解剖與運動科學知識核查清單

1您的姓名：[填空題]*_________________________________職業(yè)概論：私人教練的定義（什么是私人教練）[單選題]*√掌握正確答案)未掌握職業(yè)概論：私人教練的職業(yè)規(guī)范[單選題]*√掌握正確答案)未掌握職業(yè)概論：私人教練的行為規(guī)范[單選題]*√掌握正確答案)未掌握職業(yè)概論：私人教練的服飾規(guī)范[單選題]*√掌握正確答案)未掌握職業(yè)概論：私人教練的授課規(guī)范[單選題]*√掌握正確答案)未掌握職業(yè)概論：私人教練的職業(yè)范疇（什么可以做什么不可以做）[]*√掌握正確答案)未掌握解剖術語：解剖姿勢的定義[單選題]*√掌握正確答案)未掌握解剖術語：人體各方位的描述（上/下/前/后//外側等）[]*√掌握正確答案)未掌握解剖術語：人體的三個運動平面[單選題]*√掌握正確答案)未掌握解剖術語：人體的三個運動軸[單選題]*√掌握正確答案)未掌握解剖術語：人體三面/三軸之間的關系[]*√掌握正確答案)未掌握解剖術語：關節(jié)屈/伸/外展/內收/旋轉的定義[單選題]*√掌握正確答案)未掌握骨骼系統(tǒng)：骨骼的名稱、數(shù)量及類型長骨/短骨/扁骨/不規(guī)則骨/籽骨的有哪些)[單選題]*√掌握正確答案)未掌握骨骼系統(tǒng)：骨骼的作用[單選題]*√掌握正確答案)未掌握骨骼系統(tǒng)：骨骼的組成[單選題]*√掌握正確答案)未掌握骨骼系統(tǒng)：人體骨骼樹狀圖（以能正確的默寫出來為標準，手骨和足骨不做要求）[單選題]*√掌握正確答案)未掌握骨骼系統(tǒng)：肩胛骨的兩面/三緣/三角/及骨性標記點（肩胛岡/肩峰/岡上窩/岡下窩/關節(jié)盂/盂上結節(jié)/盂下結節(jié)/肩胛下窩/喙突）[單選題]*√掌握正確答案)未掌握骨骼系統(tǒng)：肱骨骨性標記點的位置（肱骨頭/大結節(jié)/小結節(jié)/大結節(jié)嵴/小結節(jié)嵴/結節(jié)間溝/三角肌粗隆/橈神經溝）[單選題]*√掌握正確答案)未掌握骨骼系統(tǒng)：髖骨和骨盆的區(qū)別[單選題]*√掌握正確答案)未掌握骨骼系統(tǒng)：髖骨的骨性標記點（髂嵴/髂窩/恥骨聯(lián)合/髂前上棘/髂前下棘/髖臼）[單選題]*√掌握正確答案)未掌握骨骼系統(tǒng)：男性與女性骨盆的區(qū)別[單選題]*√掌握正確答案)未掌握骨骼系統(tǒng)：脊椎骨的骨性標記點（棘突/橫突/椎弓根/椎弓/椎孔/椎體）[單選題]*√掌握正確答案)未掌握骨骼系統(tǒng)：脊柱的生理曲度[單選題]*√掌握正確答案)未掌握骨骼系統(tǒng)：股骨的骨性標記點（股骨頭/股骨粗線/小轉子/大轉子//內、外側髁）[單選題]*√掌握正確答案)未掌握運動關節(jié)：關節(jié)的定義[單選題]*√掌握正確答案)未掌握運動關節(jié)：關節(jié)的的基本結構（關節(jié)面/關節(jié)囊/關節(jié)腔定義及識別）[單選題]*√掌握正確答案)未掌握運動關節(jié)：關節(jié)的輔助結構（韌帶/軟骨/關節(jié)唇及作用）[單選題]*√掌握正確答案)未掌握運動關節(jié)：脊柱的一般性連接（韌帶/椎間盤）[單選題]*√掌握正