關(guān)于參加校運會1500米比賽的作文

關(guān)于參加校運會1500米比賽的作文篇一：致1500米運發(fā)動

致女子1500米運發(fā)動：

誰言女子不如男，巾幗英雄代代出。在這預(yù)示著收獲的黃金季節(jié)，颯爽的秋風(fēng)輕輕拂過運發(fā)動們的臉頰，但卻絲毫沒有吹涼女子1500米運發(fā)動們心中那屬于青春的熱量。溫存著，就等待槍響的那一瞬間傾數(shù)爆發(fā)。

或許會有人認(rèn)為賽場是男兒的天下，但女運發(fā)動們在跑道上的颯爽英姿，用她們堅決有力的步伐推翻了它。她們和男生一樣，馳騁賽場，拼搏賽場，和他們一樣收獲分享著屬于自己成功成功的喜悅，還有那令人艷羨的掌聲和鮮花。

有人說，運動場上的巾幗，是一道道亮麗的風(fēng)景。是?。≡谂?500米的跑道上，她們是一道道值得讓人注目停留欣賞的長幅風(fēng)景。她們不僅比那終點前一瞬間的爆發(fā)，更比那比1500米賽道還長的堅持和耐力。

相信你們，你們會是那道最亮麗的風(fēng)景！加油！

篇二：致1500米運發(fā)動

致1500米運發(fā)動

一滴滴汗水，

飄灑在綠茵場上，

伴隨著矯健的步伐，

奏出希望的樂章。

一種種信念，

放在蔚藍(lán)的天空，

伴隨著你那深沉的目光，

畫出美麗的弧線。人生能有幾回搏？千百雙眼睛注視著你，

為了希望、為了成功，

跑出青春的夢想。

致長跑運發(fā)動

也許你心里忐忑不安，

我們的心里早已熱血沸騰。

昔日，

長長的跑道上，

留下了你深深的足跡。

抹不去你滲出的汗水，

拉不動你沉重的雙腳。

你為了班級，

不在乎自己疲憊，

不在乎淚水和汗水，

因為你心里有一種堅決的信念。

為了班級，我能行。

致400米運發(fā)動

面對的

仍然是藍(lán)色的天空，

仍然是金色的陽光，

仍然是綠色的草地，

仍然是紅色的跑道，

仍然是你，英勇的你，

堅強的你。

不同的是，

天空更加蔚藍(lán)，陽光更加燦爛，

草地更如翡翠一般，

跑道更加的鮮艷，

而你，定會更加的自信，

你的成績，必然更加輝煌。

悔的選擇——致長跑運發(fā)動

望著你賽場上愈漸沉重的步伐，

曾用來鼓勵你的豪言壯語，

此刻變得那么脆弱無力。

于是我選擇了沉默，

在心底默默為你祝福。

對于同類不敢挑戰(zhàn)的極限，

為何你要攀登，

義無反顧，

明知這條路走的艱辛，

為何你要執(zhí)著？

或許你是將勇氣放上天平，

另一邊將托起整個大地，

你可知道？

你的無悔已載著你，

抵達(dá)一座座典雅的里程碑，

上面刻著青春的注釋

——無怨無悔致長跑運發(fā)動

我知道

這是意志的考驗，

長長的跑道上，

留下長長的堅持。

我知道

這是耐力的考驗，

每一步的前進(jìn)，

充滿執(zhí)著和堅決。

我知道

你是今天的明星，

我衷心

為你祝福！

為你喝彩！

跑啊跑——致3000米運發(fā)動

跑啊

無休止的被追趕

盡頭遙遠(yuǎn)

