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體育(心得)之體育課堂中學(xué)生的兩種“逆心理”?體育論文之體育課堂中同學(xué)的兩種“逆心理”
同學(xué)在學(xué)習(xí)的認知過程中,隨著程度和深化,心理活動往往產(chǎn)生稍微的波動。
有時是興奮、有時是懊喪……假如消失不利體育教學(xué)的心理活動,老師要準(zhǔn)時把握和調(diào)控。
一是逆動機心理
在體育教學(xué)中,過于簡潔的動作,同學(xué)的情感熟悉過低,個人主動性、樂觀性難于調(diào)動,導(dǎo)致機能潛力發(fā)揮不足,心理能量得不到充分釋放,造成對體育活動不感愛好;過于簡單的動作,同學(xué)情感熟悉會過高,引起機體興奮性過于緊急,留意力分散,心情不穩(wěn)定難以掌握動作,造成技術(shù)動作質(zhì)量下降或損害事故發(fā)生。
二是逆留意心理
從動作技能形成規(guī)律來看,同學(xué)在學(xué)習(xí)某些高難度、危急動作時,會產(chǎn)生恐驚心理,同學(xué)的留意力往往落在器械、后果等因素上,不能將留意力集中在自身的動作技術(shù)方面。
如學(xué)習(xí)跨欄跑因被欄架絆倒產(chǎn)生對欄架的可怕;學(xué)習(xí)雙杠動作時,從杠上摔下來,產(chǎn)生對學(xué)習(xí)體操動作的恐驚和厭惡感。
在體育教學(xué)中還存在一種團體恐驚障礙,前一練習(xí)者的失敗,往往會對下一個練習(xí)者產(chǎn)生心理障礙,或擔(dān)憂別人對自己的不良評價產(chǎn)生持續(xù)焦慮。
這種心理甚至還會延長到對待其他事物的行為中。
假如不能準(zhǔn)時消退畏懼心理,則會使同學(xué)長期將留意力排斥在學(xué)習(xí)動作技能以外,從而影響動作技能的提高,使同學(xué)丟失學(xué)習(xí)信念。
解決這些“逆心理”,也是體育教學(xué)的目的之一。
老師可通過各種各樣的教學(xué)方法和手段,準(zhǔn)時加以調(diào)控,來激發(fā)同學(xué)參與運動的自覺性和主動性。
首先要培育一個和諧、友好、相互鼓舞的學(xué)習(xí)環(huán)境。
引起心理障礙的一部分因素,來自于同學(xué)之間的不良評價,對于心理不成熟易為他人評價所左右的人更需要團體的支持。
同時也可以把動作技能分解成若干單個動作,在這些單個動作的基礎(chǔ)上,使同學(xué)準(zhǔn)時體驗勝利的感覺,自我調(diào)整的主觀能動性和自信念,恢復(fù)樂觀心情,提高心理適應(yīng)力量。
其次要擅長轉(zhuǎn)移,通過好玩活動同學(xué)的使焦慮分散和轉(zhuǎn)移,松弛緊急的心情,使人從思維因境中解脫出來,清除腦細胞的代謝產(chǎn)物,使部分疲憊的腦細胞得到休息。
通過意念掌握使肌肉放松、寧神靜氣、勻稱呼吸,以加強抑制和減弱
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