職業(yè)選擇與心理健康

職業(yè)選擇與

心理健康

先哲蘇格拉底曾發(fā)出蘊涵雋永哲理的一句話：“人??！首先要認識你自己！”若想獲得職業(yè)的成功，首先要認識自己，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢和天生的才干。教學內(nèi)容教學內(nèi)容

興趣可以提高人的工作效率，可以開發(fā)智力。興趣也是行動的動力，能幫助人們挖掘自身潛力，可以使人集中精力去獲得知識，并創(chuàng)造性地開展工作。但興趣不良對擇業(yè)也會起反作用。一、興趣與職業(yè)選擇資料卡

有研究資料表明，如果一個人對某種工作有興趣，能克服很多難以想象的困難，長時間保持高效率，并能發(fā)揮他全部才能的80%～90%，；相反，對工作沒有興趣的人，面對困難很容易輕易放棄，并且只能發(fā)揮其全部才能的20%～30%，也容易感到精力疲乏。興趣可提高人的工作效率

小李是某大學的學生，臨近畢業(yè)，一直忙著到處找工作。小李學的是營銷專業(yè)，專業(yè)課學得倒還不錯，可他平時性格比較內(nèi)向，不愛說話，這給他從事營銷工作帶來了一定的障礙。小李連續(xù)到好幾家公司參加面試全都落聘了，后來去一家保險公司又被淘汰，碰了幾次釘子的小李，感到非常沮喪，對自己的信心明顯不足了。班主任知道了他的情況后，建議他到心理輔導老師處進行職業(yè)興趣測試。經(jīng)過老師的測試，發(fā)現(xiàn)小李的職業(yè)類型屬于實際型、常規(guī)型，并不適合從事營銷方面的工作，而是比較適合從事操作技術類工作。老師建議他可以找與專業(yè)較接近的技術類工作。最終，小李如愿地在一家證券公司找到了一份適合自己的工作。

如果你是其主人公，你將會如何應對？心靈求索

小雯，女，21歲，某大學財會專業(yè)應屆畢業(yè)生我現(xiàn)在已找好了工作，馬上就要離校了。在別人眼里，我應該是快樂的，基本上沒怎么費力就進了本市的這家不錯的單位，也有很多同學祝賀我，但我一點也快樂不起來。他們不知道，去這家單位完全是我父母一手安排的結果。一開始我也想自己找工作，不想依靠父母，但我母親一再說憑我現(xiàn)在的能力，自己根本就找不到好單位，而且，我去過人才市場，發(fā)現(xiàn)競爭太激烈，我也就退縮了，干脆全部由父母做主算了。我覺得從小到大，一直都是母親在為我安排。學財會專業(yè)，都是父母決定的，他們根本不聽我的意見，也不管我喜不喜歡，總是說我年齡小，不懂事。我也知道這樣不好，我不能一輩子都靠父母做主，但母親根本聽不進去。有時候，我也想：讓他們做主，自己也挺輕松的。

如果你是小雯,你將怎么辦？心靈求索第一部份你所感興趣的活動

R：實際型活動1、裝配修理電器或玩具2、修理自行車3、用木頭做東西4、開汽車或摩托車5、用機器做東西6、參加木工技術學習班7、參加制圖描圖學習班8、駕駛卡車或拖拉機9、參加機械和電氣學習班10、裝配修理機器A：藝術型活動1、素描/制圖或繪畫2、參加話劇/戲劇3、設計家具/布置室內(nèi)4、練習樂器/參加樂隊5、欣賞音樂或戲劇6、看小說/讀劇本7、從事攝影創(chuàng)作8、寫詩或吟詩9、進藝術（美術/音樂）培訓班10、練習書法I：調(diào)查型活動1、讀科技圖書或雜志2、在實驗室工作3、改良水果品種，培育新的水果4、調(diào)查了解土和金屬等物質(zhì)的成份5、研究自己選擇的特殊問題6、解算術或數(shù)學游戲7、物理課8、化學課9、幾何課10、生物課S：社會型活動1、參加單位組織的正式活動2、參加某個社會團體或俱樂部活動3、幫助別人解決困難4、照顧兒童5、出席晚會、聯(lián)歡會、茶話會6、和大家一起出去郊游7、想獲得關于心理方面的知識8、參加講座會或辯論會9、觀看或參加體育比賽和運動會10、結交新朋友E：事業(yè)型活動1、鼓動他人2、賣東西3、談論政治4、制定計劃、參加會議5、以自己的意志影響別人的行為6、在社會團體中擔任職務7、檢查與評價別人的工作8、結交名流9、指導有某種目標的團體10、參與政治活動C：常規(guī)型（傳統(tǒng)型）活動1、整理好桌面與房間2、抄寫文件和信件3、為領導寫報告或公務信函4、檢查個人收支情況5、打字培訓班6、參加算盤、文秘等實務培訓7、參加商業(yè)會計培訓班8、參加情報處理培訓班9、整理信件、報告、記錄等10、寫商業(yè)貿(mào)易信教學內(nèi)容

能力對人一生職業(yè)道路的選擇、事業(yè)的成敗具有重要的作用。從事任何一種職業(yè)，要求從業(yè)人員須具備相應的能力。既要有一般能力，又要有特殊能力。因此，在擇業(yè)時，必須考慮自身能力與職業(yè)的吻合問題。二、能力與職業(yè)選擇第二部份你所擅長的活動

