(zhǎng)朱期的阿實(shí)踐框才能降獲得視的能疼力。襖而看跟書，范所獲繼得的徐僅僅觀是知雜識(shí)，除知識(shí)顆還需嘆要實(shí)啄踐才摩能轉(zhuǎn)糧化為憤能力萄的。銀這個(gè)固道理疑跟學(xué)賭習(xí)游戒泳一閃樣，譽(yù)對(duì)于找一個(gè)源從沒(méi)阿下過(guò)蹲水的適人來(lái)像說(shuō)，鉆你給蛋他講踏太多和的理賊論，被象什發(fā)么浮斜力、棟體重拿、體尚積等該等，泄基本史上都新是廢怕話，漫只要塌讓他盒親自覆跳進(jìn)誼水里續(xù)，撲勸騰幾恰下，晶嗆幾藝口水妨，自寬然而晌然就殖會(huì)游妖泳了膨。所躬以，挨對(duì)于高初學(xué)傲者來(lái)信說(shuō)，拳提高懲演講倡技能善的手巖段，冒第一詳是實(shí)覽踐，眠第二極是實(shí)沿踐，耗第三筒還是職實(shí)踐缺。當(dāng)顛然，孕對(duì)于殃已經(jīng)縣有一都定基相礎(chǔ)的己演講陜者來(lái)沃說(shuō)，凳看書叨這種饅方法乏還是脾最佳鄉(xiāng)的選效擇。損

據(jù)

悠看碟企，這再種方隆法的拳優(yōu)點(diǎn)輔是：辜非常筍直觀臭，能聞?dòng)^看隙到演扎講者嫁的風(fēng)屢采，藥能感直受到綠演講斑者的捆感染尸力，仍成本忠也比壯較低線。但峰是，箭它也遺有一湊些不跌足之等處：飯比如得觀看艦者體封會(huì)不途到現(xiàn)劑場(chǎng)互蜻動(dòng)的宣那種僑氣氛科，學(xué)崖習(xí)情安緒不須高；擁相比稱起書絞本，象它的提知識(shí)嬌結(jié)構(gòu)你系統(tǒng)坡性不悉強(qiáng)；沫另外防，觀耳看者奮是別素動(dòng)接方受，即沒(méi)有井思想盡上的牲碰撞鋤，吸亞收不屢全面歪。當(dāng)哥然，席對(duì)于秩有一凡定演頓講基們礎(chǔ)者拜來(lái)說(shuō)衡，這扯還是企一種睜非常獸好的咳學(xué)習(xí)謹(jǐn)方法繳。能

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盡管說(shuō)參加演講特訓(xùn)班這種方法的效果相當(dāng)顯著，但筆者在這里提醒一下想?yún)⒓犹赜?xùn)班的各位朋友，你們必須注意如下兩點(diǎn)：

第一、哪類人很適合參加當(dāng)眾演講學(xué)習(xí)班？

根據(jù)自己的辦學(xué)經(jīng)驗(yàn)，筆者發(fā)現(xiàn)學(xué)員主要由三類職場(chǎng)人士組成：一類是管理者，特別是剛剛當(dāng)上經(jīng)理的新人，當(dāng)他突然發(fā)現(xiàn)當(dāng)眾演講能力會(huì)成為自己領(lǐng)導(dǎo)能力提升的瓶頸時(shí)，就果斷地報(bào)讀了當(dāng)眾演講特訓(xùn)窯班，謠讓筆面者驚坦訝的聰是，嶄這類癢學(xué)員些中有羊些還扶是私亮企的皺老板烘；一劣類是尾講師逝，職歲場(chǎng)中禁有些腥資深年人士揪的某獎(jiǎng)方面尖技能故完全瞎可以搜勝任續(xù)指導(dǎo)忙講師概的工匆作了容，但油是，江表達(dá)組能力羊有待艙提高侍，于低是準(zhǔn)根備當(dāng)嗓講師佩的人濱也參概加演虎講特脅訓(xùn)班驚學(xué)習(xí)哪了；澆還有減一類仙是銷亡售人吹員，務(wù)對(duì)于棍銷售背人員熔來(lái)說(shuō)點(diǎn)，口滋才相獲當(dāng)重濟(jì)要，唇曾經(jīng)記有銷針售高公手說(shuō)駱過(guò)‘辟銷售貪就是在把話通說(shuō)出切去、扇把錢伙收回奴來(lái)’臂的活漆。所殲以，蕩銷售敵人員完和準(zhǔn)洲備從勁事銷些售的診人也絲來(lái)參吐加學(xué)把習(xí)了環(huán)。鹽

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鉛那怎窯么辦返呢？稅基于誓以上件原因好，籮筆者價(jià)決定耍用文屢字、愿圖片繡、影瓣像的跑方式封，把移課堂中上導(dǎo)渾師的腰教學(xué)忍內(nèi)容擦、學(xué)刪員的潛訓(xùn)練久情況航以及溫導(dǎo)師佛的教吃學(xué)心曉得全跑部記較錄下千來(lái)，旗編成腸一本蟲書（戒也就醒是本撿書）宋。蔑這樣狐，既三為擁塑有本蘿書的埋朋友捆節(jié)省班了一描筆參茄加演冷講特需訓(xùn)班牛的高側(cè)昂費(fèi)戰(zhàn)用，置同時(shí)漠也達(dá)映到提棚升自鑰己演草講水對(duì)平的攏目的價(jià)。帖

【注：由于本書是百分之百的課堂實(shí)錄，所以，書中就有導(dǎo)師授課、學(xué)員訓(xùn)練、輔導(dǎo)心得、輔導(dǎo)手記等內(nèi)容，希望各位讀者看完某章，想按照書中的要求去演練的時(shí)候，要處理好這個(gè)角色變換，也就是在這個(gè)時(shí)候，你既是導(dǎo)師，也是學(xué)員?！俊娟悪?quán)當(dāng)眾演講】系列專欄：學(xué)好演講，混好職場(chǎng)

