心理健康學(xué)習(xí)心得

心理健康學(xué)習(xí)心得心理健康學(xué)習(xí)心得范文1

時代的進(jìn)展，對人因的素養(yǎng)提出天來了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必需條件者具備的條件和基礎(chǔ)。從基礎(chǔ)教育的著眼點(diǎn)來看，健康的心理是孕育良好素養(yǎng)的保障。小學(xué)生正處在身心進(jìn)展的重要末年，隨著生理心態(tài)心理的發(fā)育和進(jìn)展，競爭壓力的增大，社會閱歷的擴(kuò)展，以及思維方式的改變，就可能遇過或產(chǎn)生各種心理問題。因此，我們教師在引導(dǎo)基礎(chǔ)學(xué)問學(xué)生贏得學(xué)問的'同時，更應(yīng)當(dāng)責(zé)無旁貸責(zé)無旁貸地?fù)?dān)當(dāng)起孩子的“心理健康醫(yī)生〞。這次我有機(jī)會參與參與家庭教育學(xué)習(xí)，真實感受頗深!

一、教師自己能保持樂觀的心態(tài)

我認(rèn)為，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個勝利的教師，除了要有學(xué)識的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)德行技能，還要有健全的人格和高尚人性的學(xué)識。人格健全的教師，能在課堂創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松開心，反之則以使學(xué)生惶惑擔(dān)心。所以，教師自身保持一種樂觀的不行或缺心態(tài)特別重要。通過學(xué)習(xí)，我知道了教師要擅長做好自身的心理及保健工作，了解自我，辯證地審視自己的優(yōu)缺點(diǎn)：

(一)鉆研心理衛(wèi)生學(xué)問和心理健康學(xué)問，把握心理調(diào)整的方法，學(xué)會緩解心理壓力，提高心理參加程度。

(二)調(diào)整心情，保持心理的平衡。

(三)擅長選擇自己心情開心的角度回來思索問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系。

(四)樂于為工作奉獻(xiàn)，并合理支配時間，張弛有度。

(五)培育多種興趣與愛好，陶冶情操。

只有這樣，才能以主動健康地工作熱情投入到教學(xué)活動中去。

二、以良好的心態(tài)感染家長

我們要以主動的心情和較強(qiáng)的感染力，要以對教育事業(yè)的滿腔熱忱對工作的高度責(zé)任感、對學(xué)生的一片愛心、對所任學(xué)科的深厚感情，去感染影響學(xué)生。努力做到教態(tài)親切、熱情、和氣可親，教研語言要生動活潑、富有幽默感。教學(xué)方式、方法要直觀、形象、豐富多樣，富好玩味性。要創(chuàng)設(shè)一個團(tuán)結(jié)互助、好學(xué)上進(jìn)的集體風(fēng)氣，使每一個同學(xué)在良好的集體環(huán)境里成長。

當(dāng)然，在新課程改革形勢下，我們的終身教育教育教學(xué)與應(yīng)試教育思想的碰撞，產(chǎn)生了不少問題，問題再次出現(xiàn)的出現(xiàn)需要我們?nèi)ニ妓?、去解決，如教師采納怎樣的教學(xué)方式;選擇怎樣教學(xué)內(nèi)容實現(xiàn)教學(xué)目標(biāo);研讀評價難以操作等，面對這些我們假如能用樂觀的心態(tài)去面對，最終肯定會找出解決問題的方法。學(xué)生同時學(xué)生家長總有一些不良的現(xiàn)象，如逃學(xué)、早退、遲到、作業(yè)不按時完成、上課搞小動作、做鬼臉等現(xiàn)象，無時不呈現(xiàn)在你面前。此時，你的心情又如何呢?是氣憤、激怒、難過，非想揍他一頓，還是用樂觀的心態(tài)心理來教育工作他，我想，教育學(xué)生需要有耐煩和寬容，用真誠的愛心去感化學(xué)生，以動之以情、曉之以理的方法去對待學(xué)生的錯誤。讓學(xué)生靜心去查找自己錯誤的緣由，真正體驗到自己的錯誤我給別人帶來的損害有多深，我想這樣的耐煩和寬容教育學(xué)生會收到良好的效果。我們何償不用呢?