確答案)未掌握運動關節(jié)：腰骶連接、骶尾連接的位置及組成[單選題]*√掌握正確答案)未掌握運動關節(jié)：寰枕關節(jié)的構成及功能[單選題]*√掌握正確答案)未掌握運動關節(jié)：寰樞正中關節(jié)/寰樞外側關節(jié)的構成及功能[單選題]*√掌握正確答案)未掌握運動關節(jié)：胸廓的構成[單選題]*√掌握正確答案)未掌握運動關節(jié)：胸肋關節(jié)/肋頭關節(jié)/肋橫突關節(jié)的結構特征[單選題]*√掌握正確答案)未掌握運動關節(jié)：能描述頭頸部/脊柱/骨盆所能完成的動作（識別骨盆回旋/前傾/脊柱側屈等）[單選題]*√掌握正確答案)未掌握運動關節(jié)：能夠說出上肢帶關節(jié)和自由上肢關節(jié)分別有哪些[單選題]*√掌握正確答案)未掌握運動關節(jié)：上肢帶關節(jié)能夠完成的動作[]*√掌握正確答案)未掌握運動關節(jié)：肩關節(jié)的結構及能夠完成的動作單選題]*√掌握正確答案)未掌握運動關節(jié)：肘關節(jié)的結構及能夠完成的動作單選題]*√掌握正確答案)未掌握運動關節(jié)：能夠說出下肢帶關節(jié)和自由下肢關節(jié)分別有哪些[單選題]*√掌握正確答案)未掌握運動關節(jié)：下肢帶關節(jié)的組成[單選題]*√掌握正確答案)未掌握運動關節(jié)：髖關節(jié)的的結構及能夠完成的動作[單選題]*√掌握正確答案)未掌握運動關節(jié)：膝關節(jié)的的結構及能夠完成的動作[單選題]*√掌握正確答案)未掌握運動關節(jié)：踝關節(jié)的的結構及能夠完成的動作[單選題]*√掌握正確答案)未掌握肌肉生理：人體肌組織的分類[單選題]*√掌握正確答案)未掌握肌肉生理：肌肉的基本構成[單選題]*√掌握正確答案)未掌握肌肉生理：骨骼肌的作用[單選題]*√掌握正確答案)未掌握肌肉生理：肌肉的結構（肌腱/肌腹/肌外膜//肌束/肌束膜）[]*√掌握正確答案)未掌握肌肉生理：知道肌肉收縮原理/了解肌絲滑動學說[單選題]*√掌握正確答案)未掌握肌肉生理：肌纖維的分類（I型肌纖維/II型肌纖維的特征）[單選題]*√掌握正確答案)未掌握肌肉生理：肌梭/腱梭的功能[單選題]*√掌握正確答案)未掌握肌肉生理：肌肉收縮的三種形式（向心收縮/離心收縮/等長收縮）單選題]*√掌握正確答案)未掌握肌肉生理：腹部肌群肌肉位置及功能分析（腹直肌/腹內、外斜肌、腹橫?。單選題]*√掌握正確答案)未掌握肌肉生理：背部肌群肌肉位置及功能分析（背闊肌、菱形肌、斜方肌、豎脊?。單選題]*√掌握正確答案)未掌握肌肉生理：上肢肌群肌肉位置及功能分析（肱二頭肌、肱三頭肌、三角肌）[單選題]*√掌握正確答案)未掌握肌肉生理：軀干前側上部肌肉位置及功能分析（胸大肌、胸小?。﹩芜x題]*√掌握正確答案)未掌握肌肉生理：肩袖肌群肌肉位置及功能分析（岡上肌、岡下肌、肩胛下肌、小圓?。單選題]*√掌握正確答案)未掌握肌肉生理：髖及大腿肌群肌肉位置及功能分析（髂腰肌、股四頭肌、臀大肌、半腱肌、半膜肌、股二頭肌）[單選題]*√掌握正確答案)未掌握肌肉生理：小腿肌群肌肉位置及功能分析（腓腸肌、比目魚?。]