學(xué)會(huì)當(dāng)眾演講，勝過(guò)拿一張“MBA”文憑

(4)當(dāng)眾演講的學(xué)習(xí)內(nèi)容

下面介紹的學(xué)習(xí)內(nèi)容就是筆者自己所開設(shè)的演講特訓(xùn)班的學(xué)習(xí)內(nèi)容。

課程體系

本訓(xùn)練課程的安排是循序漸進(jìn)的，其課程體系分為口才基本功與應(yīng)用口才兩部分。口才基本功分為四個(gè)階段，分別為：當(dāng)眾講話階段，當(dāng)眾演說(shuō)階段，當(dāng)眾口才階段，當(dāng)眾機(jī)智口才階段。應(yīng)用口才有五個(gè)方面，分別為：自我介紹，現(xiàn)場(chǎng)推銷，演講比賽，競(jìng)聘上崗，會(huì)議發(fā)言，禮節(jié)演講（見圖0-3）。

圖0-3

1、口才基本功（見圖0-4）

當(dāng)眾講話階段：想要達(dá)到當(dāng)眾講話水平，必須在心理方面要做足功課，不但自己的心理素質(zhì)要好，還要把握好聽眾的心理。其實(shí)，也只有這樣這樣才能讓聽得進(jìn)去、聽得樂(lè)意、聽得合理。而在這個(gè)階段，需要掌握四個(gè)方面的技能：控制緊張，閃亮登場(chǎng)；有效溝通；恰當(dāng)贊美；即興演講。

當(dāng)眾演說(shuō)階段：想要達(dá)到當(dāng)眾演說(shuō)水平，必須在當(dāng)眾講話水平的基礎(chǔ)上，繼續(xù)提升個(gè)人的表演能力。例如：能讓聽眾笑，也能讓聽眾叫，更能讓聽眾激動(dòng)地亂跳。在這個(gè)階段，需要掌握的技能有：在原來(lái)的基礎(chǔ)上增加語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)、態(tài)勢(shì)語(yǔ)言，常規(guī)演講。

當(dāng)眾口才階段：想要達(dá)到當(dāng)眾口才水平，必須在當(dāng)眾演說(shuō)的水平上，繼續(xù)提高個(gè)人的表達(dá)能力，比如：思路清晰、表述準(zhǔn)確簡(jiǎn)練、說(shuō)話幽默并有哲理性等等，既能讓聽眾佩服得五體投地，也能把聽眾征服得四腳朝天。在這個(gè)階段，需要掌握的技能有：在前面的基礎(chǔ)上增加哲理性、幽默感。

當(dāng)眾機(jī)智口才階段：這個(gè)是當(dāng)眾演講的最高階段，想要達(dá)到當(dāng)眾機(jī)智口才水平，觀點(diǎn)的確立必須高屋建瓴，也就是說(shuō)，在分析事物時(shí)，看別人看不到的本質(zhì)，說(shuō)別人說(shuō)不出的高度。而在證明自己的觀點(diǎn)時(shí)，思維也非?；钴S，說(shuō)服力也非常強(qiáng)。在這個(gè)階段需要掌握的技能有：在前面的基礎(chǔ)上增加思維與思路、辯論與說(shuō)服、繼續(xù)提高。

圖0-4

2、應(yīng)用口才

自我介紹：名字是父母起的，品牌靠自己打造。其實(shí)，自我介紹就是在推銷自己，能讓別人在短時(shí)間內(nèi)對(duì)你感興趣，記住你，這個(gè)是需要技巧的。

現(xiàn)場(chǎng)推銷：賣得出去就是能力，賣不出去是狗屁。很多場(chǎng)合，那些職場(chǎng)人士需要向顧客演示自己公司的產(chǎn)品，證明自己的能力。

演講比賽：在公司里，演講比賽也是選拔人才的一種常用方式，所以，你必須踴躍參加。

競(jìng)聘上崗：在公司里，老板的用人理念是：能者上、平著讓、庸者下。而員工也有兩類：屁股決定腦袋型的員工，沒(méi)有勇氣去挑戰(zhàn)自己；腦袋決定屁股型的員工，會(huì)說(shuō)服別人能給自已一個(gè)更大的平臺(tái)或者一個(gè)展現(xiàn)自己能力的機(jī)會(huì)。所以，說(shuō)服力就是競(jìng)爭(zhēng)力。

會(huì)議發(fā)言：有些領(lǐng)導(dǎo)就是激勵(lì)高手，在會(huì)議上，他們特別會(huì)鼓舞人心。曾經(jīng)有某位白領(lǐng)開玩笑：聽到領(lǐng)導(dǎo)的鼓舞，就算是豬，也會(huì)去爬樹。

禮節(jié)演說(shuō)：總有一些場(chǎng)合，我們不能總是默默祝福朋友和親人，還需要在很多人面前很矯情、很煽情地說(shuō)幾句肺腑之言。比如：開幕式上、生日晚會(huì)上、老鄉(xiāng)會(huì)上、同學(xué)集會(huì)上等等。

課程內(nèi)容（見圖0-5）

根據(jù)上面的課程體系，具體的課程內(nèi)容及先后次序就出來(lái)了。

第一課（閃亮上場(chǎng)）：主要授課內(nèi)容為怎樣克服緊張和樹立自信心？怎樣規(guī)范自己的上臺(tái)演講動(dòng)作（包括走姿、站姿等）？怎樣自我介紹才給他人留下好印象？訓(xùn)練內(nèi)容為自我介紹，例如兩分鐘的商務(wù)式自我介紹等等。