心理健康學(xué)習(xí)心得范文2

在社區(qū)衛(wèi)生學(xué)校階梯教室，我參與南山x證培訓(xùn)，有幸聽了呂教授《如何上好心理活動課》的講座，受益匪淺?，F(xiàn)談一談自己傾聽后的幾點(diǎn)講義：

(1)知道了怎樣的班會課才有效。

(2)知道了班會課的主題從哪來。主題演講會開展的好壞，影響到班級的班風(fēng)學(xué)風(fēng)的基本建設(shè)。平常，需要多關(guān)注學(xué)生，以身邊事，抓住契機(jī)，專心理學(xué)的理念對學(xué)生進(jìn)行有針對性的心理教育。

(3)知道了班會不是解決知與不知的問題，而是要實際影響學(xué)生的心理健康。要針對學(xué)生的年齡特征及本班特殊針對的學(xué)生特色，并不是什么形式都可以直接模式拿來死板硬套。選材可以選一些學(xué)生比較感興趣的，有針對性的。

(4)知道了班會課也要懂得積累。作為班主任，做好學(xué)生基礎(chǔ)教育的心理教育比較重要，平常，開展主題的材料可通過收集孩子自己的視頻、照片、文本記載。有利于自己材料的累積，也有助于某些主軸的升華。

總之，主題班會的開展和實施要寓教育與活動，以學(xué)生的閱歷和教訓(xùn)為載體，以活動為中介，通過活動，通過師生的協(xié)作參加，引起學(xué)生相應(yīng)的心理體驗，在活動中建立起學(xué)生認(rèn)同和接受的規(guī)范和，促進(jìn)中學(xué)生學(xué)生的自我認(rèn)識及自我茁壯成長!還必需多注重這方面理論的學(xué)習(xí)。

下午x教授的《培訓(xùn)課程學(xué)習(xí)行為障礙的識別與輔導(dǎo)》講座，更是精彩多多。教授那涓涓細(xì)流般的話語，本身對聽者就是一種靈魂的洗禮!

課后，聯(lián)想較多，我最大的收獲是：教授的解決策略。在這方面，本人沃蘇什卡在班務(wù)管理中有反面的經(jīng)受：本班有一名學(xué)生，孩子自控力很差，不愛學(xué)習(xí)。媽媽為了他寫作業(yè)，幾乎天天氣到用請衣架。小朋友楊開第第一天上課就好東張西望，一會兒玩這，一會兒摸那，學(xué)習(xí)很差。一次在我的語文課上才，我當(dāng)著同學(xué)們的面收走他課上正玩著的美術(shù)學(xué)具，并訓(xùn)了他幾句，后來，取走孩子自己把美術(shù)學(xué)具從我的辦公桌上拿走了，我知道后，馬上找他要追回，并訓(xùn)責(zé)他為什么私自拿桌上的東西，而他卻一句不吭，不買老師的帳也不說一句話，最終不歡而散。如今想來，善待在課堂上自己對待有問題的學(xué)生的是那么簡潔、粗暴，事后處理，其近乎結(jié)果確定不也極度侵害了師生情感會。如那時能運(yùn)用上行為學(xué)習(xí)理論來思索問題，或許會有“柳暗花明又一村〞的境界。

從育人的角度看，潛意識心理心理假說及其矯正治觀，表達(dá)了新課程觀的一些要求：

(1)了解學(xué)生的閱歷和教訓(xùn)脈絡(luò)，個體心情，奇妙地恰到好處激發(fā)學(xué)生自發(fā)地內(nèi)省、反思，從而更動自己的狀態(tài)，并通過習(xí)慣堅持，養(yǎng)成自覺的意識。在這過程中，破壞已形成的`市場心情體驗，建立新的心情體驗需要一個漫長的等待花開的心境。