有點惶恐

卻無理由

和著彼此粗重的喘息

漸漸失去了意識

翅膀

像雞毛撣子

擁有羽毛卻無力飛翔

勞累

不能停頓的

跑啊跑

致1500米運發(fā)動

你是否感到，烈日的照射

那是烈日對你的祝福

你是否感到，彩旗的搖擺

那是彩旗對你的吶喊

人們的注視

那是人們對你的希望

祝福在你身邊

吶喊在你耳邊

希望在你心中

贊五千米運發(fā)動

迎接你的，是五千米跑道

等待你的，是漫漫征途

英勇的沖吧，勇士們

不要畏懼對手的強大

你的對手只有自己

英勇的沖吧

五千米算不得什么

付出的汗水就要得到回報

成功的淚水就要順頰而下

秋風(fēng)會為你喝彩

陽光會為你慶功

掌聲就要為你響起

贊三千米運發(fā)動

你是運動場的心臟，跳動夢想；

你是漫長路的精神，鼓勵輝煌；

你們是將上下求索的人！

風(fēng)為你加油，云為你助興，

堅決，執(zhí)著，耐力與希望，

在延伸的白色跑道中點點凝聚！

力量，信念，拼搏與奮斗，

在遙遠(yuǎn)的終點線上漸漸亮堂！

時代的強音正在你的腳下踏響。

愛拼才會贏——致長跑運發(fā)動

望著綠茵場上你愈漸沉重的步伐，

賽前鼓勵你的豪言壯語已變得蒼白無力，此刻的我只有沉默，

只能在心底為你默默地祈禱和祝福。明知賽場上的五千米是你的極限，

你為什么還要義無返顧地去挑戰(zhàn)？

我想因為終點是一座輝煌的里程碑，

上面篆刻著蓬勃青春的注釋——

愛拼才會贏。

贊長跑運發(fā)動

運動場上有你颯爽的英姿，

運動場上有你拼搏的身影。

面對著漫漫征途，

你沒有畏懼和退縮。

任汗水大濕脊背，

任疲憊爬滿全身，

你仍然奮力追趕，

只有一個目的，

只有一個信念。

為了班級的榮譽，

拼搏吧，

讓我為你們吶喊！

運動會城陽國稅運動會

各科人員顯神威

你追我趕爭第一

勇往直前不后退

贊百米運發(fā)動

百米跑道雖不長，

運動健兒志高揚。

摸拳擦掌躍欲試，

分秒必爭勇奪魁。

城陽國稅有勇女，

巾幗豈將須眉讓。

古有木蘭沖殺場，

今有郎萍跑百米。

立志創(chuàng)新局記錄，

勇奪奧運第一枚。

真心英雄在我心中，你一直是個英雄我的心伴隨著你跳動每一分鐘

因為你始終看重付出的過程

因為你只求付出，不求回報的個性

你是一顆明星

我的手永遠(yuǎn)為你揮動

贊八百米運發(fā)動

夸夫迫日驚華夏，

平步青云塔黃沙。

毓文男兒集力聚，

氣貫神州傲中華。

追風(fēng)勇士

看！那一面面迎風(fēng)飄舞的彩旗，

是一朵朵盛開的鮮花；

聽！那一陣陣驚天動地的歡呼，

是回響在耳邊成功的風(fēng)聲。

運動場上的你們，是成功的標(biāo)志，

運動場上的你們，是青春的贊嘆。

去吧！去迎接那偉大的挑戰(zhàn)，

去吧！去做一名追風(fēng)的勇士。

你們代表的是----東，西，南，北----風(fēng)！成功屬于奮斗者給予的越多

收獲的越多

奮斗的越多

收獲的越多

堅韌的毅力

堅決的信念

收獲閃光的金牌

致運發(fā)動

不為掌聲的詮釋，不為刻意的征服

只有辛勤的汗水化作追求的腳步

心中堅決的信念，腳下沉穩(wěn)的步伐

你用行動訴說著一個不變的真理

沒有比腳更長的路

沒有比人更高的山

希望在終點向你招手

努力吧用你堅韌不拔的毅志

去迎接終點的鮮花與掌聲

相信成功屬于你

寫給運發(fā)動

泥濘的路走過無數(shù)