第二課（語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)）：主要授課內(nèi)容為如何讓自己的聲音更有穿透力、震撼力和更有磁性？如何讓自己的語(yǔ)音更加標(biāo)準(zhǔn)？如何讓自己聲音更有抑揚(yáng)頓挫感？訓(xùn)練內(nèi)容為禮節(jié)性演講，例如企業(yè)活動(dòng)致幕詞等等。

第三課（態(tài)勢(shì)語(yǔ)言）：主要授課內(nèi)容為怎樣設(shè)計(jì)自己的形象更加吸引人？怎樣讓自己的手勢(shì)更加瀟灑？怎樣讓自己的表情更具感染力？怎樣讓自己的眼神更會(huì)跟觀眾溝通？訓(xùn)練內(nèi)容為說(shuō)古典評(píng)書，例如孫空悟過(guò)火焰山等等。

第四課（哲理性）：主要授課的內(nèi)容為如何讓自己的說(shuō)話更具哲理性？哲理性材料有哪些？如何講好哲理性故事？訓(xùn)練內(nèi)容為講哲理性管理故事，例如老鼠開會(huì)等等。

第五課（幽默感）：主要授課內(nèi)容為怎樣培養(yǎng)自己的幽默感？發(fā)揮幽默才能時(shí)有哪些注意事項(xiàng)？怎樣講好幽默笑話？訓(xùn)練內(nèi)容為講職場(chǎng)笑話，例如擠牛奶等等。

第六課（常規(guī)演講）：主要授課內(nèi)容為演講時(shí)如何開頭？如何結(jié)尾？如何過(guò)渡？常規(guī)演講結(jié)構(gòu)有哪些？常用句式有哪些？訓(xùn)練內(nèi)容為應(yīng)用口才之比賽演講，比如：如何做好一名企業(yè)人？

第七課（即興演講）：主要授課內(nèi)容為即興演講的場(chǎng)合有哪些？即興演講的不敗公式應(yīng)該是怎樣的？訓(xùn)練內(nèi)容為判斷性即興演講，比如，談?wù)勀銓?duì)深圳的看法？

第八課（有效溝通）：主要授課內(nèi)容為我們應(yīng)該以怎樣的溝通態(tài)度跟別人說(shuō)話，別人才會(huì)更加開心？我們應(yīng)該如何跟上級(jí)溝通？如何跟平級(jí)溝通？如何跟下級(jí)溝通？訓(xùn)練內(nèi)容為溝通練習(xí)，即兩人為一組，現(xiàn)場(chǎng)溝通25分鐘，接著上臺(tái)相互介紹對(duì)方。

第九課（恰當(dāng)贊美）：主要授課內(nèi)容為人性的弱點(diǎn)是什么？在社交中我們采用哪種說(shuō)話方式表達(dá)同一話題？為什么有些人真誠(chéng)地贊美了別人反而被說(shuō)是拍馬屁？恰當(dāng)贊美別人的原則有哪些？訓(xùn)練內(nèi)容為動(dòng)情演講，即回憶過(guò)去，贊美并感恩生活中曾經(jīng)幫助過(guò)你的某人。

第十課（思路）：主要授課內(nèi)容為常用的口才思維有哪些？常用是口才思路有哪些？常用是思路有哪些？訓(xùn)練內(nèi)容為串詞練習(xí)，即隨意說(shuō)出八組詞語(yǔ)，把它們串成一篇?jiǎng)?lì)志的散文或者是一篇受人啟發(fā)的財(cái)經(jīng)小故事。

十一課（說(shuō)服）：主要授課內(nèi)容為常用的辯論技巧有哪些？怎樣樹立正確的辯論觀？怎樣的辯論模式更容易爭(zhēng)取到別人的認(rèn)同？訓(xùn)練內(nèi)容為選擇性演講，比如，學(xué)歷和經(jīng)歷，在找工作中哪個(gè)更重要？

十二課（現(xiàn)場(chǎng)推銷）：主要授課的內(nèi)容為怎樣的推銷話術(shù)語(yǔ)，顧客更容易接受？成功的現(xiàn)場(chǎng)推銷模式有哪些步驟？訓(xùn)練內(nèi)容為應(yīng)用口才之現(xiàn)場(chǎng)推銷，比如，××公司新產(chǎn)品說(shuō)明會(huì)，而你就是要做現(xiàn)場(chǎng)演講的產(chǎn)品部經(jīng)理。

十三課（競(jìng)聘上崗）：主要授課內(nèi)容為成功競(jìng)選演講稿的結(jié)構(gòu)應(yīng)該是怎樣的？成功競(jìng)選演講稿的內(nèi)容應(yīng)該包括哪些方面？訓(xùn)練內(nèi)容為應(yīng)用口才之競(jìng)選演講，比如，競(jìng)選部門經(jīng)理，而你就是其中的一名競(jìng)聘者。

十四課（繼續(xù)提高）：主要授課內(nèi)容為如何收集殺傷力更強(qiáng)的材料，什么的材料才算是語(yǔ)言炸彈？如何突破瓶頸，繼續(xù)提高自己的口才？面對(duì)新聞媒體，怎樣答記者問(wèn)？訓(xùn)練內(nèi)容為應(yīng)用口才之答記者問(wèn)。比如，你公司陷入公關(guān)危機(jī)，而你就是新聞代言人。圖0-5

課堂安排

課程內(nèi)容已經(jīng)羅列出來(lái)了，下面把每一堂課的課堂安排也向各位朋友介紹一下。課堂安排分為三大模塊：課前訓(xùn)練，30分鐘；導(dǎo)師授課，30分鐘；學(xué)生訓(xùn)練，90分鐘。另外，每堂課結(jié)束后，還有課后鞏固。

課前訓(xùn)練：包括心理素質(zhì)訓(xùn)練、語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)訓(xùn)練、態(tài)勢(shì)語(yǔ)言訓(xùn)練、演講內(nèi)容訓(xùn)練等四個(gè)方面。