(2)藝術(shù)化的矯正方式：并使矯正的過程到達(dá)“潤物細(xì)無聲〞的境界。—種藝術(shù)化的手段，它無需多少技巧，可以是言語，也只要只言片語，可以是手勢，甚至是—個眼神，輕松點(diǎn)撥，點(diǎn)到為止。

教師們總期望師生關(guān)系默契和諧，學(xué)生自覺協(xié)作教師的狀態(tài)。在這種理想的狀態(tài)中，教師可以游刃有余駕駛場面，學(xué)生們的心情也較自然，教師不用常常訓(xùn)斥學(xué)生，學(xué)生也不用提心吊膽，而是全身心地投入到集體生活學(xué)習(xí)與生活中去。怎么做到呢?怎樣對待班上那個別的“活動〞分子呢?x教授責(zé)備反問我們要從了解孩子入手，專心去追溯孩子問題形成的淵源，要有靜待花開的神情，等到著每朵花兒的強(qiáng)烈開放!了近三小時的講座，使我得到了講座理論以外贏來的收獲，這或許就是三生有幸吧!

心理健康學(xué)習(xí)心得范文3

在科學(xué)技術(shù)飛速社會變革，學(xué)問爆炸的今日，人類也隨之進(jìn)入了焦慮心情負(fù)重的年月。大學(xué)生學(xué)生作為現(xiàn)代社會的重要組成部分，對社會心理這塊時代的“晴雨表〞自然就十分敏感。但是，大學(xué)生作為一個特異特別的社會群體，本身存在著很多特別的問題，如對短果星毛學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題，對專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛中的矛盾問題以及對將來職業(yè)的問題等等。

種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)勝利、生活歡樂的基礎(chǔ)。因此，那件在大學(xué)校內(nèi)開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有傳染病精神疾患和身心疾病的發(fā)生，準(zhǔn)時為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。

那么作為一個非專業(yè)人員，我們?nèi)绾蝸硗茢嘧约夯蛘呤墙箲]四周人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：其一，心理與社會制度環(huán)境是否是否趨于一致。其二，心理與行為行動是否趨于一致。其三、人的心情在一個初級階段內(nèi)安定是否穩(wěn)定。

假如一個人出現(xiàn)了與以上違反較大的心情，那么他就可能存在肯定的'心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出如今當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊急擔(dān)心、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境弱化的轉(zhuǎn)變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最終不得不休學(xué)甚至重考。它的表現(xiàn)形式也多種不同，主要表如今心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺皮膚病感受或減退、體感異樣、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。

以上的心情狀態(tài)，恐怕不利于大學(xué)生的進(jìn)展，心理因此大學(xué)生有必要學(xué)會自我心理調(diào)整，做到心理健康。我們可以從一下幾個各方面入手：

1、保持深厚的研習(xí)學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。研習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺天賦地躍入浩瀚的學(xué)問海洋里邀游，舍命地吸取新學(xué)問，進(jìn)展各個方面的能力，以提高自身素養(yǎng)，更好地適應(yīng)社會進(jìn)展的需要。

2、保持樂觀的心情和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)平淡保有主動樂觀的心情、開心開朗的心境，對將來充滿信念和希冀，當(dāng)哀痛和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)整，適度地表達(dá)和掌握心情，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、主動與學(xué)校的神經(jīng)外科師溝通。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素養(yǎng)的迫切需要，也是心理素養(yǎng)教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受，越來越多的興大，甚至設(shè)置中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢政府部門。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生師生正確認(rèn)識自己、把握自己，有效地應(yīng)付外界環(huán)境。所以深感當(dāng)我們心中心存壓抑時，就應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)時主動的與心理咨詢師溝通。

