職業(yè)選擇與心理健康

職業(yè)選擇與

心理健康

先哲蘇格拉底曾發(fā)出蘊(yùn)涵雋永哲理的一句話：“人啊！首先要認(rèn)識(shí)你自己！”若想獲得職業(yè)的成功，首先要認(rèn)識(shí)自己，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢和天生的才干。教學(xué)內(nèi)容教學(xué)內(nèi)容

興趣可以提高人的工作效率，可以開發(fā)智力。興趣也是行動(dòng)的動(dòng)力，能幫助人們挖掘自身潛力，可以使人集中精力去獲得知識(shí)，并創(chuàng)造性地開展工作。但興趣不良對(duì)擇業(yè)也會(huì)起反作用。一、興趣與職業(yè)選擇資料卡

有研究資料表明，如果一個(gè)人對(duì)某種工作有興趣，能克服很多難以想象的困難，長時(shí)間保持高效率，并能發(fā)揮他全部才能的80%～90%，；相反，對(duì)工作沒有興趣的人，面對(duì)困難很容易輕易放棄，并且只能發(fā)揮其全部才能的20%～30%，也容易感到精力疲乏。興趣可提高人的工作效率

小李是某大學(xué)的學(xué)生，臨近畢業(yè)，一直忙著到處找工作。小李學(xué)的是營銷專業(yè)，專業(yè)課學(xué)得倒還不錯(cuò)，可他平時(shí)性格比較內(nèi)向，不愛說話，這給他從事營銷工作帶來了一定的障礙。小李連續(xù)到好幾家公司參加面試全都落聘了，后來去一家保險(xiǎn)公司又被淘汰，碰了幾次釘子的小李，感到非常沮喪，對(duì)自己的信心明顯不足了。班主任知道了他的情況后，建議他到心理輔導(dǎo)老師處進(jìn)行職業(yè)興趣測試。經(jīng)過老師的測試，發(fā)現(xiàn)小李的職業(yè)類型屬于實(shí)際型、常規(guī)型，并不適合從事營銷方面的工作，而是比較適合從事操作技術(shù)類工作。老師建議他可以找與專業(yè)較接近的技術(shù)類工作。最終，小李如愿地在一家證券公司找到了一份適合自己的工作。

如果你是其主人公，你將會(huì)如何應(yīng)對(duì)？心靈求索

小雯，女，21歲，某大學(xué)財(cái)會(huì)專業(yè)應(yīng)屆畢業(yè)生我現(xiàn)在已找好了工作，馬上就要離校了。在別人眼里，我應(yīng)該是快樂的，基本上沒怎么費(fèi)力就進(jìn)了本市的這家不錯(cuò)的單位，也有很多同學(xué)祝賀我，但我一點(diǎn)也快樂不起來。他們不知道，去這家單位完全是我父母一手安排的結(jié)果。一開始我也想自己找工作，不想依靠父母，但我母親一再說憑我現(xiàn)在的能力，自己根本就找不到好單位，而且，我去過人才市場，發(fā)現(xiàn)競爭太激烈，我也就退縮了，干脆全部由父母做主算了。我覺得從小到大，一直都是母親在為我安排。學(xué)財(cái)會(huì)專業(yè)，都是父母決定的，他們根本不聽我的意見，也不管我喜不喜歡，總是說我年齡小，不懂事。我也知道這樣不好，我不能一輩子都靠父母做主，但母親根本聽不進(jìn)去。有時(shí)候，我也想：讓他們做主，自己也挺輕松的。

如果你是小雯,你將怎么辦？心靈求索第一部份你所感興趣的活動(dòng)