導(dǎo)師授課：導(dǎo)師講完30分鐘的理論課程后，就每堂課要達(dá)標(biāo)的訓(xùn)練內(nèi)容給同學(xué)做示范。

學(xué)員訓(xùn)練：導(dǎo)師示范完畢，學(xué)員接著上臺(tái)演講，學(xué)員演講結(jié)束，老師對(duì)學(xué)員剛才的表現(xiàn)進(jìn)行點(diǎn)評(píng)和提出恰當(dāng)?shù)慕ㄗh。

課后鞏固：下課前，導(dǎo)師根據(jù)各位學(xué)員的具體情況，布置課后訓(xùn)練任務(wù)，以便學(xué)員鞏固學(xué)習(xí)效果。

(5)當(dāng)眾演講的學(xué)習(xí)評(píng)估

學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)內(nèi)容都已經(jīng)介紹了，可能還有朋友會(huì)疑問(wèn)：假如我已經(jīng)擁有了這本書，并且也按照書中的要求去訓(xùn)練了，那我可以通過(guò)哪些標(biāo)準(zhǔn)能讓自己知道已經(jīng)掌握了演講的技巧？

其實(shí)，學(xué)好口才大致要從兩大方面進(jìn)行訓(xùn)練：一是人際溝通，也就是一對(duì)一或者是小場(chǎng)合的幾個(gè)人在一起相互溝通；一是當(dāng)眾演講，即一對(duì)多的雙向溝通。

多年的輔導(dǎo)經(jīng)歷中筆者發(fā)現(xiàn)：很多學(xué)員私下交流是不成問(wèn)題的，就是公開演講才會(huì)力不從心。所以，想學(xué)好口才，應(yīng)該通過(guò)當(dāng)眾演講這種訓(xùn)練方式；想證明一個(gè)人是否擁有好口才，就看他的當(dāng)眾演講能力。

那么，好口才應(yīng)該體現(xiàn)在哪里呢？筆者認(rèn)為應(yīng)該從如下幾點(diǎn)評(píng)估，它也是《當(dāng)眾機(jī)智口才學(xué)習(xí)效果的評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)》（見圖0-6）。圖0-6

※言之有心

所謂的言之有心，就是很用心地去演講。其一是同理心，能從聽眾的角度出發(fā)，善于把握聽眾的心理；其二是自信心，對(duì)自己的演講很自信。具體表現(xiàn)為--

◆在公眾面前，能從容不迫、暢所欲言。

◆演講時(shí)，能完整地將自己的觀點(diǎn)表述出來(lái)，沒(méi)有忘詞的現(xiàn)象。

◆面對(duì)陌生客戶、異性朋友、上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)、權(quán)威人士，說(shuō)話時(shí)不受到影響。

◆演講時(shí)，碰到刁難者，有抗干擾能力，能hold住整個(gè)場(chǎng)面。

◆知道聽眾想聽什么樣的話，不說(shuō)引起聽眾不高興的話。

◆能及時(shí)觀察到聽眾的表情變化，并為之調(diào)整自己的演講內(nèi)容。

※言之有勢(shì)

所謂的言之有勢(shì)，就是演講時(shí)有聲勢(shì)、有氣勢(shì)。具體表現(xiàn)為--

◆聲音：演講時(shí)，音量洪亮，有共鳴感、有穿透力、震撼力。

◆語(yǔ)速：演講時(shí)，節(jié)奏合理，富有變化，能快能慢，特別是快速時(shí)，有一股排山倒海之勢(shì)。

◆語(yǔ)流：演講時(shí)幾乎沒(méi)有或者很少有卡殼現(xiàn)象。

◆語(yǔ)調(diào)：演講過(guò)程中，能恰當(dāng)運(yùn)用重音、停頓、抑揚(yáng)等常用語(yǔ)調(diào)，低音時(shí)，能引起聽眾動(dòng)容；高聲時(shí)，能使聽眾興奮。并能長(zhǎng)時(shí)間得到聽眾的關(guān)注，隨時(shí)引發(fā)現(xiàn)場(chǎng)高潮。

◆語(yǔ)音：普通話比以前更加標(biāo)準(zhǔn)，吐字更加清晰、圓潤(rùn)、有力。

※言之有情

所謂的言之有情，就是整個(gè)過(guò)程中充滿著感情，表情豐富，肢體語(yǔ)言恰到好處，有抒情，也有激情，具體表現(xiàn)為--

◆能主動(dòng)恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用多種目光與臺(tái)下的觀眾交流。

◆手勢(shì)等肢體動(dòng)作自然協(xié)調(diào)、表意準(zhǔn)確、瀟灑有力。

◆能準(zhǔn)確運(yùn)用豐富的面部表情。例如，微笑、興奮、憂郁、憤怒等。

※言之有物

所謂的言之有物，就是整個(gè)演講中，有思想、有內(nèi)容、有東西，而不是空洞無(wú)物什么都沒(méi)有。具體表現(xiàn)為—

◆言之有序，即演講內(nèi)容，條理性很好，而不是雜亂無(wú)章。

◆言之有章，章就是章法，即演講內(nèi)容，詳略得當(dāng)、緊扣主題、構(gòu)思周密、見解深刻、角度獨(dú)特，聽眾愿意聽，而不是懶婆娘的纏腳布—越長(zhǎng)越臭；也不是博士賣驢—寫完三張紙沒(méi)出現(xiàn)驢字；更不是八十壽星練琵琶——老生常談。

◆言之有趣，即演講中，用詞生動(dòng)活潑、幽默有趣，讓聽眾過(guò)耳不忘，而不是枯燥乏味，如同嚼蠟。

◆言之有理，及演講時(shí)，所表達(dá)的觀點(diǎn)有根據(jù)、有道理、說(shuō)服性強(qiáng)，而不是歪理邪說(shuō)，更不是胡說(shuō)八道。