的心理素養(yǎng)在青年學(xué)生全面素養(yǎng)的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心健康素養(yǎng)，才能博弈迎合二十一世紀(jì)這個競爭激烈的世界，才能在其中博擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰(zhàn)。

心理健康學(xué)習(xí)心得范文4

一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的能力、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)摹⒖陀^的評價;對自己不會所提苛刻的、非份的期望與要求;對自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實際，因此對自己總是在意的;同時，努力進(jìn)展戰(zhàn)略自身的潛能，即使對自己無法補(bǔ)救的缺陷，也能安然處之。

一個心理不健康成長不是的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不會滿意;由于所定目標(biāo)和毫無價值理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是、自怨、自卑;由于總是要求自己十全十美，而自己卻但他卻又總是無法做到完善無缺，于是就若是同自己過不去;結(jié)果是使自己的焦慮未能狀態(tài)永久無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī)。心理健康是指稱這樣一種狀態(tài)，即人對具備內(nèi)部現(xiàn)狀具有安定感，對外部外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何痛點(diǎn)和因難，心理都不會失調(diào)，能以適度的行為予以克服，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就

是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否肯定健康是特別困難健康的。健康是相對的，沒有肯定的分界線。一般推斷理假如正常，具有試試三項原則：其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。

其二，人際關(guān)系與行為的統(tǒng)一性。這是指個體的心理所指與其行為是一個完好、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。

其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經(jīng)受獨(dú)特中形成的獨(dú)特過程心理特征的具體表達(dá)。

而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理痛感失調(diào)。它出如今當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊急擔(dān)心、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境心理活動的轉(zhuǎn)變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最終不得不休學(xué)甚至退學(xué)。心理障礙的表現(xiàn)手法表現(xiàn)形式多種多樣，主要首要表如今心理活動和行為方面。表如今心理活動方面如過敏或減退、體感異樣、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和免不了性心理等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素養(yǎng)是主體在心理比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和心情等心理要素，是其它文化素養(yǎng)形成和進(jìn)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理過程。教育提供貸款給學(xué)生的文化學(xué)問，只有通過個體的舍去、內(nèi)化，才能散播于個體的子代人格特質(zhì)中，使其從稚嫩走向成熟。這個過程，也是個體的心理素養(yǎng)飛速水平不斷提高的處理過程。學(xué)生綜合道德素養(yǎng)的提高，在肯定上要程度上要受到心理素養(yǎng)的影響。

學(xué)生各種業(yè)務(wù)水平的形成，要以應(yīng)變能力為中介，創(chuàng)造意識、自主人格、競爭能力、適應(yīng)能力的形成和進(jìn)展要以心理素養(yǎng)為先導(dǎo)。在冗雜多變的社會環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現(xiàn)自我調(diào)整的關(guān)鍵。大學(xué)生心理素養(yǎng)方面存在的種種風(fēng)險問題一方面是與他們自身所處的心理進(jìn)展階段有關(guān)，同時也與他們分不開所處的道德環(huán)境分不開。大學(xué)生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理改變最激烈的時期。

由于心理產(chǎn)業(yè)進(jìn)展不成熟，心情不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會適應(yīng)的課題時，心理沖突矛盾時有發(fā)生，如理想與現(xiàn)實的關(guān)系緊急、自尊與情感的沖突、獨(dú)立與依靠的沖突、無知與自卑的沖突、求知與區(qū)分能力差的沖突、竟?fàn)幣c求穩(wěn)的沖突等等。這些沖突和矛盾若難于有效疏導(dǎo)、合理解決，無形中會形成心理障礙，特殊是現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)生，為了在激烈的高考竟?fàn)幹蝎@勝，幾乎是全身心投人學(xué)習(xí)，家長的過度愛護(hù)、學(xué)校的應(yīng)試教育、生活而令經(jīng)受的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學(xué)習(xí)、生活、交友、戀愛、擇業(yè)等方面的挫折足以使他們中的一些