R：實際型能力1、能使用電鋸、電鉆和銼刀等木工工具2、知道萬用電表的使用方法3、能夠修理自行車或其它機械4、能夠使用電鉆訂、磨床或縫紉機5、能給家具和木制品刷漆6、能看建筑設計圖7、能夠修理簡單的電氣用品8、能修理家具9、能修理收錄機10、能簡單地修理水管A：藝術型能力1、能演奏樂器2、能參加二部或四部合唱3、獨唱或獨奏4、扮演劇中角色5、能創(chuàng)作簡單的樂曲6、會跳舞7、能繪畫、素描或書法8、能雕刻、剪紙或泥塑9、能設計板報、服裝或家具10、能寫一手好文章I：調(diào)研型能力1、懂得真空管或晶體管的作用2、能夠列舉三種蛋白質(zhì)多的食品3、理解鈾的裂變4、能用計算尺、計算器、對數(shù)表5、會使用顯微鏡6、能找到三個星座7、能獨立進行調(diào)查研究8、能解釋簡單的化學9、能理解人造衛(wèi)星為什么不落地10、經(jīng)常參加學術的會議S：社會型能力1、有向各種人說明解釋的能力2、常參加社會福利活動3、能和大家一起友好相處地工作4、善于與年長者相處5、會邀請人、招待人6、能簡單易懂地教育兒童7、能安排會議等活動順序8、善于體察人心和幫助他人9、幫助護理病人和傷員10、安排社團組織的各種事務E：事業(yè)型能力1、擔任過學生干部并且干得不錯2、學習上上能指導和監(jiān)督他后進生3、做事充滿活力和熱情4、有效利用自身的做法調(diào)動他人5、關注心理激勵、成功學等方面的知識6、曾作為俱樂部或社團的負責人7、向任課老師或輔導員提出建議或反映意見8、有開創(chuàng)事業(yè)的能力，成功組織了某次社團活動9、知道怎樣做能成為一個優(yōu)秀的領導者10、健談善辯C：常規(guī)型能力1、會熟練的打印中文2、表達流利、口齒清楚，能快速準確做電話記錄3、能快速記筆記和抄寫文章4、善于整理保管文件和資料5、善于從事事務性的工作6、會用算盤7、能在短時間內(nèi)分類和處理大量文件8、會使用計算機辦公軟件9、能用各種方法搜集數(shù)據(jù)和資料文獻10、善于為自己或集體做財務預算表第三部份統(tǒng)計

測試內(nèi)容R型實際型A型藝術型I型調(diào)查型S型社會型E型事業(yè)型C型常規(guī)型第一部份興趣第二部份能力總分R(實際型)：喜歡與具體事物（工具、器具、儀表等）打交道。木匠、農(nóng)民、操作X光的技師、工程師、飛機機械師、魚類和野生動物專家、自動化技師、機械工(車工、鉗工等)、電工、無線電報務員、火車司機、長途公共汽車司機、機械制圖員、修理機器、電器師。

I(調(diào)查型)：喜歡抽象的創(chuàng)造性工作。氣象學者、生物學者、天文學家、藥劑師、動物學者、化學家、科學報刊編輯、地質(zhì)學者、植物學者、物理學者、數(shù)學家、實驗員、科研人員、科技作者。

A(藝術型)：喜歡自由自在。室內(nèi)裝飾專家、圖書管理專家、攝影師、音樂教師、作家、演員、記者、詩人、作曲家、編劇、雕刻家、漫畫家。

S(社會型)：喜歡與人交往。社會學者、導游、福利機構工作者、咨詢?nèi)藛T、社會工作者、社會科學教師、學校領導、精神病工作者、公共保健護士。E(事業(yè)型)：愛活動、愛競爭。推銷員、進貨員、商品批發(fā)員、旅館經(jīng)理、飯店經(jīng)理、廣告宣傳員、調(diào)度員、律師、政治家、零售商。C(常規(guī)型)：愛做有規(guī)律的具體工作。記賬員、會計、銀行出納、法庭速記員、成本估算員、稅務員、核算員、打字員、辦公室職員、統(tǒng)計員、計算機操作員、秘書。

下面這組測試題是心理學家精心設計的問題。你只要對每道題選擇“是”或者“不是”，再看看后面的分析，你就可以知道自己的職業(yè)傾向和潛力在哪一方面了。這個測驗的答案沒有對與錯之分，只是在看你的職業(yè)傾向。⑴當你在看一本有關謀殺案的小說時，常常能在未看完之前便能猜出誰是兇手嗎？⑵你很少寫錯字、別字嗎？⑶你寧愿參加音樂會而不想呆在家閑聊嗎？⑷墻上的畫掛歪了，你會想著扶正么？⑸你寧愿讀一些散文或小品而不想看小說嗎？⑹你常記得自己看過或聽過的事嗎？⑺你寧愿少做幾件事，但一定要做好，而不愿意多做幾件事而馬馬虎虎地完成嗎？心靈互動測測你的職業(yè)能力傾向⑻你喜歡打牌或下棋嗎？⑼你對錢的使用與預算均有控制嗎？⑽你喜歡分析能使鐘表、開關、馬達發(fā)生效用的原因嗎？⑾你喜歡改變一下日常生活中的一些習慣，使自己有一些充裕的時間嗎？⑿閑暇時，你喜歡參加一些運動而不愿意看書嗎？⒀對你來說，數(shù)學難不難？⒁你是否喜歡和比你年輕的人在一起嗎？⒂你能列出5個你自認為夠朋友的人嗎？⒃一般來說，對你可辦到的事，你是樂于幫助別人還是怕麻煩？⒄你不喜歡太瑣碎的工作？⒅你看書看的快嗎？心靈互動⒆你相信“小心謹慎，穩(wěn)扎穩(wěn)打”這句至理名言嗎？⒇你喜歡新朋友、新環(huán)境與新東西嗎？前10題是第一組，后10題是第二組，分別統(tǒng)計一下第一組與第二組各有幾個“是”的答案，然后比較這兩組答案。如果你第一組中的“是”比第