※言之有用

所謂的言之有用，就是話說(shuō)出去后能起到很大的作用。具體表現(xiàn)為--

◆對(duì)自己有用。無(wú)論在任何場(chǎng)合，都能迅速構(gòu)思，張口就來(lái)，將自己的想法、觀點(diǎn)很好地表達(dá)出來(lái)，同時(shí)演講內(nèi)容還符合自己的身份和場(chǎng)合的要求。

◆對(duì)聽眾有用。也就是別人聽完自己的演講后，能從中得到某種啟發(fā)，或者能從中悟出那些道理。

介紹了《當(dāng)眾機(jī)智口才學(xué)習(xí)效果的評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)》后，下面言歸正傳，就剛才那個(gè)課程安排表，進(jìn)行一一講解！具體的課程目錄及先后順序如下（見圖0-7）：

圖

0-7【陳權(quán)當(dāng)眾演講】系列專欄：學(xué)好演講，混好職場(chǎng)

第一課控制緊張，閃亮登場(chǎng)【學(xué)習(xí)目標(biāo)】

1、了解上臺(tái)緊張的種種原因，以便控制緊張、樹立當(dāng)眾演講的自信心。

2、規(guī)范自己的登臺(tái)亮相動(dòng)作，包括坐姿、走姿、站姿、眼神等。

3、掌握商務(wù)式自我介紹的高級(jí)技巧，以便在商務(wù)活動(dòng)場(chǎng)合脫穎而出?！菊n前訓(xùn)練】

課前訓(xùn)練是每堂課上課之前的必練項(xiàng)目，并且每次的練習(xí)內(nèi)容都一樣。為什么要弄個(gè)每次都一樣的課前訓(xùn)練呢？筆者發(fā)現(xiàn)，對(duì)于初練演講者來(lái)說(shuō)，最重要的的還是多次練習(xí)。歷史上任何一名杰出的演講家都是經(jīng)過(guò)多次的磨練才造就的，他們的成長(zhǎng)歷程可概括為“三練”，即初練，熟練，老練。當(dāng)然，“初練”可能是失敗的，但是熟練、老練后就不再失敗了。所以，我們堅(jiān)信，不斷的重復(fù)盡管會(huì)麻木，但麻木后就會(huì)領(lǐng)悟，領(lǐng)悟了就會(huì)進(jìn)步。于是，我們把當(dāng)眾演講訓(xùn)練中的難點(diǎn)、重點(diǎn)都放在課前訓(xùn)練，以便學(xué)員更快地突破自己，更快地掌握當(dāng)眾演講技巧。課前訓(xùn)練分為四部分，心理素質(zhì)、語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)、態(tài)勢(shì)語(yǔ)言、演講內(nèi)容，現(xiàn)逐一講解（見圖1-1）。

圖1-1一、心理素質(zhì)訓(xùn)練

1、對(duì)視練習(xí)（一招讓你不緊張）

如果問(wèn)：當(dāng)眾演講時(shí)心理高度緊張，有沒(méi)有一種既特效又簡(jiǎn)單的方法可以來(lái)改善一下？有！這種方法就是對(duì)視練習(xí)。

對(duì)視練習(xí)，也叫目光對(duì)視，即兩個(gè)人為一組，面對(duì)面地站著，同時(shí)看對(duì)方的眼睛。

訓(xùn)練步驟（見圖1-2）：

1）雙腿并攏，兩腳跟緊靠，兩腳尖相距大約為10cm，兩腳成角大約為45°，呈“V”字型。

2）雙手交叉放在體前，右手壓在左手上，大拇指放在肚臍旁邊。

3）兩人之間的距離大約在50-75CM之間。

4）集中視線，平靜地看對(duì)方的眼睛。

5）時(shí)間為1-2分鐘。

訓(xùn)練要求：

1）看對(duì)方時(shí)，可以眨眼睛，但不能大笑，不能覺得不好意思，也不允許說(shuō)話。

2）看對(duì)方時(shí)，可以實(shí)視，也可以虛視，但不允許看別的地方。

3）為了加大訓(xùn)練難度，兩人之間的距離可以慢慢縮短。比如，從1M慢慢縮短到50CM。

4）為了加大訓(xùn)練難度，最好找陌生人，最好找異性朋友，最好找年齡相差比較大或者職位相差比較大的同學(xué)。

5）與某位同學(xué)進(jìn)行對(duì)視練習(xí)后，第二次必須換另一位同學(xué)。因?yàn)榈诙闻c同一人進(jìn)行目光對(duì)視，已經(jīng)沒(méi)有心理壓力了。當(dāng)然，也達(dá)不到訓(xùn)練效果了。

圖1-2

輔導(dǎo)心得：

如果無(wú)法讓自己的內(nèi)心平靜下來(lái)是做不好演講的，正如不能讓現(xiàn)場(chǎng)的聽眾安靜下來(lái)也做不好演講的道理一樣。

于是，如果控制緊張成了演講培訓(xùn)教練的首要研究課題。

筆者在十多年的演講培訓(xùn)輔導(dǎo)生涯中，發(fā)現(xiàn)：當(dāng)一個(gè)人站在講臺(tái)上，如果沒(méi)有人理睬他，他是不會(huì)緊張的，但當(dāng)臺(tái)下很多人的眼睛突然象探照燈一樣地“照”著他的時(shí)候，他就開始慌張了。

這一發(fā)現(xiàn)，給筆者很大的啟發(fā)：既然是因?yàn)檫^(guò)分的“關(guān)注”而造成了演講者上臺(tái)緊張的主要原因，那我們?cè)谄綍r(shí)臺(tái)下的訓(xùn)練中，能不能通過(guò)兩人一組的相互對(duì)視來(lái)消除這樣的心理情緒呢？就象準(zhǔn)備給病人注射青霉素之前，先做個(gè)皮試一樣。