R：實(shí)際型活動(dòng)1、裝配修理電器或玩具2、修理自行車3、用木頭做東西4、開汽車或摩托車5、用機(jī)器做東西6、參加木工技術(shù)學(xué)習(xí)班7、參加制圖描圖學(xué)習(xí)班8、駕駛卡車或拖拉機(jī)9、參加機(jī)械和電氣學(xué)習(xí)班10、裝配修理機(jī)器A：藝術(shù)型活動(dòng)1、素描/制圖或繪畫2、參加話劇/戲劇3、設(shè)計(jì)家具/布置室內(nèi)4、練習(xí)樂器/參加樂隊(duì)5、欣賞音樂或戲劇6、看小說/讀劇本7、從事攝影創(chuàng)作8、寫詩或吟詩9、進(jìn)藝術(shù)（美術(shù)/音樂）培訓(xùn)班10、練習(xí)書法I：調(diào)查型活動(dòng)1、讀科技圖書或雜志2、在實(shí)驗(yàn)室工作3、改良水果品種，培育新的水果4、調(diào)查了解土和金屬等物質(zhì)的成份5、研究自己選擇的特殊問題6、解算術(shù)或數(shù)學(xué)游戲7、物理課8、化學(xué)課9、幾何課10、生物課S：社會(huì)型活動(dòng)1、參加單位組織的正式活動(dòng)2、參加某個(gè)社會(huì)團(tuán)體或俱樂部活動(dòng)3、幫助別人解決困難4、照顧兒童5、出席晚會(huì)、聯(lián)歡會(huì)、茶話會(huì)6、和大家一起出去郊游7、想獲得關(guān)于心理方面的知識(shí)8、參加講座會(huì)或辯論會(huì)9、觀看或參加體育比賽和運(yùn)動(dòng)會(huì)10、結(jié)交新朋友E：事業(yè)型活動(dòng)1、鼓動(dòng)他人2、賣東西3、談?wù)撜?、制定計(jì)劃、參加會(huì)議5、以自己的意志影響別人的行為6、在社會(huì)團(tuán)體中擔(dān)任職務(wù)7、檢查與評(píng)價(jià)別人的工作8、結(jié)交名流9、指導(dǎo)有某種目標(biāo)的團(tuán)體10、參與政治活動(dòng)C：常規(guī)型（傳統(tǒng)型）活動(dòng)1、整理好桌面與房間2、抄寫文件和信件3、為領(lǐng)導(dǎo)寫報(bào)告或公務(wù)信函4、檢查個(gè)人收支情況5、打字培訓(xùn)班6、參加算盤、文秘等實(shí)務(wù)培訓(xùn)7、參加商業(yè)會(huì)計(jì)培訓(xùn)班8、參加情報(bào)處理培訓(xùn)班9、整理信件、報(bào)告、記錄等10、寫商業(yè)貿(mào)易信教學(xué)內(nèi)容

能力對(duì)人一生職業(yè)道路的選擇、事業(yè)的成敗具有重要的作用。從事任何一種職業(yè)，要求從業(yè)人員須具備相應(yīng)的能力。既要有一般能力，又要有特殊能力。因此，在擇業(yè)時(shí)，必須考慮自身能力與職業(yè)的吻合問題。二、能力與職業(yè)選擇第二部份你所擅長的活動(dòng)

R：實(shí)際型能力1、能使用電鋸、電鉆和銼刀等木工工具2、知道萬用電表的使用方法3、能夠修理自行車或其它機(jī)械4、能夠使用電鉆訂、磨床或縫紉機(jī)5、能給家具和木制品刷漆6、能看建筑設(shè)計(jì)圖7、能夠修理簡單的電氣用品8、能修理家具9、能修理收錄機(jī)10、能簡單地修理水管A：藝術(shù)型能力1、能演奏樂器2、能參加二部或四部合唱3、獨(dú)唱或獨(dú)奏4、扮演劇中角色5、能創(chuàng)作簡單的樂曲6、會(huì)跳舞7、能繪畫、素描或書法8、能雕刻、剪紙或泥塑9、能設(shè)計(jì)板報(bào)、服裝或家具10、能寫一手好文章I：調(diào)研型能力1、懂得真空管或晶體管的作用2、能夠列舉三種蛋白質(zhì)多的食品3、理解鈾的裂變4、能用計(jì)算尺、計(jì)算器、對(duì)數(shù)表5、會(huì)使用顯微鏡6、能找到三個(gè)星座7、能獨(dú)立進(jìn)行調(diào)查研究8、能解釋簡單的化學(xué)9、能理解人造衛(wèi)星為什么不落地10、經(jīng)常參加學(xué)術(shù)的會(huì)議S：社會(huì)型能力1、有向各種人說明解釋的能力2、常參加社會(huì)福利活動(dòng)3、能和大家一起友好相處地工作4、善于與年長者相處5、會(huì)邀請(qǐng)人、招待人6、能簡單易懂地教育兒童7、能安排會(huì)議等活動(dòng)順序8、善于體察人心和幫助他人9、幫助護(hù)理病人和傷員10、安排社團(tuán)組織的各種事務(wù)E：事業(yè)型能力1、擔(dān)任過學(xué)生干部并且干得不錯(cuò)2、學(xué)習(xí)上上能指導(dǎo)和監(jiān)督他后進(jìn)生3、做事充滿活力和熱情4、有效利用自身的做法調(diào)動(dòng)他人5、關(guān)注心理激勵(lì)、成功學(xué)等方面的知識(shí)6、曾作為俱樂部或社團(tuán)的負(fù)責(zé)人7、向任課老師或輔導(dǎo)員提出建議或反映意見8、有開創(chuàng)事業(yè)的能力，成功組織了某次社團(tuán)活動(dòng)9、知道怎樣做能成為一個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者10、健談善辯C：常規(guī)型能力1、會(huì)熟練的打印中文2、表達(dá)流利、口齒清楚，能快速準(zhǔn)確做電話記錄3、能快速記筆記和抄寫文章4、善于整理保管文件和資料5、善于從事事務(wù)性的工作6、會(huì)用算盤7、能在短時(shí)間內(nèi)分類和處理大量文件8、會(huì)使用計(jì)算機(jī)辦公軟件9、能用各種方法搜集數(shù)據(jù)和資料文獻(xiàn)10、善于為自己或集體做財(cái)務(wù)預(yù)算表第三部份統(tǒng)計(jì)