累了，告訴自己：快了，再堅持一會兒身上的傷流出血來

疼了，告訴自己：別哭，會好的

摔到了，告訴自己：快爬起來，世上很少有坦途贊百米運發(fā)動

百米跑道雖不長，

運動健兒志高揚。

摸拳擦掌躍欲試，

篇三：關(guān)于800米,1500米賽跑

關(guān)于800米，1500米賽跑

一、變速跑、間歇跑是800米訓(xùn)練的主要手段

800米跑是一種有氧無氧跑的典型工程。對有氧供能和無氧供能的要求都很高，因此，訓(xùn)練既要改善心臟和循環(huán)系統(tǒng)功能，增強有氧供能才能；又要改善肌肉工作才能，增強無氧供能的才能。

變速跑的生理效果，首先是增加心臟容量，改善跑的過程中心臟對循環(huán)系統(tǒng)的泵血才能，從而更好地向工作中的肌肉提供血液，進(jìn)步有氧代謝才能，即進(jìn)步了耐久才能。

間歇跑的生理效果，是引起肌肉中的血液的“過度酸化〞，為了消除“過度酸化〞對肌肉工作才能的影響，就要求血液中有大量的堿儲藏，發(fā)揮中和作用。運發(fā)動有了更好地抵抗較長時間“過度酸化〞和供氧缺乏的才能，便進(jìn)步了無氧供能才能，即進(jìn)步了速度耐力。勻速跑〔或定時跑〕也有變速跑同樣的生理效果，經(jīng)常采用，會對肌肉收縮的生物化學(xué)變化發(fā)生影響，使肌肉中肌糖元增多，有氧分解產(chǎn)生能量供應(yīng)肌肉收縮的才能進(jìn)步，而相反地使發(fā)揮速度所需要的無氧分解才能，因得不到鍛煉而相對削弱，所以會影響速度，進(jìn)而影響其他專項成績，因此不適宜體育考生的800米訓(xùn)練。

體育考生800米訓(xùn)練,第一階段多采用變速跑訓(xùn)練；第二階段變速跑和間歇跑訓(xùn)練交替采用；第三階段多采用間歇跑的訓(xùn)練。

二、周訓(xùn)練方案中,800米訓(xùn)練的合理安排

周訓(xùn)練方案是根據(jù)階段訓(xùn)練方案所規(guī)定的任務(wù)、內(nèi)容與要求制定的。在制定周訓(xùn)練方案時，要準(zhǔn)確地掌握學(xué)生的訓(xùn)練情況，根據(jù)學(xué)生現(xiàn)有的訓(xùn)練程度，周密地考慮訓(xùn)練的運動負(fù)荷量，兼顧各專項訓(xùn)練。周訓(xùn)練方案中的800米訓(xùn)練安排：在第一、第二階段，每周一般要有兩次，第三階段每周不得少于一次，訓(xùn)練間隔不得少于兩天；必須與力量素質(zhì)訓(xùn)練(特別是杠鈴負(fù)重練習(xí))叉開，一般安排在大強度力量素質(zhì)訓(xùn)練前一到兩天，或者周末，通過星期天的調(diào)整，以求到達(dá)超量恢復(fù)。

三、一次訓(xùn)練課運動量及強度安排

體育考生800米訓(xùn)練，第一階段逐漸增加運動負(fù)荷量，第二階段在增加運動負(fù)荷量的同時加大運動負(fù)荷強度，第三階段只上強度而不增加運動量〔或適量減小運動量〕。下面是第二階段800米訓(xùn)練運動量及強度的課方案安排：

1.變速跑的運動量及強度安排

每次訓(xùn)練課的跑量是800米專項間隔的4倍左右，如采用150米、200米快速跑，中間用100米慢跑作為調(diào)整，訓(xùn)練量為：跑12～14個快跑150米+慢跑100米；或者跑10～12個快跑200米+慢跑100米。快跑段的強度不低于70%，慢跑段的時間不超過快跑段時間的三倍。

2.間歇跑的運動量及強度安排

每次訓(xùn)練課的跑量是800米專項間隔的3倍左右，如采用200米、300米、400米的間歇跑，訓(xùn)練量為：10～12個200米跑；或者6～8個300米跑；或者5～6個400米跑。跑的強度不低于自己最高速度的80%為最正確。假設(shè)跑的強度在70%以下，對人的機體就沒有足夠刺激，對進(jìn)步成績意義不大。