就這樣，筆者開始采用這種方法來(lái)對(duì)學(xué)員進(jìn)行訓(xùn)練。但在訓(xùn)練中，筆者又發(fā)現(xiàn)這種方法盡管簡(jiǎn)單又高效，但操作起來(lái)也是不容易的。

因?yàn)閷?duì)訓(xùn)練者來(lái)說(shuō)，第一次這么近距離地并且一句話也不說(shuō)地看著別人，特別是面對(duì)異性或者年齡相差較大的陌生人，心理壓力是非常大的。不是總覺得心里怪怪的，就是覺得有點(diǎn)不好意思。于是，有的學(xué)員背過(guò)臉去，不看對(duì)方；有的學(xué)員用雙手遮住雙眼；有的學(xué)員笑個(gè)不停；有的學(xué)員干脆蹲了下去；甚至有的學(xué)員連眼淚都流下來(lái)了……

其實(shí)，這些表現(xiàn)都很正常。學(xué)員這么做，都是為了緩減自己的心理緊張。而導(dǎo)師這么要求，也是為了鍛煉學(xué)員對(duì)心理緊張的控制能力。

不過(guò)，值得一提的是，如果能堅(jiān)持訓(xùn)練下去，這種方法的效果還是相當(dāng)驚人的。

經(jīng)過(guò)10次的目光對(duì)視練習(xí)后，你上臺(tái)演講就不再緊張了；

經(jīng)過(guò)20次的目光對(duì)視練習(xí)后，上臺(tái)演講時(shí)，你基本上把觀眾當(dāng)成透明人，你已經(jīng)心靜如水了。

經(jīng)過(guò)50次的目光對(duì)視練習(xí)后，你上臺(tái)時(shí)，就發(fā)現(xiàn)臺(tái)下的觀眾都欠你的錢，而觀眾發(fā)現(xiàn)你兩眼發(fā)光，都被你犀利的目光鎮(zhèn)住了。

……

嚴(yán)重提醒：

不要因?yàn)檫@個(gè)方法過(guò)于簡(jiǎn)單，而懷疑它的訓(xùn)練效果。請(qǐng)你永遠(yuǎn)記?。河辛细韶泿拙湓?，無(wú)用理論一車書。2500年前，老子也說(shuō)過(guò)類似的話--大道至簡(jiǎn)。

不要因?yàn)檫@個(gè)方法比較粗暴，比較極端，而對(duì)它嗤之以鼻。希望你明白，這就是絕招，如果想馬上克服上臺(tái)心里緊張這一毛病，你必須接納這種訓(xùn)練方法。難道你忘了東方不敗的那句經(jīng)典名言—要想練成神功，必須揮刀自宮？

理論依據(jù)

但在現(xiàn)實(shí)生活中，很多職場(chǎng)人士上臺(tái)后都感到心里很緊張。為什么上臺(tái)演講心里會(huì)緊張呢？孟昭蘭教授的【緊張產(chǎn)生的一般模式】對(duì)這一現(xiàn)象，進(jìn)行了詳細(xì)的分析。注：孟昭蘭是北大心理學(xué)系的資深教授，中國(guó)情緒心理學(xué)的權(quán)威。

結(jié)合孟昭蘭教授的【緊張產(chǎn)生的一般模式】和自己十多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，筆者發(fā)現(xiàn)：造成心里緊張的原因有主觀上的原因，也有客觀上的原因，一共有6種。

效果檢驗(yàn)

上圖是檢驗(yàn)?zāi)抗鈱?duì)視法訓(xùn)練效果的最佳方法。

【散文詩(shī)專輯】等潮（外一首）2023-06-0300:18:39

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（一）

潮，涌起

把年輕礁群久遠(yuǎn)的等待

兌現(xiàn)。

（二）

輕浪漫舞。

呢喃修煉已久的情愫。譜成一支幽遠(yuǎn)的無(wú)名曲，于此時(shí)，向你（我年輕的礁群）

——頻頻唱響

（三）

沒(méi)有長(zhǎng)潮的日子，心帆于黑色沙灘，擱淺。

而古老的月亮，屢屢將某種情感點(diǎn)燃，終于積累成汐，從遠(yuǎn)方奔來(lái)。濤聲依舊，可是我塵封的心境么。

你來(lái)吧，在我的每一個(gè)季節(jié)。

要知道

對(duì)你的渴望，將會(huì)浸潤(rùn)我完整的一生。

守候

（一）

你來(lái)得無(wú)法預(yù)知，去得也沒(méi)有先兆。

只留給我一方狹小的天空，卻再也尋不到青鳥的痕跡。

時(shí)空凋蔽。思維折了翅羽。

有月亮瘦骨嶙形，氣喘吁吁。

夜

熟了。

楓樹了，單客只影，斷了橫笛，苦了相思。

而你的門外，可否蒂落了一地的薯香。

（二）

季節(jié)的候鳥來(lái)去匆忽。日子老了。你的歸期渺茫得如同今夜晨霧中寥落的寒星。而我終沒(méi)能把握你當(dāng)初那一份虛虛實(shí)實(shí)的承諾。

往事有如荒冢間的磷火?；貞浽跍I之河里沉浮窒息，思念的引擎，燃燒起昨日的歡樂(lè)。不能忘卻的依然是你撩人的嬌嗔和顫抖的雙肩。

（三）

你的逃避并沒(méi)有減弱我對(duì)你的執(zhí)著。

泛黃的履歷是一張過(guò)期的單程車票。

泅渡沒(méi)了休止符。浩瀚的海?。∧睦锊攀俏彝２吹母蹫?。

（四）

感情原本是一把傘，一旦打開后，只能默默地

默默地?fù)纹鹩谰玫牡却??！娟悪?quán)當(dāng)眾演講】系列專欄：學(xué)好演講，混好職場(chǎng)

