認識自己之氣質(zhì)類型

認識自己之氣質(zhì)類型第1頁，課件共34頁，創(chuàng)作于2023年2月善于表現(xiàn)自己別人只有了解你，才能理解你！☆個性、經(jīng)歷、特長☆興趣愛好☆欣賞的人、厭惡的人☆理想、目標☆人生格言第2頁，課件共34頁，創(chuàng)作于2023年2月第3頁，課件共34頁，創(chuàng)作于2023年2月氣質(zhì)概述☆氣質(zhì)：一個人身上經(jīng)常表現(xiàn)出來的典型、穩(wěn)定的心理活動特征。氣質(zhì)是性格的基礎。（江山易改，本性難移）☆氣質(zhì)影響活動的一切方面，具有某種氣質(zhì)特征的人，在內(nèi)容完全不同的環(huán)境中顯出同樣性質(zhì)的特點?！顨赓|(zhì)分類：膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、粘液質(zhì)、抑郁質(zhì)第4頁，課件共34頁，創(chuàng)作于2023年2月氣質(zhì)類型圖示第5頁，課件共34頁，創(chuàng)作于2023年2月第6頁，課件共34頁，創(chuàng)作于2023年2月氣質(zhì)類型測試1．做事力求穩(wěn)當，不做無把握的事。

2．寧肯一個人干事，也不愿很多人在一起。

3．遇到可氣的事就怒不可遏，想把心里話說出來才痛快。

4．到一個新的環(huán)境很快就能適應。

5．厭惡那些強烈的刺激，如尖叫、危險鏡頭等。下面的試題，你認為很符合自己情況的記2分，比較符合的記1分，介于符合與不符合之間的記0分，比較不符合的記-1分，完全不符合的記-2分。（2、1、0、-1、-2）第7頁，課件共34頁，創(chuàng)作于2023年2月6．和人爭吵時，總是先發(fā)制人，喜歡挑釁。7．喜歡安靜的環(huán)境。8．善于同別人交往。

9．羨慕那種善于克制自己感情的人。10．生活有規(guī)律，很少違反作息時間。11．在許多情況下抱樂觀情緒。12．碰到陌生人覺得拘束。13．遇到令人氣憤的事能很好自我克制。14．做事總是有旺盛的精力。15．遇到問題常常舉棋不定，優(yōu)柔寡斷。第8頁，課件共34頁，創(chuàng)作于2023年2月16．在人群中從來不覺得過分拘束。

17．情緒高昂時，覺得干什么都有趣，情緒低落時，又覺得干什么都沒有意思。18．當注意力集中于一物時，別的事很難使我分心。

19．理解問題總是比別人快。

20．碰到危險情景，常有一種極度恐怖感和緊張感。

第9頁，課件共34頁，創(chuàng)作于2023年2月21．對學習懷有很高的熱情。22．能夠長時間做枯燥、單調(diào)的工作23．符合興趣的事情，干起來勁頭十足，否則就不想干。24．一點小事就能引起情緒波動。

25．討厭做那種需要耐心、細致的工作。26．與人交往不卑不亢。

27．喜歡參加熱烈的活動。第10頁，課件共34頁，創(chuàng)作于2023年2月28．愛看感情細膩、描寫人物內(nèi)心活動的文學作品。

29．工作、學習時間長了，常常感到厭倦。

30．不喜歡長時間談論一個問題，愿意實際動手。

31．寧愿侃侃而談，不愿竊竊私語。

32．別人說我總是悶悶不樂。

第11頁，課件共34頁，創(chuàng)作于2023年2月33.理解比別人慢些。34．疲倦時只要短暫的休息就能精神抖擻，重新投入工作。

35．心里話寧愿自己想，不愿說出來。36．認準一個目標就希望盡快實現(xiàn)，不達到目的，誓不罷休。

37．學習同樣一段時間后，常比別人更疲倦38．做事有些莽撞，常常不考慮后果。第12頁，課件共34頁，創(chuàng)作于2023年2月39．老師講授新知識時，總希望他講慢些，多重復幾遍。40．能夠很快地忘卻那些不愉快的事情。41．做作業(yè)或完成一件工作總比別人花的時間多。42．喜歡運動量大的體育活動，或參加各種文藝活動。

43．不能很快地把注意力從一件事轉(zhuǎn)移到另一件事44．接受一個任務后，總希望把它迅速解決。第13頁，課件共34頁，創(chuàng)作于2023年2月45．認為墨守成規(guī)比冒險強些。46．能夠同時注意幾件事情。