一、方法

這種訓(xùn)練方法比擬簡單，出如今20世紀(jì)初，根本上依賴運發(fā)動自己的天賦，運發(fā)動以自我練習(xí)為主，量和強度都很小，其特點是訓(xùn)練的間隔和時間遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過比賽的間隔和時間，且用速為勻速，地點一般在野外。

1、方法的改良：上世紀(jì)20年代后，人們對這種訓(xùn)練方法作了改良，主要做法是把速度訓(xùn)練和耐力

訓(xùn)練結(jié)合起來，跑的量和強度都有所增加，并且對全年的訓(xùn)練時期作了一定的劃分。各訓(xùn)練

階段的訓(xùn)練手段有明顯區(qū)別。準(zhǔn)備階段的訓(xùn)練具有一定的量和強度；比賽時期的速度訓(xùn)練內(nèi)容有較大增加?！敖咏虻竭_(dá)比賽間隔的強度跑〞這一訓(xùn)練手段就是從這時開始的。這種訓(xùn)練方法主要以芬蘭人為代表。30年代后，以美國教統(tǒng)員米·黑非為代表的美國、英國、芬蘭的中長跑界在使用郊外長時間勻速訓(xùn)練的根底上，采用田徑場地圳練，主要是一些速度訓(xùn)練。

2、理論根據(jù)：訓(xùn)練時間長于30分鐘的不連續(xù)跑的心率保持在140——160次/分鐘，對于開展運動

員心臟功能和進(jìn)步有氧才能，效果明顯。

3、獲得的成績：芬蘭運發(fā)動帕·努爾米于1924年第8屆奧運會中長跑比賽中獲得4枚金牌，其后10年間13次打破5個工程的世界紀(jì)錄。受益于這種訓(xùn)練方法的還有美國運發(fā)動比采恩倫，他在1934年以3分48秒8的成績創(chuàng)造了1500米的世界紀(jì)錄。

這種訓(xùn)練方法是瑞典中長跑被教練員古斯塔·赫邁爾創(chuàng)造創(chuàng)造的，“法特萊克〞瑞典語的意思是“速度游戲〞，其訓(xùn)練方法主要是利用自然環(huán)境如田野、樹林、沙地等進(jìn)展走、慢跑、快跑的練習(xí)、運發(fā)動可以根據(jù)自己的感覺決定加速、放松的時間和間隔。這種訓(xùn)練的特點是利用自然環(huán)境的條件及游戲使運發(fā)動的心理比擬放松，很好。訓(xùn)練的間隔一般為10——20公里。加速的間隔一般為600——2000米。

1、理論根據(jù)：“法特萊克〞訓(xùn)練法通過野外變化速度跑的方式．將運發(fā)動的心率控制在130——180次/分鐘之間，既開展了運發(fā)動的有氧才能，又開展了運發(fā)動的無氧才能。同時，對運發(fā)動的心理起到了良好的調(diào)節(jié)作用。

2、獲得的成績：在“法特萊克〞法的訓(xùn)練下，瑞典運發(fā)動黑格和安德森創(chuàng)造了20年不敗的神話。

〔三〕間歇訓(xùn)練法

此方法是德國中長跑教練員波·格施勒和生理學(xué)家萊因德爾，于20世紀(jì)40年代共同創(chuàng)造的。間歇訓(xùn)練法是對屢次練習(xí)的間歇時間作出嚴(yán)格的規(guī)定，使機體處于不完全恢復(fù)狀態(tài)下，反復(fù)進(jìn)展練習(xí)的訓(xùn)