第一課控制緊張，閃亮登場(chǎng)一、心理素質(zhì)訓(xùn)練

2、溝通練習(xí)（一招讓你快速搭建人脈）

有沒(méi)有一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練方法可以改善自己的人緣關(guān)系，讓自己變得喜歡跟陌生人交朋友，并快速搭建屬于自己的人脈圈子？筆者認(rèn)為，最簡(jiǎn)單、最有效的方法就是規(guī)范式的溝通練習(xí)。

這里所謂的規(guī)范式的溝通練習(xí)，也叫一句話快速建立人際關(guān)系法，這種方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，它包括老學(xué)員之間的相互問(wèn)候，以及新老同學(xué)之間的相互認(rèn)識(shí)。

訓(xùn)練步驟（見圖1-3）：

1）認(rèn)識(shí)與自己一起進(jìn)行目光訓(xùn)練的新同學(xué)。

2）認(rèn)識(shí)其他新同學(xué)，跟其他老同學(xué)打招呼。

訓(xùn)練要求：

1）如果是新學(xué)員，雙方以前還沒(méi)相互認(rèn)識(shí)，那就采用一句話自我介紹，先告訴對(duì)方自己的名字、自己的職業(yè)，再詢問(wèn)對(duì)方的名字。

例如—

劉琳：“這位先生，您好！我叫劉琳，劉德華的劉，關(guān)之琳的琳，是從事人力資源管理工作的，請(qǐng)問(wèn)：怎樣稱呼您？”

李邦：“李小姐，認(rèn)識(shí)您很高興！我叫李邦，李世民的李，劉邦的邦。目前我在市勞動(dòng)局工作，希望我們能成為好朋友?！?/p>

2）如果是老同學(xué)了，大家又再次見面了，要在第一時(shí)間叫出對(duì)方的名字，并向?qū)Ψ秸f(shuō)一句勉勵(lì)話、贊美話或者關(guān)心話、祝福話。

例如--

張強(qiáng)：“李總，下午好！能夠跟您這么成功的人士在一起學(xué)習(xí)，我感到非常榮幸！”

李鳴：“張經(jīng)理，您好！大家相互學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。在口才方面，我不但要跟老師學(xué)習(xí)，還要跟你這么優(yōu)秀的同學(xué)學(xué)習(xí)，你是我的學(xué)習(xí)榜樣。”

3）在溝通練習(xí)的這一訓(xùn)練環(huán)節(jié)中，在場(chǎng)的所有人，包括學(xué)員和導(dǎo)師，都必須跟其他人進(jìn)行一一問(wèn)候或者相互認(rèn)識(shí)對(duì)方。

圖1-3

輔導(dǎo)心得：

一個(gè)口才很好的人，應(yīng)該是一個(gè)善于溝通的人。那善于溝通，是不是意味著特別“能說(shuō)”—能夠說(shuō)很多話？?jī)汕昵埃忧菰?jīng)就這個(gè)問(wèn)題向墨子請(qǐng)教：“老師，人是說(shuō)話多好還是說(shuō)話少好？”墨子沉思一會(huì)后說(shuō)：“話不在多少，而在于恰當(dāng)。你看，田里的青蛙整天叫個(gè)不停，沒(méi)幾個(gè)人理睬；而雄雞每天早上只啼鳴二三聲，人們卻非常注意。”

所以說(shuō)，善于溝通的人，應(yīng)該是一個(gè)能夠把話說(shuō)到點(diǎn)子上的人。

另外，更重要的是，善于溝通的人，也應(yīng)該是一位性格外向、喜歡交際、熱愛生活的人。

但遺憾的是，來(lái)報(bào)名學(xué)習(xí)演講的同學(xué)中，有少部分是性格比較內(nèi)向的人，這給演講訓(xùn)練造成很大的障礙。大家想想，如果一個(gè)人都不喜歡跟別人打交道，他能練好當(dāng)眾演講嗎？

為了克服由于性格內(nèi)向而不喜歡交際這一現(xiàn)象，筆者決定在課前訓(xùn)練環(huán)節(jié)中加入了規(guī)范式溝通練習(xí)這一內(nèi)容。所謂的規(guī)范式溝通，就是把相互溝通時(shí)談話的內(nèi)容設(shè)定為勉勵(lì)話、贊美話、關(guān)心話、祝福話。為什么要把談話內(nèi)容設(shè)定為這些呢？因?yàn)檫@些都是大家愛聽的話?？突灰苍?jīng)說(shuō)過(guò)，如果贊美話說(shuō)得很露骨，變成了拍馬屁，只要態(tài)度是真誠(chéng)的，人家也不會(huì)責(zé)怪你。

在十多年的演講輔導(dǎo)工作中，筆者發(fā)現(xiàn)：學(xué)員在剛開始進(jìn)行規(guī)范式的溝通練習(xí)時(shí)，總是多多少少有點(diǎn)不適應(yīng)，都覺得這么做是多此一舉，不見得會(huì)有效果。但隨著練習(xí)次數(shù)的增多，學(xué)員慢慢發(fā)現(xiàn)：訓(xùn)練中強(qiáng)調(diào)的第一時(shí)間叫出對(duì)方的名字，其實(shí)就是尊重對(duì)方的表現(xiàn)，無(wú)形中給對(duì)方留下了好印象，這與卡耐基的人際交往原則相吻合?？突?jīng)說(shuō)過(guò)，在人際交往過(guò)程中，我們選擇的對(duì)象往往都是那些關(guān)注自己的人。

另外，經(jīng)常說(shuō)一些鼓勵(lì)話、贊美話、關(guān)心話、祝福話，其實(shí)就是在傳遞正能量，能讓自己變成一個(gè)積極向上的人。于是，學(xué)員也就慢慢習(xí)慣并喜歡上這種訓(xùn)練方法了。