*√掌握正確答案)未掌握評估測量：了解評估的目的及與訓練的關系單選題]*√掌握正確答案)未掌握評估測量：會使用PAR-Q問卷對會員進行初步調查[單選題]*√掌握正確答案)未掌握評估測量：會使用冠狀動脈風險因子篩查表（CAD篩查表）[單選題]*√掌握正確答案)未掌握評估測量：會使用電子血壓儀測量血壓/了解血壓的相關指標[]*√掌握正確答案)未掌握評估測量：會通過橈動脈測試會員1分鐘心率[單選題]*√掌握正確答案)未掌握評估測量：會通過卷尺測量會員身體圍度（腰圍/臂圍/臀圍/大腿/小腿）[單選題]*√掌握正確答案)未掌握評估測量：會使用身體成分分析儀測試會員身體成分[單選題]*√掌握正確答案)未掌握評估測量：會正確使用體脂鉗[單選題]*√掌握正確答案)未掌握評估測量：會計算腰臀比數(shù)據(jù)并使用對照表單選題]*√掌握正確答案)未掌握評估測量：能夠進行會員背面觀的姿態(tài)評估單選題]*√掌握正確答案)未掌握評估測量：能夠進行會員側面觀的姿態(tài)評估單選題]*√掌握正確答案)未掌握評估測量：能通過姿態(tài)評估的結果大致判斷會員肌肉張力情況[]*√掌握正確答案)未掌握評估測量：能操作推肩/拉肩測試及標準判斷[單選題]*√掌握正確答案)未掌握評估測量：能操作單腿站立測試及標準判斷單選題]*√掌握正確答案)未掌握評估測量：能操作肩內外旋/肩屈伸測試及角度判斷[單選題]*√掌握正確答案)未掌握評估測量：能操作托馬斯測試/胸椎旋轉/直腿上抬測試及角度判斷單選題]*√掌握正確答案)未掌握評估測量：能操作4字下蹲測試及標準判斷[單選題]*√掌握正確答案)未掌握評估測量：能操作肌力量測試（倒蹬/臥推）并能做出評級[單選題]*√掌握正確答案)未掌握評估測量：能操作肌肉耐力測試（俯臥撐/卷腹/深蹲）[]*√掌握正確答案)未掌握評估測量：能操作心肺功能測試[單選題]*√掌握正確答案)未掌握供能系統(tǒng)：人體能量直接直接來源的中文名稱及英文縮寫[單選題]*√掌握正確答案)未掌握供能系統(tǒng)：人體三大供能系統(tǒng)的名稱/持續(xù)時間[單選題]*√掌握正確答案)未掌握供能系統(tǒng)：能夠判斷各能量系統(tǒng)支持的運動類型[單選題]*√掌握正確答案)未掌握供能系統(tǒng)：能夠判斷一項運動趨向于有氧運動還是無氧運動[單選題]*√掌握正確答案)未掌握心肺分期：心肺訓練的意義/益處[]*√掌握正確答案)未掌握心肺分期：訓練的三大原則（專一性原則/超負荷原則/漸進性原則）[單選題]*√掌握正確答案)未掌握心肺分期：心肺訓練四個分期的名字[單選題]*√掌握正確答案)未掌握心肺分期：心肺訓練第一分期的運動頻率/運動強度[單選題]*√掌握正確答案)未掌握心肺分期：心肺訓練第一分期的運動時間及進階標準[單選題]*√掌握正確答案)未掌握心肺分期：能夠運用談話測試了解會員心肺訓練的強度[單選題]*√掌握正確答案)未掌握心肺分期：談話測試在實際工作中的運用[]*√掌握正確答案)未掌握心肺分期：能夠運用自感用力度表（RPE）了解心肺訓練的強度[]*√掌握正確答案)未掌握心肺分期：心肺訓練第二分期的運動頻率/運動強度[單選題]*√掌握正確答案)未掌握心肺分期：心肺訓練第二分期的運動時間及進階標準[單選題]*√掌握正確答案)未掌握心肺分期：心肺訓練第三分期的運動頻率/運動強度[單選題]*√掌握正確答案)未掌握心肺分期：心肺訓練第三分期的運動時間及進階標準[單選題]*√掌握正確答案)未掌握心肺分期：心肺訓練第