47．當我煩悶時，別人很難使我高興起來。48．愛看情節(jié)起伏跌宕激動人心的小說。49．對工作抱認真嚴謹，始終負責的態(tài)度。50．和周圍人們的關系總是相處不好。51．喜歡復習學過的知識，重復做已經(jīng)掌握的工作。52．希望做變化大，花樣多的工作。第14頁，課件共34頁，創(chuàng)作于2023年2月53．小時候會背的詩歌，我似乎比別人記得清楚54．別人說我“出語傷人”，可我并不覺得這樣。55．在體育活動中常因反應慢而落后。56．反應敏捷，頭腦機智。57．喜歡有條理而不甚麻煩的工作。58．興奮的事常常使我失眠。59．老師講新概念，常常聽不懂，但是弄懂以后就很難忘記。60．假如工作枯燥無味，馬上就會情緒低落。第15頁，課件共34頁，創(chuàng)作于2023年2月計分（算各欄總分）膽汁質(zhì):2、6、9、14、17、21、27、31、36、38、42、48、50、54、58（下面劃“—”）多血質(zhì)：4、8、11、16、19、23、25、29、34、40、44、46、52、56、60（劃“√”）粘液質(zhì)：1、7、10、13、18、22、26、30、33、39、43、45、49、55、57（劃圈）抑郁質(zhì)：3、5、12、15、20、24、28、32、35、37、41、47、51、53、59第16頁，課件共34頁，創(chuàng)作于2023年2月結(jié)果分析如果某一種氣質(zhì)類型的得分明顯高于其他三種（均高出4分以上），則可定為該種氣質(zhì)。如果兩種氣質(zhì)得分接近（差異低于3分），而又明顯地高于其他兩種（高出4分以上），則可定為兩種氣質(zhì)的混合型。如果三種氣質(zhì)的得分接近但均高于第四種，則為三種氣質(zhì)的混合型。一共有14中氣質(zhì)類型。第17頁，課件共34頁，創(chuàng)作于2023年2月膽汁質(zhì)（暴躁型）☆揚長：發(fā)揮精力旺盛、不易疲勞、坦率、直爽、果敢、頑強、耐受性高、突擊性強等好的品質(zhì)，積極參與有進攻性、挑戰(zhàn)性的任務。☆特點：直率熱情，精力旺盛，脾氣急躁，剛強，易感情用事；反應迅速，但準確性差；情緒明顯表露于外，但持續(xù)時間不長。第18頁，課件共34頁，創(chuàng)作于2023年2月☆補短（從李逵到魯智深）☆完善：注意糾正急躁、易怒、粗暴、粗心、缺乏自制力等不良品質(zhì)及由此導致的消極后果；注意培養(yǎng)沉著、冷靜、靈活、自制、“粗中有細”等良好風格。第19頁，課件共34頁，創(chuàng)作于2023年2月☆補短（續(xù)）☆具體做法：避免與人正面沖突，遇事“冷處理”、“過夜處理”或暫時回避；克服簡單的思維模式，三思而后行；保證充分的休息時間，注意工作學習的調(diào)劑，勿過分緊張疲勞；加強涵養(yǎng)，提高自控能力。☆建議：多參加“靜心”的活動，如養(yǎng)花、插花、茶道、瑜伽、太極、冥想、舒緩音樂等。第20頁，課件共34頁，創(chuàng)作于2023年2月交往技巧☆把握其對人熱情、好爭辯、不喜歡等待、一旦被激怒就很難平靜下來的特點?！畈恢鲃哟碳に麄儯慌c其爭強好勝；不較他們一時不顧后果的沖動言語；萬一出現(xiàn)矛盾應當避其鋒芒。第21頁，課件共34頁，創(chuàng)作于2023年2月多血質(zhì)（活潑型）☆特點：活潑好動，反應迅速、注意轉(zhuǎn)移的速度快，