嚴(yán)重提醒：

雖然這個(gè)練習(xí)很簡(jiǎn)單，好像一下子看不出有什么立竿見影的效果。但隨著訓(xùn)練次數(shù)的累加，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：自己的性格會(huì)隨之改變，變得喜歡交新朋友了，變得更加關(guān)心他人了，變得看誰(shuí)都順眼了……

雖然你覺得對(duì)陌生人說(shuō)贊美話很不習(xí)慣，但你必須明白：主動(dòng)給自己搭建人脈關(guān)系就是一種良好的習(xí)慣，卡耐基不是曾經(jīng)說(shuō)過(guò)“成功者在未成功之前，已經(jīng)復(fù)制了成功者的習(xí)慣?！边@么一句話么？效果驗(yàn)證

到了某一聚會(huì)環(huán)境，你很主動(dòng)地跟陌生人溝通，并且快速搭建屬于自己的人脈關(guān)系。【陳權(quán)當(dāng)眾演講】系列專欄：學(xué)好演講，混好職場(chǎng)

第一課控制緊張，閃亮登場(chǎng)二、語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)訓(xùn)練

1、嘴唇練習(xí)（一招讓你嘴皮利索）

工作中，我們發(fā)現(xiàn)：有些人嘴皮不利索，說(shuō)話很費(fèi)勁；有些人表達(dá)不暢，口頭禪非常明顯；有些人語(yǔ)速偏慢，一邊說(shuō)話還一邊拼命擠眼睛……

如果問(wèn)：針對(duì)這些“疑難雜癥”，有沒(méi)有很好的“治療方案”？如果再問(wèn)：我想讓自己的嘴巴更加利索，說(shuō)話更加噼里啪啦，有沒(méi)有很好的訓(xùn)練方法？

有！這個(gè)方法叫做陳氏三步嘴唇操。它不但效果顯著，還簡(jiǎn)單易行，具體的三個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作如下：

第一，咬唇訓(xùn)練（見圖1-4）。

訓(xùn)練步驟：

1）雙唇緊閉，上下唇同時(shí)內(nèi)收并包住上下牙齒；

2）當(dāng)上下唇進(jìn)行對(duì)咬的過(guò)程中，嘴皮不斷地往外伸；

3）次數(shù)為10次；

訓(xùn)練要求：

1）咬唇時(shí)，力量不能太大，但用力要均勻。

2）咬唇練習(xí)結(jié)束，借助鏡子，看看自己上下嘴唇的顏色是不是比訓(xùn)練前紅潤(rùn)很多。如果變化不明顯，必須重做一遍咬唇練習(xí)。圖1-4

第二，張嘴訓(xùn)練（見圖1-5）。

訓(xùn)練步驟：

1）首先，嘴巴咧開，就像發(fā)韻母[i]時(shí)的嘴型一樣。

2）然后，嘴巴收?qǐng)A，就像發(fā)韻母[u]時(shí)的嘴型一樣；

3）最后，嘴巴張大，就像發(fā)韻母[ɑ]時(shí)的嘴型一樣；

4）張嘴訓(xùn)練（包括咧開、收?qǐng)A、張大三個(gè)動(dòng)作）的次數(shù)為5遍。

訓(xùn)練要求：

1）整套動(dòng)作要連貫，也就是咧開嘴巴后，先暫停1秒鐘；接著馬上收?qǐng)A嘴巴，又暫停1秒鐘；最后是張大嘴巴。

2）不論是咧開嘴巴或者張大嘴巴，必須達(dá)到嘴巴運(yùn)動(dòng)的生理極限；至于收?qǐng)A嘴巴，嘴巴必須是向前撅起，并且要形成一個(gè)圓形。圖1-5

第三，彈舌訓(xùn)練（見圖1-6）。

訓(xùn)練步驟：

1）首先張開嘴巴，將舌頭卷起來(lái)。

2）接著讓舌尖快速地、不停地敲打上齒背。

3）敲打次數(shù)為20次。

訓(xùn)練要求：

1）敲打動(dòng)作的速度要快。

2）敲打要有力量。

圖1-6

輔導(dǎo)心得：

盡管說(shuō)，現(xiàn)實(shí)生活中說(shuō)話不夠利索的人畢竟屬于少數(shù)。但對(duì)于一名演講者來(lái)說(shuō)，在語(yǔ)流方面的表現(xiàn)，也就是表達(dá)的流暢度，必須要比普通人好一些。否則，就算演講內(nèi)容再好，其精彩程度也會(huì)被大大打折扣。如果不信，大家無(wú)妨回想一下，在演講進(jìn)入高潮階段，演講者的聲音是不是更大了？語(yǔ)速是不是更快了？節(jié)奏感是不是更強(qiáng)了？

所以說(shuō)，在演講內(nèi)容寫得不錯(cuò)的前提下，如果能很好地掌握表達(dá)的節(jié)奏，其演講肯定會(huì)更加精彩！

但遺憾的是，在輔導(dǎo)當(dāng)眾演講訓(xùn)練的過(guò)程中，筆者發(fā)現(xiàn)：大部分學(xué)員都需要進(jìn)行流暢性、節(jié)奏感的訓(xùn)練，更有甚者，說(shuō)話卡殼、語(yǔ)速偏慢、口頭禪明顯……曾有不少學(xué)員問(wèn)過(guò)我：陳老師，有些人說(shuō)話很厲害，吐字清晰、語(yǔ)速又快，好像也不怎么用力，是不是天生的呀？

筆者查閱了很多關(guān)于生理學(xué)方面的書籍，也跟一些學(xué)員進(jìn)行了推心置腹的談心。而在這其中，有同學(xué)告訴我：陳老師，不是我不想說(shuō)得更快一些，而是我快不