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文檔簡介

第四課揭開情緒的面紗情緒的管理思考：談一談這則視頻給我們什么啟示?看視頻“踢貓效應”第四課揭開情緒的面紗第二框情緒的管理教學目標1、知道要以恰當?shù)姆绞奖磉_情緒。2、知道正確對待情緒感受。3、掌握合理調(diào)節(jié)情緒的方法。活動一：情緒表演欣賞校園情景劇《考試風波》探究一：1、同桌小平為什么也哭了？這說明了什么？2、小芳出現(xiàn)了哪些情緒？長期處于這樣的情緒會對她帶來什么影響？知識點一：為什么要學會以恰當?shù)姆绞奖磉_情緒？

3、在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受他們，并學會以恰當?shù)姆绞奖磉_出來。

2、情緒的表達不僅與自己的身心健康有關，而且關乎人際交往。

1、人與人之間的情緒會相互感染。

活動二：情緒體驗探究二：1、小紅表達情緒的方式正確嗎？假如你是小紅，面對這次考試結果，你會以什么的心態(tài)面對自己的情緒感受？2、你贊同小芳表達情緒的方法嗎？如果是你，你又如何面對自己的負面情緒呢？知識點二：為什么要正確對待自己的情緒感受？（正確對待自己的情緒感受有什么意義？）

1、正面情緒能讓人保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好。2、適度的負面情緒，可以幫助我們適應突發(fā)事件。但持續(xù)地處于負面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康?；顒尤呵榫w醫(yī)生探究三：假如你是小芳，你會如何來調(diào)節(jié)自己的負面情緒？

改變認知評價

轉(zhuǎn)移注意

合理宣泄

放松訓練知識點三：調(diào)節(jié)情緒的方法主要有哪些？活動四：情緒良方探究四：1、你作為小芳的好朋友，你可以為她做些什么來幫她走出不良情緒？2、合理調(diào)節(jié)情緒對我們有什么作用？知識點四：學會合理調(diào)節(jié)情緒的意義是什么？1、學會合理地調(diào)節(jié)情緒，使情緒在生理活動、主觀體驗、外顯表情等方面發(fā)生一定的變化，有助于我們更好地適應環(huán)境。2、運用情緒調(diào)節(jié)的方法，我們還可以幫助同學、家人改善情緒，使他們保持積極樂觀的心境。本課小結通過本節(jié)課的學習談談你的收獲教學目標情緒的

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