練方法。訓(xùn)練中將間歇訓(xùn)練分為三種類型：高強性間歇訓(xùn)練、強化性間歇訓(xùn)練〔A、B型〕、開展性間歇訓(xùn)練。高強性間歇訓(xùn)練時間小于40秒，心率190次/分鐘恢復(fù)為120——140次/分鐘，強度大，間歇很不充分。強化性間歇訓(xùn)練A型訓(xùn)練時間小于40——90秒，心率180次/分鐘恢復(fù)為120——140次/分鐘，強度大，間歇不充分；B型訓(xùn)練時間小于90——180秒，心率170次/分鐘恢復(fù)為120——140次/分鐘，強度較大，間歇不充分。開展性間歇訓(xùn)練時間大于5分鐘，心率160次/分鐘恢復(fù)為120次/分鐘，強度中等，間歇不充分。間歇方式均為走和輕跑。

1、理論根據(jù)：通過嚴(yán)格的間歇過程，可使運發(fā)動的心臟功能得到明顯的增強；通過調(diào)節(jié)運動負(fù)荷的強度，可使機體各機能產(chǎn)生與有關(guān)運開工程相匹配的適應(yīng)性變化；通過不同類型的間歇訓(xùn)練，可使糖酵解代謝功能才能或磷酸鹽與糖酵解混合代謝的功能才能或糖酵解與有氧代謝混合功能才能或有氧代謝功能才能得到有效地開展和進(jìn)步；通過嚴(yán)格控制間歇時間，有利于運發(fā)動在劇烈對抗和復(fù)雜困難的比賽環(huán)境中穩(wěn)定、穩(wěn)固技術(shù)動作；通過較高負(fù)荷心率的刺激，可使肌體抗乳酸才能得到進(jìn)步，以確保運發(fā)動在保持較高強度的情況下具有持續(xù)運動的才能。

2、獲得的成績：通過間歇訓(xùn)練的應(yīng)用，使德國運發(fā)動在20世紀(jì)40——50年代先后3次打破世界紀(jì)錄。

〔四〕重復(fù)訓(xùn)練法

訓(xùn)練中屢次重復(fù)幾個固定的段落，段落可以短、等于或者稍長于比賽段落，休息間歇時間較長，心率恢復(fù)到110——100次/分時繼續(xù)訓(xùn)練。重復(fù)訓(xùn)練法的核心是五大構(gòu)造〔段落長度、

跑的速度、重復(fù)次數(shù)、間歇時間、休息方式〕和三種類型，即短時間重復(fù)訓(xùn)練法〔時間小于30秒，強度最大，間歇時間相對充分，間歇方式走或坐〕、中時間重復(fù)訓(xùn)練法〔時間30秒——2分鐘，強度次大，間歇時間相對充分，間歇方式走或坐〕、長時間重復(fù)訓(xùn)練法〔時間2——5分鐘，強度較大，間歇時間相對充分，間歇方式走或坐〕。

1、理論根據(jù)：通過重復(fù)訓(xùn)練，可使運發(fā)動的有氧才能得到明顯的增強，產(chǎn)生與有關(guān)運開工程相匹配的適應(yīng)性變化；通過不同類型的重復(fù)訓(xùn)練，有利于運發(fā)動在劇烈對抗和復(fù)雜困難的比賽環(huán)境中穩(wěn)定發(fā)揮技術(shù)動作，進(jìn)步運動成績。

2、獲得的成績：重復(fù)訓(xùn)練成功的典型代表是比利時運發(fā)動羅·莫恩斯，在1955年打破了保持16年

之久的800米1分45秒7的世界紀(jì)錄。

〔五〕馬拉松訓(xùn)練法

60年代新西蘭的里迪亞德推崇“公里數(shù)創(chuàng)造冠軍〞的理論，創(chuàng)造了馬拉松訓(xùn)練法。運用這種方法培養(yǎng)了兩個奧運會冠軍并創(chuàng)造了5項世界紀(jì)錄。從而使世界中長跑分為在自然環(huán)境中的勻速和任意變速的訓(xùn)練方法與跑道上間歇訓(xùn)練方法兩大訓(xùn)練體系。

〔六〕高原訓(xùn)練法

受到1968年墨西哥奧運會的啟示，中長跑又