測試內(nèi)容R型實(shí)際型A型藝術(shù)型I型調(diào)查型S型社會(huì)型E型事業(yè)型C型常規(guī)型第一部份興趣第二部份能力總分R(實(shí)際型)：喜歡與具體事物（工具、器具、儀表等）打交道。木匠、農(nóng)民、操作X光的技師、工程師、飛機(jī)機(jī)械師、魚類和野生動(dòng)物專家、自動(dòng)化技師、機(jī)械工(車工、鉗工等)、電工、無線電報(bào)務(wù)員、火車司機(jī)、長途公共汽車司機(jī)、機(jī)械制圖員、修理機(jī)器、電器師。

I(調(diào)查型)：喜歡抽象的創(chuàng)造性工作。氣象學(xué)者、生物學(xué)者、天文學(xué)家、藥劑師、動(dòng)物學(xué)者、化學(xué)家、科學(xué)報(bào)刊編輯、地質(zhì)學(xué)者、植物學(xué)者、物理學(xué)者、數(shù)學(xué)家、實(shí)驗(yàn)員、科研人員、科技作者。

A(藝術(shù)型)：喜歡自由自在。室內(nèi)裝飾專家、圖書管理專家、攝影師、音樂教師、作家、演員、記者、詩人、作曲家、編劇、雕刻家、漫畫家。

S(社會(huì)型)：喜歡與人交往。社會(huì)學(xué)者、導(dǎo)游、福利機(jī)構(gòu)工作者、咨詢?nèi)藛T、社會(huì)工作者、社會(huì)科學(xué)教師、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、精神病工作者、公共保健護(hù)士。E(事業(yè)型)：愛活動(dòng)、愛競爭。推銷員、進(jìn)貨員、商品批發(fā)員、旅館經(jīng)理、飯店經(jīng)理、廣告宣傳員、調(diào)度員、律師、政治家、零售商。C(常規(guī)型)：愛做有規(guī)律的具體工作。記賬員、會(huì)計(jì)、銀行出納、法庭速記員、成本估算員、稅務(wù)員、核算員、打字員、辦公室職員、統(tǒng)計(jì)員、計(jì)算機(jī)操作員、秘書。

下面這組測試題是心理學(xué)家精心設(shè)計(jì)的問題。你只要對(duì)每道題選擇“是”或者“不是”，再看看后面的分析，你就可以知道自己的職業(yè)傾向和潛力在哪一方面了。這個(gè)測驗(yàn)的答案沒有對(duì)與錯(cuò)之分，只是在看你的職業(yè)傾向。⑴當(dāng)你在看一本有關(guān)謀殺案的小說時(shí)，常常能在未看完之前便能猜出誰是兇手嗎？⑵你很少寫錯(cuò)字、別字嗎？⑶你寧愿參加音樂會(huì)而不想呆在家閑聊嗎？⑷墻上的畫掛歪了，你會(huì)想著扶正么？⑸你寧愿讀一些散文或小品而不想看小說嗎？⑹你常記得自己看過或聽過的事嗎？⑺你寧愿少做幾件事，但一定要做好，而不愿意多做幾件事而馬馬虎虎地完成嗎？心靈互動(dòng)測測你的職業(yè)能力傾向⑻你喜歡打牌或下棋嗎？⑼你對(duì)錢的使用與預(yù)算均有控制嗎？⑽你喜歡分析能使鐘表、開關(guān)、馬達(dá)發(fā)生效用的原因嗎？⑾你喜歡改變一下日常生活中的一些習(xí)慣，使自己有一些充裕的時(shí)間嗎？⑿閑暇時(shí)，你喜歡參加一些運(yùn)動(dòng)而不愿意看書嗎？⒀對(duì)你來說，數(shù)學(xué)難不難？⒁你是否喜歡和比你年輕的人在一起嗎？⒂你能列出5個(gè)你自認(rèn)為夠朋友的人嗎？⒃一般來說，對(duì)你可辦到的事，你是樂于幫助別人還是怕麻煩？⒄你不喜歡太瑣碎的工作？⒅你看書看的快嗎？心靈互動(dòng)⒆你相信“小心謹(jǐn)慎，穩(wěn)扎穩(wěn)打”這句至理名言嗎？⒇你喜歡新朋友、新環(huán)境與新東西嗎？前10題是第一組，后10題是第二組，分別統(tǒng)計(jì)一下第一組與第二組各有幾個(gè)“是”的答案，然后比較這兩組答案。如果你第一組中的“是”比第