行為外向；容易適應外界環(huán)境的變化，善交際，容易接受新事物；注意力容易分散，做事往往缺乏持久性；興趣多變，情緒易表露，也易變化。☆揚長：利用自己活潑、樂觀、靈活、熱情、善于交際、有進取心、點子多等優(yōu)良品質(zhì)，多參與交往性工作，多動腦經(jīng)獻計獻策。第22頁，課件共34頁，創(chuàng)作于2023年2月補短☆完善：注意克服注意力不穩(wěn)、興趣不定、情感不深、易浮躁、不踏實、不誠懇的不良品質(zhì)；培養(yǎng)堅忍不拔、持之以恒的品質(zhì)及由此導致的消極后果。培養(yǎng)扎實專一、“動中有靜”等良好品質(zhì)。第23頁，課件共34頁，創(chuàng)作于2023年2月補短（續(xù)）☆具體做法：培養(yǎng)注意力，強化一貫性，克服分心現(xiàn)象，排除引起分心的干擾因素；培養(yǎng)自我檢查的習慣，尤其對學習工作要多加檢查；適當加強各種訓練或練習的深度；進行耐力訓練，培養(yǎng)慎思細致的作風。☆建議：多參加需要保持注意力、耐力、深思熟慮的活動，如各種棋藝、刺繡、閱讀、寫作、冥想、射擊、馬拉松等。第24頁，課件共34頁，創(chuàng)作于2023年2月粘液質(zhì)（穩(wěn)重型）☆揚長：運用自己情緒和情感穩(wěn)定、沉著安靜、耐受性高、自制力強、有條不紊、堅毅頑強、扎扎實實、埋頭苦干等優(yōu)秀品質(zhì)，參與穩(wěn)定性較高的工作。☆特點：心情平穩(wěn)、變化緩慢；心平氣和，喜沉思；穩(wěn)重，但靈活性不足；踏實，但有些死板；；善于克制自己，注意穩(wěn)定但又難于轉(zhuǎn)移；沉著冷靜，善于忍耐，但缺乏生氣。第25頁，課件共34頁，創(chuàng)作于2023年2月補短☆完善：克服冷淡、固執(zhí)、疲沓、拖拉、遲鈍、缺乏生氣等不良品質(zhì)及由此導致的消極后果。注意培養(yǎng)熱情、機靈、朝氣蓬勃、“靜中有動”等品質(zhì)。第26頁，課件共34頁，創(chuàng)作于2023年2月補短（續(xù)）☆具體做法：設置情境磨練應變能力；結(jié)交多血質(zhì)氣質(zhì)類型的朋友，以便氣質(zhì)互補；對疑難問題應反復進行思考，不厭其煩，要加快節(jié)奏和速度，以適應思維和反應的速度，切記懶散；利用穩(wěn)定性，設置成功的機會，增強自信心。建議：多參加運用發(fā)散性思維，提高應變能力的活動，如創(chuàng)造力測驗、腦經(jīng)急轉(zhuǎn)彎、問題搶答、電子游戲、啦啦操、舞蹈等。第27頁，課件共34頁，創(chuàng)作于2023年2月抑郁質(zhì)（憂郁型）☆特點：細心謹慎，敏感機智，情感細膩，體驗深刻，做事認真仔細；孤僻，情緒興奮性弱，多憂多思，行動遲緩，顧慮重重，愛獨處，不愛交往，面臨危險時常感恐懼?！顡P長：發(fā)揮情緒興奮性高、感受性強、敏感、守紀律，思維、言語和動作細膩，富于想象等積極品質(zhì)，多參加細致、精確度高的工作。第28頁，課件共34頁，創(chuàng)作于2023年2月補短☆完善：克服多疑、孤獨、怯懦、優(yōu)柔寡斷、缺乏信心、言語和動作緩慢、耐受性低等消極品質(zhì)；培養(yǎng)坦蕩豁達的胸懷，果敢靈活、“細中有粗”的品格。具體做法：多參加集體活動，經(jīng)風雨，見世面，廣交朋友；充分發(fā)揮細心多思的長處，創(chuàng)造成功機會，增強自信心；在學習、工作上注意宏觀把握。第29頁，課件共34頁，創(chuàng)作于2023年2月交往技巧

主動交往，尊重他們；有耐心，多關照；注意開玩笑要適度。第30頁，課件共34頁，創(chuàng)作于2023年2月回顧膽汁質(zhì)：主動樂觀沖動易怒好斗多血質(zhì)：活潑開朗善交際善變不穩(wěn)定粘液質(zhì)：穩(wěn)重安靜謹慎克制緩慢拖沓抑郁質(zhì)：敏感細膩認真孤獨怯懦第31頁，課件共34頁，創(chuàng)作于2023年2月

①氣質(zhì)影響行為方式和風格，但不能決定行為方向和內(nèi)容；

②氣質(zhì)影響智力活動的方式，但不能決定智力水平的高低；

正確認識氣質(zhì)

③氣質(zhì)具有一定的職業(yè)適應性，但一般不決定工作作效率；

④氣質(zhì)的每一種類型都有積極方面，也有消極方面；

⑤氣質(zhì)既有穩(wěn)定性，也有可塑性。第32頁，課件共34頁，創(chuàng)作于2023年2月氣質(zhì)與性格☆區(qū)別：氣質(zhì)是先天的，體現(xiàn)自然特征